Γίνετε γκρίζα πέτρα, ή Τι να κάνετε για να κάνετε έναν ψυχοπαθή να σας αφήσει ήσυχο

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Όταν η διακοπή επαφής είναι αδύνατη

Όταν αντιμετωπίζετε τυχόν χειριστικούς και τοξικούς ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων ναρκισσιστών, ψυχοπαθών, stalkers, κοινωνιοπαθών, ατόμων με οριακές και υστερικές διαταραχές προσωπικότητας - εν ολίγοις, όλων των ειδών τα συναισθηματικά βαμπίρ - συνήθως συνιστάται ότι η μη αντίδραση είναι η καλύτερη απάντηση στην ανεπιθύμητη προσοχή.

Αυτό συμβαίνει συχνά και Σπάστε τη μέθοδο όλων των επαφών (αποφεύγοντας κάθε επικοινωνία) πρέπει πάντοτε να χρησιμοποιείται εάν είναι δυνατόν … Αυτός είναι ίσως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλάξετε τη ζωή σας από την κόλαση, στον οποίο η τακτική επικοινωνία με ένα συναισθηματικό βαμπίρ σας βυθίζει.

Αλλά, Υπάρχουν διάφορες καταστάσεις στις οποίες η μέθοδος All Contact Break δεν είναι δυνατή, για παράδειγμα, σε περίπτωση χωρισμού από ένα τοξικό πρόσωπο επιμέλειας ενός παιδιού. Or, εάν ένας πρώην σύντροφος σας καταδιώκει, η άρνηση του δικαιώματος συνάντησης μπορεί να τον εξαγριώσει. Σε μια τέτοια κατάσταση, η άρνηση να του απαντήσω μπορεί να θεωρηθεί από τον ψυχοπαθή ως προσβολή. Τέτοιοι άνθρωποι μπορεί να αποφασίσουν ότι μπορούν να σας αναγκάσουν και να σας εξαναγκάσουν να τους απαντήσετε, και έτσι να ικανοποιήσουν την επιθυμία τους να σας ελέγξουν.

Επιπλέον, πολλοί από εμάς έχουν προσπαθήσει να τερματίσουν μια σχέση με ένα τέτοιο άτομο αρκετές φορές, αλλά μόνο τότε να τον αποδεχτούν κάθε φορά. Περιλάμβαναν οίκτο και γοητεία και επειδή δεν καταλάβαμε ότι αυτός είναι ο τύπος συμπεριφοράς που χρησιμοποιούν οι ψυχοπαθείς και άλλες δυσάρεστες προσωπικότητες, πιστέψαμε τις υποσχέσεις τους να αλλάξουν την κατάσταση στο μέλλον ή να αλλάξουμε εμείς οι ίδιοι. Ξέρουν όλα τα συναισθηματικά μας άγκιστρα. Είναι εύκολο και διασκεδαστικό για αυτούς να μας παρασύρουν κάνοντας έκκληση στα συναισθήματά μας.

Αλλά οι χειριστές δεν αλλάζουν. Βασικά, αν χωρίσετε με έναν ψυχοπαθή, μπορεί να κάνει πολλά για να σας τιμωρήσει ακόμη περισσότερο γιατί τολμήσατε να πιστεύετε ότι μπορείτε να είστε ανεξάρτητοι.

Ακόμα κι αν δεν τα πάρεις πίσω, ο πιο επικίνδυνος χρόνος για ένα θύμα είναι ο αρχικός χωρισμός με έναν ψυχοπαθή / ναρκισσιστή … Είναι θυμωμένοι που τους παραμελούν. Η απώλεια του ελέγχου ή της εξουσίας πάνω σε ένα άτομο δεν είναι μόνο ένα ναρκισσιστικό τραύμα για εκείνον, μπορεί να αισθανθεί πλήρη καταστροφή όταν ο σύντροφός του το εγκαταλείψει - ακόμα κι αν σκόπευαν να σκοτώσουν αυτόν τον σύντροφο. Ο λόγος είναι η απώλεια ελέγχου. Όλοι οι χειριστές πρέπει να αισθάνονται συνεχώς τον έλεγχο.

Για τέτοιες καταστάσεις υπάρχει η μέθοδος της γκρίζας πέτρας

Αποστραγγίστε την πηγή του δράματος

Πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτή την παρασιτική βδέλλα χωρίς να προκαλέσουμε μια έξαλλη εκδίκηση; Η Μέθοδος του Γκρίζου Πέτρου είναι κυρίως ένας τρόπος για να ωθήσετε τον ψυχοπαθή να χάσει το ενδιαφέρον για εσάς. Διαφέρει από το All Contact Breaking Method στο ότι δεν προσπαθείτε ανοιχτά να αποφύγετε την επαφή με ένα συναισθηματικό βαμπίρ.

Αντ 'αυτού, επιτρέπετε την επαφή, αλλά δίνετε μόνο βαρετές, επαναλαμβανόμενες απαντήσεις και αντιδράσεις, αναγκάζοντας το παράσιτο να πάει κάπου αλλού αναζητώντας την πηγή του δράματος. Όταν η επαφή μαζί σας είναι σταθερά και προβλέψιμα μη ικανοποιητική, το μυαλό του ψυχοπαθούς είναι συντονισμένο να περιμένει πλήξη αντί δράματος από εσάς. Οι ψυχοπαθείς είναι εθισμένοι στο δράμα και δεν αντέχουν την πλήξη. Με την πάροδο του χρόνου, θα βρει κάποιον άλλο για να ικανοποιήσει την ανάγκη του για δράμα και θα διαπιστώσει ότι τον ελκύει όλο και λιγότερο συχνά. Και κάποια στιγμή, θα σέρνεται απλά σε πιο πράσινα βοσκοτόπια.

Η μέθοδος Grey Stone είναι ένας τρόπος για να διδάξετε στον ψυχοπαθή ότι είστε ένας κακός και ακατάλληλος στόχος για επιδίωξη, επειδή τους κουράζετε και τους κάνετε να βαριούνται και μισούν την πλήξη, οπότε αναγκάζετε τον χειριστή να φύγει από τη δική του βούληση.

Μπορούμε να πούμε ότι η μέθοδος Grey Stone είναι ένας τρόπος για να ξεφύγεις από έναν ψυχοπαθή χρησιμοποιώντας την παλιά δικαιολογία "δεν είναι για σένα, είναι για μένα", με τη μόνη διαφορά ότι το δείχνεις με τις πράξεις σου, αντί να το λες με λόγια, και ο ίδιος ο χειριστής καταλήγει σε αυτό το συμπέρασμα.

Δεν υπάρχει τίποτα να ζηλέψεις

Ένας άλλος λόγος για να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Graystone είναι να αποφύγετε να πέσετε στον ρόλο «θήραμα» από την αρχή. Εάν βρεθείτε στην παρέα ενός ή περισσοτέρων ναρκισσιστικών ατόμων, που ίσως εργάζεστε μαζί τους ή είναι μέλη της οικογένειάς σας, είναι σημαντικό να αποφύγετε να ενεργοποιήσετε το φθόνο τους. Με τη μέθοδο της γκρίζας πέτρας, υποχωρείτε στο παρασκήνιο. Μπορεί να μην θυμούνται καν ότι σε γνώρισαν.

Εάν έχετε τραβήξει ακούσια την προσοχή τους και έχουν ήδη αρχίσει να εστιάζουν σε εσάς, μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε τη Μέθοδο του Γκρι Πέτρα. Πείτε τους ότι είστε βαρετοί. Περιγράψτε μια βαρετή ζωή. Μιλήστε για τις πιο κοσμικές δουλειές του σπιτιού - με μεγάλη λεπτομέρεια. Μερικοί άνθρωποι φυσικά στερούνται το φωτοστέφανο του δράματος. Βρείτε τέτοιους ανθρώπους και μείνετε κοντά τους όταν ο χειριστής είναι κοντά.

Αποσπάστε την προσοχή με ένα σπασμένο φτερό

Εάν είστε αναγκασμένοι να συνεχίσετε μια σχέση με έναν χειριστή, η μέθοδος Grey Stone μπορεί επίσης να σας εξυπηρετήσει καλά. Τα άτομα που εμπλέκονται στην κοινή επιμέλεια ενός παιδιού με έναν πρώην σύζυγο που χειρίζεται μπορεί να χρησιμοποιήσουν μια μέθοδο όπου ο πρώην σύζυγος προσπαθεί να τους βλάψει και να τους διαλύσει σε συναισθήματα.

Είναι σαφές ότι κάθε απειλή για την ευημερία των παιδιών μας είναι απίστευτα ισχυρή και προκαλεί φόβο και άγχος. Εδώ, η Μέθοδος Γκρι Πέτρας μπορεί να εφαρμοστεί επιλεκτικά για να αποσπάσει την προσοχή από αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς.

Γενικά, μην δείχνετε κανένα συναίσθημα ως απάντηση σε προσβλητικά λόγια και συμπεριφορά. Ο χειριστής θα χρησιμοποιήσει διαφορετικές τακτικές για να μάθει ποια θα προκαλέσει αντίδραση. Και θα πρέπει να απαντήσετε σε αυτό που έχει τη μικρότερη σημασία για εσάς. Αυτό θα εστιάσει την προσοχή του χειριστή σε αυτήν την πτυχή.

Θυμηθείτε, οι ψυχοπαθείς και άλλοι χειριστές δεν έχουν αξίες, οπότε δεν καταλαβαίνουν τι είναι πολύτιμο για εμάς μέχρι να το ανακαλύψουμε εμείς οι ίδιοι. Η Επιλεκτική Μέθοδος Γκρι Πέτρας τους δείχνει το δόλωμα. Προστατεύοντας τα παιδιά μας, μπορούμε να μάθουμε από τη Μητέρα Φύση: είναι γνωστό ότι τα γονίδια πουλιά με νεοσσούς απεικονίζουν ένα σπασμένο φτερό όταν ένα αρπακτικό περιπλανιέται στην περιοχή. Προσποιούνται ότι είναι ευάλωτοι προκειμένου να αποσπάσουν την προσοχή της γάτας από την πραγματική ευπάθεια τους - τους απογόνους τους.

Σε αυτό το παράδειγμα, η Επιλεκτική Μέθοδος Γκρι Πέτρα σπρώχνει στο παρασκήνιο όλα τα συναισθήματα, εκτός από αυτά που εσείς οι ίδιοι θέλετε να εκθέσετε στον κοινωνικό αρπακτικό.

Είναι πολύ εύκολο να βαρεθούν οι ψυχοπαθείς. Χρειάζονται συνεχή διέγερση για να διώξουν την πλήξη. Αυτό δεν είναι το είδος της πλήξης που βιώνουν οι απλοί άνθρωποι, είναι περισσότερο σαν τη γαλλική λέξη ennui, η οποία αναφέρεται σε συντριπτική λαχτάρα, πλήξη και λήθαργο. Το δράμα είναι η θεραπεία ψυχοπαθών για την πλήξη. Για το δράμα, χρειάζονται κοινό και χαρακτήρες. Μόλις αρχίσει το δράμα, νιώθουν ξανά ζωντανοί. Χρεώνονται όταν τραβούν τα κορδόνια που προκαλούν τη συναισθηματική μας απάντηση. Κάθε συναίσθημα θα το κάνει αρκεί να είναι αντίδραση στις πράξεις τους.

Οι ψυχοπαθείς και άλλοι χειριστές είναι εθισμένοι στην εξουσία. Αποκτούν δύναμη ανοίγοντας την πρόσβαση στα συναισθήματά μας. Το γνωρίζουν απόλυτα αυτό και χρειάζονται συνεχή έλεγχο για να βεβαιωθούν ότι είμαστε ακόμη υπό τον έλεγχό τους. Πρέπει να γνωρίζουν ότι είμαστε ακόμα πρόθυμοι να ενεργήσουμε σύμφωνα με τις επιθυμίες τους, να τους κάνουμε ευτυχισμένους και να αποφύγουμε το θυμό τους. Πρέπει να δημιουργήσουν δράμα για να βιώσουν μια αίσθηση δύναμης από το χειρισμό των συναισθημάτων μας.

