2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η αλληλεξάρτηση είναι ανάγκη για ένα άλλο άτομο και χαρακτηριστικό της ευημερίας κάποιου μέσω μιας στάσης απέναντί μας. Για παράδειγμα: "Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτόν", "Μου λείπεις", "θα πεθάνω αν δεν επιστρέψει".
Οι άνθρωποι συχνά μιλούν για τις συναισθηματικές τους ανάγκες. Στην πραγματικότητα, αυτές ακριβώς οι ανάγκες δραματοποιούνται πολύ συχνά. Το μόνο που χρειαζόμαστε κριτικά είναι νερό, αέρας, φαγητό, ζεστασιά και περιστασιακά μια φιλική αγκαλιά. Όλα τα άλλα είναι επιθυμίες.
Πάμε βαθύτερα
Δημιουργούμε την πραγματικότητα γύρω μας αποφασίζοντας σε τι θα δώσουμε προσοχή. Αν πεινάτε, τότε θα συναντήσετε καταστήματα, αν δεν μπορείτε να αποκτήσετε παιδί, τότε θα δείτε μωρά τριγύρω. Αυτή η επιλεκτική προσοχή είναι ιδιαίτερα έντονη σε σχέση με αγαπημένα πρόσωπα.
Οι συνήθειές σας καθορίζουν τι να παρατηρήσετε, τι να αισθανθείτε και τι να ακούσετε. Εάν υπάρχει μια συναισθηματική τρύπα μέσα, τότε υποσυνείδητα ένα άτομο θα προσπαθήσει να το γεμίσει. Ο ευκολότερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι με τη βοήθεια άλλου ατόμου. Αυτή είναι η παγίδα του στερεότυπου ότι η σωτηρία έρχεται μέσα από κάτι έξω από τον εαυτό μας. Εάν αρρωστήσετε, πρέπει να πάρετε φάρμακα. Και παρόλο που το φάρμακο είναι συχνά πικρό και δυσάρεστο, ανακουφίζει τον πόνο και ανακουφίζει τον πόνο. Στις ανθρώπινες σχέσεις, το μαγικό χάπι έχει τα χαρακτηριστικά του "φαινομένου εικονικού φαρμάκου": εμείς οι ίδιοι προικίζουμε άλλους ανθρώπους με υπερδυνάμεις, υπερβολικής σημασίας, και πιστεύουμε σε αυτό.
Υπάρχει αλληλεξάρτηση
Ό, τι εστιάζετε αρχίζει να μεγαλώνει και να μεγαλώνει. Κάνουμε αυτό που κάνουμε γιατί το απολαμβάνουμε. Οι εξωτερικές ενέργειες εκτελούνται για εσωτερικούς σκοπούς. Κανείς δεν μας έμαθε να αγαπάμε τον εαυτό μας, να ακούμε τις επιθυμίες μας, έτσι αναζητούμε την αγάπη στον έξω κόσμο. Σίγουρα έχετε ακούσει συχνά φράσεις στην παιδική ηλικία όπως: "Θέλεις πολλά, παίρνεις λίγα", "Γούρλωσε τα χείλη του", "Ένας ανόητος γίνεται πλούσιος στη σκέψη".
Η αλληλεξάρτηση εμφανίζεται σε σχέση με τους συζύγους, τους γονείς και τα παιδιά, τους συναδέλφους εργασίας κ.λπ. Αυτό είναι ένα πανταχού παρόν φαινόμενο, υποκατάστατο της αγάπης, προσκολλήσεις που δεν έχουν καμία σχέση με την αληθινή αγάπη.
Πώς να αναγνωρίσετε ένα ομολογιακό ομόλογο
Εάν εσείς, όντας σε μια σχέση, περιμένετε συνεχώς κάτι από έναν σύντροφο και είστε συντονισμένοι με την κατανάλωση, όχι για να δώσετε, τότε αυτό είναι ένα σαφές σημάδι αλληλεξάρτησης. Και συχνά μεταμφιέζεται ως θυσία. Για παράδειγμα, μια γυναίκα που έχει περικυκλώσει τον άντρα της με υπερπροστασία και που πιστεύει ότι θυσιάζεται ολόκληρη στην οικογένεια περιμένει στην πραγματικότητα ότι ο σύζυγός της θα νιώσει μεγάλη ευγνωμοσύνη σε αυτή την περίπτωση και δεν θα την αφήσει ποτέ.
Or το παράδειγμα των γονέων που εγγράφουν το αγαπημένο τους παιδί σε κάθε είδους ενότητες και το πηγαίνουν σε δασκάλους και λένε ότι όλα αυτά είναι για το καλό του παιδιού, στην πραγματικότητα θέλουν να μοιάζουν με τόσο σωστούς γονείς στα μάτια των γύρω τους, νιώθοντας υπερηφάνεια για το «προϊόν της ανατροφής» τους. Maybeσως αυτό δεν είναι κακό, αλλά όταν το παιδί δεν ενδιαφέρεται για όλο αυτό το άλμα με τη μάθηση και την ανάπτυξη, τότε μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι μιλάμε για φιλοδοξίες των γονέων.
Γιατί προκύπτει η αλληλεξάρτηση
- Άγνοια του νοήματος της ζωής κάποιου και, ως αποτέλεσμα, παραβίαση του συστήματος αξιών.
- Η παρουσία μιας τέτοιας σχέσης στην οικογένεια των γονέων.
- Ηθικές συμπεριφορές και παραδόσεις της κοινωνίας.
- Συναισθήματα οίκτου.
- Αίσθηση ιδιοκτησίας.
Αναλύστε τη σχέση σας. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και κάντε μια λίστα:
- "Τι με κάνει ευτυχισμένο σε αυτή τη σχέση;"
- "Τι υπάρχει περισσότερο σε αυτά: συνεισφορά ή κατανάλωση;"
Τίμια. Το πόσο ειλικρινής είστε με τον εαυτό σας εξαρτάται από το πόσο νηφάλιος βλέπετε τη σχέση σας. Δεν μπορείτε να βελτιώσετε τίποτα μέχρι να αναγνωρίσετε ότι αυτό που είναι τώρα δεν λειτουργεί ή σας οδηγεί σε λάθος κατεύθυνση.
Τι γίνεται αν βρείτε αλληλεξάρτηση στη σχέση σας
- Προσαρμόστε το σύστημα αξιών σας … Είναι λάθος να δίνεις τον εαυτό σου σε άλλο άτομο ως θυσία, ξεχνώντας τους άλλους τομείς της ζωής. Τα παιδιά, οι σύζυγοι, οι συνάδελφοι, οι γονείς είναι μόνο μέρος των ενδιαφερόντων σας, αλλά όχι τα πάντα στον κόσμο. Πρέπει να έχετε τη δική σας προσωπική επικράτεια, χόμπι, χόμπι, επιθυμίες κ.λπ. Διαφορετικά, τότε θα υπάρξει ένα κλασικό: "Έχω τα καλύτερα χρόνια για σένα, και εσύ …" Ζήσε τη ζωή σου! Κανείς δεν μας είπε ποτέ για το σωστό σύστημα αξιών: στην πρώτη εσείς ο ίδιος, στη δεύτερη - ο σύντροφός σας, στην τρίτη θέση - τα παιδιά, η τέταρτη θέση ανήκει στην οικογένεια και τους φίλους, στην πέμπτη - η δουλειά και η δημιουργικότητα, στην έκτη - οτιδήποτε άλλο.
- Αναπτύξτε και βελτιώστε … Είναι λάθος να σταματήσετε να αναπτύσσεστε, να μαθαίνετε νέα πράγματα και να βελτιώνεστε. Ο κόσμος μας αλλάζει συνεχώς και αν σταματήσετε, τότε θα υπάρχουν εκείνοι που θα είναι μπροστά σας. Πρέπει να είσαι ενδιαφέρων για τους άλλους και ο καλύτερος τρόπος για αυτό είναι να μαθαίνεις πάντα νέα πράγματα, να ζεις με ενδιαφέρον κ.λπ. Αυτό που δεν αναπτύσσεται και αναπτύσσεται - αυτό πεθαίνει.
- Δημιουργήστε τον προσωπικό σας χώρο … Είναι λάθος να δεσμεύετε ένα άτομο, στερώντας τον προσωπικό του χώρο και κρεμώντας τις προσδοκίες του από αυτόν. Κάθε άτομο πρέπει να αναπτυχθεί και όλα τα άλλα αναγκάζονται. Πρέπει να έχεις λίγη ελευθερία και να ζήσεις τη ζωή σου, όχι μόνο σχέσεις. Ένα άτομο ενδιαφέρεται για τη ζωή των άλλων όταν δεν υπάρχει τίποτα ενδιαφέρον στη ζωή του. Ένα εκπληρωμένο και ευτυχισμένο άτομο δονείται με την ενέργεια της αφθονίας και της αγάπης. Ένα άτομο με εσωτερικό κενό και χωρίς προσωπικό χώρο δονείται σε δονήσεις χαμηλής συχνότητας και ενέργειες έλλειψης. Όσο πιο ήσυχο είναι ένα άτομο εσωτερικά, τόσο πιο καθαρά είναι εξωτερικά. Μάθετε να ακούτε τον εαυτό σας, να χαίρεστε τη μοναξιά, τελικά, μόνο ένα άτομο δεν θα σας προδώσει και στις ενέργειες του οποίου μπορείτε να είστε 100% σίγουροι - εσείς οι ίδιοι.
