7 απλοί κανόνες: αν συναντήσετε έναν θεραπευτή

Πίνακας περιεχομένων:

Βίντεο: 7 απλοί κανόνες: αν συναντήσετε έναν θεραπευτή

Βίντεο: 7 απλοί κανόνες: αν συναντήσετε έναν θεραπευτή
Βίντεο: Είναι αυτό μια επιχείρηση τρομοκράτησης των παιδιών υπό τις "ευλογίες" του Υπουργείου Παιδείας;;; 2024, Μάρτιος
7 απλοί κανόνες: αν συναντήσετε έναν θεραπευτή
7 απλοί κανόνες: αν συναντήσετε έναν θεραπευτή
Anonim

Ευτυχώς, η λέξη «ψυχολόγος» έχει ήδη ριζώσει στην καθημερινή γλώσσα και έχει σχεδόν πάψει να συγχέεται με, κάποτε κοντά στο νόημα, «ψυχίατρος», «ψυχικός» ή «τσαρλατάνος». Όλο και περισσότερες σχολές προετοιμάζουν πρόθυμα ψυχολόγους, καθώς και ιδιοκτήτες διπλωμάτων «μαγείας», έτσι η κοινωνία συνηθίζει σταδιακά αυτή τη νέα κατηγορία.

Ένα άλλο πράγμα με τη λιγότερο εξωτική λέξη "ψυχοθεραπευτής" - αυτό δεν διδάσκεται στο πανεπιστήμιο, οπότε από πού προέρχονται, μπορεί να μην είναι πάντα σαφές σε έναν συνηθισμένο άνθρωπο. Πώς και πού να τρέξετε εάν συστηθείτε ως ψυχοθεραπευτής. Αλλά η αίσθηση ότι πρέπει να τρέξω εξακολουθεί να υπάρχει συχνά, γιατί αν έχω συνηθίσει ήδη σε ψυχολόγο, τότε ο ψυχοθεραπευτής μόλις τώρα θα μπει στο κεφάλι μου, θα αρχίσει να με θεραπεύει ή να με υπνωτίζει.

Επομένως, ένας γρήγορος οδηγός σε περίπτωση που συναντήσατε έναν ψυχοθεραπευτή:

1. Μην φοβάστε και, κατά προτίμηση, μην τρέχετε

Εικόνα
Εικόνα

Ευτυχώς, ένας ψυχοθεραπευτής δεν είναι διάγνωση … Στη συνηθισμένη ζωή, οι ψυχοθεραπευτές δεν έχουν υπερδυνάμεις, δεν εκπέμπουν αόρατα υγρά, δεν ξέρουν πώς να σας ελέγχουν, να υπνωτίζουν και να κάνουν τέτοια σκοτεινά πράγματα. Ακριβώς όπως όταν ένα άτομο παρουσιάζεται ως λογιστής, συνήθως δεν αρχίζει να υπολογίζει τα έσοδα, τα έξοδα και τα πιστωτικά σας χρέη με τη δύναμη του βλέμματός του, ο θεραπευτής δεν διαβάζει το μυαλό σας και συνήθως δεν αποτελεί απειλή.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να συνεχίσετε να επικοινωνείτε με τον ίδιο τρόπο όπως θα κάνατε με έναν δικηγόρο, επιχειρηματία ή θεωρητικό φυσικό ή απλώς με ένα άτομο του οποίου το επάγγελμα δεν γνωρίζετε.

2. Μην ρωτάτε: "Λοιπόν, πείτε μου κάτι για μένα" ή "Μπορείτε να με συμβουλέψετε τι να κάνω με αυτό το πρόβλημα"

Εικόνα
Εικόνα

Φυσικά, αν έχετε συναντήσει έναν μέντιουμ, τότε πραγματικά θέλετε να το δοκιμάσετε για αυθεντικότητα το συντομότερο δυνατό και να απαντήσετε σε πολλές δύσκολες ερωτήσεις. Δυστυχώς, οι ψυχοθεραπευτές συνήθως δεν έχουν ιερή γνώση, τρίτο μάτι ή διόραση, τουλάχιστον γνωστό σε εμάς;)

Για μερικούς, αυτό μπορεί να είναι ένας λόγος απογοήτευσης από αυτούς.

Αλλά υπάρχει πάντα η ευκαιρία να ζητήσετε συμβουλές σχετικά με το θέμα "τι να κάνετε με τον σύζυγό σας", "πώς να βρείτε μια κοινή γλώσσα με το παιδί" ή "πώς να μην σκοτώσετε συναδέλφους". Εδώ μας περιμένει η επόμενη απογοήτευση - συνήθως οι ψυχοθεραπευτές δεν θα σας δώσουν λύση σε όλα τα προβλήματα, μια θαυματουργή φόρμουλα επιτυχίας, ένα μυστικό ξόρκι ή συμβουλές για το πώς να λύσετε όλα τα προβλήματά σας σε 5 λεπτά. Μετά από αυτό, μπορεί να είναι εντελώς ασαφές για πολλούς γιατί χρειάζονται τότε ψυχοθεραπευτές.

Αλλά ξέρετε, οι γιατροί πιθανότατα δεν θα είναι πολύ ευχαριστημένοι εάν στην πρώτη συνάντηση αρχίσετε να αναφέρετε όλες τις ασθένειες και τα περίεργα συμπτώματά σας και συνήθως δεν θεραπεύονται σε πάγκους κοντά στις εισόδους.

Τότε τι να συζητήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή; Λοιπόν, για τι θα μιλούσες σε κάποιον άλλο;

3. Μην το γκουγκλάρετε. Ειδικά για τη διαφορά μεταξύ ψυχολόγου και ψυχοθεραπευτή

Αυτή η συμβουλή μπορεί να φαίνεται περίεργη, αλλά, δυστυχώς, το Google από σελίδα σε σελίδα περνά περίπου την ίδια εξέλιξη στις προβολές με τους απλούς ανθρώπους, επειδή είναι αυτοί που γεμίζουν συχνά τις μηχανές αναζήτησης με ερωτήσεις και απαντήσεις. Θα αρχίσει αμέσως να σας γλιστρά μια μεγάλη ποικιλία ιστότοπων με παρόμοιο περιεχόμενο. Εδώ θα σας πουν ότι οι ψυχοθεραπευτές συνεργάζονται με, αν όχι άρρωστοι, τότε σίγουρα ανώμαλοι, και γενικά με ασθενείς των οποίων ο ρόλος είναι εξαιρετικά παθητικός, οπότε οι ασθενείς δεν ευθύνονται για το αποτέλεσμα. Έχεις διαβάσει την τελευταία πρόταση; Ξεχάστε τώρα και μην κάνετε google άρθρα σαν αυτό.

Ναι - υπάρχουν διαφορετικές κατευθύνσεις και τύποι ψυχοθεραπείας, ναι - μερικές από αυτές είναι κατάλληλες για άτομα με ψυχικές διαταραχές και παθολογίες. Αλλά η ψυχοθεραπεία λειτουργεί εξίσου καλά με υγιείς ανθρώπους για να βοηθήσει στην επίλυση κοινών προβλημάτων και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Και σε καμία περίπτωση η θέση του πελάτη δεν είναι παθητική. Αυτά είναι καλά νέα, γιατί ο θεραπευτής δεν θα σας χειραγωγήσει με ακατανόητους χειρισμούς, αλλά είναι επίσης άσχημα νέα, γιατί θα πρέπει να εργαστείτε μόνοι σας.

Η ψυχοθεραπεία είναι μάθηση και απαιτεί τη δουλειά και τη δραστηριότητά σας.

Έτσι, εάν παρ 'όλα αυτά όχι μόνο συναντήσατε έναν ψυχοθεραπευτή, αλλά επίσης αποφασίσατε να έρθετε σε αυτόν για ένα ραντεβού, από το οποίο σε αυτή την περίπτωση δεν πρέπει να περιμένετε ή να κάνετε:

4. Μην ζητάτε συμβουλές, μην απαιτείτε από τον θεραπευτή να σας πει τι πρέπει να κάνετε

Θυμηθείτε το σημείο 2 - ο θεραπευτής δεν συμβουλεύει και δεν ξέρει πώς να ζήσει καλύτερα για εσάς. Τώρα θυμηθείτε το σημείο 3 - η ψυχοθεραπεία είναι μάθηση και ο θεραπευτής μπορεί πραγματικά να διδάξει πώς να αντιμετωπίζει τα προβλήματα. Αλλά πρέπει να τα αντιμετωπίσεις. Ακριβώς όπως ένας προπονητής δεν θα μπορεί να σας κάνει ρεκόρ, αλλά μπορεί να σας μάθει να κάνετε ρεκόρ. Φυσικά, αν ακολουθήσετε τις συμβουλές του.

Ειδικά, δεν χρειάζεται να ζητήσετε μια μυστική συνταγή, ξόρκια ή σύστημα εκπαίδευσης για να κάνετε τους συγγενείς / γείτονες / συναδέλφους σας να συμπεριφέρονται διαφορετικά.

Ένας ψυχοθεραπευτής, όπως ένας γιατρός, δεν θα μπορεί να θεραπεύσει τους αγαπημένους σας αν έρθετε στο ραντεβού. Αλλά μπορεί να εξηγήσει τι μπορείτε να κάνετε εάν τα αγαπημένα σας πρόσωπα χρειάζονται βοήθεια. Επιπλέον, ο θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στους ίδιους συγγενείς / γείτονες ή συναδέλφους και να καταλάβετε ποιο μπορεί να είναι το πρόβλημα.

Perhapsσως εσείς είστε αυτός που έχει πονοκέφαλο και είστε εσείς που χρειάζεστε τη θεραπεία για τον πονοκέφαλο και όχι ο γείτονας με τη διάτρηση;

5. Μην περιμένετε ότι η ζωή σας θα αλλάξει δραματικά σε μία συνάντηση

Δεν θα πούμε ότι αυτό είναι απολύτως αδύνατο · συμβαίνουν επίσης απρόσμενα θαύματα. Αλλά η αλλαγή συνήθως απαιτεί χρόνο, προσπάθεια και, κυρίως, επιθυμία. Υπάρχει ένας παλιός αλλά έγκυρος τύπος: δουλέψτε και θα έχετε αποτελέσματα.

6. Μην φέρνετε στον θεραπευτή ένα σενάριο «πώς πρέπει να είμαι» και μην του ζητήσετε να σας κάνει έναν υπεράνθρωπο

Εικόνα
Εικόνα

Όχι ότι ήταν απολύτως αδύνατο να γίνει αυτό, ωστόσο, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ο ψυχοθεραπευτής να μην έχει τον τρόπο να μεταμορφωθεί σε υπεράνθρωπο. Και σχεδόν σίγουρα ο ψυχοθεραπευτής δεν θα μετατρέψει έναν τρομακτικό και συνεσταλμένο εσωστρεφή σε έναν εξωστρεφή 80 επιπέδων και έναν θεαματικό πωλητή με μεγάλη αποτελεσματικότητα.

Το νόημα είναι απλό - ο ψυχοθεραπευτής δεν θα σας κάνει κάποιον ριζικά διαφορετικό, αλλά μπορεί να πετύχει με τη βοήθειά σας ένα ακόμη «θαύμα» - να σας βοηθήσει να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε με τη μοναδικότητά σας και να σας διδάξει να ζείτε αρμονικά με τον εαυτό σας.

7. Να μην απαιτούν εγγυήσεις και σαφείς όρους από τον ψυχοθεραπευτή

Εικόνα
Εικόνα

Το πιο αδιάφορο σημείο, αλλά αν ένας ψυχοθεραπευτής υπόσχεται 100% αποτέλεσμα, θα πρέπει να σκεφτείτε με τον ίδιο τρόπο όπως όταν βλέπετε μια διαφήμιση για ένα φάρμακο που εγγυάται μια για πάντα, σας στερεί εντελώς και χωρίς αμφιβολία ένα συγκεκριμένο πρόβλημα (φυσικά, εάν αυτό δεν συνεπάγεται πλήρη ακρωτηριασμό αυτού που σας ενοχλεί Αν και υπάρχει πάντα η πιθανότητα να εμφανιστεί πόνος φάντασμα).

Κανένας γιατρός δεν θα σας δώσει 100% εγγύηση, γιατί ποτέ δεν γνωρίζουμε το 100% όλων των παραγόντων και των πιθανών επιλογών, όπως κανένας δάσκαλος δεν θα σας υποσχεθεί ότι θα διδάξει στο παιδί σας να μιλάει αγγλικά σε ένα μήνα - αλλά μπορεί να διδάξει στο παιδί σας βασικά αγγλικά και ένα σύστημα ασκήσεων για τη διατήρηση και τη βελτίωση των δεξιοτήτων σας. Και στις δύο περιπτώσεις, τόσο η συμμόρφωση του ασθενούς με τις οδηγίες του γιατρού όσο και η εκπλήρωση των καθηκόντων του δασκάλου από το παιδί θα είναι καθοριστικής σημασίας - τόσο το αποτέλεσμα όσο και ο χρόνος που δαπανάται για την επίτευξή του θα εξαρτηθεί από αυτό.

Αυτό που έχει σημασία είναι αυτό

λειτουργεί η ψυχοθεραπεία και υπάρχουν πολλές επιστημονικές και πρακτικές αποδείξεις για αυτό, αλλά απαιτεί τη διάθεσή σας για εργασία, χρόνο και προσπάθεια. Εδώ, όπως και στο σχολείο, υπάρχουν εργασίες για το σπίτι, ασκήσεις και προπονήσεις, αλλά δεν δίνουν πια βαθμούς και δεν καλούν γονείς. Αυτό απαιτεί τη δική σας συμμετοχή και ευθύνη, γιατί κανείς δεν θα ζήσει τη ζωή σας για εσάς, όπως κανείς δεν μπορεί να περπατήσει με τα πόδια σας ή να σκεφτεί με το κεφάλι σας. Σε κάθε περίπτωση, τέτοιες μέθοδοι είναι άγνωστες στη σύγχρονη επιστήμη. Και αυτή είναι η πρωτοτυπία και η ομορφιά της ζωής μας.

Συνιστάται: