Νεύρωση και νευρωτική προσωπικότητα. Τι σημαίνει αυτό?

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Νεύρωση δεν σημαίνει ότι είσαι νευρικός. Συμπτώματα, γένεση και θεραπεία του σύγχρονου νευρωτικού ατόμου

Η νεύρωση είναι ο πόνος και η σφραγίδα της εποχής μας: εγωιστική, γρήγορη, όταν οι άνθρωποι γνωρίζουν πολλά τεχνικά και ζουν με άνεση, αλλά έχουν ξεχάσει πώς να αγαπούν. Η φρίκη είναι ότι, αν όχι η πλειοψηφία, τότε ένα πολύ μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων είναι νευρωτικοί. Η προέλευση της νεύρωσης είναι επίσης θλιβερή: η τραυματική θεραπεία ενός ατόμου στην παιδική ηλικία, κατά κανόνα, από τους γονείς του.

Και ο ίδιος ο νευρωτικός μοιάζει με έναν αθλητή με εξαιρετικές κλίσεις: έναν ηγέτη, έναν ισχυρό άνθρωπο, ένα καλό και βαθύ, έξυπνο άτομο. Αλλά τα άκρα, είναι επίσης δυνατότητες, η βούληση και το ενεργειακό δυναμικό ατροφούν λόγω της κριτικής των γονέων, του εξαναγκασμού, των απαγορεύσεων και διαφόρων ειδών βίας: ψυχολογικής, συναισθηματικής, σωματικής και μερικές φορές σεξουαλικής.

Στο εξαιρετικό διήγημα «Minimum Man» του συγγραφέα επιστημονικής φαντασίας Robert Sheckley, ο πρωταγωνιστής είναι τόσο άτυχος που αποφασίζει να αυτοκτονήσει. Αλλά - ιδού! Επιλέχθηκε για το πείραμα ως … «ανθρώπινο ελάχιστο». Ελάχιστο βιώσιμο δείγμα. Σε έναν άγνωστο πλανήτη, ένα νέο ρομπότ θα κάνει τα πάντα για αυτόν, και το μόνο που του μένει είναι … να είναι αυτός που ήταν όλη του τη ζωή - ένα «ελάχιστο», δηλαδή ένας αδύναμος και αδύναμος νευρωτικός. Εάν επιβιώσει με τη βοήθεια ενός μοναδικού ρομπότ σε έναν άγριο πλανήτη, τότε ο καθένας θα επιβιώσει.

Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι ο ήρωας κυριαρχεί στον εαυτό του και αποφασίζει ότι μπορεί να κάνει περισσότερα: να χτίσει τον εαυτό του, να σκεφτεί για τον εαυτό του, να ζήσει για τον εαυτό του! Και τότε το ρομπότ στρέφεται εναντίον του - δεν συμφωνήσαμε έτσι, πρέπει να είσαι αβοήθητος. Σαν ο Stolz άρχισε να καταστέλλει όλες τις ιδέες του Oblomov. Αυτό το ρομπότ, που προστατεύει ένα άτομο από τον εαυτό του, από την ωριμότητα, από την ευθύνη, από τη ζωή - είναι η καλύτερη μεταφορά για τη νεύρωση.

Ας δώσουμε έναν λιγότερο πολύχρωμο ορισμό; Η νεύρωση είναι η αναστολή της ανάπτυξης της προσωπικότητας λόγω παιδικού ψυχολογικού τραύματος. Μια νευρωτική προσωπικότητα έχει περίεργους φόβους και φοβίες λόγω παράλογης σκέψης, εξαρτάται από στενούς ανθρώπους, φοβάται νέα πράγματα και φοβάται τις αλλαγές, έχει έναν εξωτερικό τόπο ελέγχου και αδύναμη συναισθηματική-βουλητική δραστηριότητα.

Μια σύντομη λίστα σημείων νευρωτικής προσωπικότητας

"Μόνο νούμερο 1". Επιθυμία να είσαι ο καλύτερος και να εμπνέεις θαυμασμό (νευρωτική υπερηφάνεια).

Δεσποινίδα αριστείας. Η επιθυμία να είσαι τέλειος (τελειομανής), να δείχνεις πάντα υπέροχος, να πετυχαίνεις τα πάντα εύκολα και αμέσως (νευρωτικές συμπεριφορές).

«Πάντα πρέπει». Οι πιο αυστηρές απαιτήσεις από τον εαυτό και τους άλλους είναι να κάνουμε πολλά και τέλεια (τυραννία του «πρέπει»).

«Τι θα πει ο κόσμος». Εξάρτηση από εξωτερική αξιολόγηση (εξωτερικός τόπος ελέγχου).

«Εντάξει, ό, τι πεις». Η συνήθεια της αποδοχής των απόψεων των άλλων (συμμόρφωση).

"Η ζωή είναι δύσκολη." «Ικανότητα» να αποτύχεις και να «κολλήσεις στην ιστορία» (αρνητικά υποσυνείδητα σενάρια).

«Έλα στο χόρτο! Ο σιδεράς είναι μαζί μου ». Χειριστικά παιχνίδια.

"Η Εμέλια στη σόμπα και ο Πάικ". Ατροφική ικανότητα ανάληψης δράσης για τη βελτίωση της ζωής κάποιου.

"Χουρά, γρίπη, δεν πρόκειται να δουλέψουμε σήμερα!" Δευτερεύοντα οφέλη από τη μαθημένη αδυναμία, ασθένεια.

"Αν με αγαπάς, τότε πήγαινε στο κατάστημα τώρα!" Συναισθηματική χειραγώγηση για να παρέχει μια αίσθηση ασφάλειας.

Φύγε από την ζωή μου! Δεν μπορώ χωρίς εσένα! Δεν υπήρχε τίποτα χθες ». Δυσκολία ψυχολογικής αυτονομίας, συναισθηματικής εγγύτητας και αυθορμητισμού.

Η προέλευση της νεύρωσης

Οι γονείς δεν προετοίμασαν τον νευρωτικό για τη ζωή, αλλά τους τραυμάτισαν μόνο με κραυγές, σκάνδαλα, ονομασίες, χλευασμό, γκρίνια, απαιτήσεις για απόλυτη υπακοή και υπακοή. Οι ίδιοι οι γονείς είναι συνήθως νευρωτικές προσωπικότητες: αδύναμες, παιδικά παρορμητικές, άτυχες. Συνειδητά μπορούν να δώσουν σωστές συμβουλές "μελετήστε καλά", "κερδίστε χρήματα" και ούτω καθεξής, αλλά υποσυνείδητα δείχνουν ένα παράδειγμα μιας ανεπιτυχούς και δυστυχισμένης ζωής. Και έτσι η νευρωτική παθολογία μεταφέρεται σε γενιές και γενιές.

Για παράδειγμα, ένας νεαρός άντρας δεν εργάζεται, πίνει, βιώνει συνεχώς παράξενους φόβους, φοβίες, αντιμετωπίζει προβλήματα. Και οι γονείς του είναι ίδιοι! Ο μπαμπάς πίνει, η μαμά εργάζεται σε μια δουλειά που δεν της αρέσει, φοβάται να βρει άλλη δουλειά και φοβάται ακόμη περισσότερο να ξεκινήσει τη δική της επιχείρηση. Δεν μπορεί να αφήσει τον άντρα της, φοβάται την ευθύνη. Είναι η κυβέρνηση και οι "πλούσιοι" που κατηγορούν μια τέτοια οικογένεια για τα προβλήματα, και η κύρια ασχολία είναι το ανενεργό χόμπι μπροστά στην τηλεόραση.

