Ένας χωρισμός. Θάνατος από μια ραγισμένη καρδιά

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Ένας χωρισμός. Θάνατος από μια ραγισμένη καρδιά

Είναι δυνατόν να πεθάνεις από τη διάλυση μιας σχέσης; Ναί. Αν είχατε ποτέ μια μεταφορική καρδιοπάθεια, ξέρετε πόσο απίστευτα επώδυνη μπορεί να είναι μια κατάρρευση. Είτε είστε έφηβοι είτε ενήλικες, το να διαλύσετε μια ρομαντική σχέση μπορεί να είναι μια από τις χειρότερες απώλειες που θα ζήσετε ποτέ.

Τι σημαίνει κυριολεκτικά

Οι γιατροί ανακάλυψαν ότι υπήρχε κάτι σαν «ραγισμένη καρδιά». Ο ιατρικός όρος για αυτό το σύνδρομο ονομάζεται καρδιομυοπάθεια takotsubo. Ένα κανονικό όργανο μοιάζει σαν να είναι κυριολεκτικά σπασμένο και η αριστερή κοιλία τεντώνεται για να σχηματίσει ένα στενό τμήμα του τραχήλου της μήτρας. Οι Ιάπωνες γιατροί εντόπισαν αυτή τη διάγνωση το 1990.

Η ασθένεια μπορεί να έχει συμπτώματα καρδιακής προσβολής, οπότε δεν μπορεί να γίνει ακριβής διάγνωση χωρίς ιατρική αξιολόγηση. Η φυσική αιτία είναι ακόμα άγνωστη, αλλά η έρευνα δείχνει ότι ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να είναι ευαίσθητοι στις ορμόνες του στρες που απελευθερώνει το σώμα μας όταν ενημερωθούν για τραυματικά γεγονότα, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η απόρριψη του συντρόφου ή άλλη σημαντική αρνητική κατάσταση, όπως μια φυσική καταστροφή ή απώλεια εργασίας. Ενώ οι γιατροί δεν έχουν ακόμη τα μέσα για να αποτρέψουν αυτό το φαινόμενο, συνήθως αντιμετωπίζεται με β-αποκλειστές. Βασικά, αρκετές ημέρες νοσηλείας είναι αρκετές για να αναρρώσουν, αλλά υπάρχουν θάνατοι μεταξύ ορισμένων ανθρώπων. Πρόσφατα, η Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης ανέφερε ότι μια 37χρονη γυναίκα πέθανε από σύνδρομο σπασμένης καρδιάς, το οποίο συνέβη όταν πέθανε ο αγαπημένος της σκύλος.

Μεταφορική έννοια

Ακόμη και όταν η καρδιά σας δεν είναι σπασμένη σωματικά, ο συναισθηματικός πόνος που μπορεί να προκαλέσει μια κατάρρευση το κάνει να αισθάνεται ότι κυριολεκτικά δεν έχει σπάσει σε κομμάτια. Λέγεται ότι ο ρομαντικός χωρισμός είναι μια από τις πιο αγχωτικές και ψυχολογικά καταστροφικές εμπειρίες στη ζωή ενός ατόμου. Η απώλεια ενός παιδιού ή ενός συζύγου είναι τα μόνα χτυπήματα που τον ξεπερνούν σε βαθμό καταστροφής.

Οι περισσότερες τραυματικές εμπειρίες θα αναγνωρίσουν ότι πρόκειται για φυσιολογική απώλεια - μερικοί μπορεί να αισθάνονται ένα κράτημα στην καρδιά τους. μερικοί έχουν οξύ κοιλιακό άλγος. Άλλοι δυσκολεύονται να αναπνεύσουν. Όλα αυτά είναι φυσιολογικές και αναμενόμενες αντιδράσεις σε μια τρομερά ατυχής και ανώμαλη κατάσταση.

Όσον αφορά την απόρριψη, ο εγκέφαλός μας τείνει να ερμηνεύει την εμπειρία ως μια φυσική επίθεση στο σώμα. Και αυτός ο τύπος συναισθηματικού πόνου ενεργοποιεί τους ίδιους παράγοντες όπως στη σωματική ταλαιπωρία. Αυτός είναι ο λόγος που μερικοί από εμάς κλαίμε - ο εγκέφαλος αντιδρά με τον ίδιο τρόπο που αντιδρά στον φυσιολογικό πόνο.

Οι άντρες είναι πιο ευαίσθητοι

Ενώ το ισχυρό φύλο γενικά αναμένεται να ανταποκριθεί με συνέπεια από τις γυναίκες, φαίνεται ότι οι απαντήσεις των ανδρών στην απόρριψη είναι συχνά σημαντικές. Ενώ οι γυναίκες αισθάνονται "άρρωστες στην καρδιά", θαμπές και χρειάζονται ένα "κουκούλι" για να αντιμετωπίσουν τον χωρισμό, οι άνδρες είναι πιο ευαίσθητοι εξωτερικά. Γρονθοκοπήματα στους τοίχους, κατάχρηση αλκοόλ, ακόμη και προσφυγή σε βία εναντίον άλλων ή εμάς τους ίδιους. Στην πραγματικότητα, οι στατιστικές δείχνουν ότι ο ανδρικός πληθυσμός έχει τέσσερις περισσότερες πιθανότητες να πεθάνει από αυτοκτονία ως απάντηση σε ανεπιτυχείς σχέσεις από ό, τι ο θηλυκός. Δυστυχώς, είναι επίσης πιο πιθανό να ζητήσουν αντίποινα και να τιμωρήσουν το άτομο που τους απέρριψε. Παρά την αυξανόμενη επίγνωση ότι πρέπει να μάθουν να αντιμετωπίζουν τα συναισθήματά τους, φαίνεται ότι οι άνδρες εξακολουθούν να μην βρίσκουν προληπτικές και υποστηρικτικές μεθόδους αντιμετώπισης της απόρριψης ακόμη και στον σημερινό κόσμο.

Τι μας βοηθά να θεραπευτούμε

Δυστυχώς, δεν υπάρχει εύκολος τρόπος. Εάν ένα άτομο πράγματι υποφέρει από takotsuba, το σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς, η φαρμακευτική αγωγή και η ανάπαυση στο κρεβάτι είναι οι προτεινόμενες θεραπείες. Εάν υποφέρετε από ένα συναισθηματικό σοκ που σας έριξε προσωρινά στα πόδια, ο χρόνος και η αυτογνωσία είναι το μόνο πράγμα που θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε.

Ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι άσκησης της αυτογνωσίας

Εντάξτε το mindfulness στη ζωή σας. Η επίγνωση και η εκτίμηση της στιγμής σας βοηθούν να εστιάσετε στο παρόν και να αφήσετε την προσκόλληση στο παρελθόν ή τις άχρηστες ανησυχίες για το μέλλον. Η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι επίσης εξαιρετικοί τρόποι για να εκπαιδεύσετε τον εσωτερικό σας πυρήνα.

Να τρως υγιεινό φαγητό, άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Η έρευνα επιβεβαιώνει σταθερά τις θετικές επιδράσεις της υγιεινής διατροφής στην ψυχολογική και συναισθηματική ευεξία. Μερικές αλλαγές στη διατροφή σας θα μειώσουν την κατάθλιψη και το άγχος - ναι, η μαμά είχε δίκιο - η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι καλή.

Συνδεθείτε με άτομα που σας αποδέχονται και σας αγαπούν για αυτό που είστε … Μερικές φορές η παρέα φίλων και συγγενών μας βοηθάει περισσότερο. Όταν χάνουμε την αγάπη, πρέπει να γεμίσουμε το κενό στο συναισθηματικό τοπίο με φιλίες και όχι να επαναφέρουμε τον ρομαντισμό. Αφήστε τον εαυτό σας να απολαύσει την υποστήριξη αγαπημένων προσώπων, δώστε στον εαυτό σας χρόνο να θεραπευτεί πριν ξεκινήσετε ένα νέο ειδύλλιο.

Η αυτολύπηση δεν είναι η καλύτερη επιλογή οπότε μην κολλήσετε σε αυτό. Παρόλο που όλοι στεναχωριόμαστε με διαφορετικούς ρυθμούς και η θλίψη είναι ένα φυσικό συστατικό της διαδικασίας επούλωσης, μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να ξοδεύει πολύ χρόνο αποσύροντας από τον κόσμο. Η μοναξιά για το Σαββατοκύριακο δεν είναι επιβλαβής, αλλά όταν η ζωή σταματά για εβδομάδες, αυτά είναι ήδη συμπτώματα κατάθλιψης και ίσως είναι καιρός να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Μην φοβάστε να ζητήσετε υποστήριξη εάν τη χρειάζεστε. Ο πόνος της απώλειας είναι πραγματικός και αξίζετε ανακούφιση.

Μην κολλάτε για εκδίκηση, η έρευνα έχει αποδείξει ότι ο μόνος που υποφέρει από εκδικητικές φαντασιώσεις είναι ο ίδιος ο ονειροπόλος, επιτρέποντας στον εαυτό του να είναι στο παρελθόν. Μην έχετε καμία ψευδαίσθηση και θυμηθείτε ότι ο καλύτερος τρόπος για να εκδικηθείτε είναι να προχωρήσετε χωρίς αρνητική ενέργεια και να είστε ευτυχισμένοι.