Silent Cry For Help - Self -Harm

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Silent Cry for Help - Self -Harm

Αυτοτραυματισμός (Αγγλικά αυτοτραυματισμός, αυτοτραυματισμός)

Από 1 έως 3% των ανθρώπων αυτοτραυματίζονται Η συντριπτική πλειοψηφία αυτών είναι έφηβοι, αλλά υπάρχουν και ενήλικες. Φυσικά, υπάρχουν εκείνοι που κάνουν στον εαυτό τους κάποιο είδος βλάβης μόνο μία φορά σε ολόκληρη τη ζωή τους. Ωστόσο, σε μερικούς ανθρώπους, αυτή η συμπεριφορά γίνεται συνηθισμένη και έχει ψυχαναγκαστικό, εμμονικό χαρακτήρα. Ο αυτοτραυματισμός συμβαίνει σε όλο τον κόσμο και σε όλα τα κοινωνικά στρώματα. Συνήθως ξεκινά στην εφηβεία και περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως τράβηγμα μαλλιών, βούρτσισμα του δέρματος, δάγκωμα νυχιών, κόψιμο δέρματος, κοπή, κάψιμο, κολλήματα βελόνων, σπάσιμο οστών και αποτροπή επούλωσης πληγών.

Μεταξύ των εφήβων που ασκούν αυτοτραυματισμό, το 13% το κάνει περισσότερες από μία φορές την εβδομάδα, το 20% αρκετές φορές το μήνα υπό την επήρεια συγκεκριμένου τύπου άγχους. Υπάρχουν δύο ομάδες λόγων που εξηγούν τέτοιες ενέργειες:

1) ο έφηβος είτε έχει πάρα πολλά συναισθήματα που δεν μπορεί να αντιμετωπίσει και ο πόνος του αυτοτραυματισμού τους δίνει διέξοδο.

2) δεν υπάρχουν καθόλου συναισθήματα, αισθάνεται αναίσθητος και η πρόκληση πληγής ή μώλωπας στον εαυτό του δίνει την ευκαιρία να νιώσει ζωντανός.

Αφού πλήγωσε τον εαυτό του, ο έφηβος αισθάνεται όχι μόνο ανακούφιση, αλλά μερικές φορές ευφορία. Μερικοί λένε ότι ο πόνος και το ρέον αίμα προκαλούν πολύ ευχάριστες εμπειρίες που διακόπτουν τα αρνητικά συναισθήματα που τους βασάνισαν πριν από την πράξη του αυτοτραυματισμού.

Για άλλους, μια τέτοια συμπεριφορά είναι ηλιθιότητα, βλακεία ή "ένας φθηνός τρόπος για να προσελκύσετε την προσοχή". Οι γονείς και άλλοι στενοί άνθρωποι τρομοκρατούνται στην αρχή και προσπαθούν να πείσουν και να απειλήσουν ότι θα τους πείσουν να μην το κάνουν πια. Αλλά ο αυτοτραυματισμός δεν είναι μια εφάπαξ προκλητική συμπεριφορά, αλλά ένα δύσκολο (για όλους, και ιδιαίτερα για τον ίδιο τον έφηβο) σύμπτωμα. Και όπως όλα τα συμπτώματα, δεν μπορεί να ελεγχθεί πλήρως. Επομένως, μια τέτοια πειθώ, και ακόμη περισσότερο απειλές, που συνήθως συνοδεύονται από εσωτερικό φόβο, αηδία και φρίκη των γονιών, δεν οδηγούν σε τίποτα, εκτός από το ότι η κόρη ή ο γιος τους αρχίζει να κρύβει τόσο τις ουλές όσο και τις εμπειρίες τους. Και οι οικογένειες προσπαθούν να κρύψουν αυτό το γεγονός από τους άλλους, θεωρώντας το ως ντροπή και ελάττωμα / αποτυχία της ανατροφής τους, βιώνοντας την πίεση της ντροπής, του φόβου, της ενοχής.

Κατά κανόνα, αυτό γίνεται από άτομα με πολύ υψηλή ευαισθησία στον κόσμο γύρω τους. Είναι σε θέση να νιώσουν και να βιώσουν διακριτικά έντονα συναισθήματα, να βιώσουν έντονο ψυχικό πόνο. Ο πόνος είναι τόσο έντονος που προκαλούν σωματικό πόνο στον εαυτό τους προκειμένου ο ψυχικός πόνος να «ηρεμήσει». Ωστόσο, αυτό το πρόβλημα είναι πολύ πιο περίπλοκο και ευρύτερο από ό, τι φαίνεται με την πρώτη ματιά.

Μύθοι και γεγονότα σχετικά με τις περικοπές και τον αυτοτραυματισμό

Υπάρχουν πολλοί μύθοι για τον αυτοτραυματισμό. Ένας ξένος είναι εντελώς ακατανόητος γιατί πρέπει να γίνει κάτι με τον εαυτό του, γιατί πονάει και μπορεί να μείνουν ίχνη. Είναι περίεργο και ακατανόητο γιατί αυτό πρέπει να γίνει σκόπιμα και εκούσια. Κάποιος φοβάται απλά, άλλοι έχουν αμέσως ιδέες για την ανωμαλία, για κάποια φοβερά συμπλέγματα, μαζοχισμό κλπ. Μερικοί από αυτούς δίνουν αμέσως έτοιμες ψευδο-ψυχολογικές εξηγήσεις, οι οποίες στις περισσότερες περιπτώσεις χάνονται εντελώς. Συχνά λέγεται ότι:

Μύθος: Οι άνθρωποι που κόβουν τον εαυτό τους ή κάνουν άλλους αυτοτραυματισμούς με αυτόν τον τρόπο προσπαθούν να τραβήξουν την προσοχή

Γεγονός: Η οδυνηρή αλήθεια είναι ότι εκείνοι που αυτοτραυματίζονται τον κρατούν αδιέξοδο. Συμφωνώ, είναι περίεργο να προσπαθείς να τραβήξεις την προσοχή ώστε να μην το ξέρει κανείς. Το άτομο που τραυματίζεται δεν προσπαθεί να χειραγωγήσει ή να τραβήξει την προσοχή με αυτόν τον τρόπο. Οι συνέπειες του αυτοτραυματισμού είναι συνήθως κρυμμένες με κάθε δυνατό τρόπο - φορούν ρούχα με μακριά μανίκια, προκαλούν ζημιά όπου κανείς δεν μπορεί να δει, μιλούν για γειτονικές γάτες. Ο φόβος και η ντροπή για τις πράξεις τους οδηγούν στο γεγονός ότι όχι μόνο πολύ σπάνια αναζητούν βοήθεια, αλλά και κρύβουν τις πράξεις τους με κάθε δυνατό τρόπο.

Μύθος: Οι άνθρωποι που αυτοτραυματίζονται είναι τρελοί και / ή επικίνδυνοι.

Γεγονός: Πράγματι, συχνά αυτοί οι άνθρωποι έχουν βιώσει διατροφική διαταραχή (ανορεξία) στο παρελθόν, μπορεί να έχουν κατάθλιψη ή ψυχολογικό τραύμα - όπως εκατομμύρια άλλοι. Ο αυτοτραυματισμός είναι ο τρόπος που αντιμετωπίζουν. Η επισήμανση "τρελός" ή "άρρωστος" δεν βοηθά.

Μύθος: Αυτοτραυματισμένοι άνθρωποι θέλουν να πεθάνουν

Γεγονός: Συνήθως οι έφηβοι δεν θέλουν να πεθάνουν. Όταν κάνουν ζημιά, δεν προσπαθούν να αυτοκτονήσουν, προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τον πόνο. Όσο παράδοξο κι αν ακούγεται, με αυτόν τον τρόπο βοηθούν τον εαυτό τους να ζήσει. Φυσικά, μεταξύ των ατόμων που αυτοτραυματίζονται, ο αριθμός των απόπειρων αυτοκτονίας είναι μεγαλύτερος. Αλλά ακόμη και εκείνοι που κάνουν τέτοιες προσπάθειες εξακολουθούν να μοιράζονται πότε προσπαθούν να πεθάνουν και πότε να βλάψουν τον εαυτό τους ή να κάνουν κάτι τέτοιο. Και πολλοί, αντίθετα, δεν σκέφτηκαν ποτέ σοβαρά την αυτοκτονία.

Μύθος: Εάν οι πληγές δεν είναι βαθιές και δεν είναι επικίνδυνες, τότε δεν είναι όλα τόσο σοβαρά.

Γεγονός Α: Ο κίνδυνος τραυματισμού δεν έχει καμία σχέση με τη δύναμη του πόνου ενός ατόμου. Μην κρίνετε από τη σοβαρότητα της ζημιάς, το ίδιο το γεγονός της κοπής είναι σημαντικό εδώ.

Μύθος: Όλα αυτά είναι προβλήματα των «έφηβων κοριτσιών».

Γεγονός: ΟΧΙ μονο. Το πρόβλημα είναι εντελώς διαφορετικές ηλικίες. Αν νωρίτερα πίστευαν ότι υπάρχουν σημαντικά περισσότερες γυναίκες, τώρα η αναλογία είναι σχεδόν ισοπεδωμένη.

Προειδοποιητικά σημάδια ότι ένα αγαπημένο σας πρόσωπο κόβει ή αλλιώς αυτοτραυματίζεται

Δεδομένου ότι τα ρούχα μπορούν να κρύψουν τη σωματική βλάβη και η εσωτερική σύγχυση μπορεί να κρύβεται πίσω από την εξωτερική αδιαφορία, τα αγαπημένα πρόσωπα συχνά δεν παρατηρούν τίποτα. Υπάρχουν όμως ορισμένα σημάδια (και να θυμάστε, δεν χρειάζεται να είστε απόλυτα σίγουροι και να έχετε 100% αποδείξεις για να μιλήσετε στο παιδί, τον φίλο σας και να προσφέρετε βοήθεια):

- ακατανόητα και ανεξήγητα σημάδια, κοψίματα, εγκαύματα, μώλωπες, μώλωπες, συνήθως στους καρπούς, τα χέρια, τους μηρούς ή το στήθος.

- λεκέδες αίματος σε ρούχα, πετσέτες ή χαρτοπετσέτες με ίχνη αίματος.

- αιχμηρά και κομμένα αντικείμενα όπως λεπίδες, μαχαίρια, βελόνες, θραύσματα γυαλιού ή καπάκια μπουκαλιών σε προσωπικά αντικείμενα.

- συχνά ατυχήματα. Οι άνθρωποι επιρρεπείς σε αυτοτραυματισμό συχνά παραπονιούνται για την αδεξιότητα ή τα ατυχήματά τους για να εξηγήσουν τους τραυματισμούς τους.

- για να κρύψουν τη ζημιά, αυτοί οι άνθρωποι φορούν συχνά μακριά μανίκια ή παντελόνια, ακόμη και στη ζέστη.

- την ανάγκη να μείνετε μόνοι για μεγάλο χρονικό διάστημα στο υπνοδωμάτιο ή στο μπάνιο, αυτο-απομόνωση και εκνευρισμό.

Αυτοτραυματισμός είναι ο δρόμος. Ένας τρόπος αντιμετώπισης και μερικής αντιμετώπισης του πόνου, με πολύ έντονα συναισθήματα, με οδυνηρές αναμνήσεις και σκέψεις, με εμμονές. Ναι, αυτός είναι ένας παράδοξος τρόπος, αλλά αυτός είναι ο μόνος τρόπος που έχει βρεθεί! Μερικές φορές είναι μια προσπάθεια αντιμετώπισης υπερβολικά έντονων συναισθημάτων, ανακούφισης του πόνου και αίσθησης της πραγματικότητας. Ο σωματικός πόνος αποσπά την προσοχή από τον πόνο της ψυχής και τον επαναφέρει στην πραγματικότητα. Φυσικά, αυτό δεν είναι μια διέξοδος σοβαρά, δεν λύνει όλα τα προβλήματα, αλλά για ένα άτομο μπορεί να λειτουργήσει για μικρό χρονικό διάστημα. Το καθένα έχει τη δική του αιτία και ουσία του προβλήματος, συνδέονται με την προσωπική τους ιστορία, με τα ανείπωτα λόγια τους και τον αφόρητο πόνο, ή φρίκη, ή ενοχή, ή απόγνωση. Αυτά τα αφόρητα συναισθήματα που δεν ντύνονται με λόγια βρίσκουν την επίλυσή τους στην πράξη. Μπορούν να έχουν τελετουργικό χαρακτήρα, να προστατεύουν από κάτι αναπόφευκτο, να ηρεμούν άλλες εμμονές ή να είναι αποτέλεσμα ανακατεύθυνσης της επιθετικότητας που απευθύνεται σε ένα αγαπημένο πρόσωπο στον εαυτό του. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι και είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι ισχύει για ένα συγκεκριμένο άτομο.

Τι να κάνω? Psychυχολογικά προβλήματα δεν σημαίνουν άμεση ψυχική ασθένεια, πόσο μάλλον νοσοκομεία. Εάν όμως συμβεί αυτό, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή (είτε έναν ψυχαναλυτή, είτε έναν ψυχολόγο, είτε έναν ψυχίατρο). Και είναι απίθανο η θεραπεία να είναι βραχυπρόθεσμη, καθώς τέτοια συμπτώματα υποδεικνύουν ότι η ψυχή έχει δημιουργήσει άμυνες για μεγάλο χρονικό διάστημα και ο ψυχικός πόνος είναι πολύ ισχυρός, δεν θα είναι δυνατό να το προσεγγίσουμε αμέσως. Οι έφηβοι αναζητούν κατανόηση και, ταυτόχρονα, προστατεύουν προσεκτικά τον εσωτερικό τους κόσμο από ενοχλητικές εισβολές. Θέλουν να μιλήσουν, αλλά δεν μπορούν να εκφραστούν. Επομένως, ίσως, ο καλύτερος συνομιλητής αυτή τη στιγμή δεν θα είναι οι γονείς, οι οποίοι δυσκολεύονται να παραμείνουν παθητικοί ακροατές, αλλά ένας ξένος, και αν δεν υπάρχει τρόπος να απευθυνθούμε σε έναν ψυχοθεραπευτή, κάποιον από συγγενείς ή φίλους που μπορεί να είναι κοντά, συμπάσχω και μην πανικοβάλλεσαι.

Αλλά, αν αυτή η συμπεριφορά γίνει επαναλαμβανόμενη ή συνηθισμένη, είναι καλύτερα να αναζητήσετε αμέσως βοήθεια.

Η βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή θα είναι πιο αποτελεσματική εάν ο έφηβος έχει οικογενειακή υποστήριξη, αν δεν θεωρείται προδότης και τρελός που δεν μπορεί να εμπιστευτεί. Δυστυχώς, από την εμπειρία, σε περιπτώσεις όπου ένας έφηβος υπό πίεση φαίνεται να βρίσκει κάποια πιο κοινωνικά αποδεκτή λύση (τατουάζ, τρύπημα, για παράδειγμα), σταδιακά εμφανίζονται νέα και συχνά πιο σοβαρά συμπτώματα, αφού ο εσωτερικός ψυχικός πόνος και η σύγκρουση δεν είναι δική μας άδεια.