2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Να είστε ο εαυτός σας - αναμφίβολα ακούγεται υπέροχο. Εάν είναι πιθανό να το έχετε ακούσει πολλές φορές από ψυχολόγους γκουρού και επιφανείς εκπαιδευτές.
Να είστε ο εαυτός σας - η συμβουλή είναι αναμφίβολα καλή, αλλά οι περισσότεροι από εμάς, αφού την ακούσουμε, περιοριζόμαστε σε ένα ενιαίο νεύμα - ή, στην καλύτερη περίπτωση, λέμε ένα «μμμμ» και θυμόμαστε το αστείο για τους δισεκατομμυριούχους από την Καλιφόρνια που συμβουλεύουν υδραυλικούς από το Zadrypansk για να φύγουν από τη ζώνη άνεσής τους.
Τι, λοιπόν, χρειάζεται στην πραγματικότητα για να είσαι ο εαυτός σου; Τι μπορούμε να κάνουμε στην πράξη;
Το να είσαι ο εαυτός σου: γιατί το χρειάζεσαι
Είναι δύσκολο να παρακινήσουμε το τεμπέλης μυαλό μας (και ακόμη πιο νωχελικό σώμα) να κάνει κάτι εάν δεν γνωρίζουμε τα άμεσα οφέλη από κάτι. Το «να είσαι ο εαυτός σου» είναι ίσως η πιο μυστηριώδης από τις συστάσεις που παρουσιάστηκαν ποτέ σε ένα άτομο που θέλει να βελτιώσει το επίπεδο της δικής του ζωής εδώ και τώρα.
«Εάν δεν αναλάβετε δράση εντός 5 δευτερολέπτων αφότου πήρατε μια ιδέα, στις περισσότερες περιπτώσεις υπάρχει η πιθανότητα να μην την αναβάλλετε αργότερα και να μην επιστρέψετε ποτέ σε αυτήν», λέει ο Αμερικανός ειδικός σταδιοδρομίας και σχέσεων Μελ Ρόμπινς.
Πόσες υπέροχες ιδέες έχετε πατήσει σήμερα;
Να είσαι ο εαυτός σου: τι σημαίνει
Το να είσαι ο εαυτός σου σημαίνει ότι χρησιμοποιείς τις δυνάμεις σου με τέτοιο τρόπο ώστε να ανεβάσεις τη ζωή σου σε υψηλότερο επίπεδο. Αυτό ισχύει για όλες τις πτυχές της ύπαρξής μας: πνευματικές και υλικές. προσωπικός και εργαζόμενος · φιλικό και οικογενειακό? δημιουργική και οικονομική.
Το να είσαι ο εαυτός σου σημαίνει να παραδέχεσαι το δικαίωμά σου να κάνεις λάθη, χωρίς να υπερβάλλεις τις αδυναμίες σου. Με άλλα λόγια, είναι η ικανότητα να εστιάζετε στις αξίες σας με τέτοιο τρόπο ώστε να επιτυγχάνετε τους επιθυμητούς στόχους, με την επιφύλαξη του δικαιώματος των άλλων ανθρώπων να επιτύχουν τους δικούς τους.
Το να είσαι ο εαυτός σου είναι η ικανότητα να αποδέχεσαι τον εαυτό σου με όλες τις κατσαρίδες σου και να τους δίνεις το δικαίωμα στη ζωή, γιατί αυτοί είναι που την κατάλληλη στιγμή μπορούν να παίξουν βασικό ρόλο στην επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος.
Ετσι, Να είσαι ο εαυτός σου: πώς να το κάνουμε στην πράξη;
Εδώ ξυπνήσατε το πρωί και αποφασίσατε ότι ήρθε η ώρα να γίνετε ο εαυτός σας.
Τεχνική 1 … Το πρώτο και πιο σημαντικό έργο είναι να συνειδητοποιήσετε: σε τι είστε καλοί;
Εξετάστε τι σας προκαλεί την αναστάτωση. Σίγουρα υπάρχουν γεγονότα, λόγια ή άνθρωποι, με την αναφορά των οποίων η καρδιά σας φτερουγίζει, και ο αέρας γύρω σας φαίνεται να είναι γεμάτος με ένα ανατριχιαστικό τρεμόπαιγμα επιθυμίας και απόλαυσης. Σε αυτές τις στιγμές, ολόκληρη η πνευματική σας φύση προσπαθεί να δημιουργήσει επαφή με το λογικό σας μυαλό. Προσπαθήστε να παρατηρήσετε αυτές τις καταστάσεις όλη την ημέρα.
Perhapsσως έχετε σπρώξει τα συναισθήματά σας στην ντουλάπα τόσο καιρό και επιμελώς που δεν είναι τόσο εύκολο για αυτούς να σκαρφαλώσουν στην επιφάνεια. Ωστόσο, αυτό πρέπει να γίνει. Επιτρέψτε μου να σας πω ότι είστε εξ ορισμού μοναδικοί από τη γέννηση. Αυτό είναι προσωπικό σας δικαίωμα. Alwaysταν πάντα μαζί σας, και θα είναι πάντα. Αναγνωρίστε αυτή τη δύναμη στον εαυτό σας!
Τεχνική 2. Αναρωτηθείτε: ποιον ζηλεύετε;
Ο φθόνος είναι το πιο αηδιαστικό συναίσθημα. Εάν δεν πάρετε τον έλεγχο αμέσως, μπορεί να μετατραπεί σε ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή - και τότε θα χρειαστείτε περισσότερο από ένα χρόνο για να το ξεπεράσετε.
Ωστόσο, αν έχετε το θάρρος να παραδεχτείτε στον εαυτό σας ποιον ζηλεύετε και γιατί, θα κάνετε τον μελλοντικό σας εαυτό μια μεγάλη υπηρεσία. Σκεφτείτε γιατί ζηλεύετε αυτό το συγκεκριμένο άτομο. Η σχέση σας με τους άλλους δεν θα επιδεινωθεί με κανέναν τρόπο εάν παραδεχτείτε στον εαυτό σας ότι ζηλεύετε. Το να παραδεχτείτε τον εαυτό σας δεν σημαίνει να δημοσιεύσετε μια ανακοίνωση σχετικά με αυτό στην είσοδό σας ή να φυσήξετε όλα τα λάθη για την αρχοντιά σας στο Facebook. Ο φθόνος είναι εντάξει. Το μόνο ερώτημα είναι αν θα το αφήσετε να σας κυριαρχήσει ή θα το μετατρέψετε σε κινητήρα προσωπικής προόδου.
Αποφασίστε ποιες ιδιότητες του αντικειμένου του φθόνου σας προκαλούν λιποθυμία και δέος λατρείας και απόλαυσης. Τι θα συμβεί αν σας πω ότι οι επιθυμητές ιδιότητες στον εαυτό σας μπορούν να αναπτυχθούν;
Απλώς πρέπει να αποφασίσουμε σε τι συγκεκριμένα πρέπει να εργαστούμε. Ο φθόνος μπορεί να μας κάνει μια καλή υπηρεσία στην αναζήτηση αυτών των ιδιοτήτων και σας ζητώ να είστε απόλυτα ευγνώμονες για το γεγονός ότι παίζει τόσο θετικό ρόλο στην ανθρώπινη αυτο-ανάπτυξη!
Τεχνική 3. Σταματήστε να ζητάτε έγκριση από τους άλλους.
Εσείς οι ίδιοι είστε σε θέση να αξιολογήσετε τις ενέργειές σας. Εάν δεν συμπίπτει με τη γνώμη του αξιόπιστου συναδέλφου σας, δεν έχει καμία σημασία. Ποιος είπε ότι η ίδια η συνάδελφός σας δεν σας ζηλεύει και, μέσω υποτιμητικών σχολίων, απλά δεν προσπαθεί να σπρώξει την ενθουσιασμένη ψυχή σας περαιτέρω στο ντουλάπι;
Θεωρήστε δεδομένο ότι μόνο εσείς έχετε το δικαίωμα να αξιολογήσετε τον εαυτό σας και, βάσει αυτής της αξιολόγησης, να δημιουργήσετε μια κατανόηση του ποιος είστε.
Οποιοδήποτε άτομο, αξιολογώντας τις ενέργειές σας, μεταφέρει μέρος της προσωπικότητάς του σε εσάς. Στην ψυχοθεραπεία, αυτό ονομάζεται «αντιμεταφορά». Όταν μιλάμε για τον κόσμο, σίγουρα μεταφέρουμε μέρος του εαυτού μας σε αυτόν. Σκεπτόμενοι το ίδιο άτομο, βλέπουμε τις διαφορετικές του υποστάσεις, που εξαρτώνται από το πρίσμα που βλέπουμε τον κόσμο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι απόψεις των άλλων δεν έχουν καμία σχέση με το ποιος πραγματικά είσαι.
Μόνο εσύ ξέρεις ποιος είσαι. Μόνο εσύ ξέρεις τι είναι καλύτερο για σένα. Συμβουλές με συμβουλές, αλλά η τελική απόφαση είναι σίγουρα δική σας.
