2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-12 20:57
Η ζωή είναι γεγονός. Το γεγονός είναι ότι υπάρχει, συνέβη και είναι αμετάβλητο. Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να αλλάξουμε τη στάση μας απέναντι στο γεγονός, τις σκέψεις μας για αυτό το γεγονός.
Βρέχει ήδη έξω, δεν έχετε πάρει την ομπρέλα, το κύπελλο έχει πέσει και έχει ήδη σπάσει, η σύγκρουση έχει ήδη συμβεί. Όλα αυτά είναι γεγονότα, όλα αυτά είναι ζωή. Μπορούμε να αλλάξουμε ένα γεγονός; Οχι.
Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει νόημα στα συναισθήματά μας για το πώς είναι, αυτό δεν μπορεί να είναι, διαμαρτυρία, αλλά δεν συμφωνώ, αυτό είναι τρέλα κ.λπ., απλά δεν υπάρχει νόημα σε αυτά. Ναι, μπορούμε να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας για αυτό που συνέβη με αυτόν τον τρόπο, αλλά δεν μπορούμε να το αλλάξουμε, δεν μπορούμε να το πάρουμε υπό έλεγχο.
Δεν μπορούμε να ελέγξουμε τη ζωή, γιατί είναι γεγονός αυτού που συνέβη
Αλλά προσπαθούμε να ελέγξουμε τους εθισμούς μας στο φαγητό, το σεξ, τον αθλητισμό, τους άλλους ανθρώπους. Και όταν, απλώς σφίγγουμε τον εαυτό μας στο κράτημα των απαγορεύσεων, των οδηγιών, δημιουργούμε στο μυαλό μας την ψευδαίσθηση του ελέγχου. Νομίζουμε ότι έχουμε τον έλεγχο της ίδιας της ζωής.
Γιατί χρειαζόμαστε αυτήν την ψευδαίσθηση;
Κατά κανόνα, εξαιρετικοί ελεγκτές είναι εκείνοι που, από την παιδική ηλικία, έχουν συνηθίσει να ζουν με γονείς που είναι ανήσυχοι, υπερβολικά προστατευτικοί και ελεγχόμενοι, καθώς και γονείς που έπρεπε να ελέγχονται, για παράδειγμα, αλκοολικοί, ή συναισθηματικά ασταθείς, όταν, για Για παράδειγμα, η διάθεση της μητέρας εξαρτάται από τη συμπεριφορά του παιδιού.
Κρύβοντας αλκοόλ από έναν μεθυσμένο πατέρα και προσαρμόζοντας τη διάθεση της μητέρας, για να μην πάρει μέρος της επιθετικότητας, το παιδί πιστεύει ότι έχει τον έλεγχο αυτής της ασταθούς κατάστασης, η οποία μπορεί να ξεσηκωθεί ανά πάσα στιγμή, πράγμα που σημαίνει ότι πάντα πρέπει να προσέχεις ώστε να μην συμβεί κάτι κακό.
Επιπλέον, μεγαλώνοντας, ένα κομμάτι γεγονότων που μπορούν να προκαλέσουν θλίψη μεγαλώνει σε τέτοιους ανθρώπους και η ψευδαίσθηση του ελέγχου βρίσκει άλλους τρόπους εξόδου. Αυτός είναι ο έλεγχος των τροφίμων, και πόσο έφαγα, τι θα γινόταν αν γίνομαι καλύτερος, και για να χάσω βάρος δεν τρώω μετά τις 6 το απόγευμα. Έλεγχος αλληλοεξαρτώμενων σχέσεων, επειδή οι ελεγκτές μπαίνουν μόνο σε τέτοιες σχέσεις, επειδή από την παιδική ηλικία είναι ένα οικείο σύστημα και η ένταση των ανεπεξέργαστων συναισθημάτων απαιτεί τη συντήρησή του. Αυτός είναι ο έλεγχος του πότε και πού ήσουν, και γιατί τόσο αργά, και αυτό είναι ήδη το τρίτο μπουκάλι μπύρας κ.λπ.
Η ζωή δεν μπορεί να ελεγχθεί, είναι αδύνατο να ελέγξετε τον εαυτό σας, είναι μόνο δυνατό να κάνετε μια επιλογή, να επιλέξετε συνειδητά σκέψεις, συναισθήματα, συναισθήματα, να φάτε συνειδητά, να συνειδητοποιήσετε την αξία και την εμπιστοσύνη κάποιου σε μια σχέση με έναν σύντροφο, και τότε δεν θα το κάνετε καν θέλουν να ελέγξουν.
Ο έλεγχος της ζωής μας στερεί τον αυθορμητισμό, τις ευχάριστες εκπλήξεις, τις υπέροχες στιγμές, γιατί μπορούν να γκρεμίσουν το χειριστήριο. Μετά από όλα, δεν το σχεδίασε αυτό, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα μπορεί να απολαύσει τις απολαύσεις, επειδή δεν είναι σύμφωνα με το σχέδιο, πράγμα που σημαίνει ότι η αίσθηση ότι δεν μπορώ να ελέγξω τη ζωή θα ενταθεί και αντί της χαράς θα αναγκάσει το άτομο για περαιτέρω ενίσχυση του ελέγχου.
Η βάση για την απελευθέρωση από τον έλεγχο της ζωής είναι η εμπιστοσύνη στον κόσμο.
Αυτό είναι ένα βασικό συναίσθημα που προέρχεται από την εμπιστοσύνη στους γονείς, αλλά αν δεν δημιουργηθεί από αυτούς, τότε ένας ενήλικας μπορεί κάλλιστα να το διαμορφώσει ο ίδιος.
Η εμπιστοσύνη στον κόσμο είναι μια εσωτερική εμπιστοσύνη ότι όλα τα γεγονότα είναι πάντα προς το καλύτερο, ακόμα κι αν στην αρχή φαίνεται ότι δεν είναι έτσι (διαζύγιο, απόλυση από την εργασία, χωρισμός κ.λπ.)
Η εμπιστοσύνη στον κόσμο είναι μια εσωτερική εμπιστοσύνη ότι ο κόσμος θα φροντίζει πάντα για εσάς.
Η εμπιστοσύνη στον κόσμο είναι μια εσωτερική εμπιστοσύνη ότι όλα πάνε όπως πρέπει και οδηγούν στο σωστό μέρος.
Μπορούμε να ελέγξουμε τις σκέψεις μας - μπορούμε, και αυτός είναι ο μόνος πραγματικός έλεγχος
Είναι σε θέση να δώσει εσωτερική ασφάλεια, σε αντίθεση με την ψευδαίσθηση του ελέγχου πάνω σε κάτι εξωτερικό. Ο έλεγχος της σκέψης καθιστά δυνατή την αίσθηση διαφορετικά, επειδή η σκέψη γεννά συναισθήματα και συναισθήματα και η επιλογή των σκέψεων που χρειαζόμαστε μπορεί να προκαλέσει τα καλύτερα και πιο ευχάριστα συναισθήματα. Αυτό σημαίνει ότι θα βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας.
Η ζωή δεν χρειάζεται τον έλεγχό μας, ζει, η άνοιξη αντικαθιστά τον χειμώνα και μετά το καλοκαίρι έρχεται το φθινόπωρο. Και δεν υπάρχει ανάγκη ελέγχου των φυσικών διαδικασιών. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε γεγονότα, αλλά μπορούμε να αλλάξουμε τη στάση μας απέναντί τους. Μπορούμε να αλλάξουμε τις σκέψεις μας για ένα γεγονός, μπορούμε να αλλάξουμε τις σκέψεις μας για τη ζωή, για τον εαυτό μας, για τους άλλους ανθρώπους. Αλλάζοντας σκέψεις - αλλάζουμε την ποιότητα της ζωής μας, αφήνοντας την ευκαιρία η ίδια η ζωή να μας χαρίσει στιγμές αυθορμητισμού, εκπλήξεις και απρόσμενες χαρούμενες στροφές.
Συνιστάται:
Όσο περισσότερη ευχαρίστηση υπάρχει στη ζωή, τόσο λιγότερη ευχαρίστηση υπάρχει στη ζωή. Τι είναι το παράδοξο
Έχετε παρατηρήσει πόσο χρόνο στη ζωή αφιερώνετε σε ορισμένες απολαύσεις; Μεταξύ όλων των τύπων απολαύσεων της εποχής μας, μπορούμε να απαριθμήσουμε τα ακόλουθα, στα οποία κυριολεκτικά περνάμε και δεν παρατηρούμε πόσο χρόνο αφιερώνουν - βλέποντας τηλεόραση, τηλεοπτικά προγράμματα, ειδήσεις, αναρτήσεις στο Facebook, VK, μη σταματήστε να διαβάζετε στο Διαδίκτυο, τηλεοπτικές σειρές και παρακολουθείτε τα ή στην τηλεόραση.
Η δική σας ζωή ή ένας αγώνας σκυταλοδρομίας από την παιδική σας ηλικία; Το δικαίωμα στη ζωή σας ή πώς να ξεφύγετε από την αιχμαλωσία των σεναρίων άλλων ανθρώπων
Εμείς οι ίδιοι, ως ενήλικες και επιτυχημένοι άνθρωποι, παίρνουμε αποφάσεις μόνοι μας; Γιατί μερικές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να σκέφτεται: «Τώρα μιλάω σαν τη μητέρα μου»; Or κάποια στιγμή, καταλαβαίνουμε ότι ο γιος επαναλαμβάνει τη μοίρα του παππού του και έτσι, για κάποιο λόγο, καθιερώνεται στην οικογένεια … Σενάρια ζωής και συνταγές γονέων - τι αντίκτυπο έχουν στο πεπρωμένο μας;
Αν κάτι πολύ σοβαρό έχει συμβεί στη ζωή σας. Πώς να επιβιώσετε και να μην χάσετε τον εαυτό σας
Οποιοδήποτε συγκλονιστικό γεγονός είναι κρίση για εσάς και την οικογένειά σας. Αυτή η κρίση μπορεί να γίνει ένα νέο στάδιο στην ανάπτυξή σας, ή μπορεί να πεταχτεί πολύ πίσω, να γίνει στάδιο εξασθένισης και οπισθοδρόμησης. Ένα σοβαρό γεγονός είναι κάτι που αλλάζει αμέσως τα πάντα και χωρίζει τη ζωή σε "
Η ζωή σας επηρεάζεται από το πώς γεννηθήκατε και είναι δυνατόν να ξεφύγετε από αυτήν την επιρροή
Γέννηση. Αφιερωμένο σε όλους εμάς, καταπληκτικά μωρά))) Ακολουθούσα πάντα την καρδιά μου, ακόμη και στην επιστήμη. Και έτσι, όταν εντυπωσιάστηκα βαθιά από τις ανακαλύψεις του Στάνισλαβ Γκροφ, έπρεπε να αντιμετωπίσω διαφορετικές αντιδράσεις ανθρώπων σε αυτές τις πληροφορίες.
Εμμονικές σκέψεις - Δεν έχω τον έλεγχο του εαυτού μου ή τον έλεγχο
Ένα κλασικό πρόβλημα στην ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι το πρόβλημα της σύγχυσης σχετικά με τους φόβους και τα κίνητρά σας. Αυτό το πρόβλημα είναι πιο σχετικό με αντίθετες εμμονές, όταν έχετε σκέψεις ότι μπορείτε να βλάψετε κάποιον, να συμπεριφέρεστε με ακατάλληλο (άσεμνο) τρόπο, να τρελαθείτε, να αυτοκτονήσετε.
