Τρόποι για να παραμείνετε κίνητρα για εργασία

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Ένα σωρό πράγματα που όλα «πρέπει να γίνουν», χωρίς αύξηση κερδών, απαθής διάθεση, αργός γκρίζος καιρός του φθινοπώρου, τεμπέλικη διάθεση, απόλυτη απροθυμία να ενεργοποιήσετε τη βούληση τιτανίου και να κάνετε τα πάντα μέσω του «δεν θέλω»..

Σε γενικές γραμμές, ως αποτέλεσμα, αντί να γράψετε μια δέσμη σελίδων, δεν είναι σαφές σε ποιον κάθισαν οι απαραίτητες αναφορές για να γράψουν αυτό το σημείωμα. Απλώς θυμήθηκα ότι κάπου το 2013 διενήργησα μια ομάδα διαβούλευσης για ειδικούς κοινωνικής εργασίας και σε αυτήν την ομάδα εργαζόταν το θέμα "Τρόποι διατήρησης των κινήτρων για εργασία".

Και το αποτέλεσμα της εργασίας της ομάδας ήταν 12 κανόνες για τη διατήρηση των κινήτρων. Και τώρα βρήκα το αρχείο με τους κανόνες, το επεξεργάστηκα λίγο με ένα αρχείο και μοιράστηκα το αποτέλεσμα με τον κόσμο.

1. Βρείτε ενδιαφέρον για τη δουλειά. Σε οποιαδήποτε εργασία υπάρχουν ενδιαφέρουσες πτυχές, όχι πολύ ενδιαφέρουσες και καθόλου ενδιαφέρουσες. Το νόημα του κανόνα είναι η σκόπιμη εστίαση σε ενδιαφέροντα μέρη (σε αντίθεση με τον πολιτιστικό μας προσανατολισμό να επικεντρωθούμε σε αυτό που είναι πιο θαμπό και γκρι). Επίσης, αν είναι δυνατόν, αφιερώστε περισσότερο χρόνο, προσπάθεια κ.λπ. τι είναι ενδιαφέρον να κάνουμε. Σε γενικές γραμμές, βάλτε το πιο ενδιαφέρον μέρος της εργασίας πρώτα στην ιεραρχία.

2. Αναζητήστε την υποστήριξη της ομάδας. Αυτό μπορεί να είναι: συλλογική συζήτηση θεμάτων εργασίας, γενική ανοιχτή συζήτηση προβλημάτων, αναζήτηση υποστήριξης για την επίλυση των δυσκολιών τους, λήψη εμπειρίας κάποιου άλλου και ανταλλαγή της δικής μας, αποδοχή συναισθηματικής υποστήριξης και παροχή σε άλλους, κοινή χαλάρωση σε μια ομάδα κ.λπ. Σε γενικές γραμμές, θυμηθείτε ότι σε μια στενή και φιλική ομάδα, το κίνητρο για εργασία είναι πάντα υψηλότερο.

3. Πρόληψη της κόπωσης. Ο κανόνας της συνειδητής κατανομής της κανονικής ισορροπίας εργασίας / ανάπαυσης. Στην πρακτική εφαρμογή, αυτό είναι: να γνωρίζετε το όριο του πόρου εργασίας και να μην το ξεπερνάτε, να ξεκουράζεστε εγκαίρως (να θυμάστε ότι η καλύτερη ανάπαυση είναι μια αλλαγή δραστηριότητας), να οργανώνετε σωστά το πρόγραμμα εργασίας και την ακολουθία των δραστηριοτήτων, τη σωστή διατροφή κ.λπ..

4. Φέρτε θετικότητα στη δουλειά. Χιούμορ, διακόσμηση του χώρου εργασίας, καλή διάθεση κ.λπ. Και αν αλλάξετε τη στάση απέναντι στην εργασία όχι ως καθήκον, αλλά ως παιχνίδι, τότε η ίδια η εργασία μπορεί να γίνει ανάπαυση.

5. Υπεύθυνη επίλυση προβλημάτων. Παρατήρησα ότι στην κοινωνική μας νοοτροπία είναι συνηθισμένο να λύνουμε προβλήματα σύμφωνα με την αρχή της χιονόμπαλας: περιμένετε έως ότου συσσωρευτούν περισσότερα και, στη συνέχεια, όταν το επίπεδο των προβλημάτων περάσει το κρίσιμο σημείο της απόλυτης αδιαλυτότητας, πηγαίνετε σε μανία με θλίψη. Και φυσικά, όσο περιμένω τα προβλήματα να επιλυθούν με κάποιο τρόπο από μόνα τους, τόσο περισσότερο κίνητρο για εργασία θα μειωθεί. Συνιστάται λοιπόν: να αναλάβετε την ευθύνη για την έγκαιρη επίλυση των προβλημάτων, να μην περιμένετε να λυθούν από μόνα τους ή να λυθούν από άλλους, να μην συσσωρεύονται προβλήματα. Λοιπόν, ο αγαπημένος κανόνας των προπονητών είναι να μεταφράζουν τα προβλήματα σε στόχους και στόχους.

6. Ένας σαφής διαχωρισμός εργασίας και προσωπικής ζωής. Η δουλειά είναι δουλειά, η προσωπική ζωή είναι προσωπική. Και αυτά τα σύνορα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν σαφέστερα. Υπάρχουν ώρες εργασίας και υπάρχει προσωπικός χρόνος, υπάρχουν προβλήματα εργασίας και υπάρχουν προσωπικά κ.λπ. Και τα εργασιακά προβλήματα δεν συνιστάται να γίνονται προσωπικά και προσωπικά - εργασία. Σε γενικές γραμμές, μην μεταφέρετε εργασία στο σπίτι, αλλά σπίτι στη δουλειά.

7. Σωστή οργάνωση των προσπαθειών. Υπάρχει μια τόσο υπέροχη αρχή Pareto, η οποία λέει ότι το 80% του αποτελέσματος φέρνει το 20% της προσπάθειας και το υπόλοιπο 80% της προσπάθειας αυξάνει το αποτέλεσμα μόνο κατά 20%. Έτσι, η αποτελεσματικότητα της εργασίας, αποδεικνύεται, πολύ περισσότερο δεν εξαρτάται από το μέγεθος της προσπάθειας (όπως πιστεύουν πολλοί άνθρωποι), αλλά από τη σωστή εφαρμογή αυτών των προσπαθειών. Σύμφωνα με την αρχή του Pareto, αν συγκρίνουμε την απόλυτα σωστή οργάνωση των προσπαθειών (80% αποτέλεσμα με 20% προσπάθεια) και απολύτως λάθος (20% αποτέλεσμα με 80% προσπάθεια), τότε ένα άτομο μπορεί να πάρει 4 φορές περισσότερα αποτελέσματα με 4 φορές λιγότερα προσπάθεια.

8. Υμνήστε τον εαυτό σας. Κάπως έτσι ο αγαπημένος μας κανόνας είναι: κάνε τη δουλειά, βρες τι είναι άσχημα σε αυτό και μομφήσου σωστά. Εάν ένας τέτοιος κανόνας εφαρμόζεται συνεχώς και στρατηγικά, τότε ακόμη και στην πιο επιτυχημένη εργασία θα είναι δυνατό να δούμε μόνο ελλείψεις και λάθη, τα οποία θα έχουν ευεργετική επίδραση στο κίνητρο "να σκοράρεις τα πάντα!". Αν θέλετε, αντίθετα, να διατηρήσετε το κίνητρο για εργασία, τότε πρέπει να μάθετε να επαινείτε τον εαυτό σας, να δίνετε μεγαλύτερη προσοχή σε αυτό που έχει ήδη γίνει και όχι σε αυτό που δεν έχει γίνει ακόμη, για να δείτε το μέρος που έχει γίνει καλά κάνει, και όχι αυτό που είναι κακό κ.λπ.

9. Βελτίωση του επαγγελματισμού. Δεν μπορείς να είσαι επαγγελματίας, μπορείς να γίνεις μόνο επαγγελματίας. Και μόλις ένα άτομο σταματήσει να γίνεται επαγγελματίας, σταματά να είναι. Γενικά, η συνεχής εκπαίδευση είναι σημαντική σε κάθε δουλειά. Και αυτό θα έχει επίσης ευεργετική επίδραση στα κίνητρα - νέες προσεγγίσεις, νέο ενδιαφέρον, νέα ανάπτυξη κ.λπ.

10. Θέστε τους σωστούς στόχους. Δεν πρόκειται να γκρινιάξω για την αρχή της SMART κ.λπ. (στην πραγματικότητά μου, ήδη μόνο ο πολύ "σωστός" στόχος σύμφωνα με αυτήν την αρχή μπορεί να αποθαρρύνει πλήρως κάθε κίνητρο). Ωστόσο, πρέπει να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας τους στόχους και αυτοί οι στόχοι θα πρέπει πραγματικά να είναι "σωστοί". Και ο πιο σωστός στόχος, μου φαίνεται, είναι η ικανοποίηση από τη δουλειά που έχει γίνει. Και όλα τα άλλα είναι απλά μέσα. Έτσι, πριν κάνετε οποιαδήποτε επιχείρηση, συνιστάται να θέσετε έναν στόχο - να ολοκληρώσετε την επιχείρηση με ικανοποίηση για τον εαυτό σας. Και για το σκοπό αυτό, προγραμματίστε ήδη το ίδιο το έργο.

11. Θυμηθείτε προσωπικά κίνητρα. Υπάρχουν δύο τύποι κινήτρων σε κάθε δουλειά - τι θέλετε από τη δουλειά σας και τι θέλουν οι άλλοι από τη δουλειά σας. Κάπως έτσι συνηθίζεται στους ανθρώπους να κερδίζει το κίνητρο «αυτό που θέλουν οι άλλοι». Επομένως, είναι σημαντικό να θυμάστε τα προσωπικά σας πραγματικά κίνητρα για εργασία και να μην επιτρέπετε την αντικατάστασή τους από κίνητρα «άλλων ανθρώπων».

12. Μοιραστείτε τους εργασιακούς στόχους και τις εργασιακές σας ευθύνες. Οι εργασιακές ευθύνες είναι απλώς οι προϋποθέσεις για την επίτευξη των στόχων σας στη δουλειά. Να καταβάλουν το ελάχιστο απαραίτητο επίπεδο προσπάθειας για την εκπλήρωση των περιγραφών θέσεων εργασίας, για την επίτευξη των επαγγελματικών τους στόχων - το μέγιστο ποσό προσπάθειας. «Νοικιάζω τον εαυτό μου για δουλειά, αφοσιώνομαι στη δουλειά μου με ενθουσιασμό». Σε γενικές γραμμές, θυμηθείτε ότι στην πραγματικότητα εργάζεστε μόνο για τον εαυτό σας, όλα τα άλλα είναι απλώς μια προϋπόθεση για την επίτευξη προσωπικών συμφερόντων.

Εάν σε κάποιους δεν άρεσαν κάποιοι από τους κανόνες, τότε σας υπενθυμίζω ότι όλες αυτές οι συστάσεις είναι το αποτέλεσμα της ομαδικής εργασίας, είμαι απλώς ένας υπεύθυνος παράδοσης εδώ και ανακατευθύνω τα παράπονα στην ομάδα. Και αν σας άρεσε ακόμα, τότε δέχομαι με χαρά όλα τα ευχαριστώ.))))

Με εκτίμηση, πρακτικός ψυχολόγος Denis Starkov!