Κάθε δράση που κάνουμε σε αυτόν τον κόσμο αποσκοπεί στη δημιουργία εσωτερικής ισορροπίας. Θέλουμε να νιώσουμε την ομορφιά εσωτερικά και να την αναζητήσουμε έξω. Θέλουμε να νιώσουμε ειρήνη, γι 'αυτό προσπαθούμε να χτίσουμε έναν ειρηνικό κόσμο. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι το μόνο που χρειάζεστε για να δουλεύετε συνεχώς είναι ο εαυτός σας, τότε θα αρχίσετε να αισθάνεστε άνετα με τα πάνω και τα κάτω της ζωής.
Θα ήθελα να τελειώσω το άρθρο με ένα απόσπασμα από το βιβλίο του Robert Kiyosaki: «Θυμάμαι μια ιστορία για έναν τύπο που κάθεται με ξύλο στα χέρια του. σε μια κρύα, παγωμένη νύχτα, που φωνάζει στη μεγάλη σόμπα: «Όταν μου δώσεις λίγη ζεστασιά, τότε θα σου βάλω καυσόξυλα». Όσον αφορά τα χρήματα, την αγάπη, την ευτυχία, τις εμπορικές συμφωνίες και τις επαφές, το μόνο που πρέπει να θυμάστε είναι να δώσετε πρώτα αυτό που θέλετε να λάβετε και εκατό φορές περισσότερα θα επιστρέψουν σε εσάς …"
Με πίστη σε σένα, Τατιάνα Σαραπίνα
Συνιστάται:
Πορνό ή σχέσεις; Γιατί οι άνθρωποι στερούνται τον εαυτό τους από την ευχαρίστηση των σχέσεων; Προβλήματα σχέσεων
«Φυσικά, πορνό! Το πορνό είναι χωρίς προβλήματα και άμεσα διαθέσιμο », λέτε. Ξέρεις όμως τι ακριβώς θέλει ο ψυχισμός σου; Εάν η ψυχή σας δεν σπάσει από το βαθύτερο τραύμα της προσκόλλησης, θέλει αγάπη, βαθιά συναισθηματική κατανόηση, ρομαντισμό και βαθιά ανταλλαγή ενέργειας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής επαφής.
Οι ρίζες των αλληλοεξαρτώμενων σχέσεων
Τα περισσότερα προβλήματα σχέσεων πηγάζουν από την έλλειψη υγιών ψυχολογικών ορίων. Η αγάπη συχνά συγχέεται με την αλληλεξάρτηση. «Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς εσένα», «Είμαστε ένα ολόκληρο», «είμαι εσύ, είσαι εγώ», «Αν δεν υπάρχεις, δεν θα υπάρχω εγώ» - κάτω από αυτό το σύνθημα παρουσιάζουμε αγάπη στην ταινίες, τραγούδια, μυθιστορήματα.
Η δική σας ζωή ή ένας αγώνας σκυταλοδρομίας από την παιδική σας ηλικία; Το δικαίωμα στη ζωή σας ή πώς να ξεφύγετε από την αιχμαλωσία των σεναρίων άλλων ανθρώπων
Εμείς οι ίδιοι, ως ενήλικες και επιτυχημένοι άνθρωποι, παίρνουμε αποφάσεις μόνοι μας; Γιατί μερικές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να σκέφτεται: «Τώρα μιλάω σαν τη μητέρα μου»; Or κάποια στιγμή, καταλαβαίνουμε ότι ο γιος επαναλαμβάνει τη μοίρα του παππού του και έτσι, για κάποιο λόγο, καθιερώνεται στην οικογένεια … Σενάρια ζωής και συνταγές γονέων - τι αντίκτυπο έχουν στο πεπρωμένο μας;
Μια προσέγγιση που βασίζεται στη δραστηριότητα στη λειτουργία των αλληλοεξαρτώμενων σχέσεων
Εξετάζονται οι υπάρχουσες προσεγγίσεις για την περιγραφή και την εξήγηση των αλληλοεξαρτώμενων σχέσεων και των ελλείψεών τους. Ένα μοντέλο αλληλεξάρτησης προτείνεται ως μια αλλαγή στην κύρια δραστηριότητα στην αλληλεπίδραση από τον τύπο «ενήλικας-ενήλικα» στον τύπο «γονέας-παιδιού».
Πώς να απελευθερωθείτε από τον φόβο και την ντροπή όταν επαινεθείτε
Η ευρέως διαδεδομένη άποψη (και σωστή) λέει ότι δεν είναι εύκολο για εμάς να υπομείνουμε καταστάσεις όπου κρινόμαστε, και συγκεκριμένα, κρίνονται ως κακοί, όχι αρκετά εργατικοί, όμορφοι, έξυπνοι κ.ο.κ. Και αν ακούσετε τον εαυτό σας εκείνη τη στιγμή, μπορείτε κυριολεκτικά να αισθανθείτε σωματικό πόνο και δυσφορία.
