2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Είχατε ποτέ καταστάσεις μετά τις οποίες υπήρχε μόνο μία ερώτηση "γιατί έτσι"; Αν ναι, διαβάστε:), όχι, διαβάστε το επίσης, ίσως χρήσιμο για φίλους;)
Τις περισσότερες φορές, αυτές είναι ηλίθιες καταστάσεις, παρεξηγήσεις, συσσωρευμένα παράπονα, εμπειρία στο παρελθόν. Χωρίς να ξεκαθαρίσουμε την κατάσταση, αρχίζουμε να παλεύουμε με τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τα συναισθήματά μας.
Εάν προσφέρετε σε ένα άτομο να μιλήσει στον αντίπαλό του, πιθανότατα, μπορείτε να ακούσετε παρόμοιες φράσεις: "γιατί;", "Τι θα αλλάξει;".
Το πρώτο πράγμα που θα πω είναι ότι τέτοιες φράσεις υπαγορεύουν την εσωτερική σας κατάσταση και την αντίδρασή σας στην κατάσταση. Και εδώ η λέξη "YOUR" είναι σημαντική. Η άποψή σας για την κατάσταση, η εμπειρία σας, τα παράπονά σας, η τρωτότητά σας, τα όριά σας, η αυτοεκτίμησή σας, το «και έκανα / ή ακόμα κι αυτό …», κ.λπ.
Τι να κάνω?
- Ας είναι το κράτος. Δώστε του όσο χρόνο χρειάζεται. Μην πολεμάτε την προσβολή, τον εκνευρισμό, τον θυμό, τα δάκρυα, τον πόνο. Όλα αυτά θα περάσουν γρηγορότερα εάν επιτρέψετε να βγουν συναισθήματα, συναισθήματα και άλλες εκδηλώσεις της κατάστασής σας.
- Μην κάνετε τίποτα εναντίον του αντιπάλου σας. Δεν είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνετε κάτι που έχει σχέση με το άλλο άτομο. Μην παραπονιέστε για αυτόν / αυτήν σε άλλους, μην διαγράψετε αριθμούς τηλεφώνου, μην πετάξετε πράγματα που σχετίζονται με αυτόν / αυτήν, μην αρνηθείτε (στην καρδιά) περαιτέρω επικοινωνία, μην κάνετε σχέδια για το «θα το μετανιώσει,”Μην πετάτε λέξεις όπως αυτή" ποτέ ξανά σε αυτόν / αυτήν … ". Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση είναι να δώσετε προσοχή στον εαυτό σας.
- Υπάρχει μια παρεξήγηση που δεν θέλετε να διευκρινίσετε. Σκέψου καλά, γιατί δεν θέλεις να το κάνεις αυτό; Ποιες καταστάσεις από το παρελθόν έχουν γίνει ο λόγος που αυτή τη στιγμή τα αφήνετε όλα, και ταυτόχρονα είναι δύσκολο για εσάς. Ποια τραύματα της παιδικής ηλικίας ή οι οδηγίες εκείνων που είναι σημαντικά για εσάς, σας εμποδίζουν αυτή τη στιγμή. Το χειρότερο μπορεί να συμβεί αν μιλήσετε με τον αντίπαλό σας. Και αν η συνομιλία πραγματοποιηθεί, τι αποτέλεσμα της συνομιλίας φοβάστε;
- Όταν τα πάθη υποχωρήσουν μέσα, είναι καλύτερα αν είστε πιο ήρεμοι, φροντίστε να μιλήσετε με τον αντίπαλό σας. Μην κρύβεστε από αυτόν ή μην του μιλάτε. Όλες οι ασάφειες, οι ανακρίβειες, η ατέλεια κ.λπ. πρέπει να διευκρινιστεί. Αν κάποιος έχει απορίες, η κατάσταση δεν έχει τελειώσει. Μπορείτε να περάσετε όλη σας τη ζωή σέρνοντας αυτές τις καταστάσεις μαζί σας. Επιπλέον, συσσωρεύονται μέσα σας και καταλαμβάνουν τον εσωτερικό σας χώρο. Για να γίνει πιο ξεκάθαρο τι σας συμβαίνει, φανταστείτε μια ντουλάπα. Έχετε βάλει όλα τα πράγματά σας από την παιδική ηλικία. Αντί να αντικαταστήσετε την γκαρνταρόμπα σας, την ενημερώνετε συνεχώς. Έχετε μια επιλογή: είτε ολόκληρη η ντουλάπα είναι γεμάτη με ρούχα ανάλογα με την ηλικία σας, είτε έχει τα πάντα από την αρχή της γέννησής σας έως το τέλος της ζωής σας. Και τώρα το ερώτημα: πόσος χώρος σε αυτό το ντουλάπι για το νέο, φρέσκο, πραγματικό;
Θα απαντήσω στην ερώτηση "γιατί να διευκρινιστεί η κατάσταση και τι μπορεί να αλλάξει". Μερικές φορές αλλάζει τη ζωή ενός ατόμου. Perhapsσως αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Αλλά επειδή υπάρχουν πολλές παρόμοιες καταστάσεις, μπορεί να μην είναι πάντα μοιραίες. Επομένως, είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί έτσι ώστε αργότερα να μην υπάρχουν ερωτήσεις "γιατί συνέβη αυτό;", "Γιατί το έκανε αυτό;". Κάνε το καλύτερό σου, αλλά μην πατάς στο μέλλον σου με ερωτήσεις από το παρελθόν.
