Σιωπή στο γραφείο του ψυχοθεραπευτή

Πίνακας περιεχομένων:

Βίντεο: Σιωπή στο γραφείο του ψυχοθεραπευτή

Βίντεο: Σιωπή στο γραφείο του ψυχοθεραπευτή
Βίντεο: Αυτογνωσία και ψευδής εαυτός: Ψυχοθεραπεία στο εδώ και τώρα Γρηγόρης Βασιλειάδης | Ψυχολόγος 2024, Μάρτιος
Σιωπή στο γραφείο του ψυχοθεραπευτή
Σιωπή στο γραφείο του ψυχοθεραπευτή
Anonim

«Το να σιωπάς σημαίνει να ακούς ταυτόχρονα.

και αφήστε τα πράγματα να μιλήσουν από μόνα τους ».

Paul Ricoeur

Δεν μου άρεσε να γράφω άρθρο. Wantedθελα να σιωπήσω, να μην πω τίποτα και απλώς να σκεφτώ τις διαφορετικές διαδικασίες και εμπειρίες που λαμβάνουν χώρα τώρα στο γραφείο μου. Μερικές φορές αυτό συμβαίνει και στη δουλειά. Ακολουθεί σιωπή, στην οποία ο χώρος γεμίζει με μια πυκνή, ελαφρώς παχύρρευστη αίσθηση, στην οποία υπάρχει ένα μέρος για συναισθήματα και ένα μέρος για κοινή θλίψη, δάκρυα, αλλά δεν υπάρχει χώρος για λέξεις. Μέσα σε αυτή τη σιωπή, η λέξη μπορεί να σπάσει τον εύθραυστο ιστό των συναισθημάτων. Η λέξη μπορεί να αποσπάσει την προσοχή, να επιστρέψει στον συνηθισμένο τρόπο αγνόησης εμπειριών. «Η λέξη είναι ασημί και η σιωπή χρυσός».

Η χρυσή σιωπή επιτρέπει στα συναισθήματα να επιπλέουν ήρεμα στο κανάλι της απελευθέρωσης.

Δεν μιλάω για παύσεις μιας στιγμής για τη διατύπωση μιας πρότασης, μιλάω για μεγαλύτερες στιγμές προβληματισμού, τόσο από την πλευρά του πελάτη όσο και από την πλευρά του ψυχοθεραπευτή.

FhYVFKLSORQ
FhYVFKLSORQ

Ερ. Wasταν 11 ετών και βρισκόταν στο νοσοκομείο και περίμενε μια πολύπλοκη επέμβαση. Υπήρχαν πολλοί άνθρωποι γύρω και όλοι του έλεγαν πώς πρέπει να αισθάνεται ένα 11χρονο παιδί, με σωλήνες να βγαίνουν έξω από το σώμα του. Και ο Β., Όλο και περισσότερο ήθελε απλώς να κοιτάξει έξω από το παράθυρο και να σωπάσει. Μπήκα και ρώτησα αν μπορούσα να καθίσω μαζί του. Από τα 60 λεπτά της συνάντησής μας, 40 λεπτά έμεινα σιωπηλός. Γέμισα αυτή τη σιωπή με συναισθήματα - ήμουν απερίγραπτα λυπημένος που είδα αυτό το κουρασμένο και εξαντλημένο παιδί. Γέμισα τη σιωπή με προβληματισμούς για το πώς θα ήταν να είσαι ένα παιδί που περιμένει είτε μια μαγική ανάρρωση είτε έναν θάνατο. Μου επέτρεψε να έρθω την επόμενη φορά επειδή ήμουν σιωπηλός - έτσι το είπε αργότερα στη μητέρα του. Και απλά δεν τολμούσα να πω ότι καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι για αυτόν, δεν είπα ψέματα ότι όλα θα πάνε καλά και δεν προσπάθησα να τον φτιάξω το κέφι.

Φυσικά, αυτό δεν ήταν μια εντελώς τυπική κατάσταση και δεν έγινε στο γραφείο, αλλά στο νοσοκομείο. Υπάρχει όμως χώρος για σιωπή υπό λιγότερο επώδυνες συνθήκες.

