Σχετικά με τον εσωτερικό γονέα ή αυτό που κάνει τους ενήλικες ευτυχισμένους

Πίνακας περιεχομένων:

Βίντεο: Σχετικά με τον εσωτερικό γονέα ή αυτό που κάνει τους ενήλικες ευτυχισμένους

Βίντεο: Σχετικά με τον εσωτερικό γονέα ή αυτό που κάνει τους ενήλικες ευτυχισμένους
Βίντεο: 🎶 ДИМАШ "ОПЕРА 2". История выступления и анализ успеха | Dimash "Opera 2" 2024, Μάρτιος
Σχετικά με τον εσωτερικό γονέα ή αυτό που κάνει τους ενήλικες ευτυχισμένους
Σχετικά με τον εσωτερικό γονέα ή αυτό που κάνει τους ενήλικες ευτυχισμένους
Anonim

Χαζος. Λοιπόν, απλά ηλίθιο! Λοιπόν, πώς θα μπορούσατε να το κάνετε αυτό, ε; Δεν είδες εκείνο το ηλίθιο Volkswagen μπροστά; Έπρεπε να κρατήσω αποστάσεις. Φρένο στην ώρα τους. Και εσύ! Χαζος! Κάτσε πίσω από το τιμόνι, αδέξιος … Τώρα εσύ ο ίδιος θα λύσεις όλα τα προβλήματα. Και κανείς δεν θα σε βοηθήσει! »

Αυτές οι λέξεις, σαν ριπές ψυχρού ανέμου, ξεπήδησαν από τα χείλη της Κάτια, καθισμένες σε μια καρέκλα σχεδιασμένη για τη φωνή του «εσωτερικού γονέα» της.

Η φωνή δεν σταμάτησε. Ταν σκληρός. Συνέχιζε, με μια ζοφερή και θυμωμένη έκφραση στο πρόσωπο της Κάτιας, αναπολώντας διάφορες ιστορίες από τη ζωή της. Βαθιά στην εφηβεία, την εφηβεία και την πρώιμη παιδική ηλικία, περιγράφοντας λεπτομερώς τις γκάφες και τα λάθη για τα οποία αυτός που απευθυνόταν δέχτηκε εντελώς παιδικά λεκτικά χαστούκια στο πρόσωπο.

«Θα κάτσεις μόνος, κανείς δεν σε χρειάζεται έτσι!»

Τα λόγια πέταξαν έξω, κόβοντας τη ζεστή ατμόσφαιρα του ψυχολογικού γραφείου, "rraz-rraz-rraz", κόβοντας τον ένοχο σε μικρά κομμάτια, αφήνοντάς της καμία ευκαιρία …

"Ηλίθιε! Απλά ένας ανεγκέφαλος ηλίθιος. Δεν είδα το σκυλί! Δεν είσαι ικανός για τίποτα!"

Ο εσωτερικός γονέας της Κάτιας ήταν ανελέητος. Φαινόταν ότι τα λόγια του θα κρατούσαν για πάντα.

«Ποιος τρώει έτσι;! Ποιος τρώει έτσι, ρωτάω;! Αυτό το ηλίθιο ακατάστατο κορίτσι αλείφει ολόκληρο το φόρεμά της … Έτσι θα πας στο νηπιαγωγείο, ας ντρέπεσαι! ».

1
1

Ένας ροζ λαγός καθόταν στην καρέκλα απέναντι. Το αφράτο ροζ λαγουδάκι του γραφείου μας είναι ένα μαλακό παιχνίδι που είναι συχνά χρήσιμο στην ψυχολογική εργασία. Σήμερα ο λαγός έχει ανατεθεί από την Κάτια στο ρόλο του εσωτερικού της παιδιού. Ο ίδιος ο παραλήπτης στον οποίο προορίζονταν όλα αυτά τα μηνύματα.

Η Κάτια μίλησε και μίλησε, και ο ροζ λαγός καθόταν ακίνητος και φαινόταν να ακούει όλο αυτό τον καυγά, ακολουθώντας την από κοντά με τα μαύρα πλαστικά κουμπιά.

Τελικά η Κάτια σταμάτησε.

Κοιτάζοντάς με, έκρυψε το στόμα της με το χέρι φοβισμένη. Ο λαγός συνέχισε να την κοιτάζει σιωπηλά, απλώνοντας τα ροζ πόδια του στην πολυθρόνα.

Η Κάτια αναγκάστηκε να αλλάξει ρόλους και να καθίσει στην καρέκλα του εσωτερικού της παιδιού, απελευθερώνοντας επιτέλους τον αυλακωτό από αυτήν την αποστολή. Και νιώστε ήδη με το ανθρώπινο σώμα σας όλες τις μπάρες που έστειλε από την απέναντι καρέκλα …

2
2

Κάποτε ήμασταν όλοι παιδιά

Και μας μίλησαν οι γονείς μας. Κάποιος μας μίλησε ήσυχα και κάποιος δυνατά. Κάποιος φώναξε και κάποιος σιωπούσε. Κάποιος έφυγε και δεν μίλησε για πολύ καιρό. Και κάποιος - έστειλε χλευασμούς, μομφές, κατάρες, απειλές.

