Πώς να ξεκινήσετε την εκπλήρωση της αποστολής σας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Κάθε άτομο που θέλει να βρει τον σκοπό του πρέπει να μάθει να αισθάνεται και να καταλαβαίνει τον εαυτό του. Είναι λάθος για ένα άτομο να προσπαθεί να μάθει αμέσως: τι πρέπει να κάνει, για να μην χάνει χρόνο μάταια ή επειδή έχει κουραστεί να πηγαίνει σε μια δουλειά που δεν αγαπά. Αυτός είναι ένας από τους ψευδείς δρόμους για να βρείτε το πεπρωμένο σας. Γιατί για να εκπληρώσετε την αποστολή σας, δεν αρκεί να έχετε μια ιδέα για το τι πρέπει να κάνετε και να έχετε τις δεξιότητες για να το κάνετε. Χρειάζεστε επίσης δεξιότητα και λεπτή γνώση των αποχρώσεων στην επιλεγμένη περιοχή για να ξεδιπλωθείτε πλήρως στην αποστολή σας. Και όλα αυτά έρχονται ενώ κινείστε στο δρόμο της αναγνώρισης του εαυτού σας.

Έτσι, για να φτάσετε τελικά στον προορισμό σας, πρέπει απλώς να αρχίσετε να καταλαβαίνετε τον εαυτό σας και να κάνετε αυτό που θέλετε να κάνετε.

Εύκολο να το πεις, αλλά όχι εύκολο να το καταλάβεις και να το κάνεις σωστά. Η κατανόηση του εαυτού σας βασίζεται στη γνώση των συναισθημάτων και των συναισθημάτων σας, καθώς και στην ικανότητα παρατήρησης των συναισθημάτων, των εμπειριών, των συναισθημάτων και των συναισθημάτων σας. Και στην κοινωνία μας γενικά δεν είναι αποδεκτό να το κάνουμε αυτό. Είναι συνηθισμένο να καταπιέζουμε τα αρνητικά συναισθήματα και να δείχνουμε θετικά συναισθήματα προς τα έξω. Ένα άτομο που, από την παιδική ηλικία, δεν ακούει τον εαυτό του και δεν γνωρίζει τα συναισθήματά του, που συνηθίζει να κάνει όπως είπε η μαμά ότι αξίζει την αγάπη της, ελέγχει αυτόματα και καταπιέζει τον εαυτό του και οδηγείται σε μια κατάσταση στην οποία καταλαβαίνει τη δική του: πόνος, ερεθισμός, θυμός, μοναξιά, απόγνωση και άλλα αρνητικά συναισθήματα είναι αδύνατο.

Ένα άτομο ακούει από όλες τις πλευρές ότι μπορεί να μάθει να διαχειρίζεται τα συναισθήματα και μερικές φορές διαβάζει βιβλία σχετικά με αυτό το θέμα και, μετά από αυτό, προσπαθεί ακόμη περισσότερο να απαλλαγεί από τα αρνητικά συναισθήματα και τις εμπειρίες του. Αλλά, έτσι, βρίσκεται σε μια κατάσταση όπου όλα τα συναισθήματα είναι απρόσιτα για αυτόν: η σύνδεσή του με τον εαυτό του διακόπτεται και ο εγκέφαλος, που προσπάθησε να ελέγξει τα πάντα τόσο τέλεια, δεν έχει πλέον τη δύναμη να ελέγχει τον ίδιο τον άνθρωπο και το άτομο δεν ξέρει τι θέλει. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται καταστολή των συναισθημάτων. Ο τρόπος επιστροφής στην ανάκτηση της ικανότητας να αισθάνεται είναι μέσω της αντιμετώπισης όλων των αρνητικών συναισθημάτων και συναισθημάτων, τα οποία πρέπει να μάθετε όχι μόνο να νιώθετε, τα οποία από μόνα τους δεν είναι πολύ ευχάριστα, αλλά και να τα κατανοήσετε και επίσης να τα ερμηνεύσετε σωστά.

Ωστόσο, ακόμη και αν ένα άτομο είναι σε θέση να νιώσει τα συναισθήματά του, συχνά αδυνατεί να τα ερμηνεύσει σωστά. Αν και, αυτό το άτομο είναι σίγουρα σε καλύτερη κατάσταση από το άτομο που έχει πάψει να ακούει τον εαυτό του.

Οι άνθρωποι που έχουν συνηθίσει να εμπιστεύονται τη διαίσθησή τους και να ενεργούν σε αρμονία με αυτήν βρίσκονται σε μια ακόμη πιο συμφέρουσα κατάσταση. Δεν μπορούν να εξηγήσουν πλήρως τους λόγους για τις πράξεις τους, αλλά ζουν σε σχετική ισορροπία με τον εαυτό τους. Για τέτοιους ανθρώπους, για μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, απλά πρέπει να καταλάβετε πώς να συντονίσετε σωστά τη διαίσθηση με τις πράξεις - αυτό είναι το καλύτερο για αυτούς.

Και τώρα, όταν διαβάζετε ήδη, ίσως, όχι το πρώτο άρθρο σχετικά με τη σημασία της κατανόησης του εαυτού σας, των συναισθημάτων και των συναισθημάτων σας, έχετε μια λογική ερώτηση: πώς μαθαίνετε να το κάνετε αυτό;

Πριν απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τους λόγους: γιατί ένα άτομο δεν μπορεί να το κάνει αυτό. Όταν γεννιέται ένα άτομο, τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του είναι διαθέσιμα στο ακέραιο και χρειάζεται, όταν μεγαλώσει, να μάθει να καταλαβαίνει για τι μιλάει. Τα συναισθήματα είναι γεμάτα με ένα αρνητικό χρώμα και αυτά είναι απλά δείκτες στο λάθος μονοπάτι και σήματα που μιλούν για κίνδυνο: σήματα για να αναλογιστούν την κατάσταση και να κάνουν προσαρμογές στη ζωή σας. Αυτά είναι τα «εσωτερικά μας μάτια» που σας επιτρέπουν να βρείτε το σωστό δρόμο στη ζωή και τον σκοπό σας.

Ωστόσο, λόγω του γεγονότος ότι το παιδί αρχίζει αμέσως να διδάσκει κάθε είδους απαγορεύσεις, χειρισμούς με τη μέθοδο "καρότο και ραβδί", ως αποτέλεσμα, αντί να μάθει το παιδί να καταλαβαίνει τον εαυτό του, μαθαίνει τέλεια να καταπιέζει τον εαυτό του, όχι κλάψε, έτσι ώστε η μαμά και ο μπαμπάς να είναι ικανοποιημένοι. Είναι μια φυσική παρόρμηση να χρησιμοποιείτε την αγάπη για τους γονείς σας με αυτόν τον τρόπο. Οι γονείς το κάνουν αυτό με τις καλύτερες προθέσεις για το παιδί τους, ώστε να μπορεί να ζει με τους κανόνες αυτού του κόσμου, γιατί έτσι διδάχθηκαν οι ίδιοι.

Έτσι: τα συναισθήματα, τα συναισθήματα και οι εμπειρίες είναι αυτά που μας δίνονται από τη γέννηση και το καθήκον μας είναι να μάθουμε πώς να τα ερμηνεύουμε

Ο μόνος τρόπος για να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τα συναισθήματα είναι να μάθετε να τα αντιλαμβάνεστε ως δείκτες στο δρόμο σας. Και αν καταλαβαίνετε τα συναισθήματα, ξέρετε πώς να κινείστε σύμφωνα με την πορεία σας και τις πραγματικές σας επιθυμίες, τότε βιώνετε μόνο αγάπη και ευγνωμοσύνη για τον κόσμο γύρω σας και δεν έχετε δυσάρεστες εμπειρίες σχετικά με αυτό.

Πώς μπορείτε να επιστρέψετε στην αρχική σας κατάσταση, όταν θα γνωρίζατε ακριβώς τα συναισθήματά σας και θα μπορούσατε να τα ερμηνεύσετε;

Βήμα 1. Βυθίστε την προσοχή σας στο σώμα

Καθίστε ή ξαπλώστε μόνοι σας με τα μάτια κλειστά, όταν κανείς δεν σας αποσπά την προσοχή και αρχίστε να καταγράφετε όλα όσα σας συμβαίνουν. Μπορεί να είναι βαρετό ή δυσάρεστο, αλλά βαρετό και δυσάρεστο μόνο επειδή μέσα σας βιώνετε πλήξη εδώ και πολύ καιρό, η οποία προσπαθεί να σας πει ότι δεν κάνετε τα δικά σας πράγματα και δεν νοιάζεστε για τον εαυτό σας. Φυσικά, θα πρέπει να βιωθεί και να κατανοηθεί πριν περάσει. Σε γενικές γραμμές, για οποιαδήποτε κατανόηση του εαυτού σας, είναι καλό με κάθε πρόσχημα να παραμείνετε μόνοι και καλύτερα με κλειστά μάτια, τότε η μαγεία της κατανόησης του εαυτού σας δεν θα σας κάνει να περιμένετε πολύ.

Για να επιταχύνετε τη διαδικασία κατανόησης του εαυτού σας, είναι απαραίτητο, υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου εκπαιδευτή, να συμμετάσχετε σε έναν από τους τύπους πρακτικών για την εστίαση της προσοχής μέσα σας. Αυτές είναι πρακτικές όπως: διαλογισμοί Ζεν, βιπασάνα, γιόγκα νίντρα, πρακτικές κεντραρίσματος, ατομικές συνεδρίες επεξεργασίας. Τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να αποκτήσετε την εμπειρία της επίγνωσης και της κατανόησης του εαυτού σας και, στη συνέχεια, να την εφαρμόσετε στη ζωή σας και περαιτέρω.

Για πρώτη φορά, όταν ένα άτομο κάνει μια τέτοια κατάδυση, πέφτει πάνω σε συναισθήματα όπως: τρομακτικό, βαρετό, προσβλητικό, ενοχές και κάτι άλλο. Ακόμα κι αν δεν υπάρχει τίποτα για να μην κάνετε, αλλά απλώς να φτάσετε σε κατάσταση βύθισης στον εαυτό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε σταδιακά αυτά τα συναισθήματα θα αρχίσουν να περνούν και η κατανόηση του εαυτού σας θα γίνει επίσης σαφέστερη. Ένα άτομο που κλείνει τα μάτια του, μετακινεί το διάνυσμα της προσοχής προς τα μέσα, μαθαίνει απολύτως υπέροχα πράγματα. Αναγνωρίζει τα εσωτερικά συναισθήματα και εμπειρίες, συσσωρεύει (συσσωρεύει) ενέργεια, ο καθαρισμός συμβαίνει, ο μεταβολισμός ρυθμίζεται (το σώμα θεραπεύει) και με την πάροδο του χρόνου, έρχεται μια μαγική κατανόηση του εαυτού του.

Βήμα 2. Παρατήρηση και κατανόηση

Όταν έχετε ήδη μάθει να παρατηρείτε οποιεσδήποτε καταστάσεις μέσα χωρίς να το αποφεύγετε και να είστε ήρεμοι μέσα ακόμα και αν είναι σκοτεινό και ό, τι συμβαίνει εκεί, τότε έρχεται η ώρα να παρατηρήσετε και να εξετάσετε όλα αυτά. Ο στόχος σας είναι να μάθετε να κατανοείτε και να ερμηνεύετε τα συναισθήματα όπως είναι πραγματικά. Υπάρχουν αρνητικά συναισθήματα και εμπειρίες για να μας πείτε το σωστό μονοπάτι που ταιριάζει καλύτερα στο δρόμο σας. Και αντί να αρχίσουμε να αποδεχόμαστε τα συναισθήματα και να κινούμαστε σωστά, απαξιώνουμε και προσπαθούμε να αλλάξουμε τα ίδια τα συναισθήματα! Δεν χρειάζεται να αλλάξετε τα συναισθήματά σας, πρέπει να καταλάβετε.

Παράδειγμα: ένα άτομο πηγαίνει στη δουλειά του κάθε μέρα. Και γενικά του αρέσει η δουλειά, αλλά το αφεντικό και όλη η συνοδεία του τον κάνουν να αγανακτεί. Και με την πάροδο του χρόνου, είναι δύσκολο για αυτόν να ξυπνήσει το πρωί, δεν θέλει να πάει στη δουλειά και να συναντήσει αυτούς τους ανθρώπους καθόλου. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κατανοήσουμε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα.

Μέθοδος 1. Φανταστείτε ότι έχουμε να κάνουμε με ένα άτομο που αναπτύσσεται και πιστεύει ότι είναι υπεύθυνο για τον κόσμο του. Στη συνέχεια λέει στον εαυτό του: «Θέλω να νιώθω καλά και να μάθω να επικοινωνώ επαρκώς με το αφεντικό και τους συναδέλφους μου». Και αρχίζει να εκπαιδεύει την επικοινωνία του σε κάθε περίπτωση. Στη συνέχεια ενδιαφέρεται για τη δουλειά, γιατί όχι μόνο εργάζεται, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΕΚΠΑΙΔΕΥΕΙ τις επικοινωνιακές του ικανότητες. Και αυτή η ικανότητα είναι ίσως ένας από τους κύριους γρίφους του σκοπού της. Και έτσι, τα αρνητικά συναισθήματα και οι εμπειρίες σκορπίζονται από μόνες τους κάπου.

