2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Έχουν γραφτεί πολλά εμπνευσμένα για το πώς να ζεις καλά και να μην περιμένεις! Δεν περιμένεις - δεν χτίζεις ψευδαισθήσεις, δεν χτίζεις ψευδαισθήσεις - δεν απογοητεύεσαι και δεν υποφέρεις από αυτό. Βλέπεις τους ανθρώπους όπως είναι, δεν γοητεύεσαι, δεν εξαπατάσαι, δημιουργείς σχέσεις πραγματικές και διαρκείς. Τότε, όταν δεν το περιμένεις, η ζωή είναι γεμάτη εκπλήξεις! Και τότε είμαι σε απώλεια, αναρωτιέμαι: «Γιατί, με όλα τα πλεονεκτήματα της Ζωής χωρίς προσδοκίες, εξακολουθώ να επιλέγω τη Ζωή με προσδοκίες; Γιατί το χρειάζομαι αυτό; Και υπήρχαν πολλά οφέλη.
Δεν είμαι υπεύθυνος για τίποτα
Όταν περιμένω κάτι, μεταθέτω αυτόματα την ευθύνη σε άλλον για την εξέλιξη και την έκβαση της κατάστασης. Ένας άλλος θα έρθει, θα μου πει πώς να το κάνω σωστά, ή ακόμα καλύτερα θα το κάνει ο ίδιος: θα το φτιάξει, θα επηρεάσει με κάποιο τρόπο τη ζωή μου, τη σχέση μας. Για παράδειγμα: Έχω μια δύσκολη κατάσταση σύγκρουσης, οπότε αφήστε τον άλλο να κάνει κάτι, να εμφανιστεί, να ζητήσει συγχώρεση, να αποφασίσει αν θα συνεχίσουμε τη σχέση μας και πώς θα είναι. Γιατί θα αποφασίσει ο άλλος για μένα; Επειδή είναι πιο τολμηρός, πιο γραμματισμένος, πιο ώριμος; Προτιμώ να μην το σκέφτομαι αυτό …
Έχω καθαρή, καθαρή συνείδηση: δεν είμαι ένοχος και έχω πάντα δίκιο …
Το να περιμένεις σημαίνει να είσαι αδρανής και αυτός που δεν κάνει τίποτα δεν έχει άδικο. Εχω πάντα δίκιο! Πάντα θα υπάρχει κάποιος που θα φταίει για τα βάσανά μου. Είναι πολύ βολικό. «Τώρα, αν το έκανε, όλα θα ήταν καλά. Τώρα, αν οι συνθήκες ήταν διαφορετικές … Η μαμά με μεγάλωσε με λάθος τρόπο, οι αρχές είναι απάνθρωπες, ο Θεός είναι κουφός και άδικος. Ξέρω πώς να το κάνω καλά, αλλά τι μπορώ … Τίποτα δεν εξαρτάται από εμένα … Εξαρτάται από αυτούς, πρέπει να κάνουν κάτι ». Και θα υποφέρω και θα αναστενάξω τον χαμό. Αλλά δεν φταίω και έχω δίκιο, φυσικά.
Αποφυγή εσωτερικού κενού και μοναξιάς
Όταν περιμένω, δεν είμαι μόνος. Είναι σαν να είμαι περιτριγυρισμένος από ανθρώπους. Μιλάω μαζί τους, αποδεικνύω κάτι, διεκδικώ, προσβάλλω. Υπάρχουν πολλά συναισθήματα και εμπειρίες, η ζωή είναι σε πλήρη εξέλιξη! Ωστόσο, αυτή περιστρέφεται μόνο στο κεφάλι μου και οι πραγματικοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουν. Αλλά αυτό είναι επίσης ένας λόγος για να προσβληθείτε και να περιμένετε να γίνετε αντιληπτοί, κατανοητοί, προσεγγισμένοι, ερωτημένοι, καλεσμένοι, υποστηριζόμενοι. Όταν περιμένω κάτι από τους ανθρώπους, μου φαίνεται ότι και αυτοί με σκέφτονται, ότι με έχουν και αυτοί στο κεφάλι τους. Και δεν είμαι μόνος! Έχω σχέση! Στη φαντασία … καλά, ας είναι, τουλάχιστον έτσι.
Ασφάλεια και άνεση
Όταν περιμένω, δεν χρειάζεται να ανοιχτώ στους ανθρώπους. Αυτό είναι πολύ επικίνδυνο. Πρέπει να καταλάβουν τα πάντα για τον εαυτό τους. Είμαι περήφανος και άτρωτος. Παρατηρώ από την άποψη του πουλιού. Γιατί αν ρωτήσετε, τότε μπορούν να αρνηθούν, να γελάσουν, να καταδικάσουν, να αγνοήσουν. Ω, πόσο πονάει όλο αυτό. Και τρομακτικό. Και ακόμη και μια τόσο απλή σκέψη ότι δεν μπορούν να αρνηθούν, να βοηθήσουν, να δώσουν και να χαρούν ταυτόχρονα, δεν υπερτερεί.
Τίποτα δεν θα αλλάξει τη γνώμη μου για μένα, τίποτα δεν θα με κάνει να αμφιβάλλω για την ορθότητα της ζωής μου, ότι κάτι πρέπει να αλλάξει, να διορθωθεί, να βελτιωθεί. Θεός φυλάξου, θα έρθει μια ύπουλη σκέψη: πώς ζω, ποιος είναι ο μισθός μου, τι είδους σχέση είναι το αποτέλεσμα μόνο των επιλογών μου. Εδώ μπορείτε να απογοητευτείτε από τον εαυτό σας, από τις ικανότητες και τις ικανότητές σας. Λοιπόν, γι 'αυτό είναι; Βαθιά στην καρδιά μου, είμαι ήρεμος και απόλυτα πεπεισμένος ότι είμαι ο καλύτερος, απλώς οι άλλοι δεν μου επιτρέπουν να ανοιχτώ και να συνειδητοποιήσω τον εαυτό μου. Δεν θα το ελέγξω, είναι επικίνδυνο.
Γλυκιά αίσθηση αυτοεκτίμησης και αξίας
Και γενικά, είναι ωραίο να συνειδητοποιώ ότι όλοι μου χρωστάνε: ανθρώπους, τον κόσμο, τη ζωή. Είμαι τόσο ξεχωριστή και ω-πολύ σημαντική για αυτούς! Πρέπει να με σκέφτονται συνέχεια και να κάνουν ό, τι καλύτερο μπορούν για να βελτιώσουν τη ζωή μου. Αρκεί να το κάνουν! Αλήθεια, γιατί τόσο φόβο μου το χρωστάνε αυτό; Αλλά αυτές είναι ήδη επιβλαβείς σκέψεις, δεν είναι ασφαλείς για ψευδαισθήσεις….
Γιατί μια τέτοια στρατηγική είναι τόσο σταθερά εδραιωμένη στο μυαλό - να περιμένουμε; Φαίνεται ότι ήταν από την παιδική ηλικία. Κάπου εκεί έξω, στη ζωή, υπάρχουν ενήλικες, παντοδύναμοι και παντοδύναμοι άνθρωποι. Και ποιος είμαι; Κανείς, μικρός και αβοήθητος, δεν επηρεάζει τίποτα και εξαρτάται από όλους. Κανείς δεν με προσέχει, απλώς εμποδίζω τον καθένα να κάνει τις υποθέσεις του για ενήλικες. Και μένει να περιμένω κάποιον από τους ισχυρούς αυτού του κόσμου να μου δώσει ξαφνικά προσοχή. Είναι σημαντικό οι άλλοι να μην περιμένουν, γιατί μπορεί να αλλάξουν γνώμη! Είμαι ήδη ευγνώμων μόνο για το γεγονός ότι με πρόσεξαν. Ω, δεν είμαι άδειος χώρος, είμαι κάτι από τον εαυτό μου! Περίμενα. Εδώ είναι, ευτυχία!
Και όλα θα ήταν καλά, μόνο ένα πράγμα ανησυχεί: δεν είμαι ελεύθερη και η ζωή μου εξαρτάται από κάποιον άλλο, από κάποιες συνθήκες που θα έρθουν όταν το θέλουν και όλα θα αλλάξουν προς το καλύτερο. Πώς νομίζετε ότι κανείς δεν μου χρωστάει τίποτα - αντίο παιδικά χρόνια, γεια σας μοναξιά, κενό, φόβος, θυμός, απόγνωση και υπευθυνότητα.
Το να περιμένεις δεν σημαίνει να ζεις, αλλά να πιστεύεις ότι η ζωή θα ξεκινήσει όταν το αναμενόμενο γίνει πραγματικότητα. Και η Ζωή, εν τω μεταξύ, συνεχίζεται … και δεν με περιμένει …
Συνιστάται:
Περιμένω ακόμα, αλλά δεν υποφέρω πια ούτε μια διέξοδο από την αλληλεξάρτηση
Ξέρεις, η ψυχή μου επιτέλους ηρέμησε. Αυτή η αίσθηση είναι σαν την επιφάνεια του καθρέφτη μιας βαθιάς λίμνης. Δεν υπάρχουν πλέον θυελλώδεις βιασμοί άγχους, ψυχρή βροχή απογοήτευσης, παγωμένος φόβος και οργή. Σταμάτησα να σε αγαπώ; Οχι. Εδώ και ένα χρόνο, σε σκέφτομαι κάθε μέρα, είναι σημαντικό για μένα να είναι όλα καλά μαζί σου - η επιχείρηση αναπτύσσεται, οι εκπαιδεύσεις σε κάνουν ευτυχισμένο … Και η σκέψη ότι μπορεί να έχεις άλλο δεν μου είναι ευχάριστη.
Απελπισία και αδυναμία: η ζωή έχει ακόμα νόημα; Σημειώσεις διάλεξης
Δρ Alfried Langle Σημειώσεις διάλεξης. Κίεβο. 3 Ιουλίου 2015. Κατά τη διαδικασία καθορισμού και σκέψης για το ποιο θέμα πρέπει να λάβει χώρα σήμερα, σκέφτηκα το γεγονός ότι πρόσφατα στην ψυχοθεραπεία το θέμα απελπισία και ανικανότητα όλο και πιο συνηθισμένο.
ΠΩΣ ΝΑ ΖΕΙΣ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΣΟΥ ΖΩΗ ΚΑΙ ΟΧΙ ΑΛΛΗ ΖΩΗ ή για ΑΛΗΘΙΝΕΣ ΚΑΙ ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΕΣ ΑΞΙΕΣ
Στην κοινωνία μας, υπάρχουν σαφώς καθορισμένα πρότυπα και κανόνες με τους οποίους «χρειάζεται» να ζήσετε και τους οποίους «πρέπει» να συμμορφωθείτε. Από την παιδική ηλικία μας λένε πώς πρέπει να είμαστε όταν μεγαλώνουμε, συχνά αποφασίζουν τι πρέπει να κάνουμε, σε ποιο πανεπιστήμιο να εισέλθουμε, τι εκλεκτό βλέπουν δίπλα μας, υπάρχει μια γενικά αποδεκτή ηλικία στην οποία βρίσκεται "
Ηθικές αρχές στην εποχή του Διαδικτύου (Τι θα ήθελα να περιμένω από ψυχολόγους και ψυχοθεραπευτές)
Μια μέρα, οι Ηνωμένες Πολιτείες αποφάσισαν να εφεύρουν ένα δίκτυο που θα μπορούσε να επιβιώσει από έναν πυρηνικό πόλεμο. Για να γίνει αυτό, προσέλαβαν έξυπνους προγραμματιστές που ανέπτυξαν μετάδοση ψηφιακών δεδομένων, η οποία σταδιακά πέρασε στη χρήση ανθρώπων σε όλο τον κόσμο.
Και μετά το διαζύγιο, η ζωή συνεχίζεται
Εάν η κατάσταση έχει φτάσει σε διαζύγιο, τότε είναι πολύ αργά για να ρίξετε δάκρυα. Δεν θα ξεφύγετε από τα βάσανα και τις ανησυχίες και θα σας στοιχειώνουν για πολύ καιρό. Είναι αλήθεια, όχι όσο σας φαίνεται τώρα. Εάν η καρδιά σας είναι σπασμένη και η ψυχή σας σπαράσσεται, τότε ρίξτε μια ματιά τουλάχιστον πώς είναι διατεταγμένα Το διαζύγιο σκίζει την ψυχή και σπάει την καρδιά, εκθέτει τα νεύρα, βγάζει ένα άτομο από τη συνηθισμένη του αίσθηση.
