Επιτίθεμαστε, μας επιτίθενται: θεωρία και πράξη ψυχολογικής άμυνας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Psychυχολογικές επιθέσεις

Είχατε ποτέ στη ζωή σας περιπτώσεις που μετά την επικοινωνία με κάποιον η κατάστασή σας επιδεινώθηκε: η διάθεσή σας επιδεινώθηκε, εμφανίστηκε ερεθισμός ή απάθεια, εσωτερική δυσαρέσκεια, εξασθένιση της εμπιστοσύνης σας στις ικανότητές σας; Εάν η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι ναι, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι έχετε πέσει θύμα ψυχολογικής επίθεσης.

Έχετε καταπιέσει ποτέ άλλους ανθρώπους, τους υποτάξατε στη θέλησή σας, τους αναγκάσατε να κάνουν κάτι δυσάρεστο; Αν ναι, εσείς οι ίδιοι έχετε χρησιμοποιήσει τεχνικές ψυχολογικής επίθεσης.

Τι είναι μια ψυχολογική επίθεση, ποιες είναι οι μέθοδοι και οι αιτίες της και πώς να αμυνθούμε απέναντί της;

Psychologicalυχολογική επίθεση είναι κάθε ενέργεια ή δήλωση, με αποτέλεσμα ένα άτομο να στερείται την εσωτερική ψυχολογική του ακεραιότητα.

Για να αμυνθείτε με επιτυχία από μια τέτοια επίθεση, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι λαμβάνει χώρα. Μια ψυχολογική επίθεση, σε αντίθεση με μια φυσική, δεν είναι πάντα άμεσα ορατή. Συχνά κρύβεται με το πρόσχημα μιας επαγγελματικής ή φιλικής συνομιλίας, καλοπροαίρετης καθοδήγησης, φιλοσοφικής συζήτησης ενός προβλήματος, οικογενειακού συμβουλίου κ.λπ.

Μία από τις διαθέσιμες μεθόδους για να αντιληφθείτε το γεγονός μιας ψυχολογικής επίθεσης είναι να παρακολουθείτε τις δυσάρεστες καταστάσεις που προκύπτουν στη διαδικασία της επικοινωνίας.

Η εμφάνιση τέτοιων καταστάσεων στη διαδικασία της επικοινωνίας περιγράφεται τέλεια από τους I. Ilf και E. Petrov στο επεισόδιο λέγοντας πώς ο μεγάλος συνδυαστής ανέλαβε τον έλεγχο του πρώην ηγέτη της ευγένειας. Ας απαριθμήσουμε αυτές τις καταστάσεις και να τις επεξηγήσουμε με παραδείγματα από το υποδεικνυόμενο επεισόδιο.

Η εμφάνιση κατά την επικοινωνία ενός αισθήματος ψυχολογικής δυσφορίας: νευρικότητα, ενθουσιασμός, πανικός, δυσάρεστες αισθήσεις στο σώμα.

Ο Ιππόλιτ Ματβέγιεβιτς δεν είχε ποτέ καμία σχέση με έναν τόσο ιδιοσυγκρασιακό νεαρό άνδρα όπως ο Μπέντερ και ένιωσε άσχημα.

«Λοιπόν, ξέρεις, θα φύγω», είπε.

- Που θα πας? Δεν έχεις που να βιαστείς. Η GPU θα έρθει σε εσάς από μόνη της.

Εκδήλωση ορισμένων στερεοτύπων συμπεριφοράς, επιβαλλόμενοι ρόλοι.

Ο Ippolit Matveyevich … δεν τολμούσε να φύγει. Ένιωσε έντονη ντροπαλότητα στη σκέψη ότι ένας άγνωστος νεαρός άνδρας θα φλυαρούσε σε όλη την πόλη ότι είχε φτάσει ένας πρώην ηγέτης. Τότε - το τέλος όλων, και ίσως ακόμα να πάνε φυλακή.

«Τελικά, δεν λες σε κανέναν ότι με είδες», είπε παρακαλώντας ο Ippolit Matveyevich, «μπορεί πραγματικά να νομίζουν ότι είμαι μετανάστης.

Ανισορροπία στην κατανομή αρμοδιοτήτων. Συμβαίνει όταν ένα άτομο, κατά τη διάρκεια της επικοινωνίας, παρατηρήσει ξαφνικά ότι «πρέπει» να κάνει κάτι, χωρίς να γνωρίζει από πού πρέπει να προέρχεται.

Ο Ιππόλιτ Ματβέγιεβιτς, οδηγούμενος στην απόγνωση … υποτάχθηκε.

«Εντάξει», είπε, «θα σου εξηγήσω τα πάντα.

"Τελικά, είναι δύσκολο χωρίς βοηθό", σκέφτηκε ο Ippolit Matveyevich, "αλλά φαίνεται να είναι ένας μεγάλος απατεώνας. Ένα τέτοιο άτομο μπορεί να είναι χρήσιμο".

Γιατί μας επιτίθενται;

Στη ζωή του καθενός, υπάρχουν προβληματικές καταστάσεις που προσφέρουν πολλές δυσάρεστες εμπειρίες. Κοιτάζοντας προσεκτικά τέτοιες καταστάσεις, μπορείτε να παρατηρήσετε ότι καταστάσεις που είναι προβληματικές και δυσάρεστες για ένα άτομο μπορεί να μην γίνουν αντιληπτές από άλλα άτομα.

Μια άλλη κανονικότητα μπορεί επίσης να σημειωθεί: στη ζωή κάθε ατόμου υπάρχουν περίπου το ίδιο είδος προβληματικών καταστάσεων. Έτσι, ένα άτομο γίνεται θύμα οικογενειακών σκανδάλων, το άλλο συχνά παρενοχλείται στο δρόμο, το τρίτο κατηγορείται για συντριπτικά καθήκοντα στη δουλειά και συνεχώς επιπλήττεται για την αποτυχία του, το τέταρτο αντιμετωπίζει συνεχώς προβλήματα με τους επιλεγμένους συντρόφους ζωής κ.λπ.

Ανεξάρτητα από το πόσο τέλειο είναι ένα άτομο, τέτοιες καταστάσεις εξακολουθούν να τον εμποδίζουν, αφού ακριβώς τέτοιες καταστάσεις είναι η πηγή της περαιτέρω πνευματικής ανάπτυξης. Προσπαθώντας να βρει μια διέξοδο από τέτοιες καταστάσεις, ένα άτομο αναπτύσσει τις ιδιότητες που του λείπουν, κατανοεί τους προηγούμενους ανεξερεύνητους νόμους της Φύσης. Ωστόσο, τέτοιες καταστάσεις μπορούν να επιφέρουν όχι μόνο πνευματική ανάπτυξη, αλλά και σημαντικές απώλειες ενέργειας.

Γιατί συμβαίνει αυτό? Τι κάνει ένα άτομο να αντιμετωπίζει τον ίδιο τύπο προβλήματος ξανά και ξανά; Τι τον ελκύει οι καταστάσεις που προκαλούν αυτά τα προβλήματα; Η απάντηση είναι προφανής. Η πηγή των προβλημάτων κάποιου και ένας μαγνήτης για τις αντίστοιχες καταστάσεις είναι το ίδιο το άτομο, ή μάλλον η ενεργητική του ευθυγράμμιση.

Γιατί λοιπόν δεχόμαστε επίθεση; Με την πρώτη ματιά, οι λόγοι για οποιαδήποτε επίθεση βρίσκονται στα ψυχολογικά χαρακτηριστικά του επιτιθέμενου (επιτιθέμενου). Ωστόσο, μια τέτοια συμπεριφορά συνδέεται με βαθύτερους λόγους, ένας από τους οποίους είναι η ύπαρξη σεναρίων ζωής, σύμφωνα με τα οποία κάθε άτομο ζει και ενεργεί.

