2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πρόσφατα εργάζομαι πολύ στη μελέτη της αλληλεξάρτησης και των αλληλοεξαρτώμενων σχέσεων. Η αλληλεξάρτηση είναι η μάστιγα της εποχής μας. Αυτό συμβαίνει όταν κάποιος βάζει τη ζωή του, την ευτυχία, τα συναισθήματα κ.λπ. ανάλογα με άλλο άτομο
Η αλληλεξάρτηση είναι πάντα ανέντιμη και πάντα χειραγωγική. Αυτή είναι μια σχέση όπου το ένα είναι το θύμα και το άλλο είναι ο επιτιθέμενος. Μια σχέση όπου εμφανίζεται συχνά ο τρίτος - ο ναυαγοσώστης. Μια σχέση όπου όλοι αλλάζουν συνεχώς ρόλους μεταξύ τους.
Οι ψυχολόγοι λένε ότι το 98% των ανθρώπων στον κόσμο είναι κατά κάποιο τρόπο επιρρεπείς σε αλληλοεξαρτώμενες σχέσεις. Και οι ρίζες αυτής της αλληλεξάρτησης βρίσκονται στην παιδική μας ηλικία.
Χρειάζεται πολύς χρόνος για να συνεργαστείτε με ένα άτομο που εξαρτάται από το κώδικα για να αποκτήσει την ανεξαρτησία του. (Μιλώ για ατομική θεραπεία τώρα). Αλλά τα καλά νέα είναι ότι ένα θετικό αποτέλεσμα είναι πιθανό.
Γιατί να δουλέψω; Γιατί οι εξαρτώμενες σχέσεις ΠΟΤΕ δεν φέρνουν ευτυχία. Καμία ευτυχία, καμία χαρά, καμία ικανοποίηση. Αλλά μόνο χειριστικά παιχνίδια, άπειρο άγχος, αίσθηση φαύλου κύκλου και απελπισία.
Η πορεία προς τις πραγματικές στενές σχέσεις εμπιστοσύνης και την αγάπη είναι η πορεία από την αλληλεξάρτηση στην ανεξαρτησία και στη συνέχεια στην αλληλεξάρτηση. Όταν «νιώθω καλά μόνος μου, αλλά μαζί είναι ακόμα καλύτερα».
Μερικές φορές θυμώνω που πολλές σύγχρονες «πνευματικές» πρακτικές, εκπαιδεύσεις, κύρια μαθήματα αποσκοπούν μόνο στην υποστήριξη και την ενίσχυση αλληλοεξαρτώμενων σχέσεων. Για να δώσει μια γυναίκα ένα δεκανίκι με τη μορφή της ψευδαίσθησης ότι αν συμπεριφέρεται έτσι και έτσι, να είναι αυτό και εκείνο, τότε σίγουρα θα … ΠΑΡΕΙ ΔΥΝΑΜΗ ΣΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΤΟΥ. Ναι ναι…
Το να σκέφτομαι και να πιστεύω ειλικρινά ότι "αν συμπεριφερθώ σύμφωνα με ορισμένους κανόνες, ο άντρας μου θα κάνει ό, τι θέλω και θα είναι αυτό που τον φαντάζομαι" αυτό σημαίνει ότι θα έχω ΔΥΝΑΜΗ πάνω από ένα άλλο άτομο. Και το δεύτερο πρόσωπο δεν γίνεται πλέον άτομο, αλλά απλώς μια μαριονέτα στα χέρια μιας γλυκιάς, φροντιστικής, σωστά συμπεριφερόμενης γυναίκας.
«Και ήμουν εκεί», όπως είπαν οι Ιταλοί στο βιβλίο «Φάε, Προσευχήσου, Αγάπη». Και όταν είδα πώς προσπαθούσα να καταπιώ, να υποτάξω, να μην παρατηρήσω το άτομο που ήταν κοντά, τα μαλλιά μου στο κεφάλι μου άρχισαν να αναδεύονται με τρόμο. Μισώ να πιστεύω ότι μπορείτε να αντιληφθείτε τον Συνεργάτη σας μόνο ως πράγμα, ως αντικείμενο, ως εργαλείο για την ικανοποίηση των δικών σας αναγκών. Αηδιαστικό, λυπημένο, επώδυνο, συγγνώμη, θλίψη … Ξέρεις γιατί αηδιαστικό; Επειδή ένα άτομο που εξαρτάται από το κώδικα είναι σαν ένα παράσιτο που κάθεται σε ένα άλλο άτομο. Είναι αηδιαστικό να γνωρίζεις τον εαυτό σου ως παράσιτο. Είναι ενθαρρυντικό ότι αυτός ο ρόλος μπορεί να αλλάξει.
Θέλετε μια πραγματική, ειλικρινή, οικεία σχέση γεμάτη αγάπη; Τότε κάνε κάτι γι 'αυτό!
Το πρώτο βήμα προς την ανεξαρτησία είναι να συνειδητοποιήσετε την αλληλεξάρτηση σας. Και θέλω να το αλλάξω. Για χάρη του σεβασμού για έναν άλλο, για χάρη του αυτοσεβασμού. Για να αναλάβεις επιτέλους την ευθύνη για τη ζωή σου. Προκειμένου να κάνει ένα καταπληκτικό, ενδιαφέρον μονοπάτι προς τον Εαυτό Του. Για να βρείτε τον εαυτό σας, ένα μονοπάτι γεμάτο περιπέτεια.
«Ηρώ, πρέπει να γυρίσει σπίτι, εκεί που τον περιμένει η αγάπη.
κι ας χαθούν όλα τα μπάσταρδα και οι σκύλες
κουρασμένος από τον μακρύ χωρισμό
ο νέος ήρωας πρέπει να επιστρέψει στο σπίτι »(γ)
Και να θυμάστε, ένα άτομο που εξαρτάται από τον κώδικα προσπαθεί πάντα να καθοδηγήσει τη συμπεριφορά κάποιου:
"Οι εξαρτώμενοι τείνουν να προσπαθούν να ελέγξουν άλλους ανθρώπους. Για να το κάνουν αυτό, χρησιμοποιούν κυρίως παιχνίδια εξουσίας, που εκτελούνται" από πάνω "ή" από κάτω ". τελεσίγραφα, περιποίηση, γκρίνια, απειλή αυτοκτονίας, διάλεξη, προσβολή, προσπαθήστε να ευχαριστήσετε, φαίνεστε ανήμποροι, κλειδώστε την πόρτα και μην αφήσετε κανέναν να μπει, να κάνει εντύπωση, να καταδικάσει, να μεθύσει, κατά κατά φύλο, να μην παραδεχτεί ποτέ τα λάθη του,φεύγουν, επιστρέφουν, φεύγουν ξανά, οδηγούν κατά λάθος αυτοκίνητο, παίρνουν ναρκωτικά, υπερφαγούν, εργάζονται πολλές ώρες, δεν σηκώνονται από το κρεβάτι, λένε στους ανθρώπους τι να κάνουν και τι να μην κάνουν, αναλύουν, αρνούνται, καταρτίζουν έργα, δίνουν ορθολογιστικές προτάσεις, σιωπήστε, κλείστε σε ένα δωμάτιο - γενικά, κάνουν ό, τι τους έρχεται στο μυαλό για να προσπαθήσουν να ελέγξουν τη συμπεριφορά κάποιου. Ο σκοπός κάθε τέτοιας πράξης είναι ο ίδιος - να οδηγήσει ένα άλλο άτομο ».
Berry Winehold, Janey Winehold
«Απελευθέρωση από την αλληλεξάρτηση»
Συνιστάται:
Περιμένω ακόμα, αλλά δεν υποφέρω πια ούτε μια διέξοδο από την αλληλεξάρτηση
Ξέρεις, η ψυχή μου επιτέλους ηρέμησε. Αυτή η αίσθηση είναι σαν την επιφάνεια του καθρέφτη μιας βαθιάς λίμνης. Δεν υπάρχουν πλέον θυελλώδεις βιασμοί άγχους, ψυχρή βροχή απογοήτευσης, παγωμένος φόβος και οργή. Σταμάτησα να σε αγαπώ; Οχι. Εδώ και ένα χρόνο, σε σκέφτομαι κάθε μέρα, είναι σημαντικό για μένα να είναι όλα καλά μαζί σου - η επιχείρηση αναπτύσσεται, οι εκπαιδεύσεις σε κάνουν ευτυχισμένο … Και η σκέψη ότι μπορεί να έχεις άλλο δεν μου είναι ευχάριστη.
Μεθοδολογία 4 ερωτήσεις ψυχολόγου ως απάντηση στο «Νιώθω άσχημα» του Πελάτη
«Γιατρέ, αισθάνομαι άσχημα…» Έτσι απαντούν συνήθως οι Πελάτες μου στην ερώτηση: «Με τι θέλετε να επικοινωνήσετε και για ποιον παραπονιέστε;». Και παρόλο που δεν είμαι γιατρός, αλλά ανθρωπιστικός ψυχολόγος, αρχίζω να διευκρινίζω, ξετυλίγοντας στο μυαλό του ατόμου που απευθύνθηκε σε μένα για βοήθεια, το λεγόμενο κουβάρι ενός προβλήματος ή κατάστασης.
Αν έχετε περάσει από πολλές εκπαιδεύσεις για τη θηλυκότητα, αλλά ακόμα είστε άτυχοι στην αγάπη
Γιατί τα κορίτσια ξέρουν και μπορούν να κάνουν τα πάντα, αλλά τίποτα δεν συμβαίνει στην αγάπη; Γιατί έχετε παρακολουθήσει προπονήσεις "stop εκατό", αλλά εξακολουθείτε να είστε μόνοι ή δυστυχισμένοι σε μια σχέση; Γιατί, πρώτον, στην επιστήμη της αγάπης καθοδηγείστε από ξεπερασμένους λαϊκούς μύθους, στους οποίους βασίζεστε.
Νιώθω άσχημα, τι πρέπει να κάνω; Σημείωση αυτοβοήθειας
Τι να κάνετε λοιπόν όταν αισθάνεστε άσχημα. 1) syυχή ή σωματικά; Αποφασίστε: αισθάνεστε άσχημα ψυχολογικά ή έχετε κάποιο είδος σωματικής ασθένειας; Για παράδειγμα, ένα κρυολόγημα, δηλητηρίαση, ή απλά δεν κοιμηθήκατε αρκετά. Εάν η ενόχληση είναι ακριβώς ψυχολογικός συνέχισε να διαβάζεις Εάν οι ανησυχίες σας σχετίζονται με:
Καμία πιθανότητα. Χωρίς παρεξήγηση. Χωρίς εσένα
Καμία πιθανότητα. Χωρίς παρεξήγηση. Χωρίς εσένα. Τα συναισθήματα έρχονται σαν ένα κύμα φεγγαριού να πλημμυρίζει ένα νυσταγμένο δάσος, αθόρυβα, μια λίγο άθλια αίσθηση κινδύνου, ένα ακατανόητο συναίσθημα εμπλοκής σε αυτό που συμβαίνει, μια νέα νύχτα της ζωής σας ξεκινά.
