2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Σταματήστε να ελπίζετε όλοι όσοι μπαίνουν εδώ …
Δάντης "Θεία Κωμωδία"
Κάποτε θα πρέπει να χάσουμε την ελπίδα μας για ένα καλύτερο παρελθόν
Irρβιν Γιάλομ
Ο αρχαίος μύθος του κουτιού της Πανδώρας λέει ότι η Πανδώρα ήταν μια γυναίκα που δημιουργήθηκε από τον Δία για να τιμωρήσει τους ανθρώπους για το γεγονός ότι ο Προμηθέας έκλεψε φωτιά για αυτούς. Όλοι οι θεοί χάρισαν απλόχερα τη γυναίκα με ομορφιά, εκπληκτική φωνή, όμορφα ρούχα. Αφού παντρεύτηκε τον αδελφό της Προμηθέα, η Πανδώρα γέννησε μια κόρη. Κάποτε ο Δίας χάρισε στον σύζυγο της Πανδώρας ένα σκάφος στο οποίο ήταν κλεισμένες όλες οι ανθρώπινες κακίες, οι κακοτυχίες και οι ασθένειες. Η περίεργη Πανδώρα, παρά τις προειδοποιήσεις του συζύγου της, άνοιξε το σκάφος και απελευθέρωσε όλες τις συμφορές. Φοβισμένη, χτύπησε το καπάκι, αλλά ήταν πολύ αργά - όλες οι ατυχίες σκορπίστηκαν σε όλο τον κόσμο και μόνο η ελπίδα παρέμεινε στο κάτω μέρος του σκάφους. Και, σύμφωνα με το μύθο, από τότε οι άνθρωποι άρχισαν να υποφέρουν και να ζουν σε συνθήκες φτώχειας, χωρίς να έχουν καμία ελπίδα για μια καλύτερη ζωή.
Φαίνεται, τι σχέση έχει αυτός ο θρύλος με την ψυχολογική εργασία;
Παρ 'όλα αυτά, λέω περιοδικά αυτόν τον μύθο στους πελάτες μου. Και, κατά τη γνώμη μου, περιέχει ένα πολύ σημαντικό και σοφό μήνυμα. Πολλοί ερμηνεύουν τον μύθο με αυτόν τον τρόπο - η ελπίδα παρέμεινε στο κάτω μέρος του σκάφους και οι άνθρωποι έμειναν χωρίς ελπίδα για μια καλύτερη ζωή. Αλλά αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι ότι η ελπίδα ήταν στο ίδιο δοχείο με τις ανθρώπινες συμφορές και ατυχίες. Πράγματι, μερικές φορές αποδεικνύεται ότι, για να ξεκινήσετε να ζείτε περαιτέρω, είναι απαραίτητο να χωρίσετε με αυτήν την "ατυχία" - την ελπίδα. Πρώτα απ 'όλα, η ελπίδα ότι, για παράδειγμα, το παρελθόν σας ή του άλλου, ή κάτι μπορεί να αλλάξει.
Τα ενήλικα παιδιά ελπίζουν ότι κάποια μέρα οι γονείς τους θα καταλάβουν πόσο ξύλο έχουν σπάσει και οι γονείς με σαδιστικές τάσεις θα ζητήσουν ξαφνικά συγχώρεση και θα αρχίσουν να αντιμετωπίζουν διαφορετικά τα παιδιά τους. κάποιος ελπίζει ότι ο άπιστος σύζυγος θα μετανοήσει επειγόντως και θα επιστρέψει και θα καταλάβει τι θησαυρό έχει χάσει … Πολλοί ελπίζουν ότι κάποια μέρα θα λάβουν επιτέλους από αγαπημένα πρόσωπα που αγαπούν και νοιάζονται ότι δεν τους δόθηκαν στην παιδική ηλικία. Κάποιος ελπίζει σε μια θαυματουργή θεραπεία - είτε ο ίδιος και πηγαίνει σε θεραπευτές, είτε στους αγαπημένους τους, οι οποίοι, για παράδειγμα, πάσχουν από ψυχική ασθένεια και, χωρίς να κάνουν τίποτα και να ελπίζουν σε ένα θαύμα, χάνουν χρόνο … Και αυτά είναι πολύ ελπίδες που δεν θεραπεύονται.
Αυτές οι ελπίδες υποστηρίζουν ένα άτομο στην ψευδαίσθηση ότι κάποια μέρα κάτι θα αλλάξει κάπου και η δικαιοσύνη θα αποκατασταθεί. Αφού κάποιος, για παράδειγμα, που σε εκφοβίζει στην παιδική ηλικία, ζητήσει τη συγχώρεσή σου, ξαφνικά θα γίνει πιο εύκολο να ζήσεις και να αναπνεύσεις. Or ότι μπορείτε να γυρίσετε το χρόνο πίσω και να δημιουργήσετε άλλες σχέσεις μεταξύ γονέων, μεταξύ αδελφών και αδελφών και τελικά θα αποκατασταθεί η ψυχική ηρεμία. Και όλα αυτά είναι ψεύτικες ελπίδες.
Μερικές φορές κάνω μια άσκηση θεραπείας τέχνης με τους πελάτες μου που ονομάζεται "The Magic Wand". Το άτομο καλείται να φανταστεί - αν είχε ένα μαγικό ραβδί, τι θα ήταν αυτό; Από τι είναι φτιαγμένο, πώς το απέκτησε, πού το διατηρεί, σε ποιες καταστάσεις θα μπορούσε να τον βοηθήσει; Συνήθως αυτή η άσκηση δείχνει τη διέξοδο στους πόρους που χρειάζεται ένα άτομο αυτήν τη στιγμή. Στη συνέχεια, πρέπει να σχεδιάσετε αυτό το μαγικό ραβδί. Και εδώ είναι αυτό που παρατήρησα. Συμβαίνει ότι ένα άτομο σχεδιάζει πολύ σχηματικά ένα μαγικό ραβδί, αλλά στη συνέχεια σχεδιάζει προσεκτικά τι ακριβώς θα φανταζόταν με τη βοήθειά του. Και, κατά κανόνα, αυτά τα σχέδια αντικατοπτρίζουν την ελπίδα για το καλύτερο παρελθόν που δεν θα έρθει ποτέ, για το οποίο μίλησε ο Irvin Yalom. "Το μαγικό μου ραβδί θα έλεγε ότι είχα μια πλήρη και δεμένη οικογένεια ως παιδί", "Το ραβδί μου θα έλεγε ότι ο πατέρας μου δεν θα έφευγε από την οικογένεια", "Το μαγικό μου ραβδί θα έλεγε έτσι ώστε να μην με χτυπήσουν ποτέ από τον πατριό μου στο παρελθόν »,« Το μαγικό μου ραβδί θα είχε δημιουργηθεί για να μην αρρωστήσει ο αδερφός μου »… Και εδώ βλέπουμε ότι οι άνθρωποι δεν μιλούν για τους πόρους τους. Μιλούν για καταστάσεις που δεν μπορούν ποτέ να διορθωθούν, που μπορούν να θεωρηθούν μόνο δεδομένες - ναι, στα παιδικά μου χρόνια και στο παρελθόν μου ήταν έτσι. Μπορεί να λαχταρώ το γεγονός ότι δεν ήταν καλά εκεί, αλλά δεν θα λειτουργήσει για να αλλάξει κάτι στο παρελθόν. Γιατί διαφορετικά, όλοι οι πόροι θα δαπανηθούν σε άκαρπες τύψεις και φαντασιώσεις, και όχι τώρα για να κάνουμε κάτι γι 'αυτό στην πραγματικότητα.
Μερικές φορές λέω σε τέτοιους πελάτες: "Ξέρετε, ακόμη και οι μεγάλοι μάγοι στα παραμύθια δεν μπορούν να αλλάξουν το παρελθόν" (θυμηθείτε τουλάχιστον τον ίδιο Χάρι Πότερ, ο οποίος, κατέχοντας μαγεία, δεν μπορούσε να επιστρέψει τους γονείς του). Αν κυνηγάτε ένα θαύμα στην έρημο, στο οποίο βλέπετε μια όαση με νερό, μπορείτε τελικά να χάσετε όλη σας τη δύναμη. Αλλά μπορείτε να καταλάβετε - ναι, είμαι στην έρημο, και αυτό είναι ένα θαύμα, και πρέπει να συγκεντρωθείτε για να βρείτε νερό εκεί που πραγματικά είναι. Δεν είναι στο θαύμα. Ομοίως, σε μια ψεύτικη ελπίδα, δεν υπάρχει δύναμη και πόροι για να προχωρήσουμε παραπέρα.
Και εδώ είναι αυτό που εκπλήσσει. Μόλις ένα άτομο επιτρέψει στον εαυτό του να καταλάβει ότι είναι καλύτερο να σταματήσει να ελπίζει και να εγκαταλείψει την ελπίδα, τότε, έχοντας καεί για κάτι που δεν έχει συμβεί στη ζωή του, ξαφνικά αρχίζει η θεραπεία. Όταν αναγνωρίσουμε ότι ο πόνος μας είναι πραγματικός και η ελπίδα για ένα καλύτερο παρελθόν είναι μια ψευδαίσθηση, τότε αρχίζουμε να δουλεύουμε με πραγματικό πόνο. Και αρχίζουν να κάνουν συγκεκριμένα βήματα προς τις αλλαγές στην πραγματικότητα και όχι στις φαντασιώσεις.
Ένα άλλο επίγραμμα σε αυτό το άρθρο ήταν τα περίφημα λόγια του Δάντη από τη Θεϊκή Κωμωδία: «Σταματήστε την ελπίδα, όλοι όσοι μπαίνουν εδώ». Αυτές οι λέξεις ήταν γραμμένες πάνω από την είσοδο της κόλασης. Ο Alexander Lowen, ένας διάσημος ψυχοθεραπευτής που δούλευε με το σώμα, πίστευε ότι η κόλαση και το καθαρτήριο είναι το ασυνείδητό μας, όπου κρύβεται πολύς πόνος και καταπιεσμένα συναισθήματα από τον εαυτό μας. Και ένας ψυχοθεραπευτής, όπως ο οδηγός του Βιργίλιου στο έργο του Δάντη, μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο που ζητά βοήθεια να περάσει από αυτούς τους κύκλους της κόλασης. Η διαδικασία αυτο-ανακάλυψης μοιάζει πολύ με αυτό το μονοπάτι και η κόλαση του πελάτη αποτελείται από απόγνωση, πανικό, θυμό, ταπείνωση και άλλα συναισθήματα που έχουν κατασταλεί για μεγάλο χρονικό διάστημα για να επιβιώσουν.
Και πάλι εφιστώ την προσοχή σας στο γεγονός ότι η επιγραφή στις πύλες της κόλασης λέει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε την ελπίδα πριν αποφασίσετε σε αυτόν τον δρόμο. Becauseσως επειδή η ελπίδα μπορεί να εξακολουθεί να τρέφει την ψευδαίσθηση ότι "τίποτα από όλα αυτά δεν συνέβη, ή δεν ήταν μαζί μου, ή μου φάνηκε, ή μια μέρα θα είναι δυνατό να επιστρέψω και να διορθώσω τα πάντα". Εάν αυτός που μπήκε σε αυτήν την πύλη έπαιρνε μαζί του την ελπίδα, τότε πιθανότατα θα έμενε εκεί για πάντα.
Φυσικά, υπάρχουν στιγμές στις οποίες η ελπίδα μας στηρίζει και μας δίνει δύναμη να ζήσουμε. Αλλά αυτή η ελπίδα που δεν θεραπεύεται, ας μείνει εκεί που πρέπει - στο κάτω μέρος του σκάφους της Πανδώρας.
Συνιστάται:
Ένα μέρος όπου δεν υπάρχει ελπίδα
Ένα μέρος όπου δεν υπάρχει ελπίδα. Έρχονται και φεύγουν, αφήνοντας ένα μέρος του εαυτού τους στο γραφείο και κρέμονται στην αόρατη σκιά ενός σύννεφου πάνω από την καρέκλα σας, ταλαντεύονται στο χρόνο με τους χτύπους της καρδιάς σας, μπορούν πάντα να είναι εδώ ανεξάρτητα από οτιδήποτε, γιατί εγώ ο ίδιος το άφησα αυτούς εδώ μέσα.
Όταν η ρύθμιση στόχου δεν λειτουργεί ή γιατί δεν κάνω τίποτα για να αλλάξω
Είστε εξοικειωμένοι με την κατάσταση: συνειδητοποιείτε σαφώς ότι χρειάζεστε αλλαγές στη ζωή σας, θέτετε έναν στόχο σύμφωνα με όλους τους κανόνες, αλλά δεν μπορείτε να εκπληρώσετε το σχέδιο; Φανταστείτε μια νεαρή επαγγελματία, την Αικατερίνα, η οποία πρόσφατα πήρε προαγωγή.
Όταν ο χρόνος δεν θεραπεύεται Πώς να διακρίνετε την υγιή από την παθολογική θλίψη
Δύσκολα μπορεί να συγκριθεί με οτιδήποτε ως προς τη δύναμη του πόνου που βιώνει ένα άτομο που βιώνει το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Αυτό είναι ένα σοκ και αδυναμία να πιστέψουμε και να συμβιβαστούμε με αυτό που συμβαίνει. Οξείες μελαγχολικές και εμμονικές σκέψεις για τον νεκρό.
Θέλω, αλλά δεν μπορώ Τι να κάνετε όταν δεν έχετε τη δύναμη να κάνετε αυτό που θέλετε να κάνετε
Εξετάστε μια κατάσταση όταν θέλετε να κάνετε κάτι, το θέλετε πραγματικά, αλλά δεν έχετε τη δύναμη. Δεν υπάρχει φυσική δύναμη, ξαπλώνετε και ξαπλώνετε. Και θέλω πραγματικά να κάνω κάτι εξαιρετικά για εσάς, αλλά δεν μπορείτε. Λοιπόν, δεν μπορείς, αυτό είναι όλο.
Όταν η ελπίδα δεν βοηθά αλλά πονάει
Τώρα θα στραφώ στο ιερό. Δηλαδή, ελπίδα. Αυτός που πεθαίνει τελευταίος. Και έχω ακόμη μια υπόθεση γιατί η ελπίδα πεθαίνει τελευταία. Γιατί πριν πεθάνει, πεθαίνει αυτή που ήλπιζε. Ποιος δεν θα είχε πεθάνει αν δεν υπήρχε ελπίδα. Θα είχα ζήσει για τον εαυτό μου, αλλά η ελπίδα το τελείωσε.