2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα θέλουν !
Είναι περίεργο να πω ότι τον τελευταίο καιρό έχω συναντήσει ανθρώπους που φαίνεται να περπατούν μέσα σε ένα απελπιστικό τούνελ και δεν έχει τέλος σε αυτό και το υποσχεμένο φως δεν φαίνεται με κανέναν τρόπο.
Και δεν μπορείς να τους πεις χαμένους ή χαμένους στους δρόμους της ξυπόλητης παιδικής τους ηλικίας, όχι. Ξέρουν πώς να θέτουν στόχους, να σχεδιάζουν τη ζωή, να είναι δημιουργικοί στην αντιμετώπιση των δυσκολιών, να έχουν μια καλή εμπειρία ζωής. Είχαν κάποια επιτυχία στην πατρίδα τους, και εδώ, στην Αμερική, αισθάνονται αρκετά καλά.
Αλλά από το πουθενά, σχηματίζεται ξαφνικά μια αλυσίδα γεγονότων που μπορεί να ενοχλήσει ακόμη και τους πιο δυνατούς: ο πατέρας είναι στο ξενώνα, η μητέρα και η θεία είναι κρεμασμένες στο σπίτι, ο γιος έχει χάσει τη δουλειά του, η νύφη είναι περίπου για να γεννήσει, ο σύζυγος έχει υποβληθεί σε σοβαρή επέμβαση, η αρτηριακή πίεση της αυξάνεται, στη δουλειά, σε μεσιτικό γραφείο, στασιμότητα …
Ο νέος επικεφαλής εισήγαγε το "πρόγραμμα παρακίνησης": σκοπεύει να κόψει προσωπικό και, πρώτα απ 'όλα, όσους δεν παρακολουθούν το βάρος τους …
Και όσο πιο μακριά, τόσο πιο σφιχτό είναι αυτό το ελατήριο …
Τι να κάνω? Πώς να ζήσετε; Πού να τρέξει; Πρέπει να πάω στον ποταμό Τσαρλς και να πνιγώ;
Μερικές φορές είναι ευκολότερο να υιοθετήσετε έναν πελάτη. Αλλά δεν ψάχνουμε για εύκολους τρόπους, έτσι δεν είναι;
Και όσο τρομερές και αν είναι οι συνθήκες, όσο αηδιαστικές κι αν είναι, όσο και αν ηλίθιες μπορεί να σας φαίνονται οι συστάσεις μου στο πλαίσιο της ολικής καταστροφής της ψυχικής άνεσης, θα τολμήσω να σας προσφέρω κάτι από το παρελθόν. Θα εξηγήσω αμέσως την έννοια όλων όσων διαβάζετε στη συνέχεια.
Τις περισσότερες φορές, σε μια τέτοια κατάσταση, είμαστε προσκολλημένοι στις εμπειρίες μας και στις ίδιες σκέψεις, οδηγώντας τους σε έναν κύκλο, όπως τα άλογα που τρέχουν. Ο κόσμος γίνεται τόσο στενός που δεν μπορούμε να δούμε λύσεις στα αμέτρητα προβλήματά μας. Ειναι κακο αυτο. Γινόμαστε εξαντλημένοι, κουρασμένοι, αναποφάσιστοι, αισθανόμαστε αφερέγγυοι, δεν βλέπουμε τέλος στα προβλήματά μας και το πιο σημαντικό, σταματάμε να βλέπουμε ευκαιρίες για να αλλάξουμε οτιδήποτε.
Ως εκ τούτου:
1. Είναι πολύ σημαντικό να βρίσκετε χαρούμενες στιγμές σε δύσκολες περιόδους της ζωής. Οι δόσεις χαράς πρέπει να γεμίζουν κάθε μέρα. Θα πρέπει να γίνει συνήθεια. Για παράδειγμα, πώς να πιείτε ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι. Κάθε μέρα. 12 μήνες του έτους - Η συνείδησή σας μπορεί να ανάψει όταν χαίρεστε αυτή τη δύσκολη στιγμή. «Ω, πόσο άκαρδος είμαι! Εκεί ο άντρας μου είναι άρρωστος και εγώ κάνω ποδήλατο! » Σε αυτές τις στιγμές, μην υποκύψετε σε αυτό. Θυμηθείτε: το κάνετε αυτό για να είστε σε εξαιρετική κατάσταση πνεύματος και να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τη ζωή σας και τη ζωή αυτών που εξαρτώνται από εσάς.
2. Δώστε στον εαυτό σας αυτό που χρειάζεστε τώρα. Οι ανάγκες σας είναι πολύ σημαντικές. Θυμηθείτε τις οδηγίες χρήσης μάσκας οξυγόνου σε αεροπλάνο. Σε περίπτωση ατυχήματος, συνιστάται η μητέρα να το βάλει πρώτα και μόνο μετά από αυτό για το παιδί: όταν η μητέρα πεθάνει, το παιδί της είναι απίθανο να επιβιώσει. Όταν ενσωματώνετε χαρούμενες στιγμές στη ζωή σας, αξιολογείτε γρήγορα την κατάσταση, γίνετε πιο ευέλικτοι, σίγουροι, ευαίσθητοι στις ευκαιρίες, ενεργοί και δημιουργικοί.
3. Για μία αρνητική εμπειρία, πρέπει να ζήσετε τρεις θετικές συναισθηματικές εμπειρίες. Μπορεί να είναι μια βόλτα, ένα φλιτζάνι καφέ με φίλους, μια καλή ταινία, παιχνίδι με ένα παιδί, εμπνευσμένο διάβασμα - οτιδήποτε σας ενθουσιάζει. Συλλέξτε μικρές νίκες: Η μαμά κοιμόταν καλά τη νύχτα. Ο γιος ετοίμασε δείπνο. Το αφεντικό σας είπε "ευχαριστώ". μου έδωσαν ένα αυτοκίνητο στο κέντρο εξυπηρέτησης … Οι μικρές νίκες πυροδοτούν τη χαρά, τη θετικότητα και τη δημιουργικότητα.
4. Θα είναι πολύ καλό αν ξεκινήσετε το "Joy Magazine", στο οποίο κάθε βράδυ θα αρχίσετε να καταγράφετε τα επιτεύγματά σας σε αυτόν τον τομέα:
Τι χαρούμενο μου συνέβη σήμερα;
Τι ενδιαφέροντα πράγματα έχω μάθει;
Τι συνέβη για το οποίο μπορώ να είμαι ευγνώμων στη ζωή, τη δουλειά, την οικογένεια, τους φίλους μου;
Τι με εξέπληξε σήμερα;
Υπήρχε κάτι εμπνευσμένο;
Γιατί ηχογράφηση; Θα νιώσετε ξανά χαρά, πράγμα που σημαίνει ότι ο εγκέφαλος θα καθαριστεί από την αρνητικότητα, θα γεμίσετε με δημιουργική ενέργεια, θα σας έρθουν νέες ιδέες.
Συνιστάται:
Όσο περισσότερη ευχαρίστηση υπάρχει στη ζωή, τόσο λιγότερη ευχαρίστηση υπάρχει στη ζωή. Τι είναι το παράδοξο
Έχετε παρατηρήσει πόσο χρόνο στη ζωή αφιερώνετε σε ορισμένες απολαύσεις; Μεταξύ όλων των τύπων απολαύσεων της εποχής μας, μπορούμε να απαριθμήσουμε τα ακόλουθα, στα οποία κυριολεκτικά περνάμε και δεν παρατηρούμε πόσο χρόνο αφιερώνουν - βλέποντας τηλεόραση, τηλεοπτικά προγράμματα, ειδήσεις, αναρτήσεις στο Facebook, VK, μη σταματήστε να διαβάζετε στο Διαδίκτυο, τηλεοπτικές σειρές και παρακολουθείτε τα ή στην τηλεόραση.
Η δική σας ζωή ή ένας αγώνας σκυταλοδρομίας από την παιδική σας ηλικία; Το δικαίωμα στη ζωή σας ή πώς να ξεφύγετε από την αιχμαλωσία των σεναρίων άλλων ανθρώπων
Εμείς οι ίδιοι, ως ενήλικες και επιτυχημένοι άνθρωποι, παίρνουμε αποφάσεις μόνοι μας; Γιατί μερικές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να σκέφτεται: «Τώρα μιλάω σαν τη μητέρα μου»; Or κάποια στιγμή, καταλαβαίνουμε ότι ο γιος επαναλαμβάνει τη μοίρα του παππού του και έτσι, για κάποιο λόγο, καθιερώνεται στην οικογένεια … Σενάρια ζωής και συνταγές γονέων - τι αντίκτυπο έχουν στο πεπρωμένο μας;
Πώς να διορθώσετε μια δύσκολη σχέση με τη μαμά (προσωπική εμπειρία αστερισμού)
Η σχέση μου με τη μητέρα μου δεν λειτούργησε. Είναι αντικειμενικά καλή γυναίκα και καταλαβαίνω ότι μου εύχεται μόνο το καλύτερο. Αλλά μόνο ένα βλέμμα της με εκνεύρισε και μια συνομιλία μαζί της μπόρεσε να οδηγήσει σχεδόν στην οργή. Φυσικά, προσπάθησα να ελέγξω τον εαυτό μου.
Πώς να βοηθήσετε ένα παιδί προσχολικής ηλικίας να αντιμετωπίσει μια δύσκολη κατάσταση
Τα παιδιά αντιλαμβάνονται καλύτερα τις πληροφορίες σε μεταφορικές και παιχνιδιάρικες μορφές. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη σύνθεση παραμυθιών, σχέδια και εικόνες, παιχνίδι με φιγούρες στην άμμο ή στο σπίτι, παιχνίδια γάντια, μαλακά παιχνίδια … Εάν φοβάστε να πάτε στο γιατρό ή στο νηπιαγωγείο, εάν υπάρχουν συγκρούσεις με παιδιά στις παιδικές χαρές / στο νηπιαγωγείο, εάν το παιδί δεν καταλαβαίνει πώς να ξεκινήσει το παιχνίδι με νέα παιδιά - παίξτε σε αυτό το θέμα … Μέσα από
Ας ξεφορτωθούμε τη μάνα μας! - Οιδιπόδειο περίοδος στα παιδιά. Πότε να πανικοβληθούμε
«Μαμά, θα γίνεις γυναίκα μου;» − ρωτά δειλά ο γιος τη μητέρα του. «Μπαμπά, όταν μεγαλώσω και η μαμά γερνάει − Θα γίνω το ταίρι σου " − μια μικρή κόρη φλερτάρει με τον πατέρα της. Νομίζω ότι έχετε ακούσει παρόμοιες φράσεις από τα χείλη των παιδιών σας και πιθανότατα έχετε πει παρόμοια πράγματα μόνοι σας στην προσχολική ηλικία.
