Ο καθένας επιλέγει το δικό του κουτί. Πού και γιατί τρέχουμε από τον εαυτό μας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Λίγο λιγότερο από ένα χρόνο πριν, έγραψα μια ανάρτηση σχετικά με το τρέξιμο στη θρησκεία, τον εσωτερισμό κλπ. Ο χρόνος πέρασε και αυτό το θέμα πάλι, με τη μορφή ερωτήσεων πελατών, γλίστρησε παράλληλα. Θυμήθηκα τόσο την ανάρτηση όσο και τα σχόλια ενός κοντινού μου προσώπου. Θα πω ένα πράγμα - ο χρόνος αλλάζει απόψεις. Όχι, δεν έχω σταματήσει να θεωρώ τη βαθιά εμβάπτιση σε κάποιο άκαμπτο πλαίσιο ως απόδραση από τον εαυτό μου. Είδα ότι υπάρχουν στιγμές και καταστάσεις στις οποίες το δικό σας κουτί είναι απλά απαραίτητο. "Ο καθένας επιλέγει το δικό του κουτί μεγέθους" - αυτά είναι τα λόγια του G. Karelsky, τα οποία θυμάμαι ιδιαίτερα αφού κάποιος ρώτησε για τη στάση του στη θρησκεία.

Και τώρα θα προσπαθήσω να ξεδιαλύνω το κουβάρι των σκέψεών μου σε ομοιόμορφες, κατανοητές ιδέες.

Τι είναι τα «κουτιά»;

Στενό, μικρό, "αίσθηση δέρματος", "χωρίς παράθυρα, χωρίς πόρτες", για παράδειγμα:

• διαφορετικά είδη ομάδων και κοινοτήτων, κοινότητες, ενωμένες από μια ιδέα με μη ευέλικτες, καθορισμένες από τον ηγέτη, πλαίσιο, πεποιθήσεις και κανόνες παρουσίας στην ομάδα.
• θρησκευτικές κοινότητες με σαφώς καθορισμένες καλές / κακές έννοιες.
• δικές σου υπερκατηγορικές πεποιθήσεις και ιδέες, «εικόνες» για το πώς να ζεις σωστά.

Θέλω να σημειώσω ότι αυτή η λίστα δεν περιλαμβάνει καταστροφικές αιρέσεις που αποσκοπούν στην καταστροφή της ψυχής των συμμετεχόντων. Αυτό είναι εντελώς διαφορετικό θέμα.

Ποιος μπαίνει στο κουτί και πότε:

άτομα με πολλά ψυχολογικά τραύματα της παιδικής ηλικίας, ως αποτέλεσμα των οποίων δεν υπήρχαν προϋποθέσεις για τη διαμόρφωση μιας υγιούς ενήλικης προσωπικότητας, επομένως η έλλειψη ικανότητας να βασίζονται στον εαυτό τους (και υπάρχουν, γενικά, πολλοί από εμάς έτσι) ? χαρακτηρίζονται από ένα αίσθημα κενού, αποξένωσης, μια «τρύπα στην ψυχή», που είναι σημαντικό να γεμίσει

• άτομα με μετατραυματικό σύνδρομο που επέζησαν από μια κατάσταση στην οποία υπήρχε απειλή για την ανθρώπινη ζωή.
• Ζώντας απώλειες θλίψης? σε τέτοιες περιόδους, η κατανόηση του τι θα συμβεί αύριο, σε ένα μήνα, σε ένα χρόνο - παρέχει καλή υποστήριξη, σε μια κατάσταση όπου η ζωή ξαφνικά γύρισε 360 μοίρες.
• εξαρτώμενη (εδώ εννοούμε όχι μόνο χημική, αλλά και κάθε σοβαρή συναισθηματική εξάρτηση) - γι 'αυτούς οι άκαμπτες δομές είναι απλώς ζωτικής σημασίας. Η αρχή της ψυχολογικής βοήθειας σε αυτούς τους ανθρώπους βασίζεται σε σαφείς κανόνες και κατανοητά όρια.

Γιατί παίρνουμε:

Είναι σημαντικό να σημειωθεί γιατί εμφανίζεται αυτή η επιλογή. Συμβαίνει τη στιγμή που η ψυχή μας αρχίζει να αναζητά διέξοδο. Και αυτή είναι η πραγματική εσωτερική κίνηση ενός ατόμου να βρει έναν διαφορετικό τρόπο ζωής. Αυτό είναι ανάπτυξη. Αυτό είναι μια αναζήτηση. Αυτή είναι η επιθυμία να γεμίσετε τον εαυτό σας με δύναμη και ενέργεια για να ζήσετε, να βρείτε πόρους που, για διάφορους λόγους, έχουν πάψει να είναι διαθέσιμοι. Πρόκειται για την εύρεση ενός τρόπου για να ξεπεράσουμε τα σκληρά συναισθήματα και τα συναισθήματα που μας κατακλύζουν με λιγότερο πόνο και απώλεια. Μερικές φορές αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να πλησιάσετε τον εαυτό σας. Το πρώτο βήμα.

Τι είναι χρήσιμο στο κουτί:

• Όντας σε ένα τέτοιο κουτί, έχουμε την πιο σταθερή υποστήριξη, με αποτέλεσμα να νιώθουμε ασφάλεια.
• αισθανόμαστε αρκετά ισχυρή υποστήριξη και αποδοχή, την ανάγκη για την οποία έχουν απολύτως όλοι.
• ένα τέτοιο κουτί μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ευκαιρία για συναισθηματικό "διάλειμμα" όταν δεν υπάρχουν αρκετοί πόροι.
• αποκτάται ένας «σωστός» σημαντικός ενήλικας (με τη μορφή μιας κοινότητας ή του ηγέτη της), με την επιθυμητή στάση απέναντί μας (δηλαδή, σαν να αντικαθιστούμε έναν «κακό» πραγματικό γονέα με έναν «καλό»).
• μερικές φορές αυτό είναι το πρώτο βήμα για μια συνάντηση με τον εαυτό σου, ένας τρόπος να γεμίσεις μια τεράστια τρύπα μέσα στην αγάπη που κάποτε είχε χαθεί.

Τι είναι επικίνδυνο:

• «ζώντας» σε ένα τέτοιο κουτί, υπάρχει σοβαρός κίνδυνος να πέσετε στην ψευδαίσθηση ότι αυτός είναι ο πραγματικός κόσμος.
• κοιτάζοντας τον κόσμο μόνο μέσα από το πρίσμα των κατηγορηματικών πεποιθήσεων, στερούμε την ευκαιρία να τον δούμε ζωντανό και πραγματικό, με όλες τις όψεις του ωραίου και του τρομερού. Σε γενικές γραμμές, πρώτα απ 'όλα στερούμε από εμάς τη δυνατότητα να είμαστε αληθινοί, να αισθανόμαστε, να κατανοούμε και να συνειδητοποιούμε αυτό που πραγματικά θέλουμε, να νιώσουμε τη χαρά της πραγματοποίησης των επιθυμιών μας, να δούμε όλο το φάσμα των χρωμάτων της ζωής.
• Εάν χρησιμοποιείτε αυτό το κουτί όχι ως εργαλείο, αλλά ως τρόπο και τρόπο ζωής, υπάρχει ο κίνδυνος να μην συναντήσετε ποτέ τον εαυτό σας και τους άλλους.
• Όντας για μεγάλο χρονικό διάστημα σε συνθήκες τεχνητά δημιουργημένες, τις συνηθίζουμε τόσο πολύ που, συναντώντας την πραγματικότητα, μερικές φορές βιώνουμε ακόμη μεγαλύτερο πόνο και απογοήτευση, επανεμφανιζόμαστε (επαναλαμβανόμενο τραύμα) και το υποσυνείδητο μυαλό μας αποκτά άλλη "απόδειξη" ότι ο κόσμος είναι σκληρός και επικίνδυνος - εξ ου και η επιθυμία κλείνει ακόμα περισσότερο.

Πώς να καταλάβετε ότι, ίσως, βρίσκεστε σε ένα τέτοιο κουτί και στην πραγματικότητα είστε ήδη στριμωγμένοι σε αυτό:

• οι περισσότεροι άνθρωποι γύρω σας εκτός κοινότητας δείχνουν πολύ άγχος και ανησυχία για εσάς.
• Δεν δέχεστε και απορρίπτετε έντονα άλλους τρόπους ανάπτυξης και τρόπους ζωής.
• Η επικοινωνία με άτομα που δεν συμμερίζονται τις απόψεις σας φέρνει πόνο, δυσαρέσκεια, αίσθηση αποξένωσης και απόρριψης.
• μερικές φορές έχετε σκέψεις ότι δεν ζείτε τη ζωή σας, ότι δεν καταλαβαίνετε τι πραγματικά θέλετε.
• τα αποτελέσματα και οι προσπάθειες που γίνονται για να συμμορφωθούν με τις ιδέες που έγιναν αποδεκτές δεν σας φέρνουν ειλικρινή και διαρκή ικανοποίηση και χαρά.

Τι να κάνετε αν θέλετε να βρείτε μια πόρτα:

• το κύριο πράγμα είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι ο χώρος του κουτιού είναι μόνο ένα μικρό μέρος ενός τεράστιου, πολύπλευρου κόσμου.
• να επαινέσετε τον εαυτό σας που βρήκε για τον εαυτό σας τον σωστό δρόμο ανάπτυξης για εσάς "τότε και εκεί", που είναι σίγουρα χρήσιμος σε εσάς με κάποιο τρόπο.
• για να καταλάβετε τι ακριβώς βοήθησε αυτός ο δρόμος και τι, στην πραγματικότητα, ήταν για εσάς, τι ήταν πολύτιμο για εσάς, ως εμπειρία, τι δίδαξε.
• σκεφτείτε σε τι άλλο στη ζωή ή μέσα σας μπορείτε να βασιστείτε, από ποιον μπορείτε να λάβετε υποστήριξη.
• φροντίστε να βρείτε έναν έμπειρο ειδικό στον τομέα της ψυχολογίας ή της ψυχοθεραπείας, τον οποίο μπορείτε να εμπιστευτείτε και να επεξεργαστείτε το ζήτημα της εξεύρεσης των δικών σας πόρων και υποστηρίξεων που σίγουρα έχετε, γιατί αν δεν ήταν εκεί, δεν θα είχατε διαβάσει αυτό το κείμενο.

Και τώρα χωρίς δομή. Υπάρχουν πολλά πιο ευρύχωρα κουτιά. Με παράθυρα, πόρτες ακόμα και πύλες. Έχουν τα υπέρ και τα κατά τους. Για μεγάλα και ευρύχωρα κουτιά, θα συμπεριλάμβανα, για παράδειγμα, επαγγελματικές κοινότητες όπου μπορείτε να λάβετε υποστήριξη, αποδοχή ως ειδικού, εκπλήρωση και πάλι ορισμένων προϋποθέσεων συμμετοχής. Or, για παράδειγμα, κοινότητες ενδιαφέροντος, όπου μπορείτε να γεμίσετε πόρους από την επικοινωνία με άτομα που βρίσκονται στο ίδιο μήκος κύματος μαζί σας. Δεν θα περιγράψω άλλες επιλογές με τόσο δομημένο και λεπτομερή τρόπο, υπάρχουν πάρα πολλές από αυτές και ο καθένας σίγουρα θα βρει τη δική του.

Ο σκοπός αυτού του κειμένου, από την πλευρά μου, είναι να επιστήσω την προσοχή ακριβώς στα "στενά κουτιά", στο γεγονός ότι ο καθένας από εμάς σε συγκεκριμένες καταστάσεις και συνθήκες ζωής μπορεί να μπει σε αυτά. Αυτό δεν είναι ούτε καλό ούτε κακό. Είναι σημαντικό να καταλάβετε πώς να ζήσετε - την επιλογή σας. Μπορείτε να συνειδητοποιήσετε ότι για εσάς τώρα αυτό είναι απλώς ένα εργαλείο από το οποίο μπορείτε να πάρετε ό, τι χρειάζεστε και να προχωρήσετε περισσότερο για να συναντήσετε τον εαυτό σας ζωντανό και παρόν. Or αποφασίστε να μείνετε σε αυτό το περιβάλλον όσο το δυνατόν περισσότερο και να μην αλλάξετε τίποτα. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι κάνετε την επιλογή.