Λοιπόν, κατάλαβα ποιος είμαι. Λοιπόν, τι ακολουθεί
Συνειδητοποιώντας τον ρόλο σας σε αυτόν τον κόσμο, θα κάνετε την ανθρωπότητα μια τεράστια υπηρεσία, συμβάλλοντας στον κύκλο των γεγονότων στη φύση. Να είσαι γενναίος! Μιλησε μας για τον εαυτο σου! Οι ανακαλύψεις σας μπορούν να γίνουν πραγματικότητα σε ένα θυελλώδες ρεύμα μόνο λόγω του γεγονότος ότι κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια των σχολικών σας χρόνων ταπεινώθηκατε από έναν καθηγητή χημείας, λέγοντας μπροστά σε όλη την τάξη ότι κάθεστε τρομερά στο γραφείο σας (ποιος διάολος έχει σημασία πώς κάθεστε στο γραφείο σας, αν το κύριο πράγμα δεν είναι η θέση σας, αλλά το αποτέλεσμα;)
Ενώ είστε εδώ, ενώ η ζωή λάμπει μέσα σας, βοηθήστε μας να γνωρίσουμε την ατομικότητά σας! Συνειδητοποιώντας ότι είστε όμορφη a priori, πείτε μας για τον εαυτό σας μέσα από τα βιβλία και τους πίνακές σας, τις υπέροχες ταινίες, τις επιστημονικές ανακαλύψεις! Δίπλωμα ευρεσιτεχνίας για τη δική σας τεχνολογία για τη συγκομιδή των φύλλων του φθινοπώρου ή δείξτε μας πώς να είμαστε πιο ευγενικοί μεταξύ μας μιλώντας σε TED Talks όπως αυτός ο τύπος.
Και στο τέλος, πέταξε τελικά την ίδια τη λέξη «κύρος» από τις σκέψεις σου. Δεν υπάρχει τίποτα πιο θλιβερό από το να βλέπεις έναν σπουδαίο συγγραφέα να κατακτά τον μάστορα του αθλητισμού με όλη του τη δύναμη μόνο και μόνο επειδή ενεργοποιεί τη φίλη του.
Η ατομικότητα προς όφελος της κοινωνίας φέρνει ζουμερά φρούτα γεμάτα άρωμα και ανάβει μια εστία άνεσης, αγάπης και ειρήνης στην ανθρώπινη ψυχή. Και μια προσπάθεια να γίνουν αποδεκτοί ακρωτηριάζει τη μοίρα, καταδικάζοντας ένα άτομο σε μια πικρή ύπαρξη, όταν θέλει να σφίξει τα χέρια του και να αναφωνήσει θεατρικά: "Κανείς δεν με καταλαβαίνει! Γιατί;" (Ο τρόπος με τον οποίο η επιθυμία ένταξης δημιουργεί την αίσθηση ότι είμαστε μόνοι μας δημιουργεί ένα ενδιαφέρον παράδοξο, το οποίο είναι συναρπαστικό να το σκεφτούμε - αλλά θα το κάνουμε κάποια άλλη φορά). Η επιλογή είναι δική σου.
Συνιστάται:
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
💥 Πώς βγάζουν έναν σύζυγο από την οικογένεια; 💥 Ο οικογενειακός ψυχολόγος Zberovsky θα πει όλα τα κόλπα και τα κόλπα των ερωμένων
Βήμα 1. Το σεξ αφήνει την οικογένεια για μια ερωμένη. Δεδομένου ότι ο πραγματικός μέσος αριθμός σεξουαλικών επαφών που ταιριάζουν σε ένα συνηθισμένο άτομο είναι τρεις έως τέσσερις την εβδομάδα, οι προσωπικές συναντήσεις των ερωτευμένων πρέπει να πραγματοποιούνται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα και να συνοδεύονται πάντα από οικειότητα.
Πώς να σταματήσετε να «τσακώνεστε» με τη μαμά σας και να αρχίσετε να ζείτε τη ζωή σας
Σε προηγούμενη δημοσίευση, έγραψα ότι ο παρατεταμένος αγώνας, στον οποίο μερικές φορές μετατρέπεται η σχέση μεταξύ μιας μητέρας και του ώριμου παιδιού της, παίρνει πολλή ενέργεια και δεν έχει νικητή. Αλίμονο, ένας τέτοιος αγώνας γίνεται ανεπαίσθητα υποκατάστατο μιας πλήρους προσωπικής ζωής και συνεχίζεται για χρόνια.
Να είστε φίλοι ή να μην είστε φίλοι με τα παιδιά σας
Όταν γινόμαστε γονείς, αναρωτιόμαστε, τα κάνουμε όλα σωστά; Μου φαίνεται ότι σήμερα αυτό το ζήτημα είναι πολύ έντονο στην ημερήσια διάταξη. Οι σύγχρονοι γονείς, ακόμη και πριν από τη γέννηση ενός παιδιού, προσπαθούν να διαβάσουν βιβλία για την ανατροφή των παιδιών, να λάβουν πολλές συμβουλές και να αποφασίσουν τι θα κάνουν, πώς θα μεγαλώσουν και θα αναπτύξουν το παιδί τους.
20 λόγοι για να σταματήσετε να σώζετε τη μαμά σας και να αρχίσετε να ζείτε με τους δικούς σας κανόνες
Θα αρχίσετε να ζείτε μόνο τη ζωή σας. Όχι στη μητέρα μου ή σε κάποιον άλλο από το σύστημα των προγόνων, αλλά για να ζήσετε σύμφωνα με το δικό σας σενάριο Θα ξέρετε ακριβώς τι θέλετε, όχι η μαμά ή ο μπαμπάς ή η κοινωνία Θα γνωρίζετε ακριβώς την κίνησή σας στη ζωή, πού, γιατί και γιατί, για τι, πώς και τι στο τέλος.