Και κάποιοι από εμάς έπρεπε να καθίσουμε, ίσως σε ένα ξύλινο καρεκλάκι, ίσως σε κάποιο ροζ ή ανοιχτό κίτρινο καλσόν, ίσως μόνο σε κάλτσες. Για να καθίσουμε και να παρακολουθήσουμε τι μας κάνει αυτός ο στενός και πολύ σημαντικός ενήλικας. Και γίνε ο ροζ λαγός από το γραφείο μου …

Κοιτάξτε προσεκτικά, αιχμαλωτίζοντας κάθε αναπνοή, κάθε λέξη της μαμάς ή του μπαμπά, κάθε χειρονομία, τονισμό, έκφραση προσώπου. Εξάλλου, αυτό είναι το μόνο που έχουμε - προσοχή. Στο μέλλον, θα βοηθήσει στην πρόβλεψη, στην πρόβλεψη της συμπεριφοράς του γονέα, θα βοηθήσει στην επιρροή, την προσαρμογή, την αναμονή. Θα σας βοηθήσει να επιβιώσετε.

Και ακόμη αργότερα, εμείς οι ίδιοι θα γίνουμε γονείς μας

Ως ενήλικες, θα επικριθούμε. Είναι για αυτό που "έλαβαν", κάθισαν σε μια ξύλινη καρέκλα, τώρα - κάθονται σε ένα γραφείο στην τάξη, οδηγούν σε ένα αυτοκίνητο, σε ένα τραπέζι στο χώρο εργασίας …

Θα επιπλήξουμε τον εαυτό μας μέσα, χρησιμοποιώντας τις ίδιες φράσεις και λέξεις που χρησιμοποιούσαν όσοι αυτοαποκαλούνταν η μαμά και ο μπαμπάς μας.

Μπορεί ακόμη και να ξεχνάμε αυτές τις λέξεις, αλλά οι εμπειρίες και τα συναισθήματα που τυλίγουν το σώμα μας στις στιγμές των «τρυπημάτων» θα επιστρέψουν ανεπαίσθητα σε εμάς από το παρελθόν, όπως οι σκιές των ξεχασμένων προγόνων …

Θα νιώθουμε δυστυχισμένοι, εγκαταλελειμμένοι, ανίκανοι για τους ενήλικες.

3
3

Άλλωστε, το επίπεδο ικανοποίησης από τη ζωή σε έναν ενήλικα καθορίζεται άμεσα από την ποιότητα της «επικοινωνίας» μεταξύ του εσωτερικού του γονέα και του εσωτερικού του παιδιού.

Σκεφτείτε για ένα λεπτό, πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας όταν συμβαίνει μια ανεπιθύμητη κατάσταση; Τι λέξεις χρησιμοποιείτε για να μιλήσετε στον εαυτό σας; Επιπλήξεις ή παρηγοριά; Ενοποιείτε ή μετανιώνετε; Πώς φροντίζει ο εσωτερικός σας γονέας το εσωτερικό σας παιδί - έτσι ώστε να μπορεί να ζει ζεστά, καλά, άνετα;

Εάν το εσωτερικό σας παιδί υποφέρει από στέρηση και ο εσωτερικός γονέας δεν δίνει τη δέουσα προσοχή και υποστήριξη, μπορεί να είναι αγενές, αγενείς, ανελέητοι - δεν μπορείτε να είστε ικανοποιημένοι με τη ζωή. Είσαι δυστυχισμένος

Δεν υπάρχει κανείς να σε χαϊδέψει. Έχετε γίνει ο δήμιος του εαυτού σας. Σκοτώνεις τον εαυτό σου, τη ζωή σου, την ευημερία σου, υποφέρεις κάθε μέρα και κάθε λεπτό από αντιπάθεια, καταπόνηση, ανασφάλεια. Παίζω το ίδιο σενάριο μόνος μου.

Και αν παρατηρήσετε κάτι τέτοιο στον εαυτό σας, τότε είναι σημαντικό να αποκαταστήσετε την εσωτερική λειτουργία του υποστηρικτικού γονέα. Ζεστάνετε το δικό σας εξαντλημένο εσωτερικό παιδί, τυλίξτε το σε μια κουβέρτα, δώστε του γάλα, πείτε ιστορίες για ύπνο. Συγχωρώ. Μετανιώνω. Υποστηρίξτε και προστατέψτε.

4
4

Μόνο σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να νιώσετε ικανοποίηση, χαρά, ευτυχία. Εάν το εσωτερικό σας παιδί τρέφεται καλά με στοργή, τρυφερότητα, πίστη και θαυμασμό.

Θα ζήσει - όχι με φόβο και άγχος, ντροπή ή ενοχή, αλλά με ενδιαφέρον και περιέργεια στον κόσμο γύρω του, με χαρά από τη νέα μέρα που έρχεται, με την προσμονή νέων ευκαιριών!

Στην προσωπική συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία, μαθαίνουμε πρώτα απ 'όλα να επιλύουμε τις εσωτερικές μας συγκρούσεις. Δεν υπάρχει πια εκείνη η εποχή που ήταν τόσο σημαντικό να προσαρμοστώ στους άλλους - στους γονείς. Τώρα είναι σημαντικό να συμφωνήσουμε και να ακούσουμε μόνο ένα άτομο - τον ίδιο, τον μόνο που παίρνουμε πάντα και παντού μαζί μας.

Συνιστάται: