2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Τυχόν συναισθήματα, τυχόν παρορμήσεις που γεννιούνται μέσα μας, κατά κανόνα, έχουν πάντα ένα ζευγάρι με την αντίθετη πολικότητα, όπως χαρά και λύπη, πείσμα και υπαινιγμό, την επιθυμία να προχωρήσουμε και ταυτόχρονα τον φόβο αυτής της κίνησης. Το ένα συναίσθημα είναι επιφανειακό (επιδεικτικό), το άλλο βαθύ (λανθάνον). Κάθε συναίσθημα έχει και θετικό και αρνητικό νόημα από την άποψη της παρούσας στιγμής. Οι εξωτερικές συνθήκες αντικατοπτρίζουν την εσωτερική κατάσταση και αντίστροφα. Μερικές φορές ένα συναίσθημα μεταμφιέζεται ως άλλο και γίνεται πολύ δύσκολο να προσδιοριστεί ποιο είναι το πρωτεύον και ποιο το δευτερεύον.
Ο συνδυασμός επιθετικότητας και φόβου είναι πολύ ενδιαφέρον. Αυτά τα συναισθήματα είναι οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος. Ο φόβος κρύβεται πάντα πίσω από το ζώδιο της επιθετικότητας.
Όταν φοβόμαστε κάτι, προσπαθούμε να κρύψουμε κάτι, μας καταλαμβάνει ο αυξανόμενος εκνευρισμός, ο οποίος σταδιακά εκφυλίζεται σε επιθετικότητα. Ο φόβος μπορεί να έχει εντελώς διαφορετικό χαρακτήρα: φόβος μοναξιάς, φόβος απόρριψης, φόβος απέλασης από το σύστημα, φόβος κίνησης, φόβος αυτοέκφρασης και πολλά άλλα. Μπορεί να είναι φόβος για κάτι από έξω, φόβος έκφρασης των συναισθημάτων σας, φόβος συνάντησης κάποιας νέας πλευράς του εαυτού σας, η οποία ήταν τόσο προσεκτικά κρυμμένη όχι μόνο από τους ξένους, αλλά και από τα δικά σας μάτια. Ο φόβος της εκδήλωσης, της επίγνωσης και της αποδοχής του εαυτού είναι ίσως ο πιο οδυνηρός από τους υπάρχοντες. Αυτή είναι μια εκδήλωση του φόβου της ζωής γενικά, της εσωτερικής (όχι) άδειάς μας στον εαυτό μας να αποδεχτούμε τη ζωή, να τη ζήσουμε και να είμαστε ευγνώμονες στη μοίρα μας για αυτήν την ευκαιρία.
Υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ φόβου και επιθετικότητας. Όσο ισχυρότερος είναι ο φόβος, τόσο πιο επιθετική είναι η συμπεριφορά ενός ατόμου. Η επιθετικότητα μπορεί να εκφραστεί με διάφορους τρόπους: να είναι ρητή και κρυφή, να εκφράζει λεκτικά και μη λεκτικά επίπεδα, να μεταμφιέζεται σε δυσαρέσκεια και ντροπή, να εκδηλώνει επιθέσεις σε άλλους ή να εκφράζεται με τη μορφή απάθειας και άλλων καταθλιπτικών συμπεριφορών. Το τρίγωνο Karpman μπαίνει σε δράση και οι ρόλοι αρχίζουν να εμφανίζονται: Aggressor, Victim, Rescuer, στους οποίους είναι πιο αγαπητό.
Εάν, για διάφορους λόγους, αποφύγουμε τη δική μας εκδήλωση φόβου-επιθετικότητας, αρχίζουμε να παρατηρούμε εκδηλώσεις επιθετικότητας σε άλλους, από τους κοντινούς μας ανθρώπους, μας συμβαίνουν κάποια ατυχήματα, ανάβουν λαμπτήρες ή αποτυγχάνουν οι οικιακές συσκευές. Τα καταπιεσμένα συναισθήματά μας ρέουν στον περιβάλλοντα χώρο.
Υπάρχει ένα μοτίβο: όσο περισσότερο επικεντρωνόμαστε στην αναγνώριση της επιθετικής συμπεριφοράς απέναντί μας, τόσο περισσότερη επιθετικότητα δημιουργούμε στον εαυτό μας έξω. Επιπλέον, η επιθετικότητα, όπως και ο φόβος, είναι ικανή για αυτο-ανάπτυξη και αύξηση της δύναμης. Αρκεί μια μικρή ώθηση, η οποία από μια σπίθα χωρίς περαιτέρω επιρροή από το εξωτερικό θα μετατραπεί σε μανιασμένη φλόγα.
Εάν ένα άτομο που βιώνει θυμό και επιθετικότητα τίθεται η ερώτηση: "Τι σε κάνει να θυμώνεις;" - είναι απίθανο να απαντήσει. Εάν κάνετε άλλη ερώτηση: "Τι φοβάστε;" - μπορείτε να λάβετε ως απάντηση όλη τη γκάμα συναισθημάτων, συναισθημάτων και εμπειριών που ήταν συγκρατημένα και κρυμμένα πίσω από επιθετική συμπεριφορά. Μελετώντας προσεκτικά τη φύση αυτών των εμπειριών, ανοίγοντας μία προς μία τις πόρτες στον δικό σας κόσμο, μπορείτε να έρθετε αντιμέτωποι με τον αληθινό Πόνο, ο οποίος χρησιμεύει ως μια συνεχής πηγή φόβου και σας κάνει να ψάχνετε ατελείωτα τους ενόχους αυτού που συμβαίνει, στον οποίο μπορείτε να ρίξετε τον συσσωρευμένο ερεθισμό και επιθετικότητα με ανακούφιση και ευχαρίστηση. Όταν καταλαβαίνετε τον λόγο, τότε υπάρχουν δυνάμεις και ευκαιρίες να θεωρήσετε δεδομένο αυτό που συνέβη στο παρελθόν, καθιστώντας το μέρος της οικογενειακής ιστορίας.
Και τότε γίνεται δυνατό να κοιτάξετε ήρεμα μπροστά σας και να νιώσετε την παρόρμηση για την επόμενη κίνηση!
Συνιστάται:
Απλά μην με αφήσεις! Φόβος απώλειας συντρόφου, φόβος εγκατάλειψης. Τραύμα εγκατάλειψης
Σε αντίθεση με το φόβο της απόρριψης, που βασίζεται στην αίσθηση της ντροπής για τις αισθητές ανάγκες και τα προσωπικά χαρακτηριστικά, ο φόβος της εγκατάλειψης πολύ περισσότερο μοιάζει με μια φρίκη πανικού από την κατάσταση της λήθης, της ανυπαρξίας.
Φόβος ολίσθησης. Ευχαρίστηση και φόβος. Ανάλυση μιας εργασίας
Αίτημα πελάτη. Αλένα, βοήθησέ με να αντιμετωπίσω τον φόβο! Την επόμενη εβδομάδα θα πάμε με τη σύζυγό μου σε ένα χιονοδρομικό κέντρο, όλα φαίνονται υπέροχα - χαλάρωση, ρομαντισμός, ομορφιά, αλλά ξέρω εκ των προτέρων: θα φοβηθώ ξανά, ξεπερνώντας έναν απελπιστικό, τρομερό φόβο για επικίνδυνες καταβάσεις, αν και αυτό είναι δεν είναι η πρώτη φορά που συνοδεύω τον σύζυγό μου σε ταξίδια … Γενικά, είμαι καλός στο snowboard, αλλά οδηγώ με προσποίηση, παραδέχομαι πάντα κάτι λάθος … Υπάρχ
Ο φόβος που κρύβεται πίσω από την αντρική επιθετικότητα
Οι άνδρες μεγαλώνουν όχι όταν δείχνουν επιθετικότητα, αλλά όταν μαθαίνουν να μιλούν για φόβο, απώλεια, χαρά και αγάπη. Ο κόσμος είναι εύθραυστος και απρόβλεπτος. Οι ιδέες της αρρενωπότητας, που παρέμειναν ακλόνητες εδώ και αιώνες, αλλάζουν - αν και η διαδικασία δεν είναι ομαλή.
Υγιής επιθετικότητα. Πώς να αντιμετωπίσετε την επιθετικότητα και να χρησιμοποιήσετε την επιθετικότητα για να αναπτυχθείτε
Πώς να μεταφράσετε την επιθετικότητά σας σε υγιή; Πώς να ξεκινήσετε να το εκφράζετε, να σταματήσετε να το καταπιέζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα μάλλον ατομικό ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί καλύτερα σοβαρά, ένα κάθε φορά.
Είναι ντροπή και τρομακτικό να μην είσαι τέλειος. Από πού προέρχεται αυτός ο φόβος και η ντροπή και πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας
Κατά τη διάρκεια των διακοπών της Πρωτοχρονιάς είχα την επιθυμία να γράψω μια ανάρτηση για τις εντυπώσεις μου από την ταινία "Λαγός πάνω από την άβυσσο". Άρχισα να το γράφω. Εγραψα. Ξαναδιαβάζω και παρατηρώ ότι δεν είμαι ευχαριστημένος με αυτά που γράφονται.