Όπως συμβαίνει με κάθε εθισμό, η λήψη της δόσης συναισθηματικής απόκρισης ενθουσιάζει και αναζωογονεί τον ψυχοπαθή. Όσες περισσότερες φορές λαμβάνει την «ανταμοιβή» του για τη δραματική συμπεριφορά του, τόσο αυξάνεται ο εθισμός του. Το αντίθετο ισχύει επίσης: όταν σταματήσει να έρχεται η «ανταμοιβή», νευριάζει. Βιώνει μια συντριπτική αίσθηση πλήξης και λαχτάρας και απαντά δημιουργώντας περισσότερο δράμα.

Αν τηρούμε αυτή τη γραμμή συμπεριφοράς και δεν δείχνουμε συναίσθημα, κάποια στιγμή ο ψυχοπαθής αποφασίζει ότι το παιχνίδι του είναι σπασμένο. Δεν πιτσιλίζει πια από συναίσθημα όταν την σφίγγει! Πιθανότατα, θα σέρνεται μακριά σας αναζητώντας ένα νέο παιχνίδι.

Η μέθοδος του Γκρι Πέτρα περιλαμβάνει μια προειδοποίηση: οι ψυχοπαθείς είναι επικίνδυνοι άνθρωποι, αν είστε σε σχέση με κάποιον που έχει ήδη αποφασίσει να σας σκοτώσει, θα είναι πολύ δύσκολο να αλλάξετε γνώμη. Μπορεί ήδη να δηλητηριάσει το φαγητό σας ή να βλάψει κρυφά το αυτοκίνητό σας. Λάβετε όλες τις απαραίτητες προφυλάξεις. Σε μια τέτοια περίπτωση, δεν έχετε παρά να ελπίζετε ότι η Μέθοδος του Γκρι Πέτρου θα σας βοηθήσει να αγοράσετε χρόνο πριν να ξεφύγετε.

Βαρετό, φτωχό και άσχημο

Οι ψυχοπαθείς έλκονται από φωτεινά, όμορφα πράγματα, οτιδήποτε κινείται γρήγορα και έντονα φώτα. Συνδέουν αυτά τα αντικείμενα με μια αίσθηση ζωντάνιας και ανακουφίζουν τη διαρκώς συντριπτική λαχτάρα του. Φυσικά, το προτιμώμενο φαγητό του είναι τα συναισθήματά σας, αλλά η λίστα με αυτά που επιθυμεί δεν περιορίζεται σε αυτά.

Ζηλεύει ό, τι είναι όμορφο, λαμπερό και λαμπερό που έχετε και θέλει όλα όσα εκτιμάτε πολύ. Πρέπει να κρύψετε όλα όσα μπορεί να παρατηρήσει και τι μπορεί να αρχίσει να ζηλεύει.

Αν είσαι όμορφη, χρησιμοποίησε μακιγιάζ για να βάψεις τσάντες κάτω από τα μάτια

Εάν δεν είστε παντρεμένοι με χειριστή, τα χρήματα ή τα περιουσιακά στοιχεία που επιθυμεί θα πρέπει να "εξαφανιστούν" σε μια "πολύ κακή επένδυση" (συμβουλευτείτε το δικηγόρο σας για αυτό)

Το λαμπερό νέο σπορ αυτοκίνητο σας πρέπει να αποσυρθεί - αποκτήστε ένα απλό, λιτό καθημερινό αυτοκίνητο

Εάν έχετε μεγάλη φήμη, περιμένετε να ξεκινήσει ή έχει ήδη αρχίσει να σας συκοφαντεί. Μην αφήνετε λοιπόν τον εαυτό σας να ντρέπεται ή να προκαλείται σε ασταθή ή ανθυγιεινή συμπεριφορά

Ο λόγος που θέλει να σου τα πάρει όλα δεν είναι απαραίτητα επειδή θέλει να τα έχει όλα μόνος του, αλλά επειδή θέλει να δει το συναίσθημα στο πρόσωπό σου τη στιγμή που θα τα χάσεις όλα. Ο χειριστής χρειάζεται μια επίδειξη δύναμης, που εκφράζεται στο γεγονός ότι είναι το άτομο που σας έκλεψε όλα αυτά. Αφαιρώντας όλα αυτά από το οπτικό του πεδίο εκ των προτέρων και μη δείχνοντας συναισθηματική αντίδραση σε αυτές τις απώλειες, συνεχίζετε να τον συνηθίζετε στην ιδέα ότι είστε το πιο βαρετό άτομο στον κόσμο, ένα άτομο που δεν θα ήθελε ποτέ να είναι όπως σε οτιδήποτε.

Προέλευση της μεθόδου της γκρίζας πέτρας

Το 2009, ο συντάκτης του αρχικού κειμένου χώρισε με τον ψυχοπαθή σύντροφό της μετά από 25 χρόνια γάμου, αλλά δεν κατάλαβε τι του φταίει.

«Καθόμουν σε ένα σούσι μπαρ με ανάμεικτα συναισθήματα όταν μυήθηκα σε έναν ψηλό, όμορφο νεαρό άνδρα με αθλητικό βλέμμα. Προς έκπληξή μου, του έδωσα ενστικτωδώς όλη μου την ιστορία. Με άκουσε και μετά μου εξήγησε ότι είχα να κάνω με έναν διεστραμμένο ναρκισσιστή. Και μου έδωσε συμβουλές: «Να είσαι βαρετός».

Είπε ότι η κοπέλα του ερχόταν σπίτι κάθε βράδυ και άρχισε να πίνει και να συμπεριφέρεται με τρομερό και υβριστικό τρόπο. Bothταν και οι δύο επαγγελματίες, κινούνταν στους ίδιους επαγγελματικούς κύκλους. Knewξερε ότι θα τον καταδίωκε αν αποφάσιζε να χωρίσει και δεν ήθελε να πάρει το ρίσκο να γίνει θύμα συκοφαντίας, που θα μπορούσε να βλάψει την επαγγελματική του φήμη.

Και αποφάσισε να γίνει τόσο βαρετός που μόλις τον άφησε. Αρνήθηκε να βγει τα βράδια. Δεν έδειξε συναισθηματική αντίδραση σε τίποτα και πάντα αντιδρούσε με έλλειψη δράματος. Όταν τη ρώτησε αν ήθελε να βγει σε καφέ ή εστιατόριο για δείπνο, η απάντησή του ήταν: «Δεν ξέρω». Μετά από μήνες χωρίς δράμα, έφυγε από κοντά του.

… Επέλεξα τη λέξη "γκρίζα πέτρα" γιατί όπου κι αν πάτε υπάρχουν πολλές γκρίζες πέτρες και βότσαλα, αλλά ποτέ δεν τις παρατηρείτε. Κανένα από αυτά δεν τραβάει την προσοχή σας. Δεν θυμάστε ούτε ένα βότσαλο ξεχωριστά από αυτά που είδατε σήμερα, γιατί συγχωνεύονται με το τοπίο. Αυτός είναι ακριβώς ο τύπος πλήξης που πρόκειται να μεταδώσετε στον χειριστή. Ο άγνωστος από το σούσι μπαρ έκανε μια εκπληκτική παρατήρηση όταν του είπε να «βαρεθεί». Χτύπησε την καρδιά του κινήτρου των ψυχοπαθών να αποφύγει την πλήξη.

Στη φύση, υπάρχουν πολλά κόλπα που συμβάλλουν στην επιβίωση των αρπακτικών. Μεταξύ άλλων, τα πουλιά παίζουν ένα σπασμένο φτερό για να προστατεύσουν τους απογόνους τους και τα ποντίκια προσποιούνται ότι είναι νεκρά μέχρι η γάτα να χάσει το ενδιαφέρον για αυτά. Και οι δύο αυτές τακτικές μπορούν να είναι χρήσιμες και μπορούν να εφαρμοστούν όπως απαιτείται και κατάλληλα.

Ταυτόχρονα, είναι πολύ δύσκολο να υπολογίσεις κάθε κίνηση ενός ψυχοπαθή για να επιλέγεις κάθε φορά την καλύτερη γραμμή συμπεριφοράς. Αντί να προσπαθείτε να τον ξεπεράσετε ή να τον ξεγελάσετε, μεταδώστε τη γκρίζα πέτρα. Αυτό το απλό, ταπεινό αντικείμενο της φύσης έχει όλη τη σοφία που χρειάζεται για να περάσει απαρατήρητο - είναι βαρετό.