Σενάρια ζωής

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Μια άλλη ευκαιρία να κοιτάξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας από έξω. Και βγάλτε συμπεράσματα που θα σας επιτρέψουν να το βελτιώσετε (ζωή).

Ο Κλοντ Στάινερ πρότεινε τη Θεωρία σεναρίων. Πρώτα απ 'όλα, είμαστε σίγουροι ότι οι άνθρωποι γεννιούνται ψυχικά υγιείς και ότι όταν αντιμετωπίζουν συναισθηματικά προβλήματα, θα πρέπει να θεωρούνται φυσιολογικοί. Πιστεύουμε ότι αυτά τα προβλήματα μπορούν να γίνουν κατανοητά και να επιλυθούν αναλύοντας την αλληλεπίδραση ενός ατόμου με άλλους ανθρώπους και κατανοώντας τι είδους κατασταλτικές απαγορεύσεις και συνταγές επιβλήθηκαν σε ένα άτομο στην παιδική ηλικία και διατηρήθηκαν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του. Η ανάλυση συναλλακτικών σεναρίων δεν είναι μια θεωρία που κατανοούν μόνο οι ψυχοθεραπευτές. Παρέχει εξηγήσεις κοινής λογικής που είναι κατανοητές στο άτομο που τις χρειάζεται, δηλαδή στο άτομο με συναισθηματικές δυσκολίες

Η ανάλυση σεναρίου είναι θεωρία αποφάσεων και όχι θεωρία παραβίασης. Βασίζεται στην πεποίθηση ότι στην παιδική ηλικία και την πρώιμη εφηβεία, οι άνθρωποι κάνουν σχέδια ζωής που κάνουν τα μελλοντικά γεγονότα στη ζωή τους προβλέψιμα. Όταν η ζωή ενός ατόμου βασίζεται σε μια τέτοια απόφαση, λένε ότι έχει ένα σενάριο ζωής.

Η ανθρώπινη ζωή περιέχει πολλές δυνατότητες. Μπορεί να είναι ελεύθερη. Αν εξελιχθεί σύμφωνα με το σενάριο, το σενάριο μπορεί να είναι τραγικό (δραματικό) ή απλό (μελοδραματικό). Τραγικά και συνηθισμένα σενάρια μπορεί να είναι "καλά" ή "κακά".

Η απλή μορφή του σεναρίου περιορίζει σιωπηρά την αυτονομία του ατόμου. Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να ακολουθήσουν συνηθισμένα σενάρια παρά δραματικά. Οι εκπρόσωποι των αποκαλούμενων "μειονοτήτων" ζουν συχνά σύμφωνα με κοινά σενάρια. Αυτά τα σενάρια βασίζονται σε λιγότερο αυστηρές γονικές εντολές και συνταγές από τα τραγικά σενάρια. Τα σενάρια ρόλου σεξ είναι συνηθισμένα σενάρια ("Μια γυναίκα πίσω από την πλάτη ενός άντρα", "Μεγάλος και δυνατός μπαμπάς")

«Μια από τις βασικές έννοιες στη συναλλακτική ανάλυση είναι η εξής: οι άνθρωποι είναι εντάξει. Αυτή η ιδέα μπορεί να διατυπωθεί με άλλο τρόπο: οι άνθρωποι, λόγω της φύσης τους, είναι σε θέση να ζουν σε αρμονία με τον εαυτό τους, μεταξύ τους και με το περιβάλλον τους. Με απλά λόγια, γεννιόμαστε με μια ζωντάνια που μας προδιαθέτει να είμαστε υγιείς και ευτυχισμένοι. Αυτό το δυναμικό πραγματοποιείται σε κάθε άτομο σύμφωνα με τις υλικές συνθήκες στις οποίες γεννιέται και βρίσκεται κατά τη διάρκεια της περαιτέρω ύπαρξής του ». (γ) Κλοντ Στάινερ

Οι καταστάσεις κρίσης δεν πρέπει να προκύψουν εάν δεν υπάρχουν «τοξικοί» παράγοντες γύρω μας. Υπάρχουν, φυσικά, εξαιρέσεις, αλλά αυτές είναι πραγματικά εξαιρετικές περιπτώσεις - κληρονομικές διαταραχές, περιπτώσεις διπολικής διαταραχής διάθεσης και σχιζοφρένειας.

