Μοναξιά

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Η κατάσταση της μοναξιάς είναι κάτι που βιώνουμε συνεχώς,

και είναι σημαντικό να μάθεις να είσαι φίλος μαζί του.

Σεργκέι Λομπάνοφ

Τι είναι μοναξιά

Στον σημερινό κόσμο, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται μοναξιά. Και, παρά το γεγονός ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι (οικογένεια, συγγενείς, συγγενείς), μεγάλος αριθμός κοινωνικών επαφών (προσωπικές, επαγγελματικές, φιλικές), γεμάτες χαρά, λύπη ή άγχος στη ζωή, είμαστε ακόμα πολύ συχνά μόνοι δίπλα σε άλλους. Βιώνουμε τη μοναξιά, ως μια ορισμένη κατάσταση ακόρεστου σε σημαντικές και ουσιαστικές σχέσεις για εμάς.

Όταν είμαστε μόνοι

• Η μοναξιά είναι η ανάγκη να είσαι μόνος, να αποσυρθείς, να συναντηθείς με τον εαυτό σου, να κάνεις ένα διάλειμμα από τους άλλους.
• Η μοναξιά, που προκύπτει από την απομόνωση, την απόρριψη, την απροθυμία των ανθρώπων να αλληλεπιδράσουν με ένα άτομο.
• Μοναξιά λόγω υπερπληθυσμού συναισθημάτων, εμπειριών, ανεκπλήρωτων αναγκών, δυσαρέσκειας και τάσης «απόσυρσης στον εαυτό σου».
• Η μοναξιά σχετίζεται με την απογοήτευση της ανάγκης για παρουσία, υποστήριξη, επικοινωνία κ.λπ.
• Η μοναξιά ως τρόπος χειραγώγησης του περιβάλλοντος για την επίτευξη ενός στόχου.

Συχνά ένα άτομο βρίσκεται στα άκρα: είτε είναι πάντα σε επαφή και έτσι δεν συναντιέται με τον εαυτό του, είτε ξοδεύει όλες τις προσπάθειες για να αποφύγει την επαφή, επειδή είναι πολύ τρομακτικό να εμπιστευτείτε κάτι σημαντικό για τον εαυτό σας σε άλλο άτομο, ξαφνικά δεν θα είναι αμοιβαίο. Αυτό είναι πάντα ένα ρίσκο, γιατί είναι αλήθεια ότι ο άλλος μπορεί να μην σας συναντήσει στη μέση και αυτή είναι η επιλογή του. Αλλά, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν είστε εσείς που δεν είστε έτσι ή ότι ο άλλος κάνει λάθος (και τώρα κλείστε για πάντα και μην εμπιστεύεστε κανέναν άλλο), αυτό σημαίνει ότι δεν είστε κατάλληλοι ο ένας για τον άλλον, αλλά την ίδια στιγμή υπάρχουν σίγουρα άλλοι άνθρωποι στον κόσμο με τους οποίους είναι δυνατή μια συνάντηση.

Αδυναμία διάλυσης και λήξης μιας σχέσης είναι η αιτία της μοναξιάς. Όταν η σχέση έχει ήδη εξαντληθεί, όταν πρακτικά δεν υπάρχει τίποτα ευχάριστο, ελαφρύ, ζεστό, αλλά ένα άτομο επιλέγει να μείνει σε αυτά και κάθε μέρα, εβδομάδα, μήνας γίνεται όλο και πιο μοναχικός, λυπημένος, εκνευρισμένος και απογοητευμένος. Επιλέγοντας να μην βιώσει πικρία, θλίψη, θλίψη του χωρισμού, παραμένει έτσι σε μια σχέση όπου η εμπειρία της μοναξιάς εντείνεται όλο και περισσότερο. Σε τέτοιες καταστάσεις, μπορεί να είναι πολύτιμο να ευχαριστούμε ο ένας τον άλλον, αν είναι δυνατόν, και να χωρίζουμε, γιατί μαζί μπορεί να είναι πολύ πιο μοναχικός παρά μόνος. Και μετά, μετά το τέλος της σχέσης και του χωρισμού, υπάρχουν νέες ευκαιρίες για συνάντηση.

