2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
"Η μοναξιά απωθεί. Είναι τρελαμένη από τη θλίψη και δεν μπορεί να προκαλέσει ενδιαφέρον ή συμπάθεια στους ανθρώπους. Ένα άτομο ντρέπεται για τη μοναξιά του. Αλλά σε έναν ή τον άλλο βαθμό, η μοναξιά είναι η παρτίδα όλων".. Τσάρλι Τσάπλιν.
Η μοναξιά είναι επιβαρυντική. Η μοναξιά είναι τρομακτική. Η μοναξιά σε κάνει να υποφέρεις. Ντρέπομαι να παραδεχτώ, ακόμη και στον εαυτό μου, ότι είσαι μόνος. Το να μιλάς για αυτό με άλλους είναι ταμπού. Είναι σαν τσίχλα που μασάτε, μασάτε - για χρόνια, αλλά δεν μπορείτε να το φτύσετε. Και από αυτό νιώθεις απόγνωση και φοβάσαι ότι αυτό θα είναι για πάντα.
«Δεν μπορώ να παντρευτώ και υποφέρω από μοναξιά», «Είμαι παντρεμένος, αλλά πολύ μοναχικός», «Είμαι 45 ετών, έχω πολλούς φίλους, αλλά νιώθω μοναξιά».
Η μοναξιά είναι μια εσωτερική κατάσταση του νου.
Και δεν έχει σημασία για το συναίσθημά του αν έχετε φίλους, είστε παντρεμένοι, αν οι γονείς σας είναι ζωντανοί και αν τα παιδιά τρέχουν γύρω από το διαμέρισμά σας. Or ζεις μόνος και δεν έχεις κανέναν.
Μερικές φορές, η μοναξιά, αντίθετα, βιώνεται ακόμη πιο έντονα όταν είναι σαν να υπάρχουν πολλοί άνθρωποι γύρω σου, η ζωή είναι γεμάτη, αλλά δεν υπάρχει κάτι τέτοιο, το κυριότερο, που θα σου έδινε την ευκαιρία να μην νιώσεις μοναχικός.
Τι σου λείπει
Συνήθως οι άνθρωποι λένε ότι τους λείπει ένα άτομο δίπλα τους που θα καταλάβει και θα μοιραστεί μαζί τους όλες τις συναισθηματικές εμπειρίες, θα νιώσει και θα βιώσει αυτόν τον κόσμο μαζί τους από κοινού - ένα ομοϊδεάτη άτομο. Ωστόσο, με τα χρόνια δεν ήταν δυνατό να βρεθεί ένα τέτοιο άτομο. Και μασάς την τσίχλα της μοναξιάς σου. Γιατί; Υπάρχουν άνθρωποι, κοιτάξτε γύρω, υπάρχουν πολλοί και είναι κοντά. Ποιο είναι το πρόβλημα? ΔΕΝ είναι σε θέση να σας καταλάβουν, να δημιουργήσουν ψυχική ηρεμία, ειρήνη για εσάς, να λύσουν τα προβλήματά σας, να μοιραστούν μαζί σας τον πόνο της παρεξήγησης: "Πώς να ζήσετε σε αυτόν τον κόσμο;"
Δηλαδή, αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι σε θέση να σας καταλάβουν όπως θα θέλατε. Θα θέλατε να! Αλλά δεν μπορείτε να το κάνετε - δεν σας καταλαβαίνουν όπως το θέλετε. Και συνεχίζεις να ζεις με την ελπίδα να συναντήσεις κάποιον που θα σε καταλάβει και θα μασήσει περαιτέρω τη μοναξιά σου. Σας αρέσει αυτή η στρατηγική ζωής; Αν ναι, τότε μπορείτε να σταματήσετε να διαβάζετε.
Οχι? Τότε σκεφτείτε το, είναι το πρόβλημά σας στους ανθρώπους; Πιθανώς όχι.
Σως το γεγονός είναι ότι εσείς οι ίδιοι δεν καταλαβαίνετε κάτι για τον εαυτό σας, αλλά περιμένετε αυτήν την κατανόηση από τους άλλους.
Πώς, λοιπόν, να αντιμετωπίσετε τη μοναξιά, αν όχι αναζητώντας άλλο άτομο
Αρχικά, προσπάθησε να καταλάβεις σε τι βασίζεται η μοναξιά σου.
Από τι μπορεί να εξαρτηθεί η κατάσταση της μοναξιάς
Η μοναξιά ενός ατόμου συνήθως εξαρτάται κυρίως από την ανικανότητά του και την αδυναμία του να μιλήσει με ανθρώπους για ό, τι φαίνεται ενδιαφέρον και ουσιαστικό για αυτόν.
Δεύτερον, επειδή οι απόψεις αυτού του ατόμου μπορεί να φαίνονται απαράδεκτες και αδύνατες για τους άλλους. Or νομίζει ότι νομίζουν ότι είναι.
Η μοναξιά μπορεί επίσης να οφείλεται στο γεγονός ότι ένα άτομο αντιλαμβάνεται τον κόσμο γύρω του ως πολύ ασταθές, επιθετικό και επικίνδυνο και ασυνείδητα επιλέγει να μείνει μόνο παρά να διακινδυνεύσει και να εκτεθεί στις δοκιμασίες αλληλεπίδρασης με αυτόν τον φανταστικό επιθετικό κόσμο.
Επίσης, η μοναξιά μπορεί να συνδεθεί με την εμπειρία μιας υπαρξιακής κρίσης - μια περίοδο αγωνίας και αμφιβολίας, με την αίσθηση ότι «πετάχτηκα στην άκρη της αβύσσου από αυτόν τον όμορφο κόσμο όπου όλοι νιώθουν υπέροχα».
Υπάρχουν άλλοι λόγοι που οδηγούν στη μοναξιά.
Τέτοιοι λόγοι εμποδίζουν την ανθρώπινη αλληλεπίδραση με τον κόσμο.
Και έχετε τον δικό σας ατομικό λόγο. Επομένως, η μοναξιά δεν είναι μια αντικειμενική αμετάβλητη πραγματικότητα και πραγματικότητα, αλλά η υποκειμενική προσωρινή εμπειρία σας για την αδυναμία εύρεσης και διατήρησης σταθερών στενών επαφών με τους ανθρώπους γύρω σας.
Πώς να είσαι τώρα
Φυσικά, μπορείτε να συνεχίσετε να ζείτε, νιώθοντας μοναξιά, χωρίς να αλλάξετε τίποτα - μη καταλαβαίνοντας γιατί συμβαίνει αυτό και υποφέρετε, να βυθιστείτε σε κατάθλιψη. Κρεμάστε σαν ένα μοναχικό φύλλο σε ένα φθινοπωρινό δέντρο, ελπίζοντας ότι ο χειμώνας δεν θα έρθει.
Μπορείτε να προσπαθήσετε να προσαρμοστείτε στη γενική μάζα των ανθρώπων, αποφεύγοντας να μπείτε σε καταστάσεις όπου αισθάνεστε μοναξιά, φορτώνοντας τον εαυτό σας με δουλειά και πράξεις.
Or μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε την κατάσταση. Πως?
Μπορεί να έχετε ήδη καταλάβει μερικά πράγματα. Και μπορείτε να συνεχίσετε να προσπαθείτε να κατανοείτε τον εαυτό σας και τη ζωή σας.
Μία από τις δυνατότητες για αυτό είναι οι συνεδρίες ψυχοθεραπείας. Οι συνεδρίες ψυχοθεραπείας είναι ένας χώρος όπου μπορείτε να ζήσετε τη μοναξιά σας χωρίς να είστε μόνοι - μαζί με έναν θεραπευτή. Αυτός είναι ένας χώρος όπου εσείς, μαζί με έναν ψυχοθεραπευτή, μπορείτε να κατανοήσετε την κατάστασή σας, τους λόγους αυτής της κατάστασης σε εσάς και να ξετυλίξετε το νόημά της στη ζωή σας. Άλλωστε, αν το βιώνετε, το χρειάζεστε για κάποιο λόγο. Απλώς δεν το γνωρίζετε ακόμα και υποφέρετε από παρεξήγηση.
Psychυχοθεραπεία - καθιστά δυνατή την κατανόηση του νοήματος αυτού που σας συμβαίνει. Και με βάση αυτήν την κατανόηση, δημιουργήστε νέους τρόπους αλληλεπίδρασης με τον κόσμο, πράγμα που σημαίνει - με έναν νέο τρόπο να χτίσετε τις σχέσεις σας με τους άλλους.
Όχι αποφεύγοντας τη μοναξιά, αλλά κατανοώντας το νόημα της ζωής σας για να δημιουργήσετε σχέσεις με άλλους ανθρώπους
Άλλωστε, στο τέλος, όπως είπε ο J. Hollis:
«Είναι η μοναξιά μας που επιτρέπει να ξεδιπλωθεί η μοναδικότητά μας»
Θέλετε να αλλάξετε τη ζωή σας; Προσπαθήστε!
Συνιστάται:
Ένας ΔΥΝΑΤΟΣ γάμος βασίζεται στη μοναξιά
Τα υγιή συναισθήματα μεταξύ των συζύγων σημαίνουν ότι κάθε μέλος της οικογένειας έχει τον δικό του χρόνο και τόπο για τον εαυτό του. Αυτό είναι φυσιολογικό αν θέλετε να μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας, να διασκορπιστείτε σε διαφορετικές γωνίες του δωματίου ή ακόμα και να κλείσετε τον εαυτό σας στην κουζίνα ή το υπνοδωμάτιο.
Η άποψη του ψυχαναλυτή για τη μοναξιά
Τι είναι η μοναξιά, από πού προέρχεται; Πιθανώς, ο καθένας από εμάς τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του έκανε στον εαυτό του αυτήν την ερώτηση. Η μοναξιά είναι ένα συναίσθημα . Όπως όλα τα άλλα συναισθήματα, εξαρτάται από την αντίληψή μας για μια κατάσταση ζωής.
Επιβίωσε με φωτιστικό αερίου
Από τη γέννηση, πρέπει να αντικατοπτρίζουμε τον εαυτό μας σε άλλους ανθρώπους. Μέσω άλλων, κατανοούμε καλύτερα τον εαυτό μας, τις ομοιότητες και τις διαφορές μας από τους άλλους, τα όριά μας. Εάν η αντανάκλαση δεν αντιστοιχεί στην πραγματικότητα, η αντίληψη του εαυτού παραμορφώνεται.
Επιβίωσε την απώλεια
Ξέρω από πρώτο χέρι για την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Δυστυχώς, αυτό είναι ένα γεγονός στο οποίο δεν υπόκεινται. Το κύριο περιεχόμενό του είναι η απώλεια της πίστης ότι η ζωή οργανώνεται σύμφωνα με σαφείς κανόνες και μπορεί να ελεγχθεί.
Η μοναξιά ως ζώνη άνεσης. Απαλλαγή από τη μοναξιά
Η μοναξιά ως ζώνη άνεσης. Απαλλαγή από τη μοναξιά. Ένας από τους λόγους της μοναξιάς είναι ότι η μοναξιά ταιριάζει στους ιδιοκτήτες της. Για να βρείτε ένα ζευγάρι και να αρχίσετε να δημιουργείτε μια σχέση, πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια, και συχνά σημαντική.
