2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Οι εξαρτήσεις εν συντομία
Σήμερα, κατά τη διάρκεια της παγκόσμιας οικονομικής κρίσης και της τεταμένης πολιτικής κατάστασης, το επείγον του προβλήματος των παθολογικών εθισμών αυξάνεται σημαντικά. Ο αριθμός των ατόμων που πάσχουν από αυτές τις διαταραχές οδήγησης αυξάνεται συνεχώς. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί συμβαίνει αυτό, με ποιον και πώς να απαλλαγούμε από τον ψυχολογικό εθισμό.
Στη σύγχρονη λογοτεχνία, οι παθολογικοί ψυχολογικοί εθισμοί συνήθως χωρίζονται σε 2 μεγάλες ομάδες - χημικές και συναισθηματικές. Τα κύρια συστατικά του πρώτου είναι ο εθισμός στα ναρκωτικά, ο αλκοολισμός, το κάπνισμα, η κατάχρηση ουσιών. Η δεύτερη ομάδα περιλαμβάνει, για παράδειγμα, συγχωνεύσεις (εξάρτηση από ένα άτομο), εθισμό στα τυχερά παιχνίδια, εθισμό στο Διαδίκτυο, εθισμό στην εργασία και πολλά άλλα.
Όλοι οι εθισμοί βασίζονται στην επιθυμία ενός ατόμου να ικανοποιήσει ορισμένες (ορισμένες, συχνά ασυνείδητες) ανάγκες. Έτσι, βρίσκει έναν τρόπο να γεμίσει το «λείπει» μέρος του εαυτού του, παίρνει ικανοποίηση, ανακούφιση, ανακουφίζει από το άγχος, ξεφεύγει από το άγχος. Αυτό όμως δεν συμβαίνει πάντα. Με τον καιρό, τα θετικά αποτελέσματα μιας τέτοιας δραστηριότητας αντικατάστασης μετατρέπονται σε αρνητικά. Ένα άτομο δεν μπορεί πλέον να υπάρχει χωρίς αντικείμενο εξάρτησης, γίνεται όλο και πιο απαθής, ευερέθιστος, λυπημένος, καταθλιπτικός, ανασφαλής, «άδειος», βιώνοντας ψυχολογική και σωματική ταλαιπωρία ελλείψει αυτού. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο βρίσκεται σε έναν φαύλο κύκλο, από τον οποίο συχνά δεν είναι εύκολο να βγούμε από αυτόν χωρίς εξωτερική βοήθεια.
Ο τύπος του εξαρτημένου
Για να καταλάβουμε ποιος τείνει να πέσει σε εθισμούς, θα πρέπει να στραφούμε στις βασικές αιτίες του τελευταίου. Το πρόβλημα των διαταραχών έλξης ξεκινά από την παιδική ηλικία. Η ισχυρότερη εξάρτηση ενός ατόμου πέφτει στο πρώτο στάδιο της ψυχοσεξουαλικής του ανάπτυξης (προφορική φάση, σύμφωνα με τον Freud), όταν εξαρτάται πλήρως από τη μητέρα του. Σε ηλικία 1, 5 ετών, το παιδί δεν καταλαβαίνει την ιδιαίτερη διαφορά μεταξύ του εαυτού του και της μητέρας, αποτελούν έναν ενιαίο οργανισμό, συνέχεια του άλλου, βρίσκονται σε συμβίωση. Αυτή τη στιγμή, διαμορφώνεται μια συναισθηματική αποδοχή του εαυτού, βασική εμπιστοσύνη στους άλλους και στον κόσμο. Το ψυχολογικό τραύμα που λαμβάνεται σε αυτό το στάδιο μπορεί να παίξει πολύ σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση μιας εξαρτημένης προσωπικότητας. Μη λαμβάνοντας αρκετή αγάπη, φροντίδα, προσοχή και φροντίδα, μπορεί να σχηματιστεί μια «τρύπα» στη λεπτή νοητική οργάνωση ενός ατόμου, την οποία θα προσπαθήσει να γεμίσει με κάτι άλλο για το υπόλοιπο της ζωής του.
Αλλά η διαδικασία αποσύνδεσης ενός παιδιού από τους γονείς του δεν τελειώνει σε 1, 5 χρόνια. Βασικά, διαρκεί μέχρι το τέλος της εφηβείας. Επομένως, η ανατροφή παίζει επίσης πολύ σημαντικό ρόλο. Υπάρχουν τρεις τύποι γονικής συμπεριφοράς που μπορούν να συμβάλουν στη διαμόρφωση μιας εξαρτημένης προσωπικότητας.
Το πρώτο είναι υπερπροστατευτικό. Οι αγαπημένοι γονείς, φυσικά, με τις καλύτερες προθέσεις, μερικές φορές υπερβαίνουν. Το παιδί δεν μαθαίνει ποτέ να χωρίζει από αυτά και δεν είναι σε θέση να χτίσει σαφή όρια του «εγώ» του. Το επίπεδο ερεθισμού του παιδιού αυξάνεται και μπορεί να φτάσει σε κρίσιμα επίπεδα. Ως αποτέλεσμα, είναι δυνατή μια ξαφνική αναγκαστική έξοδος ενός παιδιού από μια τέτοια συν-εξαρτημένη σχέση, η οποία συνοδεύεται από τραύμα και υψηλό κίνδυνο πτώσης σε άλλο εθισμό.
Η δεύτερη παραλλαγή της καταστροφικής ανατροφής είναι η αγνόηση ή η σωματική βία. Τα παιδιά που μεγαλώνουν σε τέτοιες συνθήκες δεν λαμβάνουν κατάλληλη συναισθηματική υποστήριξη, δεν ξέρουν πώς να κατανοήσουν τα συναισθήματά τους, βρίσκονται σε συνεχή ένταση και στρες, δεν μπορούν να βρουν διέξοδο για τα αρνητικά τους συναισθήματα και την απελευθέρωσή τους, κάτι που αποτελεί ευνοϊκό υπόβαθρο για το σχηματισμό των εξαρτήσεων.
Και, τέλος, τα παιδιά που μεγάλωσαν σε οικογένειες εξαρτημένων γονέων κινδυνεύουν. Εξάλλου, όλοι μαθαίνουμε τη ζωή, κοιτάζοντας τους γονείς μας και τους σημαντικούς ανθρώπους, και η συμπεριφορά τους είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που έχει τεράστιο αντίκτυπο σε εμάς.
Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό
Υπάρχουν τρία σημαντικά στάδια στην πορεία προς την απελευθέρωση από τον εθισμό:
- Η επιθυμία να γίνει αυτό είναι θεμελιώδης. Πράγματι, εάν ένα άτομο δεν θέλει να απαλλαγεί από τον εθισμό, τότε καμία φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπευτικές παρεμβάσεις δεν θα τον βοηθήσουν.
- Προσδιορίστε τον λόγο. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ποια ανάγκη αντικαθίσταται από τον εθισμό, τι ακριβώς παίρνουμε, χάρη στην πρόσθετη συμπεριφορά μας. Κάθε εξάρτηση έχει τη δική της λειτουργία, καθορίζοντας ποια, μπορούμε να καταλάβουμε πώς να αποκτήσουμε αυτό που θέλουμε με άλλο τρόπο.
- Παίρνω την ευθύνη. Συνειδητοποιήστε ότι η πρόσθετη συμπεριφορά είναι συνέπεια των προσωπικών σας επιλογών και όχι αποτέλεσμα περιστάσεων. Ένα άτομο κάνει χιλιάδες επιλογές κάθε λεπτό της ζωής του και είναι υπεύθυνο για καθεμία από αυτές.
Φυσικά, αυτά τα τρία σημεία δεν αποτελούν πανάκεια και λύση σε όλα τα προβλήματα στην καταπολέμηση του εθισμού, αλλά μπορούν να δείξουν τη σωστή κατεύθυνση σε αυτό το μακρύ ταξίδι σκαμπανεβάσματος που θα σας οδηγήσει στην ελευθερία.
Συνιστάται:
Ποιανού ζωή ζούμε; Εν συντομία για τα σενάρια ζωής
Κάνουμε εκατοντάδες επιλογές κάθε μέρα. Επιλέγουμε σε ποιον και πότε να καλέσουμε, σε ποιο νηπιαγωγείο να στείλουμε το παιδί, αν θα αλλάξει δουλειά ή θα μείνει στο παλιό. Και όσο πιο σοβαρή είναι η απόφαση, τόσο περισσότερο αισθανόμαστε το βάρος της ευθύνης
Το κύριο κριτήριο για μια υγιή σχέση
Εάν μπορείτε να συζητήσετε τα πάντα με τον σύντροφό σας, όλα γενικά, χωρίς καταδίκη, χωρίς καταστολή, χωρίς υποτίμηση και χλευασμό, χωρίς επακόλουθες αναμνήσεις, χωρίς κατηγορίες, τότε είστε πολύ τυχεροί ή είστε ώριμοι να είστε σε μια σχέση αγάπης και αρμονίας.
Μια σημείωση χωρίς τίτλο Για μια περίεργη κοπέλα, τη θεία της και τον μύλο. Or εν συντομία και απλά για το ποιος είναι ένας ψυχαναλυτής
Μια μέρα, ο οκτάχρονος ανιψιός μου μου έκανε την ερώτηση, τι κάνω; «Oanυχαναλυτής», είπα και σταμάτησα, χωρίς να κοιτάζω τα στρογγυλεμένα μάτια της. - Πώς είναι; - ακολούθησε μια λογική ερώτηση. Και πώς να εξηγήσετε σε ένα παιδί οκτώ ετών τι κάνει η θεία της;
Ο ψυχολόγος είναι φίλος ή εχθρός μας; Εν συντομία για το τι σας περιμένει στη διαβούλευση με έναν ψυχολόγο
Πολλοί από τους πελάτες μου λένε ότι η επίσκεψη σε ψυχολόγο τους προκάλεσε πανικό και μεγάλη δυσφορία. Η ίδια η ιδέα να πάνε σε ειδικό τους έδωσε πονοκεφάλους και άγχος. Αλλά η τρέχουσα κατάσταση στη ζωή τους ήταν πιο τρομακτική, ότι ήταν έτοιμοι να κάνουν τα πάντα για να ελαφρύνουν με κάποιο τρόπο τα βάσανά τους και, τέλος, να βγουν από την άβυσσο των προβλημάτων που τους στοιχειώνουν.
Ινομυώματα και εγκυμοσύνη: Εν συντομία για την ψυχολογική υπογονιμότητα
Μέχρι τα 32 μου δεν μπορούσα να μείνω έγκυος. Διαγνώστηκε με ινομυώματα μήτρας, αλλά η θεραπεία δεν ήταν επιτυχής. Μέχρι που ήρθα στην ψυχοθεραπεία. Για πολύ καιρό δεν μπορούσα να πιστέψω ότι η εγκυμοσύνη είναι ο προσωπικός μου φόβος. Έχοντας δει αρκετά τη μητέρα μου, η οποία με μεγάλωσε μόνη της όλη τη ζωή της και μετέτρεψε τη ζωή μου σε μια συνεχή εκπλήρωση της θέλησης, των στάσεων και των επιθυμιών της, απλώς φοβόμουν ότι το παιδί θα καταστρέψει τη ζωή μου.