2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Εάν ξαφνικά, χωρίς κήρυξη πολέμου και χωρίς προφανή λόγο, κάτι στο σώμα σας πονάει, φλεγμονή, ερεθίζεται ή σταματά να λειτουργεί - τι να κάνετε; Πριν πω τι να κάνω με αυτό από την άποψη της ψυχολογίας, θέλω να σας υπενθυμίσω:
I. Αν γνωρίζετε τον λόγο - αφαιρέστε τον λόγο
Με άλλα λόγια - όπως συνέστησε ένας γιατρός σε ένα αστείο σε μια κυρία από τους νέους Ρώσους - "Η αλλεργία θα περάσει όταν περάσουν οι ανανάδες". Η κυρία, παρεμπιπτόντως, ξαφνιάστηκε με αυτό: "Παράξενο, μπορούν να περάσουν ανανάδες;" Μην είσαι σαν. Δεν θα είναι δυνατόν να τρώτε ανανά και να μασάτε φουντουκιές μέχρι να περάσει τελικά η αλλεργία.
II Εάν δεν γνωρίζετε τον λόγο, δοκιμάστε
Όταν λένε ότι όλες οι ασθένειες προέρχονται από νεύρα, ξεχνούν να διευκρινίσουν ότι μερικές από αυτές τις ασθένειες έχουν ήδη φτάσει τόσο μακριά που έχουν αρκετά αντικειμενικά φυσικά αίτια. Παρουσία οργανικών βλαβών, τα φάρμακα είναι πολύ πιο αποτελεσματικά από την ψυχοθεραπεία. Μην παραμεληθείτε. Η ψυχολογική εργασία στον εαυτό σας δεν παρεμβαίνει ποτέ - αλλά δεν αντικαθιστά ούτε τα αποτελεσματικά φάρμακα …
Εάν έχετε ήδη συμπληρώσει τα σημεία 1 και 2, μπορείτε να προχωρήσετε στο τρίτο:
III. Τι θέλει να σας πει αυτό το σύμπτωμα από ψυχολογική άποψη
Εάν το σύμπτωμά σας δεν έχει προφανή αιτία και οι γιατροί δεν εντοπίζουν αλλαγές στο σώμα σας, τότε σημαίνει ότι μιλάμε για ψυχοσωματικά. Το σώμα βιώνει σαφώς ψυχολογική δυσφορία και προσπαθεί να σας πει κάτι που δεν θέλατε να ακούσετε εδώ και πολύ καιρό … Το σύμπτωμα είναι σχεδόν πάντα η κραυγή του σώματος για βοήθεια. Μίλα του, βοήθησέ τον: δεν είναι ξένος για σένα, το σώμα σου.
Δεν έχω κοιμηθεί τρία βράδια, έχω κουραστεί. Θα ήθελα να κοιμηθώ, να ξεκουραστώ …
Αλλά μόλις ξάπλωσα - ένα τηλεφώνημα! - Ποιός μιλάει? - ρινόκερος.
- Τι? - Πρόβλημα! Ταλαιπωρία! Τρέξτε εδώ γρήγορα!
- Τι συμβαίνει? - Σώσει! - Ποιον; - Ιπποπόταμος!
Ο ιπποπόταμος μας έπεσε στο βάλτο …
- Απέτυχε στο βάλτο; - Ναί! Και ούτε εκεί ούτε εδώ!
Ω, αν δεν έρθεις, θα πνιγεί, θα πνιγεί σε ένα βάλτο, Ο ιπποπόταμος θα πεθάνει, θα εξαφανιστεί !!!
- Εντάξει! Τρέχω! Τρέχω! Αν μπορώ, θα βοηθήσω!
Ox, αυτό δεν είναι μια εύκολη δουλειά - να σύρετε έναν ιπποπόταμο από το έλος!
Κ. Τσουκόφσκι
Το σύμπτωμα δεν θα σας καλέσει στο τηλέφωνο, οπότε πρέπει να πάτε σε αυτόν, και όχι το αντίστροφο … Δεν είναι εύκολη δουλειά, ναι. Αλλά ταυτόχρονα είναι επίσης ένα διασκεδαστικό ταξίδι, ένα ταξίδι στον εαυτό σου, μια συνομιλία με τον εαυτό σου στη γλώσσα των εικόνων: το υποσυνείδητο δεν έχει άλλη γλώσσα. Αν μάθετε να μιλάτε με ένα σύμπτωμα στη γλώσσα του - κυριολεκτικά, σας περιμένουν υπέροχες ανακαλύψεις. Θα σας βοηθήσουν ακόμα και αν γνωρίζετε τις αιτίες του συμπτώματος και τις οργανικές βλάβες που το συνοδεύουν. Εάν δεν γνωρίζετε τίποτα από όλα αυτά, τότε μια συνομιλία με το δικό σας σύμπτωμα αποκτά ιδιαίτερη σημασία για εσάς.
Λοιπόν, ας βουτήξουμε σε ένα παραμύθι!
1. Εστίαση στο σύμπτωμα
Ενισχύστε το, νιώστε το όσο το δυνατόν πληρέστερα. Πώς νιώθεις μέσα σου; Τι χρώμα είναι; Θερμοκρασίες; Φόρμες; Υφές; Φανταστείτε το με τόση ακρίβεια που μπορείτε εύκολα να το σχεδιάσετε.
2. Γίνετε αυτό το σύμπτωμα και παρουσιάστε το σαν τον εαυτό σας
Κινηθείτε σαν να είστε το σύμπτωμα. ακούγεται σαν να είσαι το σύμπτωμα. Ακούστε τα συναισθήματά σας σε κίνηση: πού κατευθύνεται η ενέργειά τους; Ποιος είναι ο σκοπός αυτής της μαγικής κίνησης;
3. Παρατηρήστε συναισθήματα, εικόνες και ιδέες που προκύπτουν σε σχέση με αυτήν την κίνηση και αυτήν την ενέργεια.
Αφήστε τα να σας οδηγήσουν σε μια φαντασίωση αναγέννησης αυτής της ενέργειας: φτάστε στο στόχο της κίνησής σας, νιώστε την ενέργεια αυτού του επιτεύγματος και πού κατευθύνεται … και νιώστε τον επόμενο στόχο του. Αυτή η φαντασίωση μπορεί να είναι όσο θέλετε - αφήστε την να αναπτυχθεί μέχρι να αισθανθείτε ότι ο τελευταίος στόχος που επιτεύχθηκε είναι ο τελικός.
4. Διερευνήστε την επιτευχθείσα κατάσταση
Τι σου λεει; Πώς νιώθετε σε αυτήν την κατάσταση; Τι θα συνέβαινε αν έφερνες αυτά τα συναισθήματα στην καθημερινότητά σου; Perhapsσως το σύμπτωμα να σας θυμίζει τι σας λείπει στην καθημερινή ζωή; Or μήπως προειδοποιεί για το γεγονός ότι υπάρχουν πάρα πολλά στη ζωή;
πέντε. Διατυπώστε το μήνυμα του συμπτώματος
Σκεφτείτε έναν τρόπο να το κάνετε συνοπτικά και γράψτε το.
6. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι ανακαλύψατε ή μάθατε για τον εαυτό σας και το σύμπτωμά σας ενώ κάνετε αυτήν την άσκηση.
Σκεφτείτε πώς θα μπορούσατε να φέρετε το μήνυμα του συμπτώματος στην καθημερινή σας ζωή.
7. Ξεκινήστε να αλλάζετε τη ζωή σας σύμφωνα με το μήνυμα του συμπτώματος - και όταν αλλάξει η ζωή σας, το σύμπτωμα θα εξαφανιστεί.
Οι λαϊκές παροιμίες και τα ρητά μπορούν να βοηθήσουν στο διάλογο με τα συμπτώματα:
"Με ενοχλεί" - δερματικές παθήσεις: ερεθισμός, νευροδερματίτιδα
«Δεν αντέχω το πνεύμα» - αναπνευστικό σύστημα: αλλεργική ρινίτιδα, βρογχίτιδα, άσθμα
«Τα μάτια μου δεν θα έβλεπαν» - ασθένειες της όρασης
"Δεν θέλω να το ακούσω" - ασθένειες ακοής
«Κατάπιε το αδίκημα» - ασθένειες του λαιμού: αμυγδαλίτιδα, κρυολογήματα
"Δεν μπορώ να χωνέψω" - ασθένειες του πεπτικού συστήματος, ναυτία
Εάν το σύμπτωμα μόλις εμφανίστηκε, τότε μιλώντας μαζί του, πιθανότατα θα καταλάβετε γρήγορα πώς να αλλάξετε τη ζωή σας με τέτοιο τρόπο ώστε να ικανοποιήσετε τις επιθυμίες του. Εάν δεν έχετε ζήσει ο ένας χωρίς τον άλλον για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε ίσως θα πρέπει να μιλήσετε για πολύ καιρό … αλλά αξίζει τον κόπο. Η καλύτερη κατανόηση του σώματός σας είναι ένας τεράστιος πόρος και δεν πρέπει να παραμεληθεί.
Συνιστάται:
ΟΜΙΛΙΑ ΘΑΝΑΤΟΥ
Από τη φύση του επαγγέλματός μου, έρχομαι αρκετά συχνά σε επαφή με το θέμα του θανάτου. Αυτή η θέση μου απευθύνεται τώρα περισσότερο σε συναδέλφους παρά σε πελάτες. Perhapsσως θα φανεί χρήσιμο σε κάποιον. Όταν εργάζεστε με πελάτες με θέμα το θάνατο, είναι σημαντικό για έναν ψυχοθεραπευτή να αναλύσει τις δικές του στάσεις και συναισθήματα για το θάνατο.
Μια παράξενη φιλία: για το πόσο σημαντικό είναι να «κάνεις φίλους» με ένα σύμπτωμα της νόσου
Ένα άτομο, που βρίσκεται σε μια κατάσταση ανίχνευσης μιας ασθένειας, ειδικά όταν συμβαίνει απροσδόκητα, είναι σαν να είναι σε κατάσταση σοκ και απορίας . Σχεδόν κανείς δεν θα πει: "Hurray, επιτέλους!". Τέτοιες πληροφορίες γίνονται αντιληπτές και χωρίς χαρά.
Εργασία με ένα σύμπτωμα σε μια προσέγγιση Gestalt
Η ψυχοσωματική προσέγγιση βασίζεται στην ιδέα της σύνδεσης μεταξύ σώματος και ψυχής. Η ύπαρξη αυτού του είδους της σύνδεσης ήταν γνωστή για πολύ καιρό. Οι αρχαίοι Έλληνες φιλόσοφοι έχουν ήδη γράψει για αυτό, συζητώντας τη φύση της νόσου. Ο Σωκράτης λέει ότι δεν υπάρχει σωματική ασθένεια εκτός από την ψυχή.
Συνομιλία με ένα σύμπτωμα. Δουλεύοντας με τον εαυτό σας
Χαρακτήρες: 1. Ανθρώπινο (Η) 2. Σύμπτωμα (Γ) 3. * σχόλια για αυτογνωσία Χ .: - Λοιπόν, έλα, αφού έχεις ήδη έρθει. Κουραστήκατε να κυνηγάτε (να αντιμετωπίζετε) ή / και να σας αγνοώ. Δεν βοηθάει. Πως σε λένε? (* Ποια είναι η διάγνωση (αν υπάρχει);
Αναζητήστε ένα σύμπτωμα
Κάποια στιγμή σιγά … και σιγά σιγά δες πώς χρειάζεται ένα τρέξιμο ψυχή… Πίσω από κάθε σύμπτωμα μπορείτε να δείτε τη σκιά ενός σημαντικού ατόμου Θα μοιραστώ μερικές από τις επαγγελματικές μου ανακαλύψεις σχετικά με τις ιδιαιτερότητες της αντίληψης του ψυχοθεραπευτή για τον πελάτη.
