Κύκλος απορρόφησης και κύκλος απελευθέρωσης

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Υπάρχει μια υπέροχη ιδέα στην προσέγγιση gestalt, η οποία είναι σχεδόν η κύρια - είναι κύκλος επαφών.

Περιγράφεται γραφικά από την καμπύλη επαφής κατά μήκος της οποίας η ενέργεια κινείται με την πάροδο του χρόνου, από τη στιγμή που εμφανίζεται η ώθηση μέχρι το τέλος της ικανοποίησης της ανάγκης. Αυτό συμβαίνει αν απλοποιηθεί. Η ενέργεια, ιδανικά, κορυφώνεται και στη συνέχεια μειώνεται. το άγχος φεύγει, η ικανοποίηση έρχεται και το σώμα επιστρέφει σε κατάσταση ομοιόστασης. Στο δρόμο της αύξησης της ενέργειας υπάρχουν κάποιου είδους «φράγματα» - προσαρμοστικοί μηχανισμοί, οι οποίοι μπορούν επίσης να είναι μηχανισμοί διακοπής της επαφής.

Στη διαδικασία της κοινωνικής προσαρμογής, είναι απολύτως απαραίτητες, αλλά το πώς από προσαρμοστικά γίνονται νευρωτικά είναι μια ξεχωριστή ιστορία του καθενός. Χάρη στην κοινωνικοποίηση, χάνουμε μέρος της προσωπικής μας ελευθερίας, την οποία στη συνέχεια προσπαθούμε να αποκαταστήσουμε σε όλη μας τη ζωή.

(Η εικονογράφηση δανείστηκε από τον ιστότοπο "Coaching in Life" dybova.ru)

Επομένως, συχνά η ανάγκη παραμένει ανεκπλήρωτη εάν οι μηχανισμοί αντίστασης είναι πολύ ισχυροί. Η ενέργεια απλά δεν φτάνει στο αποκορύφωμά της, συγχωνεύεται, διαλύεται στο διάστημα, αφήνοντας κόπωση, ένταση, συναισθήματα λύπης και θλίψης. Με μια λέξη, μια κατάσταση δυσαρέσκειας. Επίσης, μπορεί να υπάρχει μια άλλη εικόνα: η ενέργεια φτάνει στο μέγιστο, συμβαίνει επαφή, αλλά το πιο σημαντικό τελικό στάδιο - αφομοίωση - δεν συμβαίνει. Η εμπειρία υποτιμάται, δεν οικειοποιείται τον εαυτό του, δεν διδάσκεται μάθημα. Και η ικανοποίηση επίσης δεν έρχεται, υπάρχει μια ένταση στο παρασκήνιο που ωθεί ένα άτομο σε νέες "πράξεις".

Δεν θα σταθώ εδώ λεπτομερώς στους μηχανισμούς διακοπής της επαφής, θα πω μόνο γενικά ότι η αποτελεσματική επαφή με αντικείμενα του περιβάλλοντος κόσμου σχετίζεται με την ικανότητα απομόνωσης μιας φιγούρας από το παρασκήνιο, η οποία αντιστοιχεί στην κυρίαρχη ανάγκη του σώμα αυτή τη στιγμή. Με απλά λόγια, για να αποκτήσετε κάτι, πρέπει να δοκιμάσετε καλά την πραγματικότητα, να νιώσετε το πλαίσιο αυτού που συμβαίνει για να βρείτε με ακρίβεια τα ιδανικά αντικείμενα που ικανοποιούν τις ανάγκες σας.

Εκτός από τον κύκλο απορρόφησης, με τον ίδιο τρόπο, υπάρχει ένας κύκλος επιλογής, όταν θέλουμε να αναδείξουμε κάτι, να το εφαρμόσουμε στο περιβάλλον. Μπορεί να είναι μια δημιουργική πράξη δημιουργίας ενός έργου ή η υλοποίηση ενός επιχειρηματικού έργου, γενικά, οποιουδήποτε ανθρώπινου προϊόντος. Στο πλαίσιο των σχέσεων, αυτή είναι η πραγματοποίηση της ενέργειας του ενθουσιασμού, όταν είναι απαραίτητο να τοποθετηθεί σε επαφή, σε κατάλληλη μορφή. Μερικές φορές χρειάζεται να διώξετε τον θυμό και τον εκνευρισμό σας, και μερικές φορές να εκφράσετε την ευγνωμοσύνη, την τρυφερότητα, την αγάπη σας … Ανεξάρτητα από τη φόρτιση, είναι αρκετά επιβλαβές να συγκρατείτε τα συναισθήματα. Χρειάζεται όμως να πεταχτούν όλα;

Μια ενεργειακή ώθηση, που γεννιέται στα βάθη του Id, μπορεί να ξεσπάσει πολύ νωρίς, πολύ υγρή και εκτός τόπου, ή, αντίθετα, να καθυστερήσει και να «ξινίσει» κάπου μέσα, να διαλυθεί και να σταματήσει, μπορεί να τοποθετηθεί σε λάθος διεύθυνση … Ο λόγος είναι ο ίδιος - αναισθησία στο πλαίσιο (υπόβαθρο), σε άλλος σε επαφή, αναισθησία στον εαυτό του.

Εάν ένας άντρας χτυπήσει μια γυναίκα που του αρέσει, σχεδόν στο πρώτο ραντεβού, τότε πιθανότατα θα φύγει και δεν θα επιστρέψει. Μια γυναίκα μπορεί επίσης να τρομάξει, παρουσιάζοντας τις προσδοκίες της σε έναν άντρα, σχέδια και όνειρα από την πόρτα πριν καν προλάβει να καταλάβει γιατί την έχει πραγματικά ανάγκη. Αλλά επίσης, δεν πρέπει να κρύβετε τα συναισθήματά σας για χρόνια, κοιτάζοντας προς τα κάτω, αλλά όλα για λόγους που δεν ταιριάζουν, λένε …

Με τη δημιουργικότητα γενικά είναι ενδιαφέρον … Όπως είπε ο Λεβ Τολστόι: "Πρέπει να γράφεις όταν δεν μπορείς παρά να γράψεις" και αυτή η σκέψη στη συνέχεια πήρε ο Ζβανέτσκι: "Πρέπει να γράφεις όπως γράφεις και εσύ πρέπει να γράφεις όταν δεν αντέχεις άλλο! » Η έμπνευση (διαβάστε - ενθουσιασμός) είναι ένα ιδιότροπο πράγμα και πρέπει να είστε σε θέση να "πιάσετε το κύμα", όπως λένε. Η "λεκτική διάρροια" ή "δυσκοιλιότητα των σκέψεων" είναι καλές φυσιολογικές μεταφορές, ακριβώς στο πνεύμα του μοντέλου διατροφής της θεραπείας gestalt … Δεν είναι εύκολο να δημιουργηθεί, και αν είναι απλό, τότε κατά κανόνα, κάτι δεν είναι πολύ καλό.

Είναι απαραίτητο να επισημανθεί, αλλά όχι πάντα και όχι παντού. Και αν μόνο για να απορροφήσει, αλλά όχι για να εκπέμψει τίποτα, ή δυσανάλογα λίγο, τότε αργά ή γρήγορα θα έρθει μέθη. Or, αντίθετα, εξάντληση, όταν ένα άτομο παράγει και διανέμει τα πάντα έξω, αλλά δεν παίρνει σχεδόν τίποτα για τον εαυτό του. Είναι μια τέχνη να διατηρεί μια ισορροπία απορρόφησης / απελευθέρωσης, μια δημιουργική έκκληση στο περιβάλλον. Να είστε και αυθόρμητοι και ιδιοκτήτες όταν χρειάζεται. Όλη μας τη ζωή μαθαίνουμε αυτήν την τέχνη και το gestalt θα μας βοηθήσει.