Τραύμα σχέσης

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Γιατί αυτό το θέμα. Νομίζω ότι είναι σημαντικό για διάφορους λόγους, τους οποίους θα μοιραστώ τώρα μαζί σας: Το ψυχοτραύμα στις σχέσεις είναι κάτι που συνέβη σχεδόν σε κάθε άτομο. Στην πρακτική μου και στη ζωή μου, σπάνια συναντώ ανθρώπους που δεν είχαν τελειώσει μια σχέση. Οι σχέσεις τελείωσαν και πώς ένας άνθρωπος τις βίωσε θα έχει αντίκτυπο σε ολόκληρη τη μελλοντική του ζωή. Οι ημιτελείς σχέσεις είναι η πέτρα και το βάρος που βαραίνει την ψυχή και τραβά με δύναμη στον πάτο της μοναξιάς. Σε κάθε περίπτωση, οι προηγούμενες σχέσεις μας επηρεάζουν και σχηματίζουν πεποιθήσεις για το τι πρέπει να είναι στο μέλλον και θέλουμε ή όχι, αρχίζουμε να προσελκύουμε προβλήματα στο παρόν. Και τέλος, η γνώση είναι δύναμη, όπως λένε, και αν είναι ενήμερη, τότε οπλισμένη. Μια ευτυχισμένη, πλήρης ζωή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το αν ένα άτομο έχει περάσει από όλες τις φάσεις του ψυχοτραύματος και τις έχει βιώσει. Φυσικά, η γνώση από μόνη της δεν θα σας δώσει πλήρη ελευθερία, αλλά σίγουρα θα σας φέρει πιο κοντά σε αυτήν.

Στην ψυχολογική βιβλιογραφία, υπάρχουν πέντε φάσεις της πορείας του ψυχικού τραύματος. Το πρώτο είναι το σοκ και η άρνηση, το δεύτερο, μια ανακάλυψη συναισθημάτων ή ένα συναισθηματικό στάδιο φάσης, το τρίτο είναι η αγαπημένη μου συναισθηματική φάση, όταν οι πελάτες με τους οποίους συνεργάστηκα λένε ότι πέρασα όλα καλά, άφησα τη σχέση πίσω και δεν υπάρχουν καινούργιοι, ή ακόμα λένε: Υπάρχουν πολλοί άντρες-εραστές, αλλά ο μόνος δεν είναι. Τέτοιες δηλώσεις δείχνουν ότι το τραύμα της σχέσης δεν έχει βιωθεί. Το επόμενο είναι το πιο δυσάρεστο και δύσκολο στάδιο κατάθλιψης, μετά το στάδιο της θλίψης και της λύπης για αυτό που συνέβη και το τελευταίο στάδιο εξόδου και ανάρρωσης, το ονομάζω πόρο. Και τώρα όλα είναι εντάξει.

1. Η φάση του σοκ και της άρνησης. Ένα άτομο δεν μπορεί να πιστέψει τι συνέβη, τι συνέβη. Υπάρχουν πολλά σημαντικά σημεία εδώ. Το τέλος του χωρισμού δεν συμβαίνει ξαφνικά. Η σχέση σας βρισκόταν σε αδιέξοδο και σε κρίση. Maybeσως έχουν γίνει πιο μονότονοι, πιο βαρετοί, το πάθος έχει φύγει, η αγάπη έχει ξεθωριάσει κ.λπ. Η σχέση δεν τελειώνει. Είναι σπάνιο και οι δύο σύντροφοι να κάθονται ο ένας απέναντι στον άλλο και να μιλούν ειλικρινά και ειλικρινά για προβλήματα. Είναι πολύ σπάνιο ότι συχνά κάποιος μόνος του και δεν έχει σημασία αν είναι άντρας ή κορίτσι, η γυναίκα είναι η εκκίνηση του χάσματος. Όλα αυτά μιλούν για τα συσσωρευμένα και μη συζητημένα ανείπωτα προβλήματα. Παρεμπιπτόντως, μπορώ να σας πω, τώρα, για τη δυναμική των σχέσεων με λίγα λόγια. Ο ρομαντισμός της σχέσης υπάρχει το πολύ για ένα χρόνο, αλλά συχνότερα διαρκεί από τρεις έως 6 μήνες και μετά αποφασίζουν και οι δύο εάν θα παρατείνουν τη σχέση περαιτέρω ή θα ολοκληρωθούν. Αυτή η περίοδος ονομάζεται περίοδος καραμελών-μπουκέτου. Και πολλοί αφελώς πιστεύουν ότι όλα θα συνεχίσουν έτσι για το υπόλοιπο της ζωής τους: ο σύζυγος θα δώσει λουλούδια για να αγοράσει δώρα, ο σύζυγος θα ντυθεί έξυπνα για να φροντίσει τον εαυτό του και να ενημερώσει τα ρούχα της. Θα πάνε σε εστιατόρια, καφετέριες, μπαρ, παθιασμένες αποκαλύψεις και φιλιά κάτω από το φεγγάρι. Αλλά μετά από αυτό το έτος, οι σχέσεις ζευγαρώματος, ξεκινούν οι συζυγικές σχέσεις. Έτσι, τώρα για την άρνηση, η οποία είναι ακριβή και θα κοστίσει για εκείνους που θα συνεχίσουν να χτίζουν σχέσεις του ίδιου τύπου. Το κορίτσι δεν πιστεύει τις πρώτες ώρες, ή ακόμα και τις μέρες, ότι ένα αγαπημένο και αγαπημένο άτομο σε εισαγωγικά ήρθε ένα πρωί ή βράδυ το απόγευμα και είπε: «Όλες οι σχέσεις μας βρίσκονται σε αδιέξοδο, τελείωσαν, φεύγουμε ή μαζέψτε τα υπάρχοντά μας και ψάξτε τον εαυτό σας για στέγαση ή θα φύγω ». Σε αυτή την περίπτωση, ο ένας μπορεί να είναι ειλικρινά λυπημένος, ενώ ο άλλος ή ο άλλος θα είναι σε πλήρη σοκ. Και η αντίδραση του σοκ είναι πρωταρχική στη δυναμική του ψυχοτραύματος των σχέσεων. Το άτομο είναι σε πλήρη σοκ, δεν έχει λόγια, ο λαιμός του είναι στεγνός, η καρδιά του χτυπά με διακόσιους παλμούς το λεπτό, το κεφάλι είναι φουσκωμένο, ένα κομμάτι στο λαιμό, ναυτία, τα πόδια υποχωρούν, αυτός (αυτή) φαίνεται να πέσει σε αυτήν την κατάσταση και δεν μπορεί να πιστέψει με κανέναν τρόπο, ότι εγκαταλείφθηκε. Και το αίσθημα της απιστίας μπορεί να διαρκέσει για πολύ καιρό, αυτός είναι ένας προστατευτικός ψυχολογικός μηχανισμός που έχει ο καθένας μας. Και αν δεν αρχίσουμε να αποδεχόμαστε αυτό που συνέβη και αυτή η διαδικασία είναι επώδυνη και δύσκολη, μερικές φορές πολύ δύσκολη, τότε δεν θα χτίσουμε μια νέα σχέση. Το πρώτο πράγμα που θα είναι αυτή η έλλειψη κινήτρων δεν είναι μια απλή επιθυμία. Και συχνά ακούω τη φράση "Λοιπόν, δεν αξίζει τον κόπο για τους άνδρες" όταν εργάζομαι ατομικά, συμβουλέψτε. Αυτή είναι μια από τις συνέπειες της μη αποδοχής αυτού που συνέβη και αυτό που συνέβη. Και ο ψυχολόγος εργάζεται για να κάνει τον πελάτη να ξεκινήσει την επώδυνη φάση της ψυχοθεραπείας - αποδεχόμενος τον χωρισμό. Και στη συνέχεια το έργο χτίζεται με πλήρη αποδοχή μέχρι την πλήρη εσωτερική ψυχολογική ολοκλήρωση της σχέσης, επειδή μόνο ένα άτομο είναι σε θέση να οικοδομήσει φυσιολογικές υγιείς και ευτυχισμένες σχέσεις. Ναι, θα είναι απαραίτητο να θυμόμαστε, να επιστρέφουμε στο δυσάρεστο, αλλά μόνο για να τα αφήσουμε όλα αυτά στο παρελθόν μια για πάντα. Αφού αν δεν συγχωρήσουμε το άτομο που μας εγκατέλειψε, δεν θα αφήσουμε όλα τα συναισθήματα και πολύ περισσότερο και, τρέχοντας παραπέρα, θα θυμόμαστε τη σχέση με ευγνωμοσύνη, τότε ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΦΩΣ ΣΑΣ μια καλή ζεστή, γεμάτη αγάπη σχέση ! Άλλωστε, τα μη ζούμε ψυχοτραύματα εμποδίζουν άμεσα την εμφάνιση νέων σχέσεων. !!!! Έτσι, για να καταλάβετε, η πρώτη αντίδραση είναι ΣΟΚ και δεν πιστεύετε ότι συνέβη.

2. Η φάση της ανακάλυψης των συναισθημάτων. Or ονομάζεται επίσης συναισθηματική φάση. Αυτή η φάση, θα έλεγα καρδινάλιος, είναι συχνά πάνω της και κολλάνε και δεν προχωρούν. Και τι νέα σχέση μπορεί να είναι αν θυμάστε πόνο, απογοήτευση, βάσανα, ενοχές, ντροπή, καθώς και αυτομαστίγωμα, κατηγορώντας τον εαυτό σας ή τον σύντροφό σας κ.ο.κ. Σε αυτή τη φάση, το εύρος των συναισθημάτων είναι πολύ διαφορετικό και πολύπλευρο. Η επιθετικότητα, ο θυμός, το μίσος εκδηλώνεται συχνά. Ναι, αγώνες, σκάνδαλα αναμέτρηση συμβαίνει ακριβώς στη δεύτερη φάση. Γράφοντας μια δήλωση στο δικαστήριο για τη διαίρεση της περιουσίας, μια δήλωση στην αστυνομία κατά του συζύγου ενός βιαστικού και οικιακού βιαστή - ΟΛΑ ΑΥΤΑ είναι η δεύτερη φάση. !!!! Μπορεί να έχει χρονικά όρια από τρεις μήνες έως ένα χρόνο και χωρίς καμία σχέση μέχρι σήμερα. Θα κάνω λίγο κακό με τα διαγνωστικά. Στις εκπαιδεύσεις και τις διαβουλεύσεις μου, οι άνθρωποι είπαν ότι όλα είχαν περάσει και δεν ένιωσαν τίποτα και δεν μετάνιωσαν για το παρελθόν, αλλά μόλις μίλησαν λίγο περισσότερο, για παράδειγμα, για έναν σύζυγο, εραστή, σύντροφο, τότε συναισθήματα και συναισθήματα πλημμύρισε ξανά, περιτριγυρισμένο, τυλιγμένο ή στοιβαγμένο σαν χιονόμπαλα … Αυτό που θέλω να σας πω είναι ότι η απουσία ζωντανών εμπειριών δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν. Και λέει ότι κρύφτηκαν βαθιά στο ασυνείδητο, μετατοπίστηκαν από τον εγκέφαλό σας ως επώδυνες και περιττές, και αν πιέσετε έναν επώδυνο κάλο, θα πονέσει ξανά. Σε αυτή τη φάση, ένα άτομο αρχίζει να κάνει κατάχρηση αλκοόλ, οργανώνει πάρτι, ντίσκο, εστιατόρια, περιστασιακή σεξουαλική επαφή, ξοδεύει χρήματα για ρούχα, γενικά, για οτιδήποτε κάνει μια γυναίκα για να ξεχάσει να απαλλαγεί από βασανιστικά συναισθήματα και εμπειρίες από το κεφάλι της.

3. Η φάση δεν είναι συναισθηματική. Σε αυτό το στάδιο, ένας τέτοιος ψυχολογικός αμυντικός μηχανισμός λειτουργεί πολύ δυνατά: καθώς ήμουν εκεί μέλι και έπινα μπύρα, κυλούσε στο μουστάκι μου, αλλά δεν έμπαινε στο στόμα μου. Δεν μου συνέβη τίποτα, αλλά άφησα αυτό το κάθαρμα ή δεν είχε σημασία για μένα, αλλά υπήρξαν αναμετρήσεις και υπήρχαν συναισθήματα, αλλά όλα είναι καλά με μένα. Αυτή είναι μια σαφής ένδειξη αυτής της φάσης. Συχνά λέω στις διαβουλεύσεις μου (συνεδρίες θεραπείας): έγινε έκρηξη, το άτομο απομακρύνθηκε από το επίκεντρο της έκρηξης, τα χέρια του ήταν κάπως εντάξει, τα πόδια του ήταν ασφαλή, φαινόταν ζωντανός, υγιής και καλά, αλλά τι γίνεται εκεί, στην ψυχή του, και αυτό είναι το δέκατο πράγμα. Σε αυτή τη φάση, ένα άτομο πιστεύει ειλικρινά ότι όλα έχουν ήδη τελειώσει, ένα διαζύγιο, η περιουσία έχει συμβεί, τα παιδιά πληρώνουν διατροφή μαζί μου. Ένας άλλος χρόνος περνά, αλλά δεν υπήρχε ευτυχισμένη ζωή με ένα δαχτυλίδι στο δάχτυλό του και δεν υπάρχει μοναξιά, το κενό είναι περιττό, η λήθη συνοδεύει ένα άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μέχρι που ένα συναίσθημα θλίψης, λύπης, κατάθλιψης, απάθειας έχει ήδη γεννηθεί με έναν ψυχολόγο, δηλαδή, υπάρχει μια μετάβαση στην τέταρτη φάση - κατάθλιψη.

4. Φάση κατάθλιψης. Η φάση είναι δύσκολη. Δεν θέλω να ζήσω σε αυτή τη φάση, το καταλαβαίνω πολύ καλά. Εδώ ο ειδικός πρέπει να είναι πολύ προσεκτικός, επειδή ο πελάτης μπορεί να μπει σε αυτή τη φάση αργά και ανεπαίσθητα, αλλά υπάρχουν κίνδυνοι μιας «βαθιάς αποτυχίας» στη «γκρίζα» φάση της κατάθλιψης με την εμφάνιση αυτοκτονικών σκέψεων. Είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπίσεις την κατάθλιψη για να την ξεφορτωθείς, ειδικά όταν όλα γύρω είναι «γκρίζα» και τα συναισθήματα είναι όλα με ένα σύμβολο μείον. Συνιστάται να ζήσετε το στάδιο της κατάθλιψης με έναν ψυχολόγο. Ταυτόχρονα, η ζωή με κατάθλιψη είναι εγγύηση για μια ευτυχισμένη ζωή στο μέλλον και είναι επίσης ένα καλό σημάδι ότι τελειώνετε πραγματικά τη σχέση. Το τέλος της σχέσης πρέπει να «υποστεί». Γιατί αλλιώς πρέπει να περάσετε, γιατί χρειάζεστε καθόλου δυναμική, δηλαδή κίνηση. Πολύ συχνά οι γυναίκες κολλάνε σε δύο στάδια συναισθηματικής και κατάθλιψης. Ένα άτομο ΣΑΟΥΖΕΙ από την ασήμαντη έννοια, την κατάθλιψη, την απάθεια στη ζωή μέχρι το μίσος και την επιθετικότητα προς έναν άντρα. Παρεμπιπτόντως, καθώς ένα από τα σημάδια μιας παθολογικής σχέσης είναι η εκδίκηση, η απαγόρευση της επικοινωνίας με τα παιδιά, η δικαστική διαμάχη εδώ, κατά τη γνώμη μου, υπάρχει μια τέτοια καθημερινή έκφραση: «Άντεξα τα βλακείες του για χρόνια, καλά, τώρα είναι η σειρά μου », Και μερικές φορές έρχεται στο Ανώτατο Δικαστήριο. Το στάδιο της κατάθλιψης ονομάζεται επίσης "εννέα κύκλοι της κόλασης" και αν ο πελάτης περάσει από αυτό, τότε μπορείτε εύκολα να μεταβείτε στο πέμπτο στάδιο, το οποίο ονομάζεται - πένθος.

