2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Στα χνάρια της Ναστένκα …
Θυμάστε την ταινία παραμυθιού "Morozko" με τη Natalya Sedykh στον τίτλο, στην οποία μεγάλωσαν περισσότερες από μία γενιές σοβιετικών παιδιών; Ένα επεισόδιο όπου μια ελαφρά ντυμένη Nastenka κάθεται κάτω από ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο και ο Morozko περπατάει, το κρύο μεγαλώνει από αυτό και ρωτάει: «Είσαι ζεστή, κορίτσι; Σου κάνει ζέστη, κόκκινο; » Και η κοπέλα του απαντά με παγωμένα μπλε χείλη, τρέμοντας από το κρύο: «Ζεστασιά, παππού. Ζεστασιά, αγάπη μου ».
Μια απόκοσμη σκηνή … έτσι δεν είναι; Το ίδιο όμως συμβαίνει και στην πραγματική ζωή
Φανταστείτε αυτή την κατάσταση. Ζει τόσο «παγωμένος» για τον εαυτό του και τώρα άρχισε να κάνει κάτι, εμπλέκοντας ενεργά τους άλλους. Μπορεί να κάνει στους άλλους μια ερώτηση: "Νιώθεις άνετα;" ή να μην ρωτήσω - έτσι θα πέσει το τσιπ. Και οι «nastenka» (ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας) λένε ή επιδεικνύουν με τη συμπεριφορά τους: «Όλα είναι εντάξει! Αυτό είναι σημαντικό για εσάς και χαίρομαι που το κάνω »
Ένα παραμύθι είναι παραμύθι - όλα τελείωσαν καλά. Υπήρχε ακόμη και ένα ήπιο ARI. Η Nastenka Morozko παρουσίασε πλούτο για την υπομονή της και ένας καλός γαμπρός έφτασε εγκαίρως.
Αλλά όπως δείχνει η ζωή, οι «παγετοί» κάνουν τη δουλειά τους και συνεχίζουν να ζουν, χωρίς να σκέφτονται καθόλου να ανταμείψουν το «nastenki» με τις ευλογίες του κόσμου. Και δεν πειράζει. Αυτός δεν είναι μάγος - ο Μόροζκο από παραμύθι, αλλά απλοί άνθρωποι - σύζυγοι, παιδιά, γονείς, συνάδελφοι ή φίλοι. Και αυτό δεν είναι ένα υπέροχο τεστ για αντοχή στον παγετό και υπομονή, αλλά συνηθισμένες καθημερινές καταστάσεις.
Οι καταστάσεις είναι κοινές - από την πραγματική ζωή. Maybeσως είχατε τέτοια
Καλώντας μια φίλη εν μέσω της δουλειάς σας - είναι πολύ σημαντικό για αυτήν να μοιραστεί κάτι εξαιρετικά ενδιαφέρον, ως αποτέλεσμα 2 ωρών και του προγραμματισμένου άρθρου, σαν να συνέβη. Η απαίτηση του συζύγου να μείνει στο σπίτι, γιατί είναι σε κακή διάθεση αντί να επισκεφτεί έναν φίλο του. Πηγαίνετε να επισκεφθείτε συγγενείς όταν αισθάνεστε αδιαθεσία, για να μην στενοχωρήσετε τη μαμά.
Η καθυστέρηση 30 λεπτών ενός φίλου, η οποία ανάγκασε να ακυρωθεί το επόμενο ραντεβού. Ο έγκαιρος μισθός δεν μεταφέρθηκε στην κάρτα, επειδή ο εργοδότης ξέχασε για άλλη μια φορά να το κάνει αυτό, ως αποτέλεσμα, δεν αγοράστηκε εισιτήριο διακοπών κατά την περίοδο έκπτωσης κ.λπ. Είναι πιθανό ότι τώρα οι καταστάσεις σας βγαίνουν από τη μνήμη σας.
Αλλά αυτοί οι άνθρωποι απλώς έκαναν αυτό που τους βόλευε και αυτό ήταν. Δεν τους περνάει από το μυαλό να σας ανταμείψουν με αμέτρητους θησαυρούς. δεν υποψιάζονται καν ότι έχει γίνει θυσία, ειδικά αν η κατάσταση είναι τυπική για εσάς.
Θα υποθέσω ότι τη στιγμή αυτών των γεγονότων, εσείς οι ίδιοι είναι απίθανο να γνωρίζετε τι συμβαίνει
Μόνο στο τέλος υπάρχει ένα δυσάρεστο ίζημα στην ψυχή, ενόχληση, ένας θαμπός ερεθισμός στον εαυτό του και σε αυτό το άτομο. Και τα βράδια αισθάνεστε δυσαρέσκεια για τον εαυτό σας και την προηγούμενη μέρα. Φαίνεται ότι η μέρα ήταν γεμάτη, φαίνεται ότι έχουν γίνει τόσα πολλά πράγματα, αλλά δεν υπάρχει ικανοποίηση από τον εαυτό του και από την ημέρα. Και όλο και πιο συχνά υπάρχουν ανεξέλεγκτες εκρήξεις κακής διάθεσης ή απροσδόκητες ασθένειες.
Ισορροπία στα αντίθετα
Αγαπητέ αναγνώστη, αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αυτό που διάβασες παραπάνω, τότε έχεις μια υπέροχη ποιότητα - είσαι ευχάριστος και άνετος για τους ανθρώπους γύρω σου. Σίγουρα τους αρέσει να επικοινωνούν μαζί σας και έλκονται από εσάς. Ξέρεις πώς να είσαι ευχάριστος και άνετος για τον εαυτό σου; Ξέρετε πώς να ικανοποιήσετε τη δική σας ανάγκη για άνεση και φροντίδα;
Η συναισθηματική δυσφορία που νιώθετε είναι ένας δείκτης ότι η ισορροπία στη ζωή είναι ανισόρροπη. Κάντε το άνετο για τους άλλους, ξεχνώντας τον εαυτό σας. Η ισορροπία βρίσκεται όταν ένα άτομο στέκεται και περπατά με δύο πόδια: αριστερά - δεξιά, αλτρουισμός - εγωισμός, όλοι γύρω - εγώ, χρειάζομαι - θέλω.
Πώς να σταματήσετε να είστε "nastenka"
- Ξεκινήστε θέτοντας στον εαυτό σας την ερώτηση σε αυτές τις καταστάσεις: «Θέλω αυτό; Αυτή η κατάσταση με βολεύει τώρα; »
- Η επόμενη σημαντική ερώτηση είναι: «Τι θέλω εγώ ο ίδιος τώρα; Τι μπορώ να κάνω για να είναι πιο βολικό για μένα; »
- Κοιτάξτε το σπίτι σας, τις σχέσεις, τη δουλειά, τον τρόπο που περνάτε τον ελεύθερο χρόνο σας, την υγεία σας, τον τρόπο ζωής σας όσον αφορά την ευκολία σας. Σας ταιριάζει όλο αυτό; Γράψτε μια λίστα με αυτά που δεν είστε ευχαριστημένοι.
- Τώρα κοιτάξτε κάθε στοιχείο. Τι μπορείτε να κάνετε σήμερα για να το κάνετε πιο βολικό και άνετο για εσάς;
- Κάντε ένα σχέδιο για το πώς θα το κάνετε.
Γνωρίζετε ήδη πώς να δημιουργείτε άνεση για τους άλλους, ξεκινήστε να αναπτύσσετε μια νέα ποιότητα στον εαυτό σας - για να δημιουργήσετε άνεση για τον εαυτό σας:)
Συνιστάται:
Στα πρόθυρα του διαζυγίου ή της υπέρβασης της αντιπάθειας
Κάθε οικογένεια αντιμετωπίζει δυσκολίες και όταν η σύγκρουση δεν επιλυθεί, σκέφτεται το διαζύγιο. Και για να καταλάβετε πώς να κρατήσετε μια οικογένεια στα πρόθυρα του διαζυγίου, συνιστάται να διαβάσετε τις συμβουλές του ψυχολόγου J. Gottman .
Η «χημεία» της αγάπης και της έλξης: τι τύπος είσαι και ποιος είναι ελκυστικός για σένα
Η αγάπη συνεπάγεται μια επιλογή: από χιλιάδες ανθρώπους, με κάποιο τρόπο ξεχωρίζουμε ένα άτομο με το οποίο θέλουμε να δημιουργήσουμε μια στενή σχέση, γεμάτη πάθος, αφοσίωση και στοργή. Πώς και γιατί επιλέγουμε τον συγκεκριμένο συνεργάτη;
Στρέβλωση της αντίληψής μας υπό την επίδραση της προηγούμενης εμπειρίας. Το Φαινόμενο της Μεταφοράς και της Αντιμεταφοράς
Το φαινόμενο της μεταφοράς που περιγράφεται από τον Sigmnud Freud είναι μία από τις κύριες ανακαλύψεις στην ψυχανάλυση και την ψυχοθεραπευτική πρακτική. Σύμφωνα με τον Carl Gustav Jung, «η μεταφορά είναι το άλφα και το ωμέγα της θεραπείας».
Εθισμός στα τυχερά παιχνίδια. Ποιος είναι ο κίνδυνος και πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια
Υπάρχουν πολλές απόψεις σχετικά με τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια, τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια-μερικοί λένε ότι τα παιχνίδια βελτιώνουν την αντίδραση, αυξάνουν την ταχύτητα λήψης αποφάσεων, βελτιώνουν τις δεξιότητες επικοινωνίας σε περίπτωση διαδικτυακών παιχνιδιών, αναπτύσσουν λογική, διδάσκουν μακροπρόθεσμο προγραμματισμό (ανάλογα με το είδος) και υπομονή στην επίτευξη των στόχων.
Η μελέτη της αγάπης είναι μια τρέχουσα τάση στην επιστημονική έρευνα στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης και της ιατρικής
Η ίδια η αγάπη είναι ένας πολύ σημαντικός δρόμος προς την ευημερία. Γεια σας φίλοι. Θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας την τελευταία έρευνα σχετικά με την τρέχουσα έρευνα των συναδέλφων μου στο Wellbeing Research Center στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.
