2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Χάνω βάρος. Για να μάθω αγγλικά. Τρέξτε κάθε πρωί. Κάθε φορά που θέτουμε έναν νέο προσωπικό στόχο, μοιραζόμαστε αυτά τα νέα με φίλους, γονείς και συναδέλφους εργασίας. Τους λέμε ότι θα κάνουμε αυτό και αυτό. Or είμαστε στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσουμε ότι έχουμε ήδη ξεκινήσει να το κάνουμε.
Στη συνέχεια, στο 95% των περιπτώσεων, αποδεικνύεται ότι αυτό που ξεκίνησε δεν έχει ολοκληρωθεί. Γιατί δεν μπορείτε να μιλήσετε για τα σχέδιά σας εκ των προτέρων; Και γιατί επιτυγχάνονται πιο συχνά στόχοι για τους οποίους δεν λέμε σε κανέναν;
Ενδιαφέρον πείραμα
Ο Γερμανός καθηγητής ψυχολογίας Peter Gollwitzer μελετά αυτό το φαινόμενο για πάνω από 15 χρόνια. Κάποτε έκανε ένα ενδιαφέρον πείραμα. Ως πειραματικά ποντίκια, ο Gollwitzer επέλεξε μια ομάδα φοιτητών νομικής. Ο σκοπός του πειράματος: να μάθει αν οι δημόσιες δηλώσεις σχετικά με τις προθέσεις τους επηρεάζουν την επίτευξη προσωπικών στόχων.
Για να γίνει αυτό, ο Gollwitzer συνέταξε μια λίστα δηλώσεων όπως: "Θα πάρω όσο το δυνατόν περισσότερα από τη νομική εκπαίδευση", "Θα γίνω επιτυχημένος δικηγόρος" και ούτω καθεξής. Οι μαθητές έπρεπε να βαθμολογήσουν καθεμία από τις προτάσεις σε μια κλίμακα από το «Συμφωνώ απόλυτα» έως «Διαφωνώ απόλυτα».
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε ανώνυμα. Εάν θέλετε, μπορείτε να γράψετε το όνομά σας. Επίσης, στα ερωτηματολόγια, ζητήθηκε από τους μαθητές να αναφέρουν τρία συγκεκριμένα πράγματα που πρόκειται να κάνουν για να γίνουν επιτυχημένοι δικηγόροι. Οι τυπικές απαντήσεις ήταν "σκοπεύω να διαβάζω τακτικά τα νομικά περιοδικά" ή κάτι τέτοιο.
Όταν οι μαθητές υπέβαλαν τα ερωτηματολόγια, ο Peter Gollwitzer διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι μαθητές απάντησαν στις ερωτήσεις και υπέγραψαν τα ονόματά τους. Μερικοί δεν συμπλήρωσαν καθόλου τα ερωτηματολόγια και κράτησαν μυστικές τις προθέσεις τους.
Όσοι έχουν κρατήσει μυστικές τις προθέσεις τους …
Οι μαθητές δεν υποψιάστηκαν ότι οι προθέσεις τους θα δοκιμαστούν στην πράξη. Έδωσαν τα προφίλ τους και το ξέχασαν. Αλλά οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Πίτερ Γκόλβιτσερ, καταφέρνουν κάτι …
Οι ψυχολόγοι περίμεναν λίγο και στη συνέχεια δημιούργησαν τεχνητά μια κατάσταση για να ελέγξουν τους ερωτηθέντες «για ψείρες»:-) Ζήτησαν από τους μαθητές να τους βοηθήσουν σε ένα έργο που απαιτούσε ανάλυση είκοσι ποινικών υποθέσεων. Οι μαθητές είπαν ότι πρέπει να εργαστούν όσο περισσότερο μπορούν. Ταυτόχρονα, ο καθένας έχει το δικαίωμα να "σκοράρει" για βοήθεια και να φύγει ανά πάσα στιγμή.
Οι ποινικές υποθέσεις δεν ήταν εύκολες. Ζήτησαν να ενεργοποιηθεί ο εγκέφαλος στο έπακρο και με επιμονή. Τα αποτελέσματα του πειράματος ήταν σαφή. Όλοι όσοι δήλωσαν δημόσια τις προθέσεις τους για το μέλλον στο ερωτηματολόγιο έχουν «συγχωνευτεί» από την εργασία. Απέφυγαν να πετύχουν τον στόχο τους. Και αυτό παρά την αφοσίωση στην ιδέα της οικοδόμησης καριέρας στον τομέα της νομολογίας!
Μόνο εκείνοι που κράτησαν τις ελπίδες τους για τον εαυτό τους ήταν σε θέση να κάνουν πραγματικά τη σκληρή δουλειά και να πάρουν αυτό που άρχισαν να τελειώνουν.
