Απόρριψη μπροστά από την καμπύλη

Βίντεο: Απόρριψη μπροστά από την καμπύλη

Βίντεο: Απόρριψη μπροστά από την καμπύλη
Βίντεο: Να Της Δείξω Αδιαφορία Ή Να Συνεχίσω Να Διεκδικώ; | Men of Style 2024, Μάρτιος
Απόρριψη μπροστά από την καμπύλη
Απόρριψη μπροστά από την καμπύλη
Anonim

Ας φανταστούμε μια κατάσταση - ένας από τους συντρόφους φοβάται συνειδητά ή ασυνείδητα ότι θα εγκαταλειφθεί αργά ή γρήγορα, οπότε αφήνει τον άλλο σύντροφο. Κάθε άτομο στη ζωή του αντιμετωπίζει μια παρόμοια ιστορία ή με ανθρώπους που συμπεριφέρονται με παρόμοιο τρόπο. Γιατί συμβαίνει αυτό? Το θέμα είναι ότι ο ψυχισμός μας είναι περισσότερο προδιατεθειμένος για την πραγματοποίηση των φόβων, παρά για τις επιθυμίες.

Κι αν σου το κάνουν αυτό;

Πρώτα πρέπει να καταλάβετε - τι σημαίνει προληπτική απόρριψη και πώς μοιάζει; Αυτή είναι μια κατάσταση όταν ένα άτομο έχει αποφασίσει εκ των προτέρων ότι θα εγκαταλειφθεί και ζωγραφίζει στο υποσυνείδητο μια εικόνα για το πώς θα πονέσει. Γιατί τότε να περάσετε από αυτήν την κατάσταση, επειδή το αποτέλεσμα είναι γνωστό εκ των προτέρων;

Παραδείγματα απόρριψης περιλαμβάνουν τις ακόλουθες καταστάσεις:

1. Το κορίτσι επικοινωνεί με τον άντρα και για κάποιο χρονικό διάστημα δεν του απαντά για μηνύματα SMS. Σύμφωνα με τον άντρα, δεν λαμβάνει απάντηση για πολύ καιρό, σύμφωνα με τη γυναίκα - μόνο πέντε ώρες, και αυτό δεν είναι τόσο μεγάλο. Ωστόσο, η σιωπή του συντρόφου προκαλεί την εμφάνιση αρνητικών σκέψεων ("Λοιπόν, όλα, μάλλον θέλει να με αφήσει!"), Ειδικά αν πρόκειται για νέα γνωριμία. Ως αποτέλεσμα, ο άντρας διασπάται και γράφει στον σύντροφό του: «Όλα είναι ξεκάθαρα! Δεν θέλετε να επικοινωνήσετε. Έβγαλα συμπεράσματα ». Έτσι, ο ίδιος ο άντρας είχε απορρίψει προηγουμένως τον εαυτό του στο πρόσωπο αυτού του κοριτσιού.

2. Οι πελάτες συχνά συνειδητά ή ασυνείδητα συνδέονται με τον θεραπευτή, αισθάνονται κάποιο είδος ψυχολογικής εξάρτησης. Φοβούνται αυτό το συναίσθημα, οπότε διακόπτουν τις συνεδρίες ψυχοθεραπείας. Κατά κανόνα, τέτοιες περιπτώσεις διακοπής της θεραπείας είναι αρκετά ενδεικτικές - ένα άτομο αποφασίζει να τερματίσει απότομα την ψυχοθεραπεία λόγω πανικού και ανεξήγητου φόβου γι 'αυτόν σε σχέση με τον θεραπευτή του ("Δεν θα έρθω ξανά κοντά σας!").

3. Ένα άτομο εκφράζει τη γνώμη του στην εταιρεία, και σε απάντηση ακούει: «Όχι, η γνώμη σας δεν είναι καθόλου ρεαλιστική». Αντιλαμβανόμενος την απόκριση ή τις ενέργειες των άλλων ως απόρριψη, σηκώνεται, χτυπάει την πόρτα και φεύγει με τις σκέψεις: «Αυτό ήταν, απορρίφθηκα. Αλλά θα σας απορρίψω όλους πιο γρήγορα! »

4. Ο ένας από τους συνεργάτες βασανίζει τον άλλο με συνεχείς δηλώσεις ότι ο δεύτερος δεν τον αγαπά. Αυτό είναι ένα αρκετά ζωντανό παράδειγμα προληπτικής απόρριψης. Με τις πράξεις του, ένα άτομο φαίνεται να λέει: "Απόρριψέ με!".