Μέθοδος 2. Το άτομο τελικά δεν του αρέσει το περιβάλλον του και αποφασίζει να αλλάξει δουλειά για να σταματήσει να βιάζει τον εαυτό του κάθε πρωί. Και αρχίζει να ψάχνει για μια νέα δουλειά, επιλέγοντας προσεκτικά τις συνθήκες εργασίας που θα ήθελε. Σε αυτή την περίπτωση, εν αναμονή αλλαγών, το έργο του παύει να του φαίνεται τόσο τρομερό. Σε μια νέα δουλειά, φυσικά, όλα μπορούν να εξελιχθούν με παρόμοιο τρόπο και τότε ένα άτομο θα καταλάβει επίσης ότι είναι καιρός να μάθει κάτι.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές περισσότερες επιλογές και δεν έχει σημασία πώς καταλαβαίνετε τα συναισθήματά σας στην αρχή. Η επανάληψη ή οι αλλαγές στα γεγονότα θα δείξουν πόσο καλά προχωράτε προς την κατανόηση του εαυτού σας.

Οποιαδήποτε κίνηση φέρνει νέα γνώση, κατανόηση και εμπειρία προσαρμογής στην εύρεση του σωστού δρόμου, αλλά η απουσία της οδηγεί σε στασιμότητα και κατάθλιψη.

Βήμα 3. Σωστή κατανόηση και ερμηνεία των συναισθημάτων σας

Αυτό δεν είναι εύκολο έργο. Γιατί για μια σωστή ερμηνεία, πρέπει να συμφωνήσετε ότι ο κόσμος είναι απλώς η αντανάκλασή σας και να καταλάβετε ότι δεν υπάρχει τίποτα έξω, αλλά τα πάντα υπάρχουν μέσα σας, και το εξωτερικό είναι μόνο μια αντανάκλαση του εσωτερικού. Είναι αυτό το είδος κοσμοθεωρίας - το ονομάζω κοσμοθεωρία της αιτίας, βοηθά να μάθεις πώς να κατανοείς σωστά τα συναισθήματά σου και να αναλαμβάνεις την ευθύνη γι 'αυτά.

Έτσι: απλώς προχωράτε σε αυτό το μοναδικό και ενδιαφέρον ταξίδι στην κατανόηση και τη μελέτη του εαυτού σας, μαθαίνετε να κάνετε τις σωστές ενέργειες για εσάς, εκπαιδεύετε κάποιες ικανότητες και δεξιότητες και κάποια στιγμή το παζλ είναι ο προορισμός σας, απλά συγκεντρώνεται και βρίσκετε τον εαυτό σας ακριβώς μπροστά από το αγαπημένο σας χόμπι και τις επιχειρήσεις

Έτσι: για να ανακαλύψετε τον πραγματικό σας σκοπό, πρέπει απλώς να πάρετε κουράγιο και να αρχίσετε να καταλαβαίνετε τον εαυτό σας. Να εγκαταλείψουμε τα πρότυπα που μας επιβάλλει η κοινωνία και οι γονείς και να αρχίσουμε με τόλμη να κάνουμε αυτό που θέλουμε και αυτό που βοηθά να νιώσουμε πραγματική εσωτερική ευτυχία. Όλα όσα έχω περιγράψει είναι μερικές φορές πολύ δύσκολο να ξεκινήσετε να τα κάνετε μόνοι σας, οπότε αυτός ο δρόμος είναι να αισθανθείτε, μπορείτε να ξεκινήσετε με μαθήματα με ένα έμπειρο άτομο ή έναν εκπαιδευτή γιόγκα ή διαλογισμού.

Υπάρχουν πολλές καλές μέθοδοι για τον καθορισμό του επαγγέλματός σας και είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι μπορούν να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε προς αυτό που ονειρευόσασταν από καιρό και να δείξετε τον σωστό δρόμο για την επίτευξη της αυτοπραγμάτωσης. Όταν καταλαβαίνετε πού να κινηθείτε, μπορείτε πάντα να βρείτε δύναμη μέσα για αλλαγές και σωστή κίνηση. Ο καθορισμός μιας επαγγελματικής δραστηριότητας είναι ένας άλλος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι θα αρχίσετε να αποκτάτε τις απαραίτητες δεξιότητες και ικανότητες και θα μπορείτε να προχωρήσετε. Είναι σημαντικό όχι μόνο να ανακαλύψετε τον σκοπό σας, αλλά και να τον ανακαλύψετε μέσα σας. Και για να το ανοίξετε μέσα υπάρχει μόνο ένας τρόπος - να ακούσετε και να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας.

Καλή τύχη!