Γιατί οι άνθρωποι λένε στους άλλους για τις προθέσεις τους
Ο Gollwitzer πιστεύει ότι έχει να κάνει με την αίσθηση της ταυτότητας και της ακεραιότητας. Όλοι θέλουμε να είμαστε τέλειοι άνθρωποι. Αλλά η δήλωση των προθέσεών μας να δουλέψουμε σκληρά και σκληρά είναι συχνά μια καθαρά συμβολική πράξη. Μας βοηθάει να προσδιορίσουμε τον εαυτό μας με τον ρόλο μας. Για παράδειγμα: «Είμαι δικηγόρος», «είμαι συγγραφέας», «είμαι φωτογράφος», «είμαι προγραμματιστής».
Αλλά ο ακόρεστος Peter Gollwitzer έκανε ένα άλλο πείραμα για να πείσει ακόμη περισσότερο τον εαυτό του ότι είχε δίκιο. Στους μαθητές δείχθηκαν πέντε φωτογραφίες του Ανώτατου Δικαστηρίου. Οι φωτογραφίες διέφεραν σε μέγεθος. Πολύ μικρό έως πολύ μεγάλο. Οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν: "Πώς αισθάνεστε σαν σπουδαίος δικηγόρος τώρα;"
Τα άτομα κλήθηκαν να βαθμολογήσουν τη δροσιά τους και να απαντήσουν στην ερώτηση επιλέγοντας μία από τις πέντε φωτογραφίες. Όσο μεγαλύτερη είναι η φωτογραφία που θα επιλέξετε, τόσο πιο ολοκληρωμένη θα νιώθετε.
Κανείς δεν εξεπλάγη όταν οι μαθητές που είχαν δηλώσει προηγουμένως τους στόχους τους και απέτυχαν στην πράξη έτειναν να επιλέξουν μια μεγαλύτερη φωτογραφία. Ακόμη και μόνο που ανακοίνωσαν τα σχέδιά τους να γίνουν καλοί δικηγόροι τους έκαναν να νιώσουν ότι ήταν ήδη καλοί δικηγόροι. Αυτό αύξησε τον εγωισμό τους, μειώνοντας παράδοξα την ικανότητά τους να κάνουν σκληρή δουλειά. Έγιναν θρύλοι στη φαντασία τους. Και οι θρύλοι δεν κάνουν σκονισμένη και βρώμικη δουλειά.
Έτσι, μιλήστε λιγότερο και κάντε περισσότερα, φτάνοντας στην κορυφή!
Συνιστάται:
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
Γιατί δεν μπορείτε να «αλλάξετε τις σκέψεις σας»
«Οποιαδήποτε από τις πολιτείες είναι μια σκέψη. Δεν σας αρέσει το κράτος; - Άλλαξε τη σκέψη σου "(Amu Mom) Αποφάσισα να γράψω για δύο από τους πιθανούς λόγους αποτυχίας γρήγορα και «για μεγάλο χρονικό διάστημα» (πραγματοποιήθηκε, έγινε και η αλλαγή της κατάστασης επιμένει) αλλαγή σκέψεων.
Γιατί δεν με συναντούν οι άντρες στο δρόμο και σε δημόσιους χώρους; Γιατί οι άντρες δεν έρχονται κοντά σας στο δρόμο
Γιατί δεν με συναντούν οι άντρες στο δρόμο και σε δημόσιους χώρους; Γιατί δεν έρχονται άντρες σε σας στο δρόμο; Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις προς τους ειδικούς σχέσεων από κορίτσια είναι: «Γιατί οι άντρες δεν με συναντούν στο δρόμο και σε δημόσιους χώρους;
ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΤΗ ΜΗΤΕΡΑ ΣΑΣ, ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Η ΥΠΟΧΡΕΩΣΗ ΣΑΣ
Είμαστε ευχαριστημένοι από τη σχέση μας με τη μαμά; Είστε ικανοποιημένοι με την αυτοεκτίμησή σας, που σχηματίστηκε στην παιδική ηλικία; Δεν είπε η μητέρα μου: μην βάφεις τα χείλη σου έτσι, δεν σου ταιριάζει; Or: είσαι πολύ ντροπαλός, τα αγόρια δεν δίνουν σημασία σε τέτοια πράγματα;
Γιατί η ανάγνωση βιβλίων και άρθρων για την ψυχολογία δεν σας βοηθά να γίνετε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας
Όπως έχω ήδη γράψει πολλές φορές, η αυτοπεποίθηση είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο χτίζονται όλα τα άλλα: σχέσεις με άλλους ανθρώπους, σχέσεις σε ένα ζευγάρι, σε μια οικογένεια, με παιδιά, επαγγελματική δραστηριότητα, αυτοπραγμάτωση κ.λπ. Και φυσικά, πολλοί που θέλουν να έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση διαβάζουν ψυχολογική βιβλιογραφία, παρακολουθούν βίντεο από ψυχολόγους.