Βιώνοντας αυτήν την κατάσταση, ένα άτομο προσπαθεί να αντιμετωπίσει την εσωτερική επιθετικότητα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι απλά δεν καταλαβαίνουν ότι η εκδήλωση μιας λάμψης θυμού είναι η προληπτική απόρριψη.

Για ποιους απευθύνεται αυτή η συμπεριφορά; Κυρίως άτομα με αγχωτικό-αποφευκτικό τύπο προσκόλλησης που προήλθε από τη βαθιά παιδική ηλικία, όταν η μητέρα άρχισε να αφήνει το παιδί μόνο του και ανησυχούσε. Τα συναισθήματα του παιδιού θα μπορούσαν να εκδηλωθούν με διάφορους τρόπους - υστερικές προσπάθειες να σταματήσουν τη μητέρα ("Μαμά, σε χρειάζομαι, μην πας!"), Απόρριψη της μητέρας, συνοδευόμενη από ανεξέλεγκτη συμπεριφορά ("Όχι! Μην με αγγίζεις ! "). Ένα άτομο μιμείται περίπου αυτή τη συμπεριφορά στην ενήλικη ζωή (αν κάποιος είναι συμπαθής και σημαντικός, προσπαθεί να κρατηθεί με όλη του τη δύναμη, στη συνέχεια απωθεί, προσπαθεί ξανά να διατηρήσει μια σχέση κ.λπ.).

Ποια είναι η πολυπλοκότητα του προβλήματος; Πρώτα απ 'όλα, η αντίδραση είναι συχνά ασυνείδητη. Εάν ένα άτομο έχει σαφή επίγνωση των ελαττωμάτων του χαρακτήρα που έχει, μπορεί να διορθώσει την κατάσταση μαλακώνοντας τα λόγια του ή ζητώντας συγγνώμη για τη συμπεριφορά του («Συνειδητοποιώ ότι έχω ένα τέτοιο χαρακτηριστικό γνώρισμα, οπότε το κάνω αυτόματα. Επιπλέον, ήταν αποδεκτή στην οικογένειά μου! "ή" Συγγνώμη, μου φάνηκε, γι 'αυτό το έκανα αυτό "). Κατά κανόνα, το συνειδητό μοτίβο συμπεριφοράς αλλάζει με την πάροδο του χρόνου, η αντίδραση γίνεται λιγότερο βίαιη.

Ποιες είναι οι αιτίες της προληπτικής απόρριψης; Το κυριότερο είναι ότι ένα άτομο δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την αυξανόμενη ποσότητα συναισθημάτων που βιώνει αυτή τη στιγμή λόγω υποψιών πιθανής απόρριψης ή τυχόν δυσάρεστων λέξεων. Η κατάσταση επιδεινώνεται από τις συναισθηματικές εμπειρίες και τα τραύματα της παιδικής ηλικίας. Κάθε φορά που οι γύρω άνθρωποι λένε "Όχι!"Ως αποτέλεσμα, η ψυχή δεν στέκεται, το άτομο κλείνει από όλους, κρύβοντας παιδικές πληγές και φοβούμενος να ανοίξει τα σημάδια που επουλώθηκαν στη συνείδηση.

Πώς αντιμετωπίζετε αυτήν τη συμπεριφορά αν την παρατηρήσετε; Εάν υπάρχει παρανοϊκή υποψία απόρριψης, αυξάνεται το άγχος, συμβαίνει κάτι δυσάρεστο, προκύπτει μια οδυνηρή αίσθηση, πρέπει να κάνετε παύση ή να σταματήσετε.

Είναι σημαντικό να αναλύσουμε την παιδική ηλικία και να κατανοήσουμε τι είδους παιδική εμπειρία μοιάζει η κατάσταση, να συνειδητοποιήσουμε ότι ο πόνος προκλήθηκε όχι τώρα, αλλά κάποια στιγμή στο παρελθόν. Είναι επιτακτική ανάγκη να δοθεί η ευκαιρία στο άτομο με το οποίο έχει προκύψει η εμπειρία αυτή τη στιγμή να αποκατασταθεί. Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερα να πείτε («Νόμιζα ότι ήθελες να με πληγώσεις», «Νόμιζα ότι με απέρριπες») - με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να λάβετε άμεσα σχόλια και να καταλάβετε πόσο σωστές είναι οι υποθέσεις.

Τι γίνεται αν ο σύντροφός σας το κάνει αυτό; Αυτή η κατάσταση είναι πολύ πιο περίπλοκη και πρακτικά απελπιστική - ο σύντροφος πρέπει να καταλάβει τον εαυτό του και να καταλάβει ότι δεν απορρίπτεται, να αναλύσει ποιες είναι οι παιδικές του προβολές που επιτίθενται στους γύρω του. Φυσικά, θα πρέπει να πείσετε τον σύντροφό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα ότι δεν απορρίπτεται («Ναι, είμαι μαζί σας. Αντιδρώ σε σας κανονικά, είμαι απλά απασχολημένος τώρα, αλλά στη συνέχεια θα είμαι μαζί σας”), Ίσως υπάρξουν έλεγχοι. Εάν το επίπεδο παραβιάσεων είναι αρκετά ισχυρό, ο σύντροφος θα ασκήσει ψυχολογική πίεση σε αυτήν τη ζώνη, ειδικά αν κάποια ανάγκη δεν ικανοποιείται.

Στο πλαίσιο του προβλήματος, πρέπει οπωσδήποτε να αναλύσετε τη συμπεριφορά του συντρόφου σας και να προσπαθήσετε να καταλάβετε ποια ανάγκη θέλει να ικανοποιήσει (Maybeσως δεν υπάρχει αρκετή αγάπη και προσοχή; Perhapsσως δεν υπήρχε γενικό Σαββατοκύριακο για μεγάλο χρονικό διάστημα ή υπάρχει δεν έχετε αρκετό χρόνο για να περάσετε χρόνο μαζί;). Είναι επίσης σημαντικό να μην αντιδράτε σε προκλήσεις - το άτομο θα προκαλέσει αισθήματα ενοχής ή ντροπής. Απολύτως οποιοσδήποτε τύπος χαρακτήρα (ναρκισσιστής, σχιζοειδής, παρανοϊκός, ακόμη και καταθλιπτικός τύπος προσωπικότητας) μπορεί να προβεί σε απόρριψη εκ των προτέρων, οπότε το κύριο καθήκον δεν είναι να εμπλακούμε συναισθηματικά σε αυτή τη διαδικασία, να κατανοήσουμε την κατάσταση (ένα συγκεκριμένο σενάριο που σχετίζεται με παίζεται η ζωή ενός συντρόφου) και να μην φοβάσαι μήπως χάσεις έναν σύντροφο … Μόλις μπορέσετε να αντιμετωπίσετε τα αυξανόμενα συναισθήματα ("Λοιπόν, αν κάποιος θέλει να με αφήσει, αυτό είναι δικαίωμά του. Να αποδεικνύει συνεχώς ότι τον αγαπώ πραγματικά;"), ο σύντροφος θα σταματήσει να απολαμβάνει τη διαδικασία του πόνου και της απόρριψης. Μια άλλη διέξοδος από αυτήν την κατάσταση είναι να κάνετε μια μικρή παύση στη σχέση, αλλά για μερικά ζευγάρια αυτό είναι αρκετά επώδυνο και απαράδεκτο.

Σε οποιαδήποτε σχέση, οι σύντροφοι συγχωνεύονται και, θέλοντας και μη, ενεργοποιούνται διάφορες προβολές (μαμά, μπαμπάς, συγγενείς). Στην κορυφή του εύρους των συναισθημάτων, οι σύντροφοι αρχίζουν να αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον επιθετικά. Αν χαμηλώσετε λίγο το επίπεδο της συναισθηματικής συνιστώσας, μπορείτε να δείτε πραγματικές φιγούρες και όχι μια προβολή ή κάποιο είδος εικόνας.

Μπορεί επίσης να υπάρχει μια επιλογή όταν ένας από τους συντρόφους κάνει τα πάντα για να κάνει το ζευγάρι πραγματικά να χωρίσει. Αυτή η συμπεριφορά δεν συνδέεται με το φόβο του χωρισμού, αλλά με μια πραγματική εκτίμηση της σχέσης - ο σύντροφος αισθάνεται ότι η σχέση έχει εξαντληθεί, οπότε ήρθε η ώρα να γυρίσουμε αυτήν τη σελίδα. Σε μια τέτοια κατάσταση, θα κάνει τα πάντα ώστε ο σύντροφός του να φύγει πρώτος, αναλαμβάνοντας την ευθύνη του χωρισμού.

Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση, η πιο βέλτιστη διέξοδος είναι ένα διάλειμμα στη σχέση. Εάν ένας από τους συνεργάτες προκαλεί σκόπιμα την εμφάνιση σκανδαλωδών καταστάσεων, δεν πρέπει να ενεργοποιήσετε συναισθηματικά. Το να κρατάς κάποιον με το ζόρι σε μια σχέση είναι η χειρότερη δυνατή λύση σε ένα πρόβλημα.

Συνιστάται: