Νευρωτική προσωπικότητα: δίψα για προσοχή, έγκριση, έπαινος

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Η δίψα για προσοχή, αναγνώριση και κάθε εκδήλωση έγκρισης συνδέεται πάντα με νευρωτική κατάσταση και νευρωτική αντίληψη. Το άρθρο θα επικεντρωθεί σε ένα υπό όρους υγιές άτομο με κάποιες νευρωτικές διαταραχές. Σχετικά με εκείνες τις περιπτώσεις όπου τα όρια υπό όρους υγείας-παθολογίας από την άποψη ενός ειδικού δεν ξεπερνιούνται.

Ένα άτομο διψασμένο για προσοχή, ταυτόχρονα εξαρτάται πολύ από αυτήν την προσοχή, φαίνεται σε ένα άτομο ότι το χρειάζεται πραγματικά και ταυτόχρονα ένα τέτοιο άτομο φοβάται πολύ να χάσει αυτή την προσοχή και όταν στερηθεί, βιώνει μια καταιγίδα όχι των πιο ευχάριστων συναισθημάτων, αυτό είναι θυμός και εκνευρισμός, και επιθετικότητα, και άγχος και ζήλια - ο κατάλογος συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το σπάσιμο της έλλειψης αναγνώρισης και έγκρισης από έξω βιώνεται τόσο έντονα.

Δεν μπορώ να χαρακτηρίσω μια τέτοια κατάσταση ευτυχισμένη. Είναι αυτό μια φυσιολογική κατάσταση - εντελώς. Το αν είναι υγιές είναι πιο δύσκολο εδώ, επειδή δεν αποτελεί απειλή για τη ζωή ως τέτοια, αλλά δεν μπορώ να ονομάσω μια πλήρη ζωή από μια τέτοια κατάσταση, αν και η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων ζει με αυτόν τον τρόπο. Αυτό σίγουρα δεν είναι παθολογία. Αυτό δεν απαιτεί θεραπεία και χρειάζεται βοήθεια μόνο εάν το έχετε κουράσει, θέλετε να μάθετε να ζείτε διαφορετικά, αλλά δεν ξέρετε πώς. Εάν είστε ικανοποιημένοι με το σύνολο ή το μεγαλύτερο μέρος του τρόπου ζωής σας, εάν δεν υπάρχει αποφασιστικότητα να μάθετε "αλλά πώς μπορεί να είναι διαφορετικά", τότε όλα είναι εντάξει, είναι πολύ πιθανό αυτό το άρθρο να μην είναι για εσάς.

Φυσικά, σε έναν ή τον άλλο βαθμό, τουλάχιστον εν μέρει, τέτοιες καταστάσεις είναι γνωστές σχεδόν σε κάθε άτομο, τουλάχιστον σε όσους δεν θα ήταν εξοικειωμένοι με αυτό, δεν έχω συναντήσει στη ζωή μου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια νευρωτική άποψη για τη ζωή έως ένα ορισμένο σημείο είναι απολύτως φυσική για κάθε άτομο. Αλλά αυτή η κατάσταση είναι πάντα ανησυχητική και είναι πολική: οι καταστάσεις ευφορίας, χαράς και ελαφρότητας αντικαθίστανται από αποτυχίες στο άγχος, τη μελαγχολία, τη θλίψη ή την κατάθλιψη. Ο βαθμός του βάθους των σκαμπανεβάσεων είναι σίγουρα ατομικός - το καθένα έχει το δικό του.

Το να θέλουμε την προσοχή δεν είναι φυσιολογικό, ή μάλλον, ίσως είναι φυσιολογικό, με την έννοια ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ζουν με αυτόν τον τρόπο, αλλά αυτό δεν οδηγεί σε χαρά και ευτυχία. Η αίσθηση της ανάγκης για προσοχή είναι δύσκολη για έναν ενήλικα. Είναι φυσιολογικό για ένα μωρό που θηλάζει να χρειάζεται προσοχή και φροντίδα. Perhapsσως αυτό είναι φυσιολογικό έως τρία χρόνια, το πολύ πέντε. Επιπλέον, εάν το παιδί δεν ξέρει πώς να είναι αναπόσπαστο και ενδιαφέρον για τον εαυτό του, είναι καταδικασμένο να αναζητά ενδιαφέρον για τον εαυτό του στο πλάι. Και κυριολεκτικά καταδικασμένος σε εθισμό σε συναισθηματικές μεταβολές, και αυτόματα καταδικασμένος σε βάσανα.

Ένα τέτοιο άτομο ζει σε έναν κόσμο αδιάλειπτης δίψας για προσοχή, φροντίδα και έγκριση. Συμπεριφέρεται ανάλογα: πάντα με βάση το όφελος που χρειάζεται από τους ανθρώπους. Όλα αυτά συμβαίνουν ασυνείδητα, αυτόματα - αυτό ήταν το μαθημένο μοντέλο συμπεριφοράς. Πιθανότατα, ρωτώντας απευθείας, αυτό το άτομο θα σας πει ότι αυτό δεν αφορά αυτόν, ότι από αυτή την άποψη είναι σε πλήρη τάξη.

Οι άνθρωποι που έχουν ανάγκη και διψούν για προσοχή, έγκριση και έπαινο είναι συνήθως πολύ αξιοπρεπείς, ευγενικοί, ευχάριστοι στις φιλοφρονήσεις, μπορούν να αισθανθούν με επιδεξιότητα τη δική σας σημασία και θα το ζεστάνουν επιδέξια, πολύ διακριτικά, γεμίζοντας την αξία τους, μερικές φορές είναι πολύ κομψοί και ευγενικοί, μπορούν να μιλήσουν όμορφα, ξέρουν πώς να δώσουν στον συνομιλητή ευχαρίστηση τόσο με το λόγο όσο και με τις ενέργειές σας, τις χειρονομίες, τις ελάχιστα αισθητές πινελιές, με κάθε δυνατό τρόπο αποδεικνύοντας τη συμμετοχή σας. Και όλα θα ήταν καλά, μόνο που υπάρχει ένα μικρό αλίευμα κάπου εδώ.

Και το πλεονέκτημα εδώ είναι ότι όλα αυτά συμβαίνουν όχι αδιάφορα, με έναν συγκεκριμένο σκοπό, ή μάλλον μια ανάγκη.

Ένα τέτοιο άτομο ανάγκες στην έγκρισή σας, στην αυτο-σημασία σας. Και χτίζει τη δική του συμπεριφορά ανάλογα - αποκλειστικά από αυτήν την ανάγκη. Παίζοντας το ρόλο του, ένα τέτοιο άτομο κυριολεκτικά όπως το οξυγόνο, χρειάζεται επίσης "χειροκρότημα" από την πλευρά σας. Το τι ακριβώς είναι "χειροκρότημα" για κάθε άτομο μπορεί να ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό. Αρκεί ο ένας να ακούσει ευχαριστίες, ο άλλος θα θέλει πιο ζωντανά επίθετα, ο τρίτος θα ανατριχιάσει να περιμένει ευγενικές αγκαλιές από εσάς, ο τέταρτος θα χρειαστεί το γλυκό σας εγκριτικό χαμόγελο, ο πέμπτος θα ελπίζει για τα καλά σας λόγια για τον εαυτό του στον κύκλο του γνωριμιες. Το πόσο ακριβώς δεν είναι σημαντικό, η ίδια η ουσία είναι σημαντική: πρέπει να πληρώσετε ένα τέτοιο άτομο με την προσοχή και την έγκρισή σας, πρέπει να επαινέσετε ή τουλάχιστον να μην το αγνοήσετε.

Ένα τέτοιο άτομο αισθάνεται την ανάγκη για προσοχή που εκφράζεται με οποιονδήποτε τρόπο, είναι σημαντικό με αυτήν την προσοχή να εκφράζεται σε ένα άτομο μια κβαντική εμπιστοσύνη, ώστε να αναγνωρίζεται και να εγκρίνεται, αν όχι έτσι, τότε τουλάχιστον για κάτι. Ένα τέτοιο άτομο χρειάζεται θετικά σχόλια, επαίνους για αυτό που κάνει, την εμφάνισή του ή τουλάχιστον κάποιο είδος επαίνου που σχετίζεται άμεσα με αυτόν και τις δραστηριότητές του. Για χάρη αυτού του επαίνου, ένα άτομο είναι έτοιμο να εργαστεί, να προσπαθήσει, να ανταποκριθεί, να αναπτύξει κάποιο είδος δραστηριότητας, να παίξει ρόλους, να είναι απαραίτητο και χρήσιμο.

Είναι άχρηστο να θυμώνεις με τέτοιους ανθρώπους και αν δεν είσαι ειδικός, το να προσπαθείς να βοηθήσεις είναι επίσης άχρηστο. Βοήθεια για ένα τέτοιο άτομο μπορεί να αρχίσει να εμφανίζεται μόνο τη στιγμή που η επίγνωση του πως ζει και τι δημιουργεί, και μαζί με μια τέτοια επίγνωση, ίσως, προκύπτει μια φυσική επιθυμία να μην ζούμε πια έτσι. Αυτή τη στιγμή, ένα άτομο είναι ανοιχτό στο νέο και το άγνωστο.

Πριν από αυτό, η προσπάθεια βοήθειας ειδικά από καλές προθέσεις είναι άχρηστη, και ακόμη και από οίκτο, ακόμη περισσότερο. Μέχρι τότε, το μόνο που μπορείτε, αν είναι διαθέσιμο σε εσάς, είναι η συμπόνια χωρίς ταλαιπωρία. Or με άλλα λόγια: να βοηθήσει χωρίς να παρεμβαίνει, αθόρυβα. Θα μπορούσε επίσης να ονομαστεί αποδοχή εάν είναι προσιτή και άνετη για εσάς. Εάν δεν είναι άνετο, πηγαίνετε όπου αισθάνεστε άνετα, αναζητήστε την άνεσή σας, βρείτε το και μην το χάσετε.

Εάν μπορείτε να μείνετε κοντά, αλλά μόνο εάν δεν επηρεάζεστε από τις νευρώσεις ενός αγαπημένου σας προσώπου, μείνετε. Για ένα άτομο σε νευρωτική κατάσταση, αυτό θα είναι πολύ χρήσιμο - η παρουσία κάποιου κοντά που δεν επηρεάζεται από τη νεύρωση. Εάν κατά καιρούς βρίσκεστε πληγωμένοι, τότε η μόνη λύση για εσάς είναι να ξεκινήσετε από τον εαυτό σας και να αντιμετωπίσετε τη νεύρωση σας. Το καλύτερο δώρο για έναν νευρωτικό είναι η απουσία κάποιου που, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, πάσχει επίσης από νεύρωση.

Για να μην επηρεάζεστε από τη νεύρωση κάποιου, πρέπει να θεραπεύσετε τη δική σας νεύρωση. Ένα άτομο που έχει επιδιορθώσει τη δική του νεύρωση δεν μπορεί πλέον να πληγωθεί βαθιά από αυτό.

Έχοντας θεραπεύσει μια νεύρωση, δεν γίνετε άτρωτοι, μάλλον δεν ενδιαφέρεστε να βιώσετε τα συναισθήματα που συνόδευαν τη νεύρωση σας

Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό επικοινωνείτε και ανεξάρτητα από το πόσο κοντά είστε - να είστε σίγουροι, ένα νευρωτικό άτομο σίγουρα θα σας χρεώσει έναν αξιοπρεπή λογαριασμό μια μέρα. Μπορείτε να είστε εδώ για 20 χρόνια, μπορεί να συμβεί για πολλά χρόνια και να μην αγγίζετε κανένα πραγματικά έντονο θέμα (πώς συνέβη είναι μια άλλη καλή ερώτηση), αλλά μόλις παραπαίσετε και αγγίξετε κάτι σημαντικό, έχοντας στέρησε από ένα άτομο αυτό για το οποίο έχει έντονη δίψα, στερώντας κατά λάθος την προσοχή του ή τη συνηθισμένη έγκρισή του - ετοιμαστείτε να λάβετε έναν μεγάλο λογαριασμό ως αντάλλαγμα.

Όταν ένας νευρωτικός ανταποκρίνεται καλά, όταν δεν επικρίνει, δεν καταδικάζει, δεν αμφισβητεί τις επιλογές και τις αποφάσεις του, το άτομο αισθάνεται άνετα και ασφαλές.

Μόλις ένα τέτοιο άτομο συναντήσει την παραμικρή κριτική ή με ιδέες και απόψεις που δεν τροφοδοτούν την αίσθηση της ορθότητας, της σημασίας, της αναγκαιότητας και της ιδιαιτερότητάς του, και ίσως υπονομεύσει ακόμη και ελαφρώς την αξία του νομίσματος με το οποίο ο νευρωτικός δίνει προσοχή, έγκριση και φροντίδα - ένα τέτοιο άτομο βρίσκεται αμέσως στην εμπειρία της αποξένωσης, της απώλειας, της αχρησίας, του θυμού, της δυσαρέσκειας. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με το μοντέλο που επιλέγεται σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση.

Κάποιος θα συμπεριφερθεί επιθετικά, μπορεί να αρχίσει να ουρλιάζει, να πιτσιλίζει σάλιο, να προσπαθεί να αποδείξει κάτι, να προσπαθήσει να τραβήξει το κάλυμμα μιας τόσο ζεστής εξωτερικής προσοχής στον εαυτό του. Προσπαθώντας να σας ξαναεκπαιδεύσω, να σας ξαναφτιάξω, να επιμείνετε μόνοι σας, προσπαθώντας να σας ζητήσω συγγνώμη, συγχώρεση, υποσχέσεις κ.λπ.

Κάποιος πονηρά θα προσπαθήσει να βλάψει, να πληγώσει και να προκαλέσει τον «δράστη» - προσπαθώντας έτσι να νικήσει τον «εχθρό» και να αποδείξει στον εαυτό του το καλύτερο, τη σημασία, τη δικαιοσύνη του - να αποδείξει ότι ο εχθρός έκανε λάθος, πράγμα που σημαίνει «έχω δίκιο »Και« όλα είναι μαζί μου σε τάξη ». Αυτός ο τρόπος συμπεριφοράς συνδέεται με έναν συνεχή αγώνα για προσοχή και αναγνώριση, τόσο στα δικά τους μάτια όσο και στα μάτια των άλλων. Ένα τέτοιο άτομο είναι καταδικασμένο σε ατελείωτο άγχος και ζωή σε μόνιμο άγχος, ανεξάρτητα από το πόσο μερικές φορές η ζωή του φαίνεται άνετη και ευχάριστη. Ο αγώνας, πρέπει να πω, είναι πάντα εικονικός - η μάχη γίνεται πάντα αποκλειστικά «στο κεφάλι» αυτού του ατόμου.

Στην καθημερινή ζωή, κανείς δεν επιτίθεται σε ένα τέτοιο άτομο, κανείς δεν ζητάει τίποτα και δεν αναγκάζει τίποτα - ένα άτομο επιλέγει κατά καιρούς να μπει σε θέση άμυνας ή επίθεσης, υπερασπιζόμενος το ψυχολογικό του έδαφος, φοβούμενος μήπως χάσει τη σημασία του και αποκλειστικότητα. Για αυτό, ένα τέτοιο άτομο επιλέγει πάντα σκόπιμα (αλλά όχι συνειδητά) να είναι κοντά σε εκείνους που είναι σε θέση να τροφοδοτήσουν την παρόμοια συμπεριφορά του και να διατηρήσουν το status quo. Και αυτοί είναι πάντα εκείνοι που είναι έτοιμοι να παίξουν τακτικά έναν από τους διάφορους ρόλους: τον ρόλο των αμυντικών, των επιτιθέμενων ή των πηδαλιούχων που τροφοδοτούν τον ήρωά μας με σημασία, προσοχή και φροντίδα. Και αυτό είναι πάντα ένα αμοιβαίο, ασυνείδητα ενδιαφέρον παιχνίδι που στοχεύει στην τροφοδότηση της προετοιμασίας και των δύο μερών. Και αυτό το παιχνίδι μπορεί να συμβεί μόνο με εκείνους που είναι σε θέση να παίξουν αυτό το παιχνίδι, που ενδιαφέρονται για αυτό.

Τέτοιοι άνθρωποι είναι πολύ δεμένοι με την εμπειρία ζωντανών συναισθημάτων, τον πόλο των οποίων κανείς δεν μπορεί ποτέ να ελέγξει: άλλοτε αυτά τα συναισθήματα είναι ευχάριστα και θετικά, και άλλοτε το αντίστροφο. Ένα άτομο παρασύρεται σαν τοξικομανής για να βιώσει φωτεινά και η ουσία των φωτεινών συναισθημάτων είναι τέτοια που είναι αδύνατο να ελέγξει τον πόλο του.

Επίσης, μια νευρωτική διαταραχή σχετίζεται άμεσα με την αδυναμία να βιώσετε ικανοποίηση και χαρά από απλές εμπειρίες χωρίς συναισθηματικό συστατικό - τέτοιες εμπειρίες είναι βαρετές και μη ενδιαφέρουσες για έναν νευρωτικό. Ένας νευρωτικός ενδιαφέρεται για το δράμα και γι 'αυτό είναι έτοιμος να αποσυναρμολογήσει, να υποδυθεί, να περιμένει, να υποκριθεί, να χειριστεί, να παίξει μαζί, παρακαλώ, να προσβληθεί, να αντέξει, συνεχίζοντας έτσι το αγαπημένο του δράμα. θέατρο. Ένα θέατρο στο οποίο ο κύριος χαρακτήρας είναι αυτός, ο κύριος σκηνοθέτης είναι αυτός, ο κύριος θεατής είναι αυτός, και είναι επίσης ο κύριος κριτικός. Ναι, σε μια τέτοια αντίληψη υπάρχουν πολλά ζωντανά συναισθήματα: πολλή ευχαρίστηση και αυτόματα πολύ πόνος. Αλλά δεν υπάρχει χώρος για απλή ζωή και απλή ευτυχία σε ένα τέτοιο θέατρο.

Η νευρωτική διαταραχή σχετίζεται άμεσα με την αδυναμία να βιώσετε ικανοποίηση και χαρά από απλές εμπειρίες: στην ανάπτυξη της ζωής και την απλή ευτυχία στο δραματικό θέατρο του νευρωτικού δεν υπάρχει χώρος

Κάποιος, αντί για ανοιχτή επιθετικότητα, χρησιμοποιεί άλλες στρατηγικές, για παράδειγμα, στρατηγικές λεπτής χειραγώγησης και πονηριάς. Αυτές είναι στρατηγικές για έναν πιο ήσυχο αγώνα ενάντια στους «αντιπάλους», στρατηγικές για ανταρτοπόλεμο για την προσοχή. Τα συναισθήματα εδώ φαίνονται να είναι λιγότερα, αλλά στην πραγματικότητα είναι και είναι ακριβώς τα ίδια, πολύ φωτεινά, απλά βιώνονται λίγο διαφορετικά - σαν ένα φτέρνισμα «στον εαυτό μου». Εδώ εμφανίζεται ένα φτέρνισμα και η δύναμη ενός φταρνίσματος είναι ταυτόσημη με ένα δυνατό φτέρνισμα σε ολόκληρο το στόμα, αλλά από έξω δεν είναι ορατό, επειδή ο ήχος του ίδιου του φταρνίσματος καταστέλλεται ενεργά από το φτέρνισμα. Ως εκ τούτου, η δίψα για προσοχή και έγκριση σβήνει εδώ λίγο διαφορετικά: καλύπτεται από φροντίδα, καλοσύνη, αυτοθυσία.

Υπάρχουν και άλλες στρατηγικές επίσης. Αλλά δεν είναι αυτό το θέμα.

Σε αυτό το άρθρο θα ήθελα να σας υπενθυμίσω, να επιστήσω την προσοχή σας για μερικές στιγμές στο πώς ένας νευρωτικός ζει τη ζωή του. Πώς ζείτε τη ζωή σας όταν δεν αισθάνεστε πλήρης, όταν χρειάζεστε προσοχή, έγκριση και έπαινο από έξω και χρειάζεστε συνεχή τροφοδοσία αυτού.

Εισαγάγετε έτσι ώστε να σταματήσετε για λίγο. Τώρα αμέσως. Και κοίταξαν τον εαυτό τους από την πλευρά. Και σκέφτηκαν για ένα δευτερόλεπτο

Το σκεφτήκαμε και τραβήξαμε την προσοχή στον εαυτό μας. Πρέπει να ξεκινήσετε με τον εαυτό σας, ο καθένας χρειάζεται απλώς να ασχοληθεί με τον εαυτό του και με τα δικά του παρασιτικά πρότυπα συμπεριφοράς. Εάν αισθάνεστε τέτοια ανάγκη, όχι συνεχώς, αλλά κατά καιρούς - μην περιμένετε μάννα από τον ουρανό, μην το υπολογίζετε τυχαία και μην το βάζετε στο πίσω μέρος - αναζητήστε έναν ειδικό που έχει δίκιο για εσάς και ξεκινήστε να εργάζεστε για τον εαυτό σας. Αυτό δεν είναι εύκολο βήμα, αλλά το χρειάζεται κάποια στιγμή. κυριολεκτικά όλοι.

Φυσικά, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να ξεφύγει από μια τέτοια εικονική ταλάντευση εδώ. Δεν είναι εύκολο, αλλά δυνατό. Χωρίς βοήθεια, αυτό συμβαίνει μια τάξη μεγέθους πιο αργή. Ως εκ τούτου, θεωρώ ότι η ευκαιρία αλληλεπίδρασης με έναν καλό ειδικό είναι πιο λογική και εποικοδομητική.

Πρέπει να ομαλοποιήσετε τόσο το υπόβαθρο στο οποίο αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας, όσο και να επαναφέρετε τη δική σας εικόνα, την ιδέα του εαυτού σας, για να την στερήσετε από υψηλές κορυφές και βαθιές καταθλίψεις: «δεν είστε σπουδαίοι και όχι τρομεροί - είστε απλοί και συνήθης."

Πρέπει να συνεννοηθείτε, να συμφιλιωθείτε και να αγαπήσετε τη δική σας κανονικότητα. Και επαναλαμβάνω, μόνο ένας πολύ καλός ειδικός, από τους οποίους δεν είναι πολλοί, μπορεί να βοηθήσει σε αυτό. Απαντώντας σε μια πιθανή χαζή ερώτηση - θεωρώ τον εαυτό μου καλό ειδικό.

Χωρίς βαθιά, πραγματική ταπείνωση με την απλότητα και τη συνηθισμένη της - περίπου β Ο Δεν υπάρχει πια λόγος. Αυτό είναι το ίδιο το θεμέλιο - το θεμέλιο μιας απλής, αρμονικής, ευτυχισμένης ζωής. Χωρίς αυτό, δεν μπορείτε καν να αρχίσετε να ψάχνετε για ικανοποίηση είτε στα χρήματα, είτε στην αγαπημένη σας δουλειά, είτε στην οικογένειά σας, είτε στις σχέσεις, είτε στα παιδιά - όλα θα παρακαμφθούν, θα είναι κυριολεκτικά καταδικασμένα σε αποτυχία, αλλά μπορείτε δείτε ότι αυτό δεν θα φανεί αμέσως. Και χωρίς να ξεκινήσετε τώρα, θα συνεχίσετε να καθυστερείτε τη στιγμή, ελπίζοντας σε μια καλύτερη ευκαιρία, σε ευνοϊκότερες συνθήκες, αλλά στην πραγματικότητα περιμένοντας τη γάγγραινα.

Επομένως, μην καθυστερείτε. Ξεκινήστε με τον εαυτό σας. Και αποφασίστε όχι αύριο, αλλά σήμερα

Ξεκινήστε να προσέχετε την ψυχολογική σας υγεία, τη δική σας πνευματική αρμονία, είτε μόνοι σας είτε με τη βοήθεια ενός ειδικού που είναι κατάλληλος για εσάς. Προσπαθήστε να ακούσετε τον εαυτό σας, ξεκινήστε να εργάζεστε για τον εαυτό σας.

_