Οι νευρωτικοί γονείς συχνά αλλάζουν ρόλους με τα παιδιά τους, νιώθοντας την ψευδαίσθηση ότι τώρα η ευθύνη έχει εξαφανιστεί από αυτά - τα παιδιά έχουν ήδη μεγαλώσει! Περιμένουν οικονομική και συχνά ψυχολογική ευημερία από τα παιδιά, μετατοπίζοντας τον ρόλο τους σε αυτά: να υποστηρίξουν, να βοηθήσουν, να παρηγορήσουν. Και τα ίδια τα παιδιά βρίσκονται σε πλήρη προβλήματα χρόνου, επειδή κανείς δεν τους έμαθε να είναι ενήλικες, δεν υπήρχε παράδειγμα και βοήθεια. Προστίθεται μόνο κρασί: πώς να μην βοηθήσω τους γονείς μου …

Το σύνθημα της νευρωτικής προσωπικότητας είναι «κάνε υπομονή και μην κάνεις τίποτα». Μόνο μια φωτιά θα τον βγάλει από το ακατάστατο διαμέρισμα και θα τον αναγκάσει να επικολλήσει ξανά την ταπετσαρία. Λοιπόν, ή καταδίκη γειτόνων, μακρινών συγγενών. Τα άτομα με νευρώσεις εξαρτώνται πολύ από τις απόψεις των άλλων, δεν έχουν εμπειρία στη λήψη αποφάσεων, ακόμη και στα πιο μικρά πράγματα που αμφιβάλλουν και τρομοκρατούνται όταν είναι απαραίτητο να αποφασίσουν κάτι.

Πορτρέτο νευρωτικής προσωπικότητας

Τεμπέλης, υπέρβαρος, κάπνισμα, αλκοόλ, αναβλητικός, δυσαρεστημένος και ευάλωτος. Οι φόβοι του νευρωτικού, αν και δεν έχουν έδαφος, σχηματίζουν ένα περίεργο καλειδοσκόπιο φοβιών και σφαλμάτων σκέψης από το «τι θα σκέφτονται για μένα;» Και «Έχω καρδιακή (ή οποιαδήποτε άλλη) επίθεση» έως «μόνο οι κλέφτες και οι ιερόδουλες παίρνουν περισσότερα από εκατό χιλιάδες ».

Μερικά από αυτά είναι: φόβος λάθους, φόβος απόρριψης, φόβος αποτυχίας, φόβος κρίσης, φόβος να πάμε κάπου, φόβος να έρθουμε κοντά με τους ανθρώπους, φόβος εμφάνισης συναισθημάτων, φόβος να είσαι ο εαυτός σου, φόβος ζωής, φόβος χαράς, φόβος να κάνεις κάτι, φόβος να αλλάξεις, φόβος να είσαι μόνος, φόβος να είσαι οικεία …

Και μετά - όλες οι φοβίες: αγοραφοβία, κλειστοφοβία, κοινωνική φοβία και ad infinitum … Στην επιστημονική ταξινόμηση (ICD -10 "Νευρωτικές διαταραχές"), οι νευρώσεις χωρίζονται σύμφωνα με τον κύριο φόβο: εμμονική νεύρωση, καρδιονεύρωση. Η ουσία όμως είναι η ίδια. Παρεμπιπτόντως, ένας νευρωτικός είναι πλέον βέβαιο ότι θα ψάξει για τη διαταραχή του στο ICD-10, θα το βρει και θα φοβηθεί.

Το νευρωτικό είναι προγραμματισμένο να αποτύχει. Υποσυνείδητα, σίγουρα θα καταστρέψει την επιτυχία: θα καθυστερήσει, θα φοβηθεί, θα νευριάσει, θα μετατοπίσει το πόδι του. Και τότε θα υποφέρει. Σε μια αγχωτική κατάσταση, για παράδειγμα, με μια νέα πολλά υποσχόμενη δουλειά, ο νευρωτικός πέφτει σε μια κατάσταση σεναρίου και αποτυγχάνει. Ναι, το «αντέχει» και η «αποτυχία» είναι το κύριο λεξιλόγιο του νευρωτικού.

