2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Όταν δεν πιστεύεις στον εαυτό σου, προγραμματίζεις τον εαυτό σου να αποτύχει και αν νομίζεις ότι είσαι άτυχος, αυτό θα συμβεί. Τις περισσότερες φορές, μια κατάσταση ανασφάλειας επιδεινώνεται από ένα αίσθημα ενοχής, όταν αισθάνεστε ένοχοι και μπορεί να χειριστείτε πολύ έξυπνα.
Ουσιαστικά, βιώνοντας αυτό το συναίσθημα, περιμένετε, όπως ήταν, την τιμωρία. Η κύρια ιδέα αυτής της κατάστασης είναι ότι είμαι κακός, άχρηστος, ελαττωματικός ή ελαττωματικός. Αυτό το συναίσθημα επηρεάζει πολύ έντονα την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση, εμποδίζει ή ακόμη και περιορίζει την ελευθερία επιλογής, λήψης αποφάσεων ή κινήσεων προς τα εμπρός.
Μπορούμε να πούμε ότι εμποδίζει την ανάπτυξη, επειδή λόγω του φόβου αυτής της ημιτελείας, είστε περιορισμένοι και δεν αποφασίζετε για τίποτα περισσότερο, πράγμα που σημαίνει ότι δεν ενεργείτε και όσο λιγότερες αυτές οι ενέργειες, τόσο περισσότερο αυτό το συναίσθημα ριζώνει μέσα σας. Όσο ισχυρότερη είναι αυτή η κατάσταση, τόσο περισσότερο αυτοκατηγορείται, αφού μέσα τους ζουν κύκνος, καρκίνος και λούτσος, που σε τραβούν σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
Θέλετε να αλλάξετε τη ζωή σας, αλλά λόγω αυτού του συναισθήματος, πρακτικά δεν κάνετε καμία ενέργεια και την πιο αυτόματη επιθετικότητα και την επιθυμία να τιμωρηθείτε για αυτό. Ταυτόχρονα, θέλετε αλλαγές και τις φοβάστε, λόγω του φόβου της αποτυχίας. Τις περισσότερες φορές, αυτό το συναίσθημα ενσταλάσσεται στην παιδική ηλικία, όταν οι γονείς σας κάνουν υπερβολικές απαιτήσεις και δεν μπορείτε να δικαιολογήσετε αυτές τις υπερβολικές απαιτήσεις, και στη συνέχεια αυτό το αίσθημα ότι είμαι κακός ριζώνει μέσα σου.
Επιπλέον - δεν υπάρχουν ενέργειες, τότε δεν υπάρχουν αλλαγές, και αν δεν υπάρχουν αλλαγές, τις οποίες τόσο θέλετε να επιτύχετε, το αίσθημα της αναξιότητας και της αυτοκαταστροφής εντείνεται. Βιώνοντας αυτό το συναίσθημα, επιτρέπετε οικειοθελώς στον εαυτό σας να χειραγωγήσει, κατά συνέπεια, η σχέση δεν αναπτύσσεται και στη συνέχεια εμφανίζεται ήδη δυσαρέσκεια για τον κόσμο. Και συγχωνεύεστε όλο και περισσότερο με τη μάσκα ενός πάσχοντος και ενός ηττημένου, στην πραγματικότητα, με την κατάσταση του θύματος που ζει μέσα.
Μερικές φορές αυτή η επιθετικότητα που ζει μέσα μπορεί να ξεσπάσει με τη μορφή θυμού και ακόμη και θυμού. Δεν πάει καλά ούτε στη σφαίρα των σχέσεων, ούτε στη σφαίρα της καριέρας, γιατί στην πραγματικότητα δεν δείχνεις όλες τις ικανότητές σου εντελώς λόγω αυτού του συναισθήματος.
Και ενώ αυτά τα προγράμματα - πεποιθήσεις ζουν μέσα είναι πολύ δύσκολο να αλλάξεις τη ζωή προς την κατεύθυνση που θέλεις.
