Περίμενε και Πάρε

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Πόσο καλό είναι να μπορείς να διαβάζεις!

Μην ενοχλείτε τη μαμά σας

Μην κουνάς τη γιαγιά σου:

"Διαβάστε, διαβάστε!"

Δεν χρειάζεται να ικετεύσεις την αδερφή σου:

«Λοιπόν, διάβασε άλλη σελίδα».

Δεν χρειάζεται να καλέσετε

Δεν χρειάζεται να περιμένετε

Και μπορείτε να πάρετε

Και διαβάστε!

Β. Μπερεστόφ

Αν πάρεις όλα τα χρήματα του κόσμου

και να τους μοιράζουμε εξίσου σε όλους, τότε σύντομα θα βρεθούν ξανά στις ίδιες τσέπες, στο οποίο ήταν πριν.

Τζιμ Ρον

Πάντα με ενδιέφερε αυτό το φαινόμενο σχετικά με τη σχέση με το χρήμα, τοποθετημένο στο επίγραμμα. Και τα χρήματα είναι μόνο ένα παράδειγμα για το πώς οι άνθρωποι χτίζουν τη ζωή τους και νιώθουν άνετα στη ζωή τους. Και το κάνουν με πολύ διαφορετικούς τρόπους: κάποιος που ζει σε ένα όμορφο αρχοντικό με θέα στη θάλασσα και κάποιος σε διαμέρισμα ενός δωματίου με θέα στον κάδο απορριμμάτων …

Θα πείτε ότι αυτό είναι τύχη, μοίρα, σύμπτωση περιστάσεων κλπ. Κλπ. Θα επιτρέψω στον εαυτό μου να διαφωνήσει μαζί σας. Είναι προφανές για μένα ότι, ωστόσο, ο κύριος λόγος για τη διαφορετική ποιότητα ζωής δεν είναι όλες οι παραπάνω συνθήκες, αλλά ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, χάρη στα οποία εμφανίζεται αυτή η ικανότητα - να προσελκύει χρήματα, να επιτυγχάνει, να συνειδητοποιεί τον εαυτό του και, γενικά, κανονίστε τη ζωή σας για τον εαυτό σας.

Παρατηρώ τακτικά αυτό το φαινόμενο στην ψυχοθεραπευτική μου πρακτική. Όταν εργάζομαι με πελάτες, μπορώ να δω καθαρά δύο από τις θέσεις τους σε σχέση με τη ζωή. Καλώ αυτές τις θέσεις: Περίμενε και Πάρε.

Πελάτες με τη θέση Περιμένετε χτίσουν μια παθητική σχέση με τη ζωή τους. Προτιμούν να στηρίζονται σε άλλους στη ζωή, περιμένοντας ότι κάποιος θα τους δώσει κάτι. Αυτή η θέση στη ζωή είναι γεμάτη με αναπόφευκτες απογοητεύσεις: Αν το δώσουν, δεν είναι έτσι. Αν ναι, τότε όχι αυτό. Αν τότε, τότε όχι τόσο. Αν τόσο πολύ, τότε όχι όταν το χρειάζεστε. Αν χρειαστεί, τότε όχι αυτό …

Ο κατάλογος των "αν" εδώ μπορεί να συνεχιστεί επ 'αόριστον.

Εκτός από την απογοήτευση σε μια τέτοια θέση, υπάρχει αναπόφευκτα μνησικακία - απέναντι σε άλλους που δεν είναι αρκετά ευαίσθητοι, προσεκτικοί, κατανοητοί, γρήγοροι, ενσυναισθητικοί, φροντιστικοί κ.λπ.

Τα άτομα με στάση Wait τείνουν να χτίζουν χειριστικά σχέσεις με τους άλλους. Ορίζουν τις επιθυμίες τους ασαφώς, με την προσδοκία ότι το άλλο άτομο (αν αγαπάει πραγματικά!) Πρέπει απαραίτητα να μαντέψει τι, πόσο, πώς και πότε να δώσει. Εάν υπάρχουν αποτυχίες σε αυτή τη δύσκολη αναζήτηση (η οποία είναι αναπόφευκτη), τότε αυτός είναι πάντα ένας λόγος αμφιβολίας για την αλήθεια της αγάπης ενός αγαπημένου προσώπου.

Οι ίδιοι συχνά δεν καταλαβαίνουν πολύ καλά τι θέλουν, τι αγαπούν, τι μπορούν. Η εικόνα τους για τον εαυτό τους είναι συχνά διάχυτη και αντιφατική.

Είναι βολικό να περιμένετε από τη μία πλευρά. Σημαίνει να μην κάνεις μια επιλογή και αυτό που είναι σημαντικό είναι να μην αναλάβεις την ευθύνη γι 'αυτήν. Στην άλλη πλευρά - αν δεν κάνετε μια επιλογή, τότε στερείτε τον εαυτό σας από την ευκαιρία να επιλέξετε … Και τότε δεν έχετε άλλη επιλογή από το να περιμένετε να το κάνει κάποιος για εσάς, και τότε υπάρχουν πολλές προσδοκίες, απαιτήσεις και αξιώσεις από αυτόν τον άλλο. Και αυτό οδηγεί αναπόφευκτα σε εξάρτηση από αυτόν και αδυναμία μπροστά στη δική του ζωή.

Πελάτες με τη θέση Take χτίσουν μια ενεργή σχέση με τη ζωή τους. Κατά κανόνα, γνωρίζουν καλά τον εαυτό τους-τις επιθυμίες-δυνατότητες-ικανότητές τους. Προσπάθησαν κάποια στιγμή στη ζωή να πάρουν κάτι οι ίδιοι και εκτίμησαν αυτήν την ευκαιρία. Εκτιμούν την ευκαιρία να επιλέξουν, ξέρουν πώς και αγαπούν να το κάνουν. Καταλαβαίνουν ότι κανείς δεν θα σας επιλέξει καλύτερα από εσάς. Έχουν μάθει να βασίζονται στον εαυτό τους και πιστεύουν ότι η ευθύνη είναι μια ανάλογη πληρωμή για την ευκαιρία επιλογής. Χτίζουν δημιουργικές, διαλογικές σχέσεις με τους άλλους και με τη ζωή τους γενικότερα.

Οι διαφορές μεταξύ των δύο ατόμων που περιγράφονται παραπάνω είναι πολύ σημαντικές για μένα. Κατά τη γνώμη μου, αντιπροσωπεύουν σαφώς δύο διαφορετικούς υποκειμενικούς κόσμους - παιδικό κόσμο και ενήλικος κόσμος και δείχνουν με σαφήνεια την κατεύθυνση της πορείας της ενηλικίωσης και της θεραπείας ως έργο ανάπτυξης. Συχνά πίσω από τα παράπονα, τα συμπτώματα, που υπέστησαν οι πελάτες στη θεραπεία, βλέπω ένα βαθύτερο πρόβλημα - το πρόβλημα μιας αποτυχημένης διαδρομής ανάπτυξης, μια αποτυχημένη προσπάθεια μετάβασης από τη λειτουργία αναμονής στη λειτουργία λήψης.

Πώς γίνεται ο μετασχηματισμός της ταυτότητας από τη θέση Wait στη θέση Take

Αυτή η ερώτηση είναι πολύ δύσκολη και η απάντηση σε αυτήν βρίσκεται στην εμπειρία ζωής ενός ατόμου, σε ορισμένες συνθήκες, στις συγκεκριμένες σχέσεις των αγαπημένων του προσώπων, που συμβάλλουν ή εμποδίζουν αυτόν τον θαυμαστό μετασχηματισμό. Θα αναφερθώ σε μερικά παραδείγματα που περιγράφουν το φαινόμενο μιας τέτοιας μεταμόρφωσης.

Μου αρέσει πολύ ο μονόλογος του Abdula από την ταινία "The White Sun of the Desert". Τον παραθέτω συχνά

"Πριν από το θάνατό του, ο πατέρας μου είπε:" Abdula, έζησα τη ζωή μου ως φτωχός και θέλω ο Θεός να σου στείλει μια ακριβή ρόμπα και ένα όμορφο λουρί για ένα άλογο ". Περίμενα πολύ καιρό, και τότε ο Θεός είπε: «Ανέβα στο άλογό σου και πάρε ό, τι θέλεις, αν είσαι γενναίος και δυνατός».

Κατά τη γνώμη μου, αυτό το σύντομο κείμενο αντικατοπτρίζει μια βαθιά διαδικασία μετασχηματισμού της ταυτότητας ενός ατόμου από τη στάση Wait στη στάση Take (στο κείμενο - take).

Αυτοί είναι ήδη δύο εντελώς διαφορετικοί άνθρωποι - δύο διαφορετικοί Αμπντούλς. Υπάρχει μια άβυσσος μεταξύ τους. Ο ένας είναι παθητικός, οδηγείται από το φόβο, δεν μπορεί να επιλέξει, ενέργειες, είναι έτοιμος να περιμένει μόνο, ο δεύτερος είναι γενναίος και υπεύθυνος, παίρνοντας αυτό που θέλει ο ίδιος.

Δυστυχώς, χρησιμοποιώντας αυτό το παράδειγμα, δεν μπορούμε να εντοπίσουμε τη δυναμική της διαδικασίας μεταμόρφωσης της ταυτότητας του ήρωα, εκείνα τα γεγονότα-εμπειρίες που τον παρακίνησαν, τον συνόδευσαν και τον στήριξαν. Δεν γνωρίζουμε τι συνέβη εκείνη την περίοδο στη ζωή του Αμπντούλα. Ποια γεγονότα ξεκίνησαν τη διαδικασία μεταμόρφωσης της ταυτότητας σε αυτόν. Πώς τα κατάφερε. Μένει μόνο να φαντασιωθούμε.

Ένα άλλο παράδειγμα τέτοιας μεταμόρφωσης βρήκα στην ιστορία του Ε. Χέμινγουεϊ «Η σύντομη ευτυχία του κ. Μακόμπερ». Εδώ είναι αυτό το κομμάτι κειμένου:

Τώρα όμως του αρέσει αυτό το Macomber. Ένας εκκεντρικός, πραγματικά, ένας εκκεντρικός. Και μάλλον δεν θα δώσει άλλες οδηγίες στον εαυτό του. Ο φτωχός πρέπει να φοβόταν όλη του τη ζωή.

Είναι άγνωστο πώς ξεκίνησε αυτό. Αλλά τελείωσε τώρα. Δεν πρόλαβε να φοβηθεί το βουβάλι. Εξάλλου, ήταν θυμωμένος. … Τώρα δεν μπορείς να τον κρατήσεις. … Δεν υπάρχει πια φόβος, σαν να είχε κοπεί. Αντίθετα, υπάρχει κάτι νέο. Το πιο σημαντικό πράγμα σε έναν άντρα. Αυτό που τον κάνει άντρα. Και οι γυναίκες το νιώθουν. Δεν υπάρχει πια φόβος.

Το πρόσωπο του Μάκομπερ έλαμπε.

«Πραγματικά, κάτι έχει αλλάξει μέσα μου», είπε. «Νιώθω σαν ένας εντελώς διαφορετικός άνθρωπος.

«Ξέρεις, τώρα μάλλον δεν θα φοβηθώ τίποτα ξανά», είπε ο Μάκομπερ στον Γουίλσον. «Κάτι συνέβη μέσα μου όταν είδαμε τους βουβάλους και τους κυνηγήσαμε. Σαν να είχε σπάσει το φράγμα. ΜΕΓΑΛΗ ευχαριστηση.

Ο Χέμενγκγουεϊ περιγράφει τη μετατροπή της ταυτότητας του προηγουμένως δειλού και εξαρτημένου από τη σύζυγό του κ. Μακόμπερ - τον κύριο χαρακτήρα της ιστορίας - μέσω της πράξης να τον δεσμεύσει να αντιμετωπίσει τον φόβο του. Κατάφερε να μην φοβηθεί ενώ κυνηγούσε βουβάλια και να ξεπεράσει τον φόβο του και να αλλάξει - να γίνει διαφορετικός άνθρωπος.

Συμφωνώ με τον Χέμινγουεϊ. Σύμφωνα με την εμπειρία μου, το κύριο εμπόδιο που εμποδίζει ένα άτομο να σπάσει στο "Take level" είναι ο φόβος. Φόβος που εμποδίζει να επιλέξει κάτι νέο, φόβο αλλαγής, φόβο που κάνει ένα άτομο να εγκαταλείψει τη δημιουργικότητα - αυτό το αδιαμφισβήτητο κριτήριο της ζωής - και ξανά και ξανά "σχεδιάζει την παλιά, οικεία εικόνα του εαυτού του και την παλιά, οικεία εικόνα του κόσμου. " Ο φόβος, συνήθως τόσο όμορφα λογικά μεταμφιεσμένος από ένα άτομο με στάση Wait κάτω από τη σταθερότητα. Αλλά, όπως πολύ όμορφα το είπε ο καθηγητής D. Leontiev: «Μέγιστη τάξη στο νεκροταφείο. Η τάξη και η σταθερότητα είναι το κύριο μάντρα της νεκροφιλίας ».

Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο; Πώς να επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι; Πώς επιτρέπετε στον εαυτό σας να πάρει αυτό που θέλετε; Όλες αυτές οι ερωτήσεις είναι παράγωγα μιας κύριας ερώτησης: πώς να ζήσετε τη ζωή σας. Για να απαντήσω, ο όγκος αυτού του άρθρου σίγουρα δεν θα είναι αρκετός. Επιπλέον, κάθε φορά που αυτή η ερώτηση θα «χτυπάει» τη συγκεκριμένη ιστορία ζωής ενός συγκεκριμένου ατόμου και στη συνέχεια η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να αναζητείται εκ νέου κάθε φορά. Και με κάθε άτομο πρέπει να βρείτε το φράγμα που τον κρατά στην «παγίδα της σταθερότητας». Αυτό ακριβώς συμβαίνει στη θεραπεία.

Μπορείτε να σκιαγραφήσετε μόνο τις κύριες στρατηγικές γραμμές εργασίας. Αυτά, κατά τη γνώμη μου, είναι τα εξής:

Αντιμετωπίστε πρόσωπο με πρόσωπο με φόβο. Αναγνωρίστε το. Πείτε ειλικρινά στον εαυτό σας: "Φοβάμαι". Φοβάμαι να διακινδυνεύσω, να αλλάξω κάτι στη ζωή μου, να διαλέξω τον εαυτό μου, να είμαι ειλικρινής, να ζήσω όπως θέλω … απλά Ζήσε! Σταματήστε να κρύβεστε πίσω από διάφορες «κουρτίνες»: την ιδέα της σταθερότητας, τις συνθήκες ζωής, την ευθύνη για τις ζωές των άλλων κλπ. Παραδεχτείτε στον εαυτό σας ότι δεν χρειάζεται να κρύβεστε πίσω από την ευθύνη για τους άλλους και να τους σώζετε, αλλά ήρθε η ώρα να σώσε τον εαυτό σου. Πάρτε την ευθύνη για τη ζωή σας.

Μερικές φορές μια καλή θεραπευτική συνθήκη για την υπέρβαση του φόβου της αλλαγής είναι η ευκαιρία να αντιμετωπίσετε έναν άλλο πολύ ισχυρότερο φόβο - υπαρξιακός: ψυχολογικός φόβος να μην γεννηθείς, φόβος να μην ζήσεις τη ζωή σου, φόβος να μην ζήσεις, αλλά να ζήσεις τον υπόλοιπο χρόνο της ζωής σου. Για να το συναντήσετε και να το φοβηθείτε, και να διακινδυνεύσετε να ξεπεράσετε το φόβο ότι θα χάσετε αυτό που έχετε τώρα και ποιος είστε τώρα, για να προσπαθήσετε να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας.

Για να καταλάβετε ότι όλα όσα κολλήσατε τόσο πεισματικά ήταν «ξεφλουδισμένα», «κουρτίνες στα παράθυρα», «προφύλαξη οθόνης στην οθόνη». Γιατί χάνοντας όλα αυτά, αποκτάς τον πραγματικό εαυτό σου και τη ζωή σου. Αποκτάτε την ικανότητα να κάνετε τη ζωή σας, μεταμορφώνοντας δημιουργικά τις δυνατότητες του κόσμου για τον εαυτό σας!

Αγαπήστε τον εαυτό σας και τα υπόλοιπα θα προλάβουν!