2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ακούμε συχνά το κάλεσμα "Αγάπα τον εαυτό σου!" και προσπάθησε να το ακολουθήσεις. Αγαπάμε τον εαυτό μας όσο καλύτερα μπορούμε. Κάποιος αγαπά τον εαυτό του με μια πικρή κοροϊδία (απλά κοιτάξτε με, πώς μπορείτε να μην αγαπήσετε τέτοια ομορφιά;), Κάποιος με επίδειξη (θα έπρεπε να έχω τα πάντα μόνο τα καλύτερα και τα πιο ακριβά), κάποιος τρέφεται προσεκτικά με νόστιμο (έτσι, όπως η γιαγιά έδειξε αγάπη), κάποιος επιπλήττει ή υπερυψώνεται υπερβολικά, τρέχοντας από την κρεμάλα και το βάθρο. Ο καθένας βάζει το δικό του νόημα στην όμορφη λέξη «αγάπη». Αλλά … τι σημαίνει πραγματικά;
Η αγάπη προς τον εαυτό είναι, πρώτα απ 'όλα, ένα συναίσθημα που περιέχει χαρά, τρυφερότητα, υπερηφάνεια, ευχαρίστηση, θαυμασμό, την επιθυμία να παρατηρήσουμε και να είμαστε κοντά, υποστήριξη και βοήθεια. Αυτή είναι η επιθυμία να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας, να φροντίσετε, να δώσετε δώρα, να ακούσετε τις ανάγκες, να ενδιαφέρεστε για τα πλούτη του εσωτερικού κόσμου. Προϋποθέτει έναν ιδιαίτερο τρόπο αντιμετώπισης του εαυτού - σεβασμό, ζεστασιά, υπομονή, αποδοχή. υποστηρικτική, χωρίς τη χρήση απαγορευμένων οδυνηρών τεχνικών.
Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να είσαι όσο το δυνατόν πιο προσεκτικός στον εαυτό σου, σε κάθε κατάσταση σου, σε κάθε εσωτερικό θρόισμα (η ικανότητα να διεισδύεις, να κοιτάς, να ακούς, να εξετάζεις, δηλαδή να απέχεις από αξιολογήσεις μέχρι να καταλάβεις τι είδους φαινόμενο, πράξη, σκέψη ή αίσθηση μπροστά σας). Αυτή η ικανότητα να παρατηρεί στον εαυτό του απολύτως φυσικές διαδικασίες, "κακές" ή "μη κολακευτικές", αλλά τόσο ανθρώπινες … και τις αντιμετωπίζει με σεβασμό. Ενθάρρυνση, όχι δύναμη. Διαπραγματευτείτε, όχι κατηγορήστε και εκδώστε τελεσίγραφα. Κατανοήστε, όχι αξιολογήστε.
Η αγάπη για τον εαυτό σας είναι να καλλιεργήσετε μια συνήθεια, αντί να τρομάζετε και να κρίνετε ανελέητα, για να υποστηρίξετε, να παρηγορήσετε και να εμψυχώσετε. Μάθετε να αναγνωρίζετε και να υπολογίζετε την πραγματικότητα (και να μην γεμίζετε με ιδιαίτερη γοητεία ένα ανύπαρκτο πιθανό ιδανικό μέλλον), να συγχωρείτε τις ελλείψεις σας, αλλά να πιστεύετε βαθιά και ειλικρινά στην ικανότητα να επιτύχετε αυτό που θέλετε, συνειδητοποιώντας ότι αυτό απαιτεί χρόνο, εμπειρία και δουλειά.
Το να αγαπάς τον εαυτό σου δίνει το δικαίωμα να διαχειριστείς τη ζωή σου, φροντίζοντας να μην παρεκκλίνεις από το μονοπάτι που επέλεξε η καρδιά σου … είναι συνεχής μελέτη και εργασία πάνω στον εαυτό σου, γεμάτη με εσωτερικό φως και ενέργεια.
Η αγάπη για τον εαυτό είναι μια ανεπτυγμένη συνήθεια για να ξεκινάς κάθε μέρα με τις λέξεις «καλημέρα, αγάπη μου!», Και άλλες στοργές και ευχές που ζεσταίνουν την ψυχή.
Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να ακούς τα πρώτα σήματα του σώματός σου, τόσο ελαφριά όσο τα φτερά μιας πεταλούδας. Πριν πάτε για ύπνο ή μετά το ξύπνημα, τρέξτε διανοητικά με αιχμηρά δάχτυλα προσοχής από το κεφάλι μέχρι τις φτέρνες, παρακολουθώντας τη χαλάρωση και το σφίξιμο κάθε μυός, προσπαθώντας να καταλάβετε τι χρειάζεται αυτή τη στιγμή.
Perhapsσως θέλει ένα ποτήρι νερό ή να χαράζει το αριστερό γόνατό του … ή να αγγίζει ελαφρά και τρυφερά τα μαλλιά του, να τεντώνεται σαν γάτα, να ακούει το επιθυμητό πιάτο πρωινού στην πεινασμένη κοιλιά του να γουργουρίζει ή να φιλάει την παλάμη ενός παιδιού.
Η αγάπη για τον εαυτό είναι η καλλιέργεια μέσα σε μια άψογα αγαπητή, αποδεκτή και σοφή μητέρα που μπορεί εύκολα να διακρίνει τον αρχικό, αληθινό και ατομικό πυρήνα της προσωπικότητας από όλα τα σκουπίδια που έχουν συσσωρευτεί όλα αυτά τα χρόνια.
Συνιστάται:
Πώς να πάρεις τον εαυτό σου από τον πρώην σου
Συγγραφέας: Elizaveta Musatova Μερικές φορές είναι κρίμα που δεν υπάρχει κουμπί ενεργοποίησης / απενεργοποίησης για τις αισθήσεις μας. Οι εμπειρίες και η αντικειμενική πραγματικότητα μερικές φορές ζουν σε ξεχωριστές ζωές. Ακόμα και η επίσημη σφραγίδα «Η σχέση τελείωσε» δεν σημαίνει ότι τελείωσε.
Πώς είναι να «αγαπάς τον εαυτό σου»
Πώς είναι να «αγαπάς τον εαυτό σου»; Μια τόσο βαθιά ερώτηση τέθηκε από ένα κορίτσι κατά τη διάρκεια μιας διαβούλευσης. Άρχισα να σκέφτομαι πώς είναι δυνατόν να εξηγήσω την αγάπη με λόγια … Αν σας ενδιαφέρει επίσης μια παρόμοια ερώτηση, τότε ας το λύσουμε μαζί.
Πώς να αγαπάς τον εαυτό σου και να μην μισείς ολόκληρο τον κόσμο
Τώρα έχει γίνει πολύ δημοφιλές και μάλιστα μοντέρνο - όλοι προσπαθούν να μάθουν πώς να ζήσουν σωστά και να γίνουν ευτυχισμένοι. Είναι δύσκολο να κατηγορηθεί για αυτό, επειδή είναι τόσο φυσικό για ένα άτομο να θέλει να ζήσει καλύτερα και πιο ευχάριστα, και το έργο των ψυχολόγων και των ψυχοθεραπευτών είναι ακριβώς να βοηθήσει τον πελάτη να το επιτύχει αυτό.
Πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου; Γιατί δεν αγαπάς τον εαυτό σου
Τα θέματα αγάπης για τον εαυτό σχετίζονται άμεσα με την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου. Πώς να μάθετε να αγαπάτε ξανά τον εαυτό σας; Αρχικά, πρέπει να βρείτε μέσα στο υποσυνείδητο τον λόγο που επηρέασε την αποδυνάμωση της συμπάθειας για το εσωτερικό σας «εγώ» - κάποια στιγμή στη ζωή σας αρχίσατε να ασκείτε πίεση στον εαυτό σας και είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε πότε ακριβώς συνέβη.
Λυπάσαι τον εαυτό σου ή δεν λυπάσαι τον εαυτό σου
Τι σημαίνει - δεν μπορείτε να λυπηθείτε τον εαυτό σας και πρέπει να απαλλαγείτε από αυτήν την επιθυμία; Πότε να λυπηθείτε τον εαυτό σας και πότε όχι; Στην κουλτούρα μας, είναι συνηθισμένο να παραπονιέστε σε άλλους (φίλους, γνωστούς, συναδέλφους, μερικές φορές ακόμη και περαστικούς) και να λυπάστε τον εαυτό σας.