Τα συναισθήματα μοναξιάς μπορούν να εμφανιστούν όταν βιώνουμε έντονα συναισθήματα που σχετίζονται με ένα γεγονός στη ζωή μας και δεν έχει σημασία τι είδους γεγονός, θλιβερό ή χαρούμενο, είναι σημαντικό να για κάποιο λόγο δεν μπορούμε να μοιραστούμε τις εμπειρίες μας με κανέναν. Για παράδειγμα, μας έλεγαν: «μην ευχαριστείς τον άλλον με τις χαρές σου», «μην πεις σε κανέναν ότι αισθάνεσαι άσχημα ή ότι σε έχουν εγκαταλείψει, αλλά τι θα πιστεύουν οι άνθρωποι για εμάς», «μη» μην είσαι θορυβώδης και μην υποφέρεις, πρέπει / πρέπει να είσαι δυνατός / δυνατός »,« όλα αυτά είναι ανοησίες, πήγαινε να κάνεις κάτι σοβαρό »ή« εσύ ο ίδιος (α) φταίς για αυτό που συνέβη ». Αυτές είναι πολύ ισχυρές συμπεριφορές που λάβαμε από το στενό μας περιβάλλον και τις έχουμε συνηθίσει να ακολουθούμε για να μην αντιμετωπίσουμε τη μία ή την άλλη μορφή απόρριψης από ανθρώπους που εκτιμούμε. Και τώρα, στην ενήλικη ζωή, σε ορισμένες καταστάσεις, οι ίδιοι αποφεύγουμε την επαφή με άλλους ανθρώπους, επειδή θεωρούμε τον εαυτό μας ένοχο, ηλίθιο ή ντρεπόμαστε για κάποιες ενέργειες και επιλογές στη ζωή. Or καθόλου, βιώνοντας συνεχή απόρριψη και υποτίμηση νωρίτερα στη θέση των ισχυρών συναισθημάτων, δεν γνωρίζουμε μια τέτοια ανάγκη όπως η επαφή με άλλο άτομο και βρισκόμαστε σε χρόνια μοναξιά.

Μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να "χρησιμοποιήσει" τη μοναξιά ως έναν τρόπο για να προσελκύσει την προσοχή στον εαυτό του, να έρθει σε επαφή με τους άλλους. Αυτός είναι ένας ασυνείδητος μηχανισμός, όταν ένα άτομο βιώνει πραγματικά έντονη μοναξιά, φόβο, άγχος, δεν μπορεί να ζητήσει άμεσα υποστήριξη για οποιονδήποτε λόγο, αλλά η ανάγκη για την παρουσία ενός άλλου είναι πολύ μεγάλη. Φαίνεται να λέει: «Δεν βλέπεις ότι νιώθω άσχημα, είμαι ολομόναχη, πρέπει να έρθεις να με βοηθήσεις». Αυτό είναι ένα μάλλον επιθετικό μήνυμα προς τους άλλους, αλλά φαίνεται ότι είναι η μόνη πιθανή επιλογή να προσπαθήσουμε να βρούμε κάτι στη σχέση. Πίσω από μια τέτοια κατηγορητική μορφή, υπάρχει μια έντονη παιδική ανάγκη να φανεί, να γίνει αποδεκτή, σημαντική και πολύτιμη. Αλλά δεδομένου ότι αυτή η ανάγκη είχε απογοητευτεί προηγουμένως, με την πάροδο του χρόνου, η μορφή απευθυνόμενης σε άλλους απέκτησε επιθετικό χαρακτήρα.

Ποια είναι η αξία της μοναξιάς

Το να είσαι μόνος είναι ένα σημάδι της συναισθηματικής ωριμότητας ενός ατόμου. Αυτή η ικανότητα διαμορφώνεται έχοντας την εμπειρία του να είσαι μόνος παρουσία κάποιου. Η πρώτη εμπειρία είναι μια τέτοια σχέση μεταξύ μητέρας και μικρού παιδιού, όταν καταφέρει να εξασφαλίσει ασφάλεια και να δημιουργήσει ατμόσφαιρα και αίσθημα ασφάλειας για την παρουσία της, όταν το παιδί δεν είναι ακόμα σε θέση να κάνει χωρίς αυτήν. Με την πάροδο του χρόνου, μεγαλώνει, οικειοποιείται αυτές τις ιδιότητες και τις δεξιότητες της μητέρας, με στόχο να τον στηρίξει και αποκτά την ευκαιρία να είναι μόνος χωρίς συχνή προσφυγή στη λειτουργία της μητέρας.

Αυτή η μοναξιά δεν είναι καταστροφική. Στην ενήλικη ζωή, μπορείτε να βυθιστείτε στον εαυτό σας, να παρατηρήσετε την κατάστασή σας, την εμπειρία σας, να αφομοιώσετε κάποια εμπειρία ή κατάσταση ζωής και να βρείτε έναν πόρο. Η συνάντηση μόνο με τον εαυτό σας μπορεί να είναι πολύτιμη, επειδή υπάρχει η ευκαιρία να παρατηρήσετε κάτι νέο στον εαυτό σας, κάτι που δεν υπήρχε πριν.

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τη μοναξιά ως παύση. Μια παύση, όπου μπορείτε να αποσπαστείτε, όπου μπορείτε να στρέψετε την προσοχή σας σε αυτό που σας συμβαίνει, όπου μπορείτε να παρατηρήσετε τι συμβαίνει τώρα, τι συμβαίνει γύρω - αυτά είναι πράγματα που είναι εντελώς αντίθετα με τους συνηθισμένους τρόπους όταν η μοναξιά είναι ανυπόφορο και βιώνεται ως κάτι - κάτι που μας καταστρέφει. Προσπαθήστε να κάνετε φίλους με τη μοναξιά στο σημείο όπου υπάρχει ήδη εγγύηση ότι δεν θα μείνετε χωρίς επαφή. Αυτή είναι μια δεξιότητα που ονομάζεται: «Μπορώ να είμαι χωρίς εσένα, αλλά νιώθω καλά και χαίρομαι που είμαι μαζί σου».

Καλλιτέχνης Laura Bifano