5. Καύση. Σε αυτή τη φάση, ένα άτομο μαθαίνει ήδη να αποδέχεται τη σχέση και πλησιάζει στην ολοκλήρωσή της. Τα κύρια συναισθήματα σε αυτή τη φάση είναι η θλίψη, η λύπη, η εμπειρία της απώλειας και της απώλειας. Ο πελάτης καταλαβαίνει ότι οι σχέσεις που ήταν προηγουμένως δεν μπορούν να επιστραφούν.

6. Η φάση ανάκτησης και ολοκλήρωσης. Λοιπόν, σε αυτό το στάδιο, ένα άτομο ολοκληρώνει πραγματικά τη σχέση, φωνάζει όλα τα συναισθήματα και περνάει από κάθε στάδιο, βήμα προς βήμα, συγχωρεί έναν σύντροφο, κάποτε έναν αγαπημένο του και τον αφήνει να επιπλέει ελεύθερα, και αν όχι στο κυριολεκτική έννοια της λέξης, τότε στην ψυχή, σίγουρα … Εδώ είναι σαν να γίνεται μια αναγέννηση. Αρχίζεις να ψάχνεις τα λάθη σου, που έχουν οδηγήσει στη μοναξιά και την εγκατάλειψη. Το κορίτσι αρχίζει να φροντίζει τον εαυτό του, πηγαίνει στο κομμωτήριο στον αισθητικό, αρχίζει να αθλείται, να ταξιδεύει, δηλαδή αφιερώνει περισσότερο χρόνο στον εαυτό του και αρχίζει να αντιμετωπίζει πραγματικά καλά τον εαυτό του. Η προηγούμενη σχέση θυμάται με ευγνωμοσύνη, κατανόηση και συγχώρεση. Νέες προοπτικές ζωής ανοίγονται. Στο τέλος της ιστορίας μου, θέλω να σας τρομάξω λίγο, πώς τελειώνει το πρόβλημα της άλυτης σχέσης: μοναξιά, αποξένωση, αλκοολισμός, ασθένειες: έλκη γαστρίτιδας, υπέρταση, καρδιακές παθήσεις, ριζοπάθεια, οστεοχονδρωσία, κήλη της σπονδυλικής στήλης και μπορείτε λίστα ατελείωτα για κορίτσια Πληρώνετε με δύο ενδοκρινικά και σεξουαλικά συστήματα.

Και εν κατακλείδι, θέλω να σας πω ότι η επιλογή του είδους της ζωής που κάνετε θα κάνετε μόνοι σας: ευχαριστημένοι με ένα γεμάτο φλιτζάνι ή, αντίθετα, δυστυχισμένοι γεμάτοι ασθένειες, όχι ικανοποίηση, αντικαταστάσεις, αλλά ξέχασα να σας πω, ακόμη και η κατάχρηση τροφής, το μπλοκάρισμα και η παχυσαρκία.