Τα νευρωτικά άτομα εμφανίζουν τρεις τύπους υποσυνείδητων αρνητικών σεναρίων ζωής στη ζωή (χωρίς αγάπη, χωρίς χαρά και χωρίς λόγο). Οι πρώτοι δεν έχουν καλή προσωπική ζωή, επειδή επιλέγουν συντρόφους που αναπαράγουν τις νευρώσεις της παιδικής τους ηλικίας σύμφωνα με ένα οικείο μοτίβο. Οι τελευταίοι ζουν σε συνθήκες φτώχειας ή φτώχειας και δεν θα χτυπήσουν το δάχτυλό τους για να αλλάξουν κάτι στη ζωή τους (κατά τη γνώμη τους, αυτό είναι αδύνατο). Και η πρώτη αποτυχία σε κάνει να διπλώνεις τα στυλό σου. Τα αδιάφορα σενάρια είναι ιστορίες γελοίων λαθών που βάζουν έναν άνθρωπο σε μπελάδες. Τα πράγματα δεν μου πάνε καλά…

Ο νευρωτικός πετυχαίνει τους στόχους του με μεγάλη δυσκολία. Αποσπάται εύκολα, αναβάλλει (αναβάλλει) καλύτερα από οποιονδήποτε. Είναι χαρακτηριστικό για εκείνον να τρώει πολύ τη νύχτα ή να παίρνει πίστωση για ένα ολοκαίνουργιο τηλέφωνο. Εμπνέουμε, επιδεκτικοί στη χειραγώγηση - στη ματαιοδοξία, στον έπαινο, που τόσο του έλειπε τότε και εξακολουθεί να του λείπει τώρα.

Ένα άτομο με νεύρωση και σχέσεις είναι μια άλλη ιστορία. Φοβάται να πλησιάσει τους ανθρώπους, υπάρχει τεράστια δυσπιστία, φόβοι, φοβίες, εχθρότητα. Ζητείται σύντροφος με βάση την αρχή της αποζημίωσης για την έλλειψη από τους γονείς: μαμά ή μπαμπά. Τα χειριστικά παιχνίδια ασκούνται, η σεξουαλικότητα βασίζεται σε παρορμήσεις εξευτελισμού. Στη συνέχεια, υπάρχει προσκόλληση σε έναν σύντροφο, διαγραφή των προσωπικών ορίων, αλληλεξάρτηση και σχέσεις σύμφωνα με την αρχή του "τριγώνου Karpman".

Το νευρωτικό άτομο έχει μια ιδιαίτερη σχέση με την επιθετικότητά του. Απλώς το αρνείται ("Είμαι ένα ευγενικό άτομο, δεν θα προσβάλλω μια μύγα"), γι 'αυτό συσσωρεύεται μέσα και στη συνέχεια προβάλλεται σε άλλους ανθρώπους. Για παράδειγμα, ένα νευρωτικό άτομο που πάσχει από κοινωνική φοβία αποδίδει αρνητική εσωτερική επιθετικότητα σε τυχαίους συνταξιδιώτες του μετρό: "Γιατί μου ψιθυρίζουν τόσο κακά;" Μια γυναίκα μπορεί να δει απλά να υπολογίζει τις κακές ιδιοφυΐες στα αγαπημένα τους πρόσωπα, ερμηνεύοντας τις αθώες πράξεις τους ως προσπάθειες να την βλάψουν. Μια αγαπητή, συμπαθητική συνάδελφος, και την επικρίνει με ένα χαμόγελο, ώστε να είναι καλύτερα να κουνήσει τον αγκώνα της.

Ξεπερνώντας τις νευρώσεις με τη βοήθεια της επιταχυνόμενης ανάπτυξης της προσωπικότητας στο πλαίσιο της ψυχοθεραπείας

Τι μένει για ένα άτομο με νεύρωση, ειδικά αν έχει μόλις διαβάσει αυτό το άρθρο και αναγνωρίσει τον εαυτό του με πικρία; Είναι σίγουρα δυνατό να ξεπεραστεί η νεύρωση. Θυμημένος την ιστορία του Sheckley, ο ήρωας αντιμετώπισε πολλές επιθέσεις ενός ανελέητου παντοδύναμου ρομπότ και επέζησε, έχοντας μάθει να αγαπά τη ζωή και να βασίζεται στον εαυτό του. Είναι πολύ πιθανό, αν όχι "μέγιστο άτομο" (ένα αυθεντικό άτομο), αλλά ένας μέσος άνθρωπος χωρίς αβάσιμους φόβους, επιτυχημένος στην επιχείρησή του, ευτυχισμένος στην προσωπική του ζωή. Αφαιρέστε τα φρένα που σας εμποδίζουν να απολαύσετε τον εαυτό σας και να πετύχετε τους στόχους σας - με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας.

Η κύρια ιδέα για την υπέρβαση της νεύρωσης είναι η προσθήκη νέων ψυχολογικών γνώσεων και χαμένων δεξιοτήτων στον εαυτό του, καθώς και η διόρθωση γνωστικών βλαβών. Με αλματώδη βήματα για να προλάβουμε τους "μέσους" συμμαθητές - να συμμετάσχουμε στην επιταχυνόμενη ανάπτυξη της προσωπικότητας μαζί με έναν ψυχοθεραπευτή. Και μετά προσπεράστε, γιατί γιατί να σταματήσετε ήδη; Η ανάπτυξη είναι πολύ συναρπαστική.

Ένα καλά μελετημένο σύστημα ψυχοθεραπευτικών ασκήσεων δίνει στο άτομο νέες γνώσεις και διορθώνει αρνητικές στάσεις, αυταπάτες, σενάρια που λαμβάνονται από τους γονείς. Μετά από μια τέτοια εργασία, το νευρωτικό άτομο λαμβάνει νέες στρατηγικές συμπεριφοράς που βοηθούν να είναι ένα πιο πλαστικό και ενσωματωμένο άτομο, δηλαδή να είναι σε θέση να αντιμετωπίσει δημιουργικά τα προβλήματα.

Ένα νευρωτικό άτομο έχει μία μορφή αντίδρασης σε μια κατάσταση αποθεμάτων (δυσαρέσκεια - σιωπή). Ο μέσος άνθρωπος, ας πούμε, μια ανώριμη προσωπικότητα, έχει μερικές επιλογές (δυσαρέσκεια - σιωπή ή συζήτηση με αξιώσεις). Ένα αυθεντικό άτομο έχει ήδη 36 στρατηγικές απόκρισης για μια κατάσταση. Τελικά, αυτό ενισχύει την προσαρμογή και οδηγεί στην επιτυχία.

Επίσης, η πρόοδος μπορεί να παρακολουθηθεί στο τεστ ωριμότητας προσωπικότητας. Ως ποσοστό, το επίπεδο ανάπτυξης της προσωπικότητας ενός ατόμου με νεύρωση κυμαίνεται γύρω στο 30 %, το 45 % είναι ένα συνηθισμένο άτομο, επίσης ανώριμο, αλλά δεν είναι πλέον ντροπαλό και ανενεργό ως νευρωτικό άτομο. Σε επίπεδο 65-70 τοις εκατό, ένα άτομο θεωρείται ήδη αυθεντικό (ψυχολογικά ώριμο).

Σε αυτό το επίπεδο ανάπτυξης, υπάρχουν ήδη δεξιότητες για τη δημιουργία φυσιολογικών σχέσεων με το αντίθετο φύλο χωρίς χειριστικά παιχνίδια και αρνητικά υποσυνείδητα σενάρια, χωρίς αλληλεξάρτηση και παραβίαση των προσωπικών ορίων. Ένα άτομο μπορεί να ασχοληθεί με την αυτο-ανάπτυξη με έναν «προπονητή» σταδιοδρομίας (θα είναι σε θέση να εφαρμόσει τις ικανότητές του στην πράξη και όχι μόνο να ακούσει την εκπαίδευση ως διάλεξη). Και δεν θα έχει πλέον τη νευρωτική ψυχοπαθολογία που οι νευρωτικοί γονείς μεταδίδουν συνήθως στα παιδιά της οικογένειας. Προχωρούμε όμως από τον εαυτό μας …

Όπως έγραψε η νευρωτική ερευνήτρια Karen Horney, ένας νευρωτικός μπορεί να αποφασίσει να εγκαταλείψει τους φόβους του για να συναντήσει ανθρώπους. Και αυτός είναι ο μόνος αληθινός δρόμος στον οποίο περιμένει μια θεραπεία. Μπορείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας. Θα είναι τρομακτικό, επίπονο και δύσκολο. Αξίζει όμως να το δοκιμάσετε.