"… τα κληρονομικά συστατικά είναι ασήμαντα σε σύγκριση με τα μη κληρονομικά, περιβαλλοντικά αίτια που προκαλούν αυτές τις διαταραχές".

Αυτές οι «τοξικές» περιβαλλοντικές συνθήκες επηρεάζουν την ικανότητα των ανθρώπων να αξιοποιήσουν τις δυνατότητές τους.

«… Εάν η δυνατότητά μας να ζήσουμε μια ικανοποιητική ζωή δεν είναι διαθέσιμη και δεν πραγματοποιείται, βρισκόμαστε σε κατάσταση αποξένωσης ή αδυναμίας. Η αλλοτρίωση μπορεί να επηρεάσει τη δύναμη των αισθήσεών μας, την ικανότητα σκέψης και την ίδια τη φυσική ύπαρξη ».

Σενάριο "ΧΩΡΙΣ ΑΓΑΠΗ" (στο πρωτότυπο - "Έλλειψη αγάπης")

«Η έλλειψη αγάπης είναι η αποξένωση ενός ατόμου από τα συναισθήματά του ή από την αγάπη και από την ικανότητα να συνεργάζεται και να ζει αρμονικά με άλλους ανθρώπους».

Μια μέρα, ο Claude μαθαίνει την ιστορία μιας φυλής της Ουγκάντας - ο IK (ο Colin Trumbull στο βιβλίο Mountain People ("Άνθρωποι από τα βουνά") περιγράφει πώς το δάσος - ένα περιβάλλον διαβίωσης - κόπηκε και έγινε τουριστικός προορισμός), η οποία, αφού έζησε για δύο γενιές σε ένα «πολιτισμένο» περιβάλλον, μετατράπηκε από έναν άλλοτε φιλικό λαό που αγαπά τα παιδιά σε μια ομάδα εγωιστών, σκληρών ατόμων που δεν εμπιστεύονται κανέναν και δεν παρέχουν βοήθεια.

Λαμβάνοντας ως βάση αυτήν την πραγματική ιστορία, γράφει το «The Tale of the Fuzzies».

Οι σύγχρονοι κοινωνικοί κανόνες ενσταλάσσονται στους ανθρώπους από την παιδική ηλικία. Δίνουν οδηγίες στους ανθρώπους να επαινούν και να εκφράζουν υποστήριξη για τους άλλους, να μην ζητούν ή να αποδέχονται τον έπαινο και την υποστήριξη που θα ήθελαν να λάβουν, να μην απορρίπτουν ανεπιθύμητους επαίνους και περιττή υποστήριξη και να μην μπορούν να στηρίξουν τον εαυτό τους.

Αυτό ισχύει για σχέσεις μεταξύ νέων και ηλικιωμένων, μεταξύ ανδρών, γυναικών, γονέων και παιδιών, αδελφών, μελών της οικογένειας κ.λπ. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι νιώθουμε αγαπημένοι και ανίκανοι για αγάπη. Είναι δύσκολο για εμάς να εμπιστευτούμε τον σύντροφό μας, είναι δύσκολο να εκφράσουμε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας, είναι δύσκολο να πούμε ευχάριστα λόγια και να δεχτούμε ευγνωμοσύνη από τους άλλους.

Είμαστε λυπημένοι, απομονωμένοι και καταθλιπτικοί. Σταματάμε να αγαπάμε τους ανθρώπους και αδυνατούμε να ενεργήσουμε προς όφελος των άλλων. Μαθαίνουμε ότι δεν μπορούμε να επιτρέψουμε σε κάποιον να έρθει κοντά μας, ότι δεν μπορούμε να εμπιστευτούμε πλήρως τους άλλους ανθρώπους και δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις φυσιολογικές αλλαγές στις σχέσεις μας. Με λίγα λόγια, χάνουμε την ικανότητα για αγάπη και για τις χαρές και τις ανησυχίες που τη συνοδεύουν.

Η ακραία μορφή εκδήλωσης αυτού του σεναρίου είναι η σοβαρή κατάθλιψη που προκαλείται από την αίσθηση ότι «κανείς δεν με αγαπά» ή «γιατί με αγαπάς καθόλου» ή ακόμα και την αυτοκτονία.

Πώς συμβαίνει αυτό;

Οι γονείς δεν δείχνουν καμία χειρονομία συμπάθειας και θερμών συναισθημάτων σε σχέση μεταξύ τους, και επιπλέον, δίνουν λίγη στοργή και χάδι στο παιδί τους.

Γονικές απαγορεύσεις

«Μην αφήνεις την εγγύτητα»

"Μην εμπιστεύεσαι"

Έξοδος από το σενάριο

Ως θεραπεία για αυτό το σενάριο, ο Κ. Στάινερ προτείνει να ακυρωθεί η οικονομία των εγκεφαλικών επεισοδίων και να συμπεριφερθεί πιο φυσικά. Ο Κ. Στάινερ επισημαίνει: "για να πραγματοποιηθεί αυτή η ακύρωση, ένα άτομο πρέπει να υπερβεί τις γονικές απαγορεύσεις που τον εμποδίζουν να χειρίζεται ελεύθερα το χάιδεμα: να ζητά εγκεφαλικά επεισόδια, να απορρίπτει εγκεφαλικά που δεν του αρέσουν και να δίνει εγκεφαλικά στον εαυτό του".

Σενάριο "ΧΩΡΙΣ ΧΑΡΑ" (πρωτότυπο "Έλλειψη χαράς")

Σε αυτή την περίπτωση, δεν είμαστε φίλοι με το σώμα μας. Δεν ξέρουμε πώς να το νιώσουμε.

«Μας λένε ότι το μυαλό ή το πνεύμα μας είναι ξεχωριστό από το σώμα μας και ότι το σώμα μας είναι, από κάποιες απόψεις, το λιγότερο σημαντικό από αυτά τα δύο στοιχεία. Μας λένε ότι όσοι ζουν από τον εγκέφαλό τους αξίζουν περισσότερο σεβασμό. Μερικοί από εμάς διδάσκονται ότι οι σαρκικές απολαύσεις είναι επικίνδυνες και ίσως ακόμη και μοχθηρές. Συνηθίζουμε να αρνούμαστε τη σωματική μας εμπειρία, η οποία περιλαμβάνει συναισθήματα, θετικά και αρνητικά. Μας ενθαρρύνουν να καταναλώνουμε αφύσικες τροφές χωρίς θρεπτική αξία και να αγνοούμε τις επιβλαβείς παρενέργειές τους. Μας ενθαρρύνουν να αγνοήσουμε τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας αντιλαμβάνεται τις ασθένειες και να απαλλαγούμε από αυτές με τη βοήθεια φαρμάκων, πολλά από τα οποία μόνο προσωρινά εξαλείφουν τα συμπτώματα της δυσλειτουργίας. Ως αποτέλεσμα, το σώμα μας, το οποίο είναι ένα δοχείο, μια μήτρα της ζωτικότητας και της ζωτικότητάς μας, γίνεται ξένο για εμάς και στρέφεται εναντίον μας από ασθένειες, ανυπέρβλητους φόβους, εθισμό σε επικίνδυνα τρόφιμα και φάρμακα, καθώς και μια ανεξήγητη και, προφανώς, στρεβλή ανάγκη για σεξ. βία, τυχερά παιχνίδια, ναρκωτικά, πόνος που δεν μπορούμε να ελέγξουμε κ.λπ. »

