2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πόσο συχνά, υποψιαζόμενοι ότι κάτι δεν πάει καλά στη ζωή σας, δεν κάνετε κανένα βήμα για να μάθετε την πραγματική κατάσταση των πραγμάτων; Σκέψεις "τι αν …", "Και αν το ανακαλύψω … τότε τι τότε, ακόμα δεν μπορώ …;" σε σταματάει συχνά; Σκέφτομαι συχνά.
Για παράδειγμα, υποψιαζόμαστε ότι ένας σύζυγος έχει μια ερωμένη, έχουμε προβλήματα υγείας, ένα παιδί με ναρκωτικά και δεν προσπαθούμε να μάθουμε αν είναι έτσι - άλλωστε, αν αυτό είναι αλήθεια, πρέπει να πάρουμε αποφάσεις, να ενεργήσει. Και συνειδητά ή όχι, επιλέγουμε για τον εαυτό μας τη ζωή "στο σκοτάδι". Αλλά ταυτόχρονα, συνεχίζουμε να σκεφτόμαστε το πρόβλημα, να παίζουμε τις πλοκές - οι σκέψεις δεν θα πάνε πουθενά. Οι φαντασιώσεις για την πραγματικότητα είναι πολύ πιο τρομακτικές από την ίδια την πραγματικότητα. Αυτές οι φαντασιώσεις προστίθενται στο στήθος των φόβων και ό, τι κάνουμε και όπου κι αν πάμε - το στήθος είναι μαζί μας. Όπως ένα βότσαλο σε ένα παπούτσι σας εμποδίζει να απολαύσετε τη βόλτα σας, το στήθος των φόβων σας εμποδίζει να απολαύσετε τη ζωή.
Μερικές φορές οι σκέψεις στο "στήθος του φόβου" διογκώνονται στο μέγεθος ολόκληρου του κόσμου μας, ή δημιουργούνται αρκετά τέτοια "στήθη". Και έτσι, ενώ όλη η προσοχή μας δίνεται στα προβλήματα "σε φαντασιώσεις", κάτι σημαντικό μένει χωρίς προσοχή και προκύπτει ένα πραγματικό πρόβλημα, και άλλο ένα, και άλλο …
Το πρόβλημα "στο στήθος", αν υπάρχει, θα αυξηθεί επίσης (άλλωστε, φοβόμαστε ακόμη και να το σκεφτούμε, πόσο μάλλον να κάνουμε οποιαδήποτε ενέργεια) και αργά ή γρήγορα θα εμφανιστεί. Και τώρα ένα άτομο, ήδη εξαντλημένο από την επίλυση άλλων προβλημάτων και σκέψεων σε "στήθη", λαμβάνει ένα άλλο, το ίδιο, τρομερό, διευρυμένο …
Η προοπτική είναι έτσι-έτσι. Είναι καλύτερα να μάθετε για τα προβλήματα ή την έλλειψή τους αμέσως - για να τα λύσετε ενώ είναι μικρά ή για να μην ανησυχείτε μάταια, αλλά να περπατάτε με ελεύθερο βάδισμα. Μερικές φορές, έχοντας μάθει ότι ο "ύποπτος" είναι πραγματικός, ένα άτομο αισθάνεται ανακούφιση - τώρα δεν χρειάζεται να το σκεφτεί, πρέπει να δράσει.
Συνιστάται:
Απλά μην με αφήσεις! Φόβος απώλειας συντρόφου, φόβος εγκατάλειψης. Τραύμα εγκατάλειψης
Σε αντίθεση με το φόβο της απόρριψης, που βασίζεται στην αίσθηση της ντροπής για τις αισθητές ανάγκες και τα προσωπικά χαρακτηριστικά, ο φόβος της εγκατάλειψης πολύ περισσότερο μοιάζει με μια φρίκη πανικού από την κατάσταση της λήθης, της ανυπαρξίας.
Φόβος ολίσθησης. Ευχαρίστηση και φόβος. Ανάλυση μιας εργασίας
Αίτημα πελάτη. Αλένα, βοήθησέ με να αντιμετωπίσω τον φόβο! Την επόμενη εβδομάδα θα πάμε με τη σύζυγό μου σε ένα χιονοδρομικό κέντρο, όλα φαίνονται υπέροχα - χαλάρωση, ρομαντισμός, ομορφιά, αλλά ξέρω εκ των προτέρων: θα φοβηθώ ξανά, ξεπερνώντας έναν απελπιστικό, τρομερό φόβο για επικίνδυνες καταβάσεις, αν και αυτό είναι δεν είναι η πρώτη φορά που συνοδεύω τον σύζυγό μου σε ταξίδια … Γενικά, είμαι καλός στο snowboard, αλλά οδηγώ με προσποίηση, παραδέχομαι πάντα κάτι λάθος … Υπάρχ
Φόβος φόβος
Η διαταραχή πανικού έχει γίνει σχεδόν επιδημία στον σύγχρονο κόσμο. Το κύριο χαρακτηριστικό του είναι η παρουσία επαναλαμβανόμενων και απροσδόκητων κρίσεων πανικού. Σε ποια ηλικία εμφανίζεται η διαταραχή πανικού; Αν και η διαταραχή πανικού εμφανίζεται συνήθως για πρώτη φορά στα τέλη της εφηβείας ή στην πρώιμη ενήλικη ζωή, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί στην παιδική ηλικία ή ακόμη και στην ενηλικίωση.
Τι λες στον κόσμο; Πώς να βρείτε και να αλλάξετε την πλάκα στήθους
Ναι, τι είναι πραγματικά γραμμένο στο στήθος σας; Στο μέτωπο; Σε όλο το κορμί σας? Μιμητισμός, παντομίμα; Τι εκπέμπεις; Και όλοι μεταδίδουμε πραγματικά και χωρίς αποτυχία τον εαυτό μας. Οι σκέψεις, τα συναισθήματά σας - στον κόσμο. Μαζί με αυτούς, μεταδίδουμε τους φόβους, τους φόβους, τις ανησυχίες, τις προσδοκίες μας.
Μαμά, πού είναι το πέμπτο μέγεθος στήθους μου
"Μαμά, πού είναι το πέμπτο μέγεθος στήθους μου;" (γ) Λέξεις από το τραγούδι. Για τους ψυχολογικούς λόγους του «μικρού στήθους». «Κορίτσι μου, δεν έχουμε σουτιέν τόσο μικρά! Όχι, όχι, και δεν θα γίνει ποτέ! Έχουμε κατάστημα κανονικού μεγέθους