Φυσικά, οι άνθρωποι έρχονται στο γραφείο για να μιλήσουν: για να πουν το πρόβλημα, για να ακούσουν κύριες ερωτήσεις και σχόλια. Ο πελάτης έρχεται στη δουλειά και περιμένει δουλειά από έναν ψυχοθεραπευτή. Πρέπει να μιλήσεις, να ανοιχτείς, να τα πεις όλα «ειλικρινά, σαν γιατρός». Ο θεραπευτής, με τη σειρά του, πρέπει να βρει λέξεις που θα βοηθήσουν τον πελάτη να βρει διέξοδο. Όλα αυτά είναι σημαντικά. Αλλά η σιωπή δεν είναι λιγότερο εύγλωττη και μερικές φορές αποκαλύπτει μία από τις σημαντικότερες ανάγκες - απλώς να βρίσκεσαι παρουσία ενός άλλου ατόμου, με όλες τις εμπειρίες και τα χαρακτηριστικά σου.

Φυσικά, εάν έρχεστε για μια εφάπαξ διαβούλευση, είναι απίθανο να περάσετε το χρόνο σας στη σιωπή, αλλά αν εργάζεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, η σιωπή είναι αναπόφευκτη.

Χρειάζεται πολύς χρόνος μέχρι ο πελάτης να επιτρέψει στον εαυτό του να σιωπήσει, αλλά σε αυτό έγκειται η πιο σημαντική ανάγκη - να είσαι. Το να είσαι κοντά σε ένα άλλο άτομο που δέχεται όλα όσα συμβαίνουν αυτή τη στιγμή.

25TCzvrgBjM
25TCzvrgBjM

Το βλέπω στο γραφείο σε διάφορες καταστάσεις - αυτή η ανέκφραστη ανάγκη να μην κάνει τίποτα με τη συνήθη έννοια αυτών των λέξεων. Στο κίνημα της ζωής, είμαστε ήδη αναγκασμένοι να κάνουμε κάτι όλη την ώρα - να παίρνουμε αποφάσεις, να συζητάμε, να εξηγούμε, να δουλεύουμε. Και αυτό είναι μια πολύ σημαντική άδεια για τον εαυτό σας - να σταματήσετε να κάνετε αυτό που υποτίθεται ότι χρειάζεστε, να σταματήσετε να μιλάτε για τους άλλους και να επιτρέπετε στον εαυτό σας να είναι παρόν χωρίς απαιτήσεις και προσδοκίες.

Να είσαι αυτό που θέλεις να είσαι αυτή τη στιγμή. Πόσο εύκολο είναι να είσαι παιδί δίπλα στο ποτάμι με τα πόδια να κρέμονται από τη γέφυρα. Πώς μπορείτε να είστε σε σιωπηλή εγγύτητα με αγαπημένα σας πρόσωπα.

"Σαν να έχω λίγο νερό" - ο πελάτης είναι σιωπηλός, συγκρατώντας τα δάκρυα. Τα μάτια υγραίνονται και κοκκινίζουν λίγο και φαίνεται ότι αν προφέρετε έστω και μια λέξη, θα τρέξουν δάκρυα ώστε να μην μπορείτε να ηρεμήσετε. Και ο πελάτης παραμένει σιωπηλός, προστατεύοντας τον εαυτό του από τον πόνο αν δεν πιστεύει ότι μπορεί να τον αντέξει. Και μερικές φορές, ο πελάτης πρέπει να είναι σιωπηλός για να αποφασίσει για κάτι, προκειμένου να ξεπεράσει την αντίσταση και να πει αυτό που δεν θα ήθελε να φωνάξει. Or ίσως ο πελάτης να ξεκαθαρίσει ότι είναι προσβεβλημένος ή θυμωμένος με τον θεραπευτή. ίσως είναι λυπημένος ή βιώνει ένα συναίσθημα που δεν μπορεί να εκφράσει με λόγια. Και μερικές φορές, η φρίκη και ο πόνος της εμπειρίας είναι περισσότερο από κάθε λέξη και απλά δεν υπάρχει τίποτα να πει.

RsrV-oompmo
RsrV-oompmo

Γιατί σιωπά ο ψυχοθεραπευτής

Ο ψυχοθεραπευτής, με πολύ σπάνιες εξαιρέσεις, σκέφτεται κατά τη διάρκεια παύσεων για το αν έχει κλείσει το σίδερο και τι να αγοράσει για δείπνο. Διαφορετικά, υπάρχουν μεγάλα ερωτήματα σχετικά με τον επαγγελματισμό του. Όλες οι σκέψεις, οι αισθήσεις και τα συναισθήματα εστιάζονται σε αυτό που συμβαίνει τώρα με τον πελάτη και στη σχέση θεραπευτή-πελάτη.

Τι πρέπει να σιωπήσετε;

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να μην μιλάμε;

Τι θέλει να κρυφτεί;

Πώς μπορεί μια λέξη να βοηθήσει ή να εμποδίσει;

Όταν ο θεραπευτής είναι σιωπηλός, σκέφτεται τι να πει, μερικές φορές μπερδεύεται και ζυγίζει την επικαιρότητα των ερμηνειών. Είναι λυπημένος με τον πελάτη, σταματά να δίνει την ευκαιρία να μιλήσει, σκέφτεται τον πελάτη, θυμάται την ιστορία του, συνδέει μέσα του τα γεγονότα και τις εμπειρίες της προηγούμενης εμπειρίας του πελάτη. Τότε Η σιωπή είναι ένα δοχείο που περιέχει άγχος και βοηθά να το αντέξει. Είναι τόσο εύκολο να χρησιμοποιήσετε λέξεις για να καταπολεμήσετε αυτό το άγχος. Αυτό συμβαίνει στη ζωή, με όλα τα συνηθισμένα «μην ανησυχείς, όλα θα πάνε καλά, ηρέμησε».

Ποιους βοηθούν πραγματικά αυτές οι φράσεις; Είτε σε κάποιον που ανησυχεί είτε σε κάποιον που πιστεύει ότι πρέπει επειγόντως να παρηγορηθεί. Είναι αγχωτικό να βρίσκεσαι κοντά σε ένα άτομο, χωρίς να ξέρεις πώς να τον βοηθήσεις και πώς να τον ηρεμήσεις. Είναι ενοχλητικό να βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή, να παραδέχεσαι τους ανθρώπινους περιορισμούς σου και ακόμη και την ανικανότητά σου.

«Σιωπηλός σημαίνει συναίνεση». Ο θεραπευτής συμφωνεί να είναι αυτή τη στιγμή με όλα τα συναισθήματα που έρχονται. Ο θεραπευτής συμφωνεί να αμφιβάλλει και να μην γνωρίζει, όπως δεν γνωρίζει ο πελάτης. Σιωπηλά, ο θεραπευτής μπορεί να προσφέρει την εμπειρία ότι η μη γνώση και αμφιβολία είναι τόσο μέρος της ζωής όσο όλοι οι άλλοι. Είναι τόσο φυσικό να είσαι μπερδεμένος άνθρωπος. Είναι τόσο φυσικό να είσαι με κάποιον άλλο.

«Δεν ήξερα τι συνέβαινε, και αυτή ήταν η μόνη πολύ σημαντική γνώση μου, και κατά τη διάρκεια των επόμενων συνεδριών αποφάσισα να κλείσω το στόμα μου και να ακούσω. Και άκουγα γιατί δεν το είχα ξανακάνει. Άκουγα όπως μου έμαθαν οι σαμάνοι Ναβάχο και Κόπι. Άκουγα με τα αυτιά μου. Άκουγα με το σώμα μου. Έκλεισα το μυαλό μου όσο το δυνατόν περισσότερο και άκουγα με τα πόδια μου. και άκουσα τι είχε απομείνει »

J. Bernstein

sDqmwYeOjhg
sDqmwYeOjhg

Και αν σας ανταποκρίθηκε κάτι από αυτά που γράψατε, ελάτε στον ψυχοθεραπευτή όχι μόνο για να μιλήσετε, αλλά και για να ακούσετε τι έχει να πει η σιωπή.

Εικονογραφήσεις: φωτογραφίες από τον καλλιτέχνη φωτογραφιών Joel Robison

Συνιστάται: