Πώς είναι να αγαπάς τον εαυτό σου

Βίντεο: Πώς είναι να αγαπάς τον εαυτό σου

Βίντεο: Πώς είναι να αγαπάς τον εαυτό σου
Βίντεο: Πώς να αγαπήσεις περισσότερο τον εαυτό σου ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ 2024, Μάρτιος
Πώς είναι να αγαπάς τον εαυτό σου
Πώς είναι να αγαπάς τον εαυτό σου
Anonim

Ακούμε συχνά το κάλεσμα "Αγάπα τον εαυτό σου!" και προσπάθησε να το ακολουθήσεις. Αγαπάμε τον εαυτό μας όσο καλύτερα μπορούμε. Κάποιος αγαπά τον εαυτό του με μια πικρή κοροϊδία (απλά κοιτάξτε με, πώς μπορείτε να μην αγαπήσετε τέτοια ομορφιά;), Κάποιος με επίδειξη (θα έπρεπε να έχω τα πάντα μόνο τα καλύτερα και τα πιο ακριβά), κάποιος τρέφεται προσεκτικά με νόστιμο (έτσι, όπως η γιαγιά έδειξε αγάπη), κάποιος επιπλήττει ή υπερυψώνεται υπερβολικά, τρέχοντας από την κρεμάλα και το βάθρο. Ο καθένας βάζει το δικό του νόημα στην όμορφη λέξη «αγάπη». Αλλά … τι σημαίνει πραγματικά;

Η αγάπη προς τον εαυτό είναι, πρώτα απ 'όλα, ένα συναίσθημα που περιέχει χαρά, τρυφερότητα, υπερηφάνεια, ευχαρίστηση, θαυμασμό, την επιθυμία να παρατηρήσουμε και να είμαστε κοντά, υποστήριξη και βοήθεια. Αυτή είναι η επιθυμία να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας, να φροντίσετε, να δώσετε δώρα, να ακούσετε τις ανάγκες, να ενδιαφέρεστε για τα πλούτη του εσωτερικού κόσμου. Προϋποθέτει έναν ιδιαίτερο τρόπο αντιμετώπισης του εαυτού - σεβασμό, ζεστασιά, υπομονή, αποδοχή. υποστηρικτική, χωρίς τη χρήση απαγορευμένων οδυνηρών τεχνικών.

Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να είσαι όσο το δυνατόν πιο προσεκτικός στον εαυτό σου, σε κάθε κατάσταση σου, σε κάθε εσωτερικό θρόισμα (η ικανότητα να διεισδύεις, να κοιτάς, να ακούς, να εξετάζεις, δηλαδή να απέχεις από αξιολογήσεις μέχρι να καταλάβεις τι είδους φαινόμενο, πράξη, σκέψη ή αίσθηση μπροστά σας). Αυτή η ικανότητα να παρατηρεί στον εαυτό του απολύτως φυσικές διαδικασίες, "κακές" ή "μη κολακευτικές", αλλά τόσο ανθρώπινες … και τις αντιμετωπίζει με σεβασμό. Ενθάρρυνση, όχι δύναμη. Διαπραγματευτείτε, όχι κατηγορήστε και εκδώστε τελεσίγραφα. Κατανοήστε, όχι αξιολογήστε.

Η αγάπη για τον εαυτό σας είναι να καλλιεργήσετε μια συνήθεια, αντί να τρομάζετε και να κρίνετε ανελέητα, για να υποστηρίξετε, να παρηγορήσετε και να εμψυχώσετε. Μάθετε να αναγνωρίζετε και να υπολογίζετε την πραγματικότητα (και να μην γεμίζετε με ιδιαίτερη γοητεία ένα ανύπαρκτο πιθανό ιδανικό μέλλον), να συγχωρείτε τις ελλείψεις σας, αλλά να πιστεύετε βαθιά και ειλικρινά στην ικανότητα να επιτύχετε αυτό που θέλετε, συνειδητοποιώντας ότι αυτό απαιτεί χρόνο, εμπειρία και δουλειά.

Το να αγαπάς τον εαυτό σου δίνει το δικαίωμα να διαχειριστείς τη ζωή σου, φροντίζοντας να μην παρεκκλίνεις από το μονοπάτι που επέλεξε η καρδιά σου … είναι συνεχής μελέτη και εργασία πάνω στον εαυτό σου, γεμάτη με εσωτερικό φως και ενέργεια.

Η αγάπη για τον εαυτό είναι μια ανεπτυγμένη συνήθεια για να ξεκινάς κάθε μέρα με τις λέξεις «καλημέρα, αγάπη μου!», Και άλλες στοργές και ευχές που ζεσταίνουν την ψυχή.

Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να ακούς τα πρώτα σήματα του σώματός σου, τόσο ελαφριά όσο τα φτερά μιας πεταλούδας. Πριν πάτε για ύπνο ή μετά το ξύπνημα, τρέξτε διανοητικά με αιχμηρά δάχτυλα προσοχής από το κεφάλι μέχρι τις φτέρνες, παρακολουθώντας τη χαλάρωση και το σφίξιμο κάθε μυός, προσπαθώντας να καταλάβετε τι χρειάζεται αυτή τη στιγμή.

Perhapsσως θέλει ένα ποτήρι νερό ή να χαράζει το αριστερό γόνατό του … ή να αγγίζει ελαφρά και τρυφερά τα μαλλιά του, να τεντώνεται σαν γάτα, να ακούει το επιθυμητό πιάτο πρωινού στην πεινασμένη κοιλιά του να γουργουρίζει ή να φιλάει την παλάμη ενός παιδιού.

Η αγάπη για τον εαυτό είναι η καλλιέργεια μέσα σε μια άψογα αγαπητή, αποδεκτή και σοφή μητέρα που μπορεί εύκολα να διακρίνει τον αρχικό, αληθινό και ατομικό πυρήνα της προσωπικότητας από όλα τα σκουπίδια που έχουν συσσωρευτεί όλα αυτά τα χρόνια.

Συνιστάται: