Φόβος ζωής

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Ποιος είναι ο φόβος της ζωής; Αυτός είναι ο φόβος του θανάτου.

Τι είναι ο φόβος του θανάτου; Αυτός είναι ο φόβος της ζωής.

Μπορούμε να πούμε ότι πρόκειται για την ίδια ή δύο όψεις του ίδιου νομίσματος.

Ο φόβος της ζωής αποτελείται από πολλούς διαφορετικούς φόβους και φοβίες. Κάθε άτομο το εκφράζει διαφορετικά και ο βαθμός της δύναμής του είναι διαφορετικός για τον καθένα. Στον πιο ακραίο βαθμό, ένα άτομο που φοβάται τη ζωή είναι τόσο βαθιά βυθισμένο στις εμπειρίες του που προτιμά να μην σηκωθεί καθόλου από τον καναπέ και βρίσκεται σε κατάσταση βαθιάς κατάθλιψης. Η κατάθλιψη, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι συνέπεια του φόβου της ζωής.

Εάν ένα άτομο έχει φόβο για τη ζωή, τότε κάθε μέρα είναι παρόμοια με την προηγούμενη, όπως η μέρα του γουρουνόπουλου. (Παρεμπιπτόντως, δείτε αυτήν την ταινία, η οποία είναι πολύ αποκαλυπτική). Εκείνοι. η ζωή του είναι πολύ προβλέψιμη, σίγουρη και βαρετή. Πρακτικά δεν συμβαίνουν γεγονότα σε αυτό. Οποιαδήποτε καινοτομία, είτε πρόκειται για γνωριμίες, προσφορές, ενδιαφέροντα γεγονότα, δεν γίνεται καθόλου αντιληπτή από ένα τέτοιο άτομο. Αυτό του ανεβάζει ένα επίπεδο άγχους που δεν μπορεί να αντιμετωπίσει, οπότε επιλέγει μόνο το οικείο και ασφαλές.

Αυτή η επιλογή έχει ένα δευτερεύον όφελος. Φαίνεται σε ένα άτομο ότι με αυτόν τον τρόπο παίρνει τον έλεγχο της ζωής του. Καταλαβαίνει πολύ καλά ότι εξαιτίας αυτού, τίποτα υπέροχο και εκπληκτικό δεν συμβαίνει στη ζωή του, ωστόσο, ούτε τίποτα τρομερό. Φυσικά, ένα άτομο καταλαβαίνει ότι μπορεί να συμβεί κάποια καταστροφή, αλλά ελαχιστοποιεί την πιθανότητά τους. Για παράδειγμα, αν δεν βγω για άλλη μια φορά από το σπίτι, τότε η πιθανότητα να με χτυπήσει ένα αυτοκίνητο είναι μικρότερη. Αν δεν γνωρίσω μια κοπέλα, τότε δεν θα την παντρευτώ. Δεν θα μαλώσουμε μαζί της και δεν θα χωρίσω ποτέ, ούτε θα πληγωθώ. Στρατηγικά, είναι ικανοποιημένος με τέτοια ευταξία, διαύγεια και προβλεψιμότητα.

Το χειρότερο για ένα άτομο που έχει φόβο για τη ζωή είναι ότι δεν μπορεί να ελέγξει κάποια μοιραία γεγονότα. Τα αγαπημένα του πρόσωπα μπορούν να πεθάνουν, μπορεί να πάθει μια φοβερή ανίατη ασθένεια, μπορεί να μείνει ανάπηρος λόγω τροχαίου ατυχήματος, ξαφνικά υπάρχει τρομοκρατική επίθεση, πυρκαγιά, πλημμύρα, φυλακή … Δηλαδή. κάτι μπορεί να συμβεί στη ζωή του στο οποίο δεν έχει καμία επιρροή και αυτό τον προκαλεί πανικό. Πραγματικά δεν είναι σε θέση να αντισταθεί σε αυτό, αλλά με τη δύναμή του να ελαχιστοποιήσει την πιθανότητα τέτοιων προβλημάτων - να μην πάει πουθενά, να μην πάει, να μην συναντηθεί, να μην δημιουργήσει τίποτα …

Διακριτικά χαρακτηριστικά των ανθρώπων με φόβο ζωής:

- Ανεδονία Είναι έλλειψη χαράς. Μοιάζει με ηρεμιστικό. Ένα άτομο δεν είναι ευτυχισμένο, αλλά ούτε και λυπημένο. Δεν μπορεί. Αυτό του δίνει εγγύηση ότι είναι έτοιμος για όλα. Και σε αυτήν την κατάσταση, μπορεί ακόμη και να πάει κάπου για να ξεκουραστεί. Είναι αλήθεια ότι δεν θα έχει μεγάλη ευχαρίστηση από αυτό, αλλά δεν θα φοβηθεί.

- Απαισιοδοξία Είναι μια προσπάθεια να δούμε τα πάντα σε γκρι αποχρώσεις. Η σκέψη ενός απαισιόδοξου ατόμου αποσκοπεί στην αναζήτηση μειονεκτημάτων, κατά κανόνα, δεν παρατηρεί τα πλεονεκτήματα. Έτσι, εγγυάται ότι δεν θα γίνει χειρότερο.

Για παράδειγμα, ένα άτομο με φόβο ζωής, έχοντας πάει στην Ινδία, σίγουρα θα δώσει προσοχή στο γεγονός ότι υπάρχουν πολλά πεινασμένα παιδιά, σωροί σκουπιδιών και ανθυγιεινές συνθήκες. Δεν θα παρατηρήσει τον όμορφο ζεστό ωκεανό, τα νόστιμα φρούτα και τα γραφικά τοπία.

Επίσης, ένα άτομο με φόβο ζωής αγαπά να βλέπει ειδήσεις, να παρακολουθεί τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, να επικεντρώνεται σε αρνητικά γεγονότα που συμβαίνουν στον κόσμο, να τα διατηρεί στη μνήμη και να τα διηγείται στους άλλους. Έτσι, παίρνει ένα εμβόλιο, όπως ήταν, και προετοιμάζεται να βιώσει κάτι πολύ τρομερό.

- Καταστροφή Είναι μια υπερβολή των τρεχουσών γεγονότων. Για παράδειγμα, ένας άντρας επιβλήθηκε πρόστιμο για υπερβολική ταχύτητα. Αυτό μπορεί να συμβεί στον καθένα, δεν υπάρχει κάτι τέτοιο. Αλλά για ένα άτομο με φόβο για τη ζωή, αυτό θα προκαλέσει ένα κύμα άγχους και θα το θεωρήσει ως κάτι ανατριχιαστικό. Λογικά, καταλαβαίνει ότι δεν έχει συμβεί κάτι σοβαρό. Αλλά ταυτόχρονα, του υπενθυμίζει ότι δεν έχει καμία εξουσία σε αυτόν τον κόσμο και οτιδήποτε μπορεί να συμβεί. Δεν είναι σε θέση να ελέγξει τα πάντα. Τι συνέβη στο οποίο δεν έδωσε τη συγκατάθεσή του.

- Φόβος να μην αντιστοιχεί σε τίποτα, και να αξιολογηθεί αρνητικά. - Λοιπόν, πού θα σπουδάσω; Είμαι ήδη γέρος, άσχημος και ο λόγος μου είναι απλός. Λοιπόν, πού θα πάω; Δεν θα με προσλάβουν έτσι κι αλλιώς.

Αιτίες:

- Υπερ-φροντίδα. Ο φόβος της ζωής γεννιέται στην παιδική ηλικία, όταν η μητέρα φρόντιζε το παιδί της και το τρομοκρατούσε λέγοντας τρομακτικές ιστορίες που συνέβησαν σε άλλα παιδιά. Για παράδειγμα, «Εδώ είναι η Πέτκα από το διαμέρισμα 34, ανέβηκε σε ένα δέντρο και έσπασε το πόδι του, τώρα είναι στο νοσοκομείο. Του κάνουν ενέσεις, μην πας πουθενά ». «Αλλά ο Mashenka έκλεψε από το διπλανό σπίτι από έναν άγνωστο. Της συνέβη κάτι που ήταν απλώς απαίσιο … Δεν θα σου πω τι, αλλά μην πας πουθενά με κανέναν! ». Η αιώνια φοβισμένη και ελεγχόμενη μητέρα, που προσπαθεί να σκορπίσει παντού καλαμάκια, ενσταλάζει στο παιδί την πεποίθηση ότι ο κόσμος είναι τρομακτικός και επιθετικός απέναντι στα παιδιά.

- Αδιαφορία από τους γονείς στο παιδί σας μπορεί επίσης να προκαλέσει φόβο ζωής. Το παιδί, μαθαίνοντας τον κόσμο, αντιμετώπιζε συνεχώς προβλήματα και συνειδητοποιούσε ότι δεν υπήρχε κανένα εμπόδιο που θα μπορούσε να τον προστατεύσει και αυτό του προκαλεί αυξημένο άγχος. Ένα τέτοιο παιδί έχει μάθει από τη δική του εμπειρία τι σημαίνει να βάζεις τα δάχτυλά του σε μια πρίζα, να πηγαίνεις στο παλιό μπορς κ.λπ. Αυτό του έδωσε την πεποίθηση ότι όλα μπορούν να συμβούν και κανείς δεν θα τον βοηθήσει.

- Γενετικός παράγοντας. Για παράδειγμα, το παιδί είχε έναν δειλό παππού, τον μπαμπά.

- Κοινωνικό περιβάλλον. Σε ποιες συνθήκες μεγάλωσε το παιδί; Τι ήταν το νηπιαγωγείο, το σχολείο, τι εκδηλώσεις έλαβαν χώρα στη χώρα;

- Psychυχοτραύμα. Όσο μικρότερο ήταν το παιδί που υπέστη ψυχολογικό τραύμα, τόσο μεγαλύτερη επιρροή θα έχει στη συμπεριφορά και το πεπρωμένο του γενικότερα. Για παράδειγμα, εάν το παιδί ήταν μάρτυρας ενός γονικού καβγά στον οποίο συμμετείχε, ένα μαχαίρι, απειλές αυτοκτονίας κ.λπ. Είτε το παιδί έπεσε από τον 1ο όροφο, είτε ανέτρεψε μια κατσαρόλα με ζεστή σούπα. Το μη θεραπευμένο τραύμα θα γίνει η ρίζα από την οποία θα αναπτυχθούν κάθε είδους φόβοι και φοβίες. Θα περιορίσουν την ευτυχία και τη δημιουργικότητά του. Θα περιμένει συνεχώς κάτι τρομακτικό να συμβεί. Μετά από όλα, αυτό έχει ήδη συμβεί στη ζωή του και μπορεί να συμβεί ξανά, οπότε προετοιμάζεται υποσυνείδητα για αυτό

Για να σταματήσετε να φοβάστε τη ζωή και να αρχίσετε να συναντάτε ανθρώπους, πηγαίνετε να σπουδάσετε, να αναπτύξετε την καριέρα σας, να ταξιδέψετε και τελικά να αναπνεύσετε βαθιά, να επιτρέψετε στον εαυτό σας χαρά και ευχαρίστηση, πρέπει να αποδεχτείτε τη θνητότητά σας. Ένα πολύ βαθύ και δύσκολο βήμα είναι να αποδεχτείς την τελειότητά σου, την τελευταία σου μέρα, την τελευταία σου πνοή, να αποδεχτείς ότι στην πραγματικότητα ένα άτομο δεν μπορεί να προβλέψει τα πάντα και κάτι που δεν μπορεί να προβλέψει μπορεί να συμβεί πραγματικά. Είναι πολύ δύσκολο για εκείνους που προσπαθούν να ελέγξουν τα πάντα, αλλά η συνεργασία με έναν προσεκτικό και ήπιο θεραπευτή θα βοηθήσει σε αυτό.

Και όταν ένα άτομο αποδέχεται ότι μπορεί να πεθάνει - αυτό του δίνει την ευκαιρία να ζήσει τη ζωή στο έπακρο - μπορεί να πηδήξει με αλεξίπτωτο, να οδηγήσει σε τρενάκι, να φτάσει μέχρι ένα όμορφο κορίτσι. Εκείνοι. να κάνει αυτό που δεν είχε τολμήσει να κάνει πριν.

Είναι η ιδέα του θανάτου και το πεπερασμένο της ζωής που ανοίγει τη δυνατότητα σε ένα άτομο να δράσει, να δημιουργήσει, να επιτύχει.

Ο Στιβ Τζομπς είπε: «Αν αυτή η μέρα ήταν η τελευταία στη ζωή σας, θα θέλατε να κάνετε αυτό που κάνετε; Αν όχι, πήγαινε στο διάολο και ανέλαβε ό, τι πραγματικά σε εμπνέει ». Δεν είναι περίεργο που ο Jobs ονομάζεται ιδιοφυΐα της εποχής μας.

_

Ναταλία Οστρέτσοβα - ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια.

Εάν το θέμα του φόβου της ζωής ανταποκρίθηκε σε εσάς και θέλετε να λάβετε μια δωρεάν διαβούλευση 30 λεπτών στο Skype, γράψτε μου και θα σας πω υπό ποιες συνθήκες είναι δυνατόν.