Συνιστάται:
Πώς σχετίζονται τα τρόφιμα και τα συναισθήματα; Η σοβαρότητα του σώματος είναι το τίμημα που πρέπει να πληρώσετε για την ελαφρότητα στην ψυχή. Ένα παράδειγμα εργασίας υπέρβαρου
Όταν το σώμα μας χρειάζεται τροφή, μας το σηματοδοτεί με αισθήματα πείνας. Αλλά, συχνά τρώμε όταν δεν υπάρχει πραγματική πείνα. Και αυξάνουμε το βάρος μας, μερικές φορές σε απίστευτα μεγέθη. Για ποιο λόγο? Η σοβαρότητα του σώματος είναι το τίμημα που πρέπει να πληρώσετε για την ελαφρότητα στην ψυχή.
Το τίμημα της "αγάπης"
Μια περίπτωση από την πρακτική. Η Αλίνα είχε πολλούς φίλους, αλλά όλοι της φάνηκαν κάπως βαρετοί. Όταν όμως γνώρισε τον Νικόλα, το ένιωσε. Brightταν φωτεινό και ενδιαφέρον μαζί του, υπήρχε τρελό, παθιασμένο σεξ. Είναι αλήθεια ότι μερικές φορές ο Νικολάι εξαφανίστηκε ξαφνικά, δεν μπορούσε να τηλεφωνήσει για αρκετές ημέρες, εξηγώντας αυτό από την απασχόλησή του, συχνά μερικές κοπέλες τον κάλεσαν, εξαιτίας των οποίων η Αλίνα δεν ήταν ποτέ σίγουρη για τα συναισθήματά του, γι
Στρέβλωση της αντίληψής μας υπό την επίδραση της προηγούμενης εμπειρίας. Το Φαινόμενο της Μεταφοράς και της Αντιμεταφοράς
Το φαινόμενο της μεταφοράς που περιγράφεται από τον Sigmnud Freud είναι μία από τις κύριες ανακαλύψεις στην ψυχανάλυση και την ψυχοθεραπευτική πρακτική. Σύμφωνα με τον Carl Gustav Jung, «η μεταφορά είναι το άλφα και το ωμέγα της θεραπείας».
Να είσαι δυνατός. Ο δρόμος του θύματος είναι το τίμημα που πρέπει να πληρώσει για τη "δύναμη"
«Τα κάνω όλα μόνος μου. Μπορώ, κάνω, τραβάω. Δεν ζητάω από κανέναν τίποτα ». Η πληρωμή για πλήρη ανεξαρτησία είναι κόπωση, εξάντληση, αδυναμία να βασιστείτε σε κάποιον άλλο εκτός από τον εαυτό σας. «Είμαι μόνος μου». Για ποιο λόγο? Από τη μία πλευρά, υπάρχει η αδυναμία και η αδυναμία να ζητήσετε βοήθεια.
«Όλα όσα υπάρχουν στη ζωή μου τώρα είναι μια αντανάκλαση της φιλοσοφίας της ζωής μου»
«Όλα όσα υπάρχουν στη ζωή μου τώρα είναι μια αντανάκλαση της φιλοσοφίας της ζωής μου». Ένα άτομο έχει 2 πολικές θέσεις της δραστηριότητάς του - δράση ή αδράνεια. Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τη «χρυσή τομή». Συχνά όμως το ξεχνάμε.