2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Γιατί είναι ακριβώς έτσι η ερώτηση; Γιατί στις μέρες μας είναι πολύ της μόδας να δίνεις συμβουλές για το πώς να ενεργείς καλύτερα σε μια δεδομένη κατάσταση. Η πιο μοντέρνα σύσταση είναι "έτσι απλώς αφήστε την κατάσταση και - ΟΛΑ".
Εάν ένα άτομο μπορούσε να ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΕΙ την κατάσταση, θα την είχε ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΕΙ προ πολλού. Παρεμπιπτόντως, αυτό είναι βασικά αυτό που κάνει χωρίς καν να το προσέξει. Αλλά, υπάρχουν καταστάσεις με τις οποίες είναι δύσκολο, με το οποίο είναι δύσκολο, με τις οποίες είναι αφόρητο και που δεν είναι δυνατόν να το αφήσουμε. Ένα άτομο είναι τόσο φορτισμένο με αυτήν την κατάσταση που μάλλον δεν είναι αυτός που την κρατάει, αλλά εκείνη τον κρατά σε αιχμαλωσία. Αυτό είναι όλο το θέμα.
Πώς συμβαίνει αυτό; Ας ρίξουμε μια ματιά σε όλα με τη σειρά.
Υπάρχει λοιπόν μια συγκεκριμένη κατάσταση
- υπάρχει σχέση με αυτήν την κατάσταση
- υπάρχουν συναισθήματα που βιώνονται σε σχέση με αυτήν την κατάσταση
- υπάρχουν σκέψεις που εξηγούν αυτήν την κατάσταση
- υπάρχουν σκέψεις που εξηγούν γιατί αυτός είναι ο τρόπος αντιμετώπισης αυτής της κατάστασης
- υπάρχουν σκέψεις που αντανακλούν συγκεκριμένα συναισθήματα για αυτήν την κατάσταση
- υπάρχουν λέξεις που εκφράζουν συγκεκριμένα συναισθήματα για αυτήν την κατάσταση
- υπάρχει σιωπή, η οποία βοηθά να "καταπνίξει" εκείνα τα συναισθήματα που δύσκολα συναντώνται και δύσκολα αντέχουν. Συνεπώς, παραμένουν αναίσθητοι.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι έχουν εξαφανιστεί και δεν επηρεάζουν τη ζωή σας. Δηλαδή, είναι αυτά τα ασυνείδητα συναισθήματα και δεν σας επιτρέπουν να ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ.
Η αποτυχία μπορεί να συμβεί σε ένα από τα παραπάνω επίπεδα ή σε πολλά επίπεδα ταυτόχρονα. Η πρόκληση είναι να καταλάβουμε πού βρίσκεται η αποτυχία και να διορθώσουμε αυτήν την αποτυχία.
Εάν ένα άτομο ζητήσει βοήθεια από έναν ψυχολόγο, ψυχοθεραπευτή που εργάζεται στην ψυχαναλυτική κατεύθυνση, τότε η εργασία θα στοχεύσει στην εύρεση ακριβώς αυτών των σκέψεων ή ιδεών που πυροδοτούν συγκεκριμένα συναισθήματα και στάσεις απέναντι σε αυτήν την κατάσταση.
Όταν βρεθεί αυτή η σκέψη ή η ιδέα, μπορείτε να το εξετάσετε, να το γνωρίσετε από κοντά, να μάθετε από πού προέρχεται, πόσο χρονών είναι. Γιατί τότε ήταν κατάλληλη αυτή η σκέψη ή η ιδέα; Γιατί βοήθησε να αντιμετωπίσει τέτοιες καταστάσεις στο παρελθόν και γιατί δεν βοηθά τώρα; Στη συνέχεια, η εργασία θα στοχεύει στην παρακολούθηση του πώς αυτή η σκέψη ή η ιδέα ενσωματώθηκε στη ζωή σας σε συγκεκριμένες ιστορίες. Δίνεται μεγάλη προσοχή στην άρθρωση των συναισθημάτων που έχουν κατασταλεί ή κατασταλεί. Αυτό σας επιτρέπει όχι μόνο να συνειδητοποιήσετε αυτά τα συναισθήματα, αλλά και να τα ζήσετε. Το επόμενο βήμα είναι να αναπτύξουμε μια νέα στάση απέναντι στην κατάσταση και να προσπαθήσουμε να τη μεταφράσουμε στην πραγματική ζωή.
Θα νιώσετε ότι έχετε τον έλεγχο της κατάστασης και ότι δεν είστε εσείς και θα είστε σε θέση να την ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΕΤΕ.
Η αγαπημένη μου «παγίδα» στο δρόμο προς αυτό το αποτέλεσμα είναι μια σκέψη που την ακούω πολύ συχνά. Έρχεται μια στιγμή που υπάρχει η αίσθηση ότι όλα είναι ΚΑΘΑΡΑ, αλλά ΟΧΙ ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΑ τι να κάνουμε στη συνέχεια. Συμφωνείτε ότι ακόμη και η διατύπωση ακούγεται περίεργη - "Καταλαβαίνω τα πάντα, αλλά δεν καταλαβαίνω τι να κάνω στη συνέχεια;" Συνήθως, εάν υπάρχει πρόβλημα και δεν είναι σαφές πώς να το λύσετε, μελετάτε το ζήτημα, βρίσκετε λύσεις και το εφαρμόζετε. Όλα όμως δεν είναι τόσο απλά εδώ.
Έχω μια τέτοια ένωση - όλοι έχουμε μάθει να διαβάζουμε κάποια στιγμή. Πρώτα έμαθαν το αλφάβητο, έπειτα διάβασαν το σύνθημα, μετά λέξεις, μετά προτάσεις και μόνο τότε αποδεικνύεται ότι διαβάζουν άπταιστα και με έκφραση. Αυτό χρειάζεται λίγο χρόνο. Κάποιος έχει περισσότερα, κάποιος λιγότερα, ανάλογα με την επιθυμία, τον ζήλο και το ενδιαφέρον για το διάβασμα. Αλλά, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι τα παιδιά συχνά χάνουν το ενδιαφέρον τους στα πρώτα στάδια. Τους φαίνεται ότι έχουν ήδη μάθει το αλφάβητο. Προσπάθησαν πολύ. Άρχισαν να διαβάζουν συλλαβές και μετά τις έθεσαν σε λέξεις. ΟΛΑ - λέει το παιδί - ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΩ. Αλλά, το διάβασμα δεν φέρνει ευχαρίστηση, γιατί δεν καταλαβαίνει το νόημα αυτού που διάβασε. Είναι θυμωμένος, απογοητευμένος. Αποδεικνύεται ότι πρέπει να μάθετε να διαβάζετε άπταιστα, με έκφραση, με σημεία στίξης για να καταλάβετε το νόημα των γραμμένων. Καταλαβαίνει πώς διαβάζει, αλλά δεν καταλαβαίνει τι να κάνει με αυτό. Λοιπόν, δεν καταλαβαίνει καθόλου, αλλά σαν να μην καταλαβαίνει. Γιατί δεν πρέπει να "καταλάβει";
- γιατί είναι δύσκολο να καταβληθεί προσπάθεια
- επειδή η μαμά ή ο μπαμπάς μπορούν να διαβάσουν το αγαπημένο τους βιβλίο
- γιατί αν διαβάζω τον εαυτό μου, τότε είμαι ήδη ενήλικας, αλλά θέλω να είμαι ακόμα μικρός
- γιατί δεν εμφανίζεται μόνο το "θέλω", αλλά και το "πρέπει"
Έτσι, προκύπτει μια κατάσταση όταν το παιδί χρειάζεται να αναζητήσει τις δικές του έννοιες. Αυτά τα νοήματα θα τον βοηθήσουν να μάθει να αναλαμβάνει την ευθύνη για τον εαυτό του και να του ανοίγει νέες ευκαιρίες. Ένα παιδί, φυσικά, δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μόνο του μια τέτοια εργασία. Για αυτό έχει βοηθούς - μαμά και μπαμπά. Είναι αλήθεια ότι δεν καταφέρνουν πάντα να βοηθήσουν το παιδί και, στη συνέχεια, φέρνει αυτά τα προβλήματα στην ενηλικίωση.
Γιατί μια τόσο μεγάλη απόκλιση; Αυτό εννοώ ότι ένας ενήλικας εξακολουθεί να κουβαλά τα παιδικά του προβλήματα και δεν μπορεί να τα αποχωριστεί. Επομένως, όταν προκύψει μια παρόμοια κατάσταση στην ενήλικη ζωή, επιστρέφει στην παιδική του κατάσταση, όπου δεν αντιμετώπισε και βίωσε πολύ έντονα συναισθήματα (θυμός, δυσαρέσκεια, αδυναμία κ.λπ.). Η κατάσταση τον κυριεύει αμέσως. Όπως και πριν, δεν υπάρχει κανένα άτομο κοντά που θα βοηθούσε να συνειδητοποιήσει τι συμβαίνει και να δείξει πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε.
Είναι δύσκολο να συμβιβαστείς με το γεγονός ότι για να μάθεις να τα παρατάς, πρέπει να κάνεις σκληρή δουλειά για τον εαυτό σου. Θα ήθελα απλώς να παραλάβω και να ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΘΩ. Αλλά, παρ 'όλα αυτά, είμαστε όλοι ήδη αρκετά ενήλικοι άνθρωποι και καταλαβαίνουμε ότι "πόσα πολλά βάζετε στην προσπάθεια - τόσο πολύ, στην έξοδο, και θα τα πάρετε".
Άλα Κιστσίνσκαγια
Συνιστάται:
Σημαίνει την αυτοέκφραση
Η νέα μέρα τεμαχίζεται σαν τούρτα γενεθλίων Είναι κρίμα, το κομμάτι περνάει από το στόμα όλη την ώρα. Κάθε σχόλιο ότι δεν είμαι ο ίδιος Δεν αλλάζει το γεγονός ότι εξακολουθείτε να είστε ο ίδιος. Όλα είναι επίσης όμορφα, αγάπη μου
Η ιδανική γυναίκα της Ρωσίας στον 21ο αιώνα. Η έρευνά μου κατέστρεψε όλους τους μύθους για την ιδανική γυναίκα από γυαλάδα. Απλά φανταστείτε τι σημαίνει η ιδανική γυναίκα κατά τη γνώμη των ανδρών
Η ιδανική γυναίκα της Ρωσίας στον 21ο αιώνα. Η έρευνά μου κατέστρεψε όλους τους μύθους για την ιδανική γυαλιστερή γυναίκα. Δυστυχώς, δεν υπάρχει μια μοναδική εικόνα μιας ιδανικής γυναίκας: προσαρμόζεται πάντα για μια συγκεκριμένη περίοδο στην ιστορία ενός συγκεκριμένου λαού, για το συγκεκριμένο κοινωνικό μοντέλο, τον κοινωνικό ρόλο που παίζει ή θέλει να παίξει μια συγκεκριμένη γυναίκα.
Το να σπάσεις δεν σημαίνει να χτίσεις. Λίγα λόγια για την εφηβεία
Ξέρετε τι μου δίνει πάντα εμπιστοσύνη σε ένα ενδιαφέρον και αμετάκλητα λαμπρό μέλλον; Παιδιά. Ειδικά εκείνοι που έχουν ήδη μπει στη θερμή περίοδο, που ονομάζεται στην επιστήμη «εφηβεία», δηλ. 15-18. Τα σκεφτόμουν πολύ την τελευταία εβδομάδα.
Σχετικά με την πληρότητα και την κατάσταση των πόρων
Κατάσταση πόρων είναι μια πλήρης, ισορροπημένη, ομοιόμορφη, αρμονική κατάσταση. Σε αυτή την κατάσταση, αισθανόμαστε καλά, μας αρέσουν όλα, όλα μας ταιριάζουν, είμαστε ευχαριστημένοι με τη ζωή. Ο πόρος αφορά την εμπειρία της πληρότητας και της ακεραιότητας, της ευχαρίστησης και της ευτυχίας που είμαι
Σχετικά με την κατάσταση με τον ιό και την καραντίνα
Ποια είναι η σημερινή κατάσταση από την άποψη της ψυχολογίας; Σχετικά με το άγχος. Για το άγχος που έχει ο καθένας μας. Όλοι έχουμε ένα συγκεκριμένο επίπεδο άγχους. Το άγχος μας εκδηλώνεται σε διαφορετικές καταστάσεις. Για μερικούς ανθρώπους, και σε ευνοϊκές συνθήκες, υπάρχει λόγος ανησυχίας.
