Μιλήστε απευθείας - αν θέλετε να γίνετε κατανοητοί

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Στον σύγχρονο κόσμο υπάρχουν πολλά βιβλία και εκπαιδεύσεις που διδάσκουν πώς να χειρίζονται άλλους ανθρώπους - "Πώς να τον κάνεις να ερωτευτεί;", "Έχοντας μάθει αυτές τις αρχές, μπορείς να ερωτευτείς οποιονδήποτε", "Πώς να κερδίσεις φίλους; "," Πώς να γίνεις δημοφιλής; " Λειτουργουν? - Ναι, αλλά σε μεμονωμένες περιπτώσεις.

Συνήθως οι άνθρωποι αναζητούν διάφορες μυστικές μεθόδους επικοινωνίας όταν δεν θέλουν να πουν απευθείας για τις επιθυμίες τους επειδή φοβούνται μήπως απορριφθούν. Αλλά η χρήση αυτών των τεχνικών δεν οδηγεί στην κατασκευή ευτυχισμένων και εμπιστευτικών σχέσεων με τον τρόπο που οι άλλοι αισθάνονται ψέματα και χειρισμούς σε υποσυνείδητο επίπεδο, αλλά δεν μπορούν να καταλάβουν τι ακριβώς εξαπατούνται και επομένως απομακρύνονται. Και το ψέμα έγκειται στο γεγονός ότι ένα άτομο φοβάται να είναι ο εαυτός του, επομένως χρησιμοποιεί πολλές διαφορετικές τεχνικές για να "επικοινωνήσει ικανοποιητικά και να οικοδομήσει σωστά τις επικοινωνίες". Με αυτό κλέβει από τον εαυτό του.

Ο φόβος να μιλήσει απευθείας για τις επιθυμίες και τις ανάγκες κάποιου προκύπτει όταν ένα άτομο δεν πιστεύει ότι είναι αρκετά καλό και άξιο να πάρει αυτό που θέλει. Αυτός ο φόβος σχηματίζεται στην παιδική ηλικία, όταν το παιδί αρνιόταν συνεχώς την πραγματοποίηση των επιθυμιών του, το επαινούσαν μόνο για τα επιτεύγματα, υπόσχονταν δώρα και ενδιαφέρουσες βόλτες με αντάλλαγμα καλή συμπεριφορά ή υψηλούς βαθμούς. Φαίνεται, τι είναι λάθος με αυτό, ένα μικρό άτομο πρέπει να συνηθίσει να εργάζεται για να επιτύχει τον στόχο; Η παγίδα έγκειται στο γεγονός ότι τον ωθεί να φορέσει τη μάσκα ενός «καλού αγοριού» ή «καλού κοριτσιού», που θα προσπαθήσει να ανταποκριθεί στις προσδοκίες των άλλων ανθρώπων, να κερδίσει αγάπη και εύνοια με τις σωστές πράξεις, θα εξαρτηθεί πολύ από το αξιολόγηση των άλλων και δυστυχισμένος.

Ένα μικρό παιδί και ένας ενήλικας πρέπει να επαινούνται εξίσου για τις πράξεις τους και ακριβώς για αυτό που είναι. Παραδείγματα υποστήριξης και έγκρισης "ακριβώς έτσι" μπορεί να είναι οι ακόλουθες λέξεις:

- έχετε όμορφα μάτια, ευχάριστη φωνή.

- Νιώθω καλά δίπλα σου.

- Θα το κάνω ευχαρίστως για σας γιατί με ευχαριστεί κ.λπ.

Στη συνέχεια, ένα άτομο αισθάνεται την αξία του ως άτομο, και όχι μόνο ως αποτέλεσμα "σωστών" ενεργειών, και αυτό του δίνει την ευκαιρία να επικοινωνήσει πιο ανοιχτά.

Για να γίνετε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας, δεν χρειάζεται να μελετήσετε μια πλούσια ποικιλία χειρισμών - αυτό δεν θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του φόβου. Είναι απαραίτητο πρώτα απ 'όλα να εξοικειωθείτε με τον εαυτό σας στο παρόν - με τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, να νιώσετε τον εσωτερικό πυρήνα, το δικό σας εγώ και να μάθετε να τον εκφράζετε, καθώς και να κατανοείτε τις ανάγκες σας και να πιστεύετε ότι αξίζετε να πάρετε αυτό που έχετε θέλω και να είμαι ευτυχισμένος ακριβώς έτσι, από το δικαίωμα της γέννησής του. Μια πορεία ψυχοθεραπείας μπορεί να βοηθήσει πολύ σε αυτό.

Όταν μιλάμε για τις επιθυμίες μας απευθείας και δεν παίζουμε το παιχνίδι "Μάντεψε την προβλήτα μόνος σου" - αυτή είναι πολύ στενή επικοινωνία, γίνεται απλή και κατανοητή, πράγμα που σημαίνει ότι οι πιθανότητες να πάρεις αυτό που θέλεις από τον άλλον αυξάνονται σημαντικά.

Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα από τη ζωή.

Εγώ και ο φίλος μου δουλεύαμε σε παιδική κατασκήνωση. Μετά την αλλαγή βάρδιας, μερικοί από τους συμβούλους έπρεπε να καλέσουν το βράδυ και να προετοιμάσουν τα αποσπάσματα για να συναντήσουν τα παιδιά, και μερικοί με τα παιδιά. Έτυχε ότι ο φίλος μου έπρεπε να πάει το βράδυ και εγώ - το πρωί. Περάσαμε τη μέρα μας με τους γονείς μας στη θάλασσα και αποφάσισαν να ψήσουν μπάρμπεκιου το βράδυ. Ο φίλος μου ήθελε πολύ να μείνει μαζί μας και κάλεσε το αφεντικό του και είπε: «Άκου, είμαι εδώ στη θάλασσα τώρα, το βράδυ θα υπάρχει μπάρμπεκιου και πάρτι στο σπίτι, οπότε δεν θέλω να το χάσω, μπορώ να έρθω με τα παιδιά το πρωί; » Και το αφεντικό του έδωσε άδεια.

Εκείνη τη στιγμή, η έκπληξή μου δεν είχε όρια - αποδείχθηκε ότι ήταν τόσο εύκολο και απλό να πεις την αλήθεια και να πάρεις αυτό που ήθελες. Τότε ήμουν ακόμα ένα «καλό κορίτσι» και στη θέση του θα είχα καταλήξει σε ένα σωρό επιτακτικούς και λεπτομερείς λόγους (μέχρι τη θερμοκρασία) γιατί πρέπει να μείνω.

Αν μιλάμε άμεσα και ανοιχτά, παίρνουμε πάντα αυτό που θέλουμε;

Οχι. Και δεν υπάρχει τίποτα ταπεινωτικό σε αυτό, οπότε δεν πρέπει να φοβάστε τις απορρίψεις. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να επιλέξει τι θα κάνει, τι είναι καλύτερο για αυτόν. Αν χρειαζόμαστε κάτι, έχουμε το δικαίωμα είτε να διαπραγματευτούμε με το κατάλληλο άτομο, είτε να βρούμε κάποιο άλλο.

Οι υγιείς σχέσεις με τους ανθρώπους βασίζονται στις αρχές της ειλικρίνειας και των υγιών ορίων

_

Σας ευχαριστώ για την προσοχή σας.

Με εκτίμηση, Natalia Ostretsova, ψυχολόγος, ψυχοθεραπευτής, Viber +380635270407,

skype / email [email protected].