Η ζωή μας συγκεντρώνεται αποκλειστικά «στο κεφάλι» και έχουμε ξεχάσει πολύ πώς να νιώθουμε το σώμα μας και τις ανάγκες του. Πολλοί άνθρωποι χάνουν την επαφή με το σώμα τους και εκπαιδεύονται να αγνοούν τα μηνύματά του. Δεν εννοώ βασικές ανάγκες όπως φαγητό, ύπνο κλπ. Υπάρχουν πολλές περισσότερες αισθήσεις του σώματος και είναι πολύ διαφορετικές. Το κεφάλι δεν δίνει ευχαρίστηση, αυτές είναι αισθήσεις και το σώμα τις βιώνει. Το να ζεις μόνο με το κεφάλι σημαίνει να ζεις χωρίς χαρά.

Όταν χρησιμοποιείτε διεγερτικά, τα χρώματα γίνονται πιο φωτεινά, ένα άτομο αποκτά ξανά χαμένη αυτοπεποίθηση και ο κόσμος φαίνεται ξανά όμορφος και εκπληκτικός. Αλλά αυτή η σύνδεση αποκαθίσταται για μικρό χρονικό διάστημα και διάφορες ουσίες έχουν παρενέργειες (πονοκέφαλος, αδιαθεσία την επόμενη μέρα). Το σώμα ειλικρινά μας δείχνει τι πιστεύει για τέτοια ερεθίσματα. Συνηθίζουμε όμως να αγνοούμε σταθερά τα μηνύματά του μέχρι που κάποιο ζωτικό όργανο αρχίζει να αρνείται. Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να αρνούνται να αναγνωρίσουν το σώμα ως μέρος του εαυτού τους και μάλιστα το θεωρούν βάρος.

Πώς συμβαίνει αυτό;

Η συναισθηματική ή σωματική κακοποίηση, τα βασανιστήρια, η πείνα ή ο βίαιος θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου μπορούν να προκαλέσουν αυτό το σενάριο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φοβικές διαταραχές στις οποίες το άτομο αδυνατεί να αντιμετωπίσει το άγχος.

Νομίζουμε ότι είμαστε ανθυγιεινοί, ανίκανοι να ελέγξουμε το σώμα μας, ανίσχυροι μπροστά στις επιθυμίες και τα συναισθήματά μας. Χάνουμε την ελπίδα και αυτοκτονούμε αργά ή ξαφνικά.

Ένα σενάριο διατυπώνεται επίσης λόγω του γεγονότος ότι τα παιδιά αγαπούν να τρέχουν και να πηδούν, να πηδούν και να τσακώνονται, να ουρλιάζουν, να ουρλιάζουν, να γελούν δυνατά, να διαμαρτύρονται και να κλαίνε. Η συναισθηματική αυτοέκφραση είναι ευχάριστη, αλλά είναι δύσκολο για τους γονείς να αντέξουν τόσο ενεργητικά εκδηλώσεις συναισθημάτων και οι γονείς περιορίζουν τη συναισθηματική αυτοέκφραση του παιδιού και, συνεπώς, την ευχαρίστησή του.

Τα παιδιά διδάσκονται να ζουν με ταλαιπωρία: δεν τους δίνεται η ευκαιρία να επιλέξουν αυτό που τους αρέσει, και ως εκ τούτου πρέπει να κάνουν αυτό που οι άλλοι απαιτούν από αυτά. Επομένως, τα παιδιά βρίσκονται συνεχώς σε κατάσταση μέτριας έως σοβαρής δυσφορίας: φορούν άβολα ρούχα, πρέπει να κάθονται ακίνητα, να βιώνουν φόβο ή συναισθηματικό πόνο, χωρίς να έχουν άδεια να εκφράσουν τη δυσαρέσκειά τους.

Η ακραία εκδήλωση αυτού του σεναρίου είναι ο αλκοολισμός, ο εθισμός στα ναρκωτικά ή η αφύσικη λαχτάρα για ναρκωτικά. Η όραση και η ακοή μας περικλείονται σε ένα σκληρό κέλυφος ορθολογισμού, που τους αφαιρεί έως και το 90% της ευαισθησίας τους. Οι νέοι χρησιμοποιούν ψυχεδελικά ναρκωτικά και ροκ μουσική για να σπάσουν αυτό το κέλυφος. Όταν η μουσική είναι αρκετά δυνατή, την νιώθεις με όλο σου το σώμα, όπως ακριβώς έκανες όταν άκουγες τα νανουρίσματα της μητέρας σου. Το LSD και άλλα φάρμακα αποκαθιστούν προσωρινά την όραση στην προηγούμενη ικανότητά της να βλέπει έντονα και ευδιάκριτα.

Γονικές απαγορεύσεις

«Μην νιώθεις αυτό που νιώθεις»

"Μην είσαι ευτυχισμένος"

Έξοδος από το σενάριο

Για να ξεπεράσει το χάσμα με το σώμα του, ο Κ. Στάινερ πρότεινε να επιτευχθεί ένα αίσθημα κεντραρίσματος, δηλ. νιώθω και τη χαρά και τον πόνο βαθύτερα. Για αυτό, υποτίθεται ότι χρησιμοποιήθηκαν ψυχοθεραπευτικές πρακτικές προσανατολισμένες στο σώμα, κυρίως αυτές που σχετίζονται με την αναπνοή.

Σενάριο "ΧΩΡΙΣ ΝΟΥ" (πρωτότυπο "Έλλειψη λογικής")

Όλοι έχουμε την ευκαιρία να αναπτύξουμε τις νοητικές μας ικανότητες που μας επιτρέπουν να κατανοήσουμε τα φαινόμενα και τα γεγονότα του κόσμου γύρω μας, να προβλέψουμε την έκβαση των γεγονότων και να λύσουμε προβλήματα. Αυτή η ικανότητα αναπτύσσεται σε μεγάλο βαθμό σε μερικούς ανθρώπους και καθίσταται απρόσιτη για άλλους που αδυνατούν να σκεφτούν με τάξη. Το σενάριο "χωρίς λόγο" σύμφωνα με τον Κ. Στάινερ διαμορφώνεται στην περίπτωση που οι γονείς, αγνοώντας τη γνώμη του, διδάσκουν πραγματικά το παιδί να μην χρησιμοποιεί το ενήλικο μέρος του, να μην σκέφτεται ανεξάρτητα. Το συστηματικό ψέμα και η υποτίμηση που χαρακτηρίζουν ένα καταπιεστικό περιβάλλον οδηγούν σε πλήρη κατάρρευση της ικανότητας σκέψης

Το μυαλό μερικών ανθρώπων πλημμυρίζει από ανεξέλεγκτες χαοτικές ιδέες. Άλλοι δεν μπορούν να κρατήσουν τις σκέψεις στο μυαλό τους αρκετά για να καταλήξουν σε λογικά συμπεράσματα.

Το σενάριο κάνει ένα άτομο να εκπληρώσει τις επιθυμίες άλλων ανθρώπων και να αγνοήσει τις δικές του επιθυμίες. Αυτό σπάει τη σύνδεση μεταξύ κεφαλής και σώματος (συναισθήματα και μυαλό), απομακρυνόμαστε από το εσωτερικό μας κέντρο. Η αγνόηση των συναισθημάτων οδηγεί σε διάσπαση της προσωπικότητας. Άλλωστε, όταν ένα άτομο παύει να παρατηρεί κάποια από τα συναισθήματά του, δεν παύουν να υπάρχουν! Τα συναισθήματα συνεχίζουν να επηρεάζουν την κατάσταση και τη συμπεριφορά μας. Η ανέκφραστη ντροπή, θυμός, θλίψη ή φόβος συσσωρεύονται και βρίσκουν έκφραση με κυκλικό τρόπο. Μερικές φορές εκδηλώνονται ως επώδυνα σωματικά συμπτώματα (αυτό που συνήθως αναφέρεται ως ψυχοσωματικές διαταραχές), άγχος, αϋπνία ή κάποια μορφή συμπεριφοράς ».

Πώς συμβαίνει αυτό;

Το κύριο μήνυμα είναι "Μην σκέφτεσαι"

Για παράδειγμα, αγνοώντας τη λογική: "Μπαμπά, γιατί μαλώνεις τη μαμά, γιατί δεν το έκανες εσύ … … (κάτι)" - "Μίλα μου! Ο έξυπνος τύπος βρέθηκε! » Αντί να εξηγήσετε τη θέση σας με ειλικρίνεια, να μην φοβάστε να φανείτε ευάλωτοι μπροστά στο παιδί και μερικές φορές να παραδεχτείτε ότι κάνετε λάθος.

Γονικές απαγορεύσεις

"Μην το κάνεις"

«Μην είσαι σημαντικός»

"Δεν νομίζω"

Έξοδος από το σενάριο

Δεδομένου ότι η βάση του σεναρίου "χωρίς λόγο" είναι η άγνοια, τότε, κατά συνέπεια, για να ξεπεραστεί ένα τέτοιο σενάριο, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί ένα τέτοιο φαινόμενο από τη σχέση με το άμεσο περιβάλλον του. Ο Κ. Στάινερ σημείωσε, «Για να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε την άγνοια, είναι σημαντικό όχι μόνο να είστε σε θέση να εξηγήσετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας, αλλά και να παλέψετε ενάντια στα παιχνίδια εξουσίας, αφού η πλευρά που αγνοεί συχνά ενισχύει την άγνοια με παιχνίδια εξουσίας … Το κυριότερο είναι να παραμείνει σε κατάσταση ενήλικου εγωισμού και να αρνηθεί οποιαδήποτε περαιτέρω συνεργασία με τους αγνοούντες μέχρι να εξηγήσει τη συμπεριφορά της ».

Μια ισχυρή κατάσταση ενηλίκων θεωρείται εδώ, αλλά το ίδιο το σενάριο «χωρίς νου» εμποδίζει την εκδήλωσή του. Με άλλα λόγια, ένα άτομο που έχει τη δική του άποψη και είναι έτοιμο να υπερασπιστεί την άποψή του στο πλαίσιο της λογικής δεν μπορεί να έχει ένα σενάριο «χωρίς λόγο». Εν ολίγοις, είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η ικανότητα να επιλέγονται ανεξάρτητα και να αναλαμβάνεται η ευθύνη για τις αποφάσεις τους

Σενάριο "ΟΧΙ ΧΡΗΜΑ"

Για τον μετασοβιετικό χώρο, ένα σενάριο είναι σχετικό, το οποίο, κατ 'αναλογία με τον Κ. Στάινερ, θα μπορούσε να ονομαστεί "χωρίς χρήματα". Ας αναλύσουμε ένα μάλλον τυπικό οικογενειακό ιστορικό, όταν στη δεκαετία του '30 κάποιοι συγγενείς καταπιέστηκαν, κάποια περιουσία αφαιρέθηκε από άλλους, μετά από αυτό τα παιδιά τους άρχισαν να ζουν σύμφωνα με την αρχή "παρόλο που είμαστε φτωχοί, αλλά κοιμόμαστε καλά", παρά την παρουσία εκπαίδευσης και πιθανών ευκαιριών σταδιοδρομίας. Σε μια συγκεκριμένη ιστορική περίοδο, αυτό το πρόγραμμα εφαρμόστηκε για να επιβιώσει, στη συνέχεια άρχισε να χρησιμοποιείται στον αυτόματο πιλότο και μεταφέρθηκε σε παιδιά που το μετέδωσαν στα παιδιά τους κ.λπ. Στις μέρες μας έχει γίνει πιο καταστροφικός στη φύση. (Ανταποκριτής Α. Ε.)

ΠΕΡΙΛΗΨΗ

Όλα τα παραπάνω σενάρια είναι αρνητικά. Όλα αυτά συνεπάγονται αποξένωση από τον κόσμο, στον ένα ή τον άλλο βαθμό της έντασής τους. Ο Στάινερ θεώρησε το αντίθετο της αλλοτρίωσης ως «επιρροή στον κόσμο». Or θα έλεγα "Θετική αλληλεπίδραση με τον κόσμο". Δηλαδή - η απόκτηση πνευματικής και σωματικής δύναμης από ένα άτομο, η ικανότητα αγάπης. Περιλαμβάνει (επιρροή στον κόσμο), σε ίση ποσότητα, επαφή, επίγνωση και δράση.

ΕΠΙΠΤΩΣΗ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ = ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ + ΣΥΝΕΙΔΗΣΗ + ΔΡΑΣΗ

Επικοινωνία

Οι σχέσεις συνεργασίας απαιτούν την απαγόρευση κάθε είδους βίαιων ενεργειών: έτσι ώστε οι άνθρωποι να μην λένε ψέματα, να μην κρύβουν τίποτα ο ένας από τον άλλον και να είναι υπεύθυνοι για τον εαυτό τους και τις πράξεις τους όταν νοιάζονται για τους άλλους.

Επίγνωση

Αυτή είναι η συσσώρευση πληροφοριών στην κατάσταση εγώ του Ενήλικα για τον κόσμο και τη λειτουργία του. «Η ευαισθητοποίηση του ανθρώπου ενισχύεται από εποικοδομητική πληροφόρηση από άλλους ανθρώπους. Σε αυτή τη διαδικασία, οι άνθρωποι μοιράζονται μαζί μας τις απόψεις τους για τη συμπεριφορά μας και πώς αυτή επηρεάζει τους άλλους. Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να συμβουλεύουν πώς μπορούμε να αλλάξουμε και να διορθώσουμε τη συμπεριφορά μας προς όφελος όλων. Η ανταλλαγή εποικοδομητικών ανατροφοδοτήσεων είναι μια ουσιαστική πτυχή της θεραπείας και διευκολύνεται σε μεγάλο βαθμό από την προθυμία κριτικής, ανάληψης ευθύνης, αναγνώρισης και χρήσης των απόψεων των άλλων ».

Δράση

Η δράση είναι η διαδικασία με την οποία πραγματοποιείται η συνειδητοποίησή μας για το τι πρέπει να αλλάξει. Ωστόσο, η αντικειμενική επιρροή στον κόσμο διαφέρει από το υποκειμενικό αίσθημα της δικής του δύναμης και δεν μπορεί να προκύψει μόνο από την επίγνωση ή την επαφή. Η ευαισθητοποίηση και η επαφή πρέπει να μετατραπούν σε κάποια μορφή δράσης - όπως η διακοπή του αλκοόλ, η αλλαγή του κοινωνικού κύκλου, η βελτίωση της διατροφής, η άσκηση, η χαλάρωση κ.λπ. - που αλλάζει τις πραγματικές συνθήκες στη ζωή ενός ατόμου. Η δράση ενέχει κίνδυνο και όταν ένα άτομο ρισκάρει, μπορεί να χρειάζεται προστασία από φόβους και πραγματικούς κινδύνους, μερικές φορές μετά από αυτήν την ενέργεια. Η αξιόπιστη προστασία υπό μορφή de facto ένωσης για σωματική και ψυχική υποστήριξη είναι απαραίτητη για αποτελεσματική δράση και αποτελεί ουσιαστική πτυχή της επαφής. Ο θεραπευτής θα πιέσει για δράση και θα παράσχει ισχυρή προστασία.

Αρχίστε να αλλάζετε και μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια.

Καλέστε, γράψτε !!!