Οι πεποιθήσεις είναι τόσο μικρά αλλά εξαιρετικά ισχυρά «προγράμματα» που οδηγούν τη συμπεριφορά μας στην επιδίωξη των στόχων μας και χαρακτηρίζονται από το γεγονός ότι αναζητούν πάντα επιβεβαίωση στη ζωή μας. Και με την αλλαγή τους αλλάζουμε το μοντέλο συμπεριφοράς μας, και ως εκ τούτου τα γεγονότα της ζωής μας.
Συνιστάται:
Ποια ψυχοθεραπεία είναι καλύτερη
Εάν ήρθατε σε γιατρό τον Μεσαίωνα, θα σας συμβουλεύαμε να χρησιμοποιείτε βδέλλες για αιμορραγία και αυτό θα ήταν το τέλος. Επίσης, είναι πιθανό ότι αν ερχόσασταν σε ψυχοθεραπευτή το 1920, θα σας προσφερόταν μόνο κλασική ψυχανάλυση και αυτό θα ήταν το μόνο.
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΟΥΝ; ΕΝΟΧΗ
Θα μιλήσω για ενοχές που προκύπτουν στο συναισθηματικό επίπεδο μιας σχέσης. … .. Η εμπειρία ενοχής μπορεί να σημαίνει ότι κάποιος σας δίνει την ευθύνη (τις περισσότερες φορές) για τα συναισθήματά του. Το κύριο μήνυμα: "Αισθάνομαι άσχημα εξαιτίας αυτού που κάνετε (μην κάνετε)"
Ποιος είναι ο κίνδυνος μιας θετικής προσέγγισης της ζωής; Ποια είναι η ζημιά και η παγίδα των θετικών επιβεβαιώσεων
"Πώς μπορεί να σας βοηθήσει ένας ψυχοθεραπευτής; Θα σας μάθει πώς να είστε θετικοί σε όλα και να διασκεδάζετε." Μια τέτοια κοινή και λανθασμένη ιδέα για την ουσία της ψυχοθεραπείας μπορεί να ακουστεί συνεχώς. Ας φανταστούμε ένα ποτήρι γεμάτο μέχρι χείλους με μουχλιασμένο νερό, στους τοίχους του οποίου η μούχλα αναπτύσσεται σε ένα παχύ στρώμα.
Ενοχή και δυσαρέσκεια. Αγανάκτηση και ενοχή. Δύο όψεις του ίδιου νομίσματος
Γιατί συνδύασα ξαφνικά τόσο διαφορετικά, πολικά συναισθήματα σε ένα θέμα; Γι 'αυτό - ζουν σε ένα πακέτο - όπου υπάρχει ενοχή, υπάρχει και δυσαρέσκεια. Και αντίστροφα. Αλλά ένα από αυτά, κατά κανόνα, δεν το παρατηρούμε στον εαυτό μας. Αν είμαστε προσβεβλημένοι, τότε δεν μιλάμε για την ενοχή μας, την «αναθέτουμε» σε άλλο άτομο.
Αν είναι αφόρητο να επικοινωνείς με τη μαμά. Μέρος 4. Και ποια από εμάς είναι μητέρα
Σε αυτό το μέρος θα μιλήσω για το φαινόμενο σύγχυση ρόλων , όταν στο οικογενειακό σύστημα τα παιδιά εκτελούν περιοδικά τις λειτουργίες και τα καθήκοντα των γονέων και οι γονείς κατά καιρούς πέφτουν στην παιδική ηλικία. Σε μια τέτοια σχέση, δεν είναι σαφές εάν ανήλικος το παιδί μπορεί να βασιστεί στους γονείς και να λάβει υποστήριξη, ή αυτός πρέπει συμπάσχει και υποστηρίζει τους γονείς και δεν έχει δικαίωμα να αρνηθεί - διαφορετικά θα λάβει καταδίκη.