Ο επιτιθέμενος, όπως και το θύμα, βρίσκεται υπό τον έλεγχο ενός συγκεκριμένου σεναρίου που τον ωθεί σε μια τέτοια μορφή συμπεριφοράς. Ο υποσυνείδητος λόγος επιθετικής συμπεριφοράς είναι η επιθυμία να επιβληθεί ένας συγκεκριμένος ρόλος στον συνομιλητή στο ίδιο σενάριο. Με παρόμοια φύση της εξέλιξης των γεγονότων, ο επιτιθέμενος και το θύμα μπορούν τελικά να σχηματίσουν ένα αρκετά σταθερό συμβιωτικό ζευγάρι ανθρώπων που παίζουν συμπληρωματικούς ρόλους σε ένα μόνο σενάριο. Έτσι, ο κύριος στόχος του επιτιθέμενου είναι να καταστρέψει την ακεραιότητα του επιτιθέμενου και, κυρίως, να του επιβάλει έναν συγκεκριμένο ρόλο στο σενάριό του.

Από την άλλη πλευρά, ο επιτιθέμενος μπορεί να έχει μια ερώτηση: "Γιατί έγινα το θύμα της επίθεσης σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση;" Πράγματι, ένα άτομο που εκλαμβάνεται ως θύμα από έναν πιθανό επιτιθέμενο γίνεται θύμα συγκεκριμένου τύπου ψυχολογικής επίθεσης.

Ενέργεια σύγκρουσης

Εκτός από το ψυχολογικό συστατικό, κάθε επίθεση έχει και ενεργειακό στοιχείο. Οποιαδήποτε σύγκρουση μεταξύ ατόμων σε φυσικό επίπεδο είναι μόνο μια αντανάκλαση της αντίστοιχης σύγκρουσης σε ενεργειακό επίπεδο και η ενεργειακή σύγκρουση συνήθως ξεκινά πολύ πριν από το φυσικό και τελειώνει πολύ μετά από αυτό.

Μια κατάσταση σύγκρουσης ξεκινά όταν αρχίζει να ενοχλεί και τελειώνει όταν παύει να ενοχλεί. Για παράδειγμα, έχετε μια δύσκολη και δυσάρεστη συνομιλία μπροστά σας. Readyδη λίγες μέρες πριν από αυτόν, αρχίζετε να προετοιμάζεστε, να νευριάζετε, να συμμετέχετε ψυχικά στη συζήτηση.

Μετά από μια τέτοια συνομιλία, μπορεί να παραμείνει μια δυσάρεστη επίγευση, ένα αίσθημα δυσαρέσκειας, μια επιθυμία να "τελειώσει" ψυχικά, να αλλάξει το περιεχόμενο της συνομιλίας. Η ίδια η συνομιλία μπορεί να μην πραγματοποιείται καν σε φυσικό επίπεδο, αλλά σε ενεργειακό επίπεδο, η σύγκρουση συνεχίστηκε.

Έτσι, η αλληλεπίδραση μεταξύ των ανθρώπων είναι μια πολύπλοκη διαδικασία ανταλλαγής ενέργειας, στην οποία εκπέμπεται και απορροφάται ενέργεια. Μια τέτοια ανταλλαγή ενέργειας δεν είναι πάντοτε επωφελής για όλους τους συμμετέχοντες στην αλληλεπίδραση. Συχνά ένα άτομο αφήνει την επικοινωνία σε πολύ χειρότερη κατάσταση από αυτήν με την οποία ξεκίνησε η επικοινωνία.

Υπάρχουν δύο τύποι ενεργειακής εργασίας που μπορεί να είναι εγγενείς σε κάθε άτομο στη διαδικασία της επικοινωνίας.

Ενέργεια ακτινοβολίας

Με αυτήν τη μέθοδο ενεργητικής εργασίας, ένα άτομο βάζει μια συγκεκριμένη φόρτιση συναισθηματικής ενέργειας στον λόγο ή τις ενέργειες και την εμφανίζει στον συνομιλητή. Όσο περισσότερο ένα άτομο βάζει τέτοια ενέργεια στα λόγια ή τις πράξεις του, τόσο μεγαλύτερη επιρροή έχει στους άλλους. Φυσικά, δεν γνωρίζουν όλοι πώς να αφαιρούν ενέργεια, πολύ περισσότερο να το κάνουν συνειδητά.

Απορρόφηση ενέργειας

Ένας άλλος τύπος ενεργειακής εργασίας είναι η απορρόφηση ενέργειας. Η προσέλκυση ενέργειας κάποιου άλλου στον τομέα ενός ατόμου συμβαίνει όταν προσελκύει την προσοχή, τις σκέψεις, τις επιθυμίες άλλων ανθρώπων. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να απορροφήσουν την προσέλκυση ενέργειας. Για μερικούς, αυτή η ενέργεια φέρνει μόνο κακό.

Για ενεργειακή επίθεση, μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο η απορρόφηση ενέργειας όσο και η ακτινοβολία της. Ωστόσο, οι μηχανισμοί αυτών των επιθέσεων είναι διαφορετικοί. Στην πρώτη περίπτωση, το άτομο φαίνεται να "διαπερνά" από μια υπερβολικά έντονη κατευθυνόμενη ροή ενέργειας και στη δεύτερη, "κολλάει" στο πεδίο του επιτιθέμενου, γεγονός που τον κάνει να εγκαταλείψει την ενέργειά του για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Έτσι, η βάση κάθε επίθεσης είναι η ροή ενέργειας που εκπέμπει ο επιτιθέμενος. Κατ 'αρχήν, ένα άτομο με πολύ ανεπτυγμένα ενεργειακά κέντρα μπορεί να επιτεθεί μόνο σε ενεργειακό επίπεδο, χωρίς να καταφεύγει σε λέξεις και χειρονομίες. Ωστόσο, μια πιο συνηθισμένη κατάσταση είναι όταν η ενέργεια απομακρύνεται με τη βοήθεια κατάλληλων χειρονομιών και λέξεων, επομένως, ο τύπος της επίθεσης μπορεί να καθοριστεί από τη φύση της συμπεριφοράς ενός ατόμου.

Ακολουθούν παραδείγματα και μέθοδοι διαφόρων επιθέσεων

1. Επίθεση της κοσμοθεωρικής συνιστώσας ενός ατόμου

Μια τέτοια επίθεση είναι μια προσπάθεια να επιβληθεί σε ένα άτομο κάποιος με τον δικό του τρόπο να βλέπει τον κόσμο ή απόψεις για κάποιο ζήτημα. Βασίζεται στην αδυναμία του εισβολέα να επαληθεύσει όλα τα συστατικά μιας δεδομένης έννοιας.

Υπάρχουν δύο βασικές μορφές αυτού του τύπου επίθεσης. Το πρώτο από αυτά περιλαμβάνει οποιαδήποτε δήλωση σε κατηγορική μορφή που απευθύνεται στον συνομιλητή: "Ο άνθρωπος δημιουργήθηκε για να εργάζεται (να αγαπά, να υποφέρει …)".

Μια άλλη μορφή μιας τέτοιας επίθεσης είναι μια προσπάθεια να αναγκάσει ένα άτομο να εμβαθύνει στα προβλήματά του, καταλαμβάνοντας έτσι την πνευματική του ενέργεια και αποσπώντας τον από τη συνέχιση της επικοινωνίας. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται ως βοηθητική για να αποδυναμώσει την ψυχολογική και ενεργειακή άμυνα των επιτιθέμενων, μερικές φορές πριν χρησιμοποιήσει την τεχνική 1. Για παράδειγμα: "Τι σας ανησυχεί τώρα (τεχνική 2); Ένα άτομο ανησυχεί πάντα όταν του λείπει η αγάπη (χρήματα, επικοινωνία …) (τεχνική 1) ".

Μια μη λεκτική μορφή αυτού του τύπου ψυχολογικής επίθεσης μπορεί να είναι ένα στενό αναλυτικό βλέμμα, κατανόηση ή αλαζονικό κούνημα του κεφαλιού κ.λπ.

2. Ευφυής επίθεση

Η πνευματική επίθεση περιλαμβάνει διάφορες μεθόδους πίεσης πληροφοριών, σκοπός των οποίων είναι να στερήσει από ένα άτομο τη δυνατότητα συνεπούς λογικής σκέψης. Οι ακόλουθοι τύποι μιας τέτοιας επίθεσης μπορούν να διακριθούν:

τη χρήση ειδικών όρων, προφανώς άγνωστων ή όχι πολύ σαφών στον συνομιλητή

άφθονη ροή λόγου, σύνθετες λογικές κατασκευές που γίνονται γρηγορότερα από ό, τι ο ακροατής είναι σε θέση να τις επανεξετάσει κριτικά

Υπάρχουν επίσης ειδικές "γλωσσικές" μέθοδοι που έγιναν ευρέως γνωστές χάρη στα έργα των R. Bandler και D. Grindler:

o προϋποθέσεις - σιωπηρές υποθέσεις που εισήχθησαν στην επικοινωνία με γλωσσικά μέσα: "Όπως καταλαβαίνετε, δεν μπορώ να το κάνω αυτό", "Φυσικά το ξέρετε …". Η υπόθεση «Όπως καταλαβαίνετε …» επιβάλλεται στον σύντροφο φυσικά, πόσο μάλλον να παραδεχτείτε ότι δεν γνωρίζετε ή καταλαβαίνετε κάτι …?

o παραλείψεις όπως "σαφές", "προφανές": "Θα έρθεις μαζί μας;"

o τελικοί χειριστές του μούστου και των ευκαιριών: "Αξίζει να σκεφτείτε, πρέπει να επιβιώσετε;" - η παρουσία ενός τέτοιου χειριστή σε ερωτηματική μορφή μετατρέπει την πρόταση σε αρνητική ·

o γενικεύσεις-διατυπώσεις όπως: "Ένας άντρας πρέπει να κάνει υπομονή". Ένας υψηλός βαθμός γενίκευσης καθιστά αδύνατη την κατανόησή τους κριτικά

Μια ενδιαφέρουσα, αν και πιο εξελιγμένη, μέθοδος ευφυούς επίθεσης είναι η δημιουργία ενός «πηρουνιού πληροφοριών», δηλ. ταυτόχρονη κατάθεση δύο αντικρουόμενων μηνυμάτων. Για παράδειγμα, η αντίφαση μεταξύ του περιεχομένου του μηνύματος και της συναισθηματικής του πληρότητας, η αντίφαση μεταξύ του νοήματος του μηνύματος και της κατάστασης: «Δεν θέλω να σου αποσπάσω την προσοχή, αλλά …». Μια παραλλαγή του μηνύματος που περιέχει δύο αντικρουόμενες έννοιες είναι επίσης δυνατή, αλλά αυτό απαιτεί ειδική ικανότητα από τον επιτιθέμενο

Η μέθοδος πρόκλησης πτώσης των πληροφοριών μπορεί να απεικονιστεί με το ακόλουθο παράδειγμα: παρουσία συναδέλφων, ο Α αρχίζει να λέει κάτι όχι πολύ κολακευτικό για τα προσόντα του στον Β, αλλά στη συνέχεια, σαν να θυμάται τον εαυτό του, σταματά: "Συγγνώμη, αυτό δεν είναι μπροστά σε όλους … »

3. Επίθεση της αισθητηριακής σφαίρας

Σίγουρα στη ζωή σας υπήρχε μια περίπτωση που ντρεπόσασταν από ένα κομπλιμέντο. Αν ναι, είστε το θύμα αυτού του τύπου επίθεσης. Παρά το φαινομενικά παράλογο αυτού του γεγονότος, μόνο ένα πολύ μικρό ποσοστό ανθρώπων είναι σε θέση να δεχτεί ειλικρινείς φιλοφρονήσεις χωρίς σκιά αμηχανίας (όπως, πράγματι, να τους κάνει).

Ένας άλλος τύπος αισθητηριακής επίθεσης είναι το τεστ οίκτου. Για παράδειγμα: "Κοίτα τι μου έκανες …", "Σε τι με έχει φέρει η ζωή …". Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας επίθεσης είναι ένα αίσθημα οίκτου ή ενοχής, μια βαρύτητα που εμφανίζεται στην περιοχή της καρδιάς.

Μια μη λεκτική μορφή αισθησιακής επίθεσης είναι η έκφραση αγάπης με βλέμμα, χειρονομία, καθώς και λυγμούς, κλάματα που απευθύνονται στους επιτιθέμενους.

4. Επίθεση "Ισχύος"

Η επίθεση εξουσίας είναι στην πραγματικότητα μια επίθεση με τη γενικά αποδεκτή έννοια, σκοπός της οποίας είναι να εκφοβίσει ένα άτομο, να σπάσει τη θέλησή του. Μια τέτοια επίθεση μπορεί να είναι μια απλή προσβολή, μια απειλή: "Θα σας το κάνω τώρα". παραγγελία: "Έλα, έλα εδώ."

Μια άλλη μορφή επίθεσης δύναμης είναι να υπενθυμίζει σε ένα άτομο τα πραγματικά ή τα αντιληπτά χρέη του.

Οι μη λεκτικές μορφές αυτού του τύπου επίθεσης μπορεί να είναι επιθετικό σφίξιμο γροθιών, παιχνίδι με όπλα, μάσημα ενώ μιλάμε κ.λπ.

Μια ενδιαφέρουσα επιλογή για μια επίθεση δύναμης είναι "κρατήστε στο δικό σας πεδίο". Εάν οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας αισθανθείτε ότι δεν θέλετε πλέον να επικοινωνείτε και ότι κάτι παρεμβαίνει στη διακοπή της επικοινωνίας, είναι "άβολο" - έχετε πέσει θύμα μιας τέτοιας επίθεσης.

Φυσικά, με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο που βρίσκεται σε παρόμοια κατάσταση θα μπορεί να ασχοληθεί με την επιχείρησή του, αλλά θα πάρει μαζί του μια αίσθηση ενοχής, η οποία σε ενεργειακό επίπεδο παραβιάζει την ακεραιότητα της ανθρώπινης ενέργειας πεδίο.

5. Επίθεση στη σεξουαλική σφαίρα

Οι αναγνώστες μπορεί να θυμούνται την ταινία Βασικό ένστικτο. Ο κύριος χαρακτήρας, που έπαιξε η Sharon Stone, χρησιμοποίησε αυτήν την τεχνική πολύ αποτελεσματικά, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της σκηνής ανάκρισης στο αστυνομικό τμήμα. Η ουσία αυτού του τύπου επίθεσης συνίσταται στην έκφραση σημάτων σεξουαλικής συμπάθειας σε ένα άτομο τη στιγμή που δεν είναι έτοιμος για αυτό.

Στην κοινωνία μας, όπου, λόγω των παραδόσεων, τα ταμπού δεν έχουν αφαιρεθεί από τη σεξουαλικότητα, αυτός ο τύπος επίθεσης μπορεί να φαίνεται πολύ αποτελεσματικός, καθώς μόνο ένα μικρό ποσοστό ανθρώπων δεν έχει συμπλέγματα σε αυτόν τον τομέα.

Οι σεξουαλικές επιθέσεις μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν χυδαία αστεία ή ανέκδοτα, άσεμνες χειρονομίες κ.λπ.

Οι μη λεκτικές μορφές τέτοιων επιθέσεων είναι ερωτικές χειρονομίες, αιωρούμενοι γοφοί, προσκαλώντας βλέμματα, ερωτικό παιχνίδι με αντικείμενα.

Οποιοσδήποτε τύπος ψυχολογικής επίθεσης μπορεί να ενισχυθεί σημαντικά εάν ο επιτιθέμενος χρησιμοποιεί όχι μόνο τη δική του ενέργεια, αλλά και την ενέργεια κάποιας κοινωνικής οντότητας: μιας ομάδας ανθρώπων, μιας επιχείρησης, ενός οργανισμού ή ενός κυβερνητικού φορέα.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι χρήσης και, κατά συνέπεια, πηγές ενέργειας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε μια επίθεση:

κατάσταση: ηλικία, θέση, κατάσταση σε ένα συγκεκριμένο σύστημα. Για παράδειγμα: "Ως αφεντικό σας, πρέπει να σας πω …"?

εκπρόσωπος, που σχετίζεται με την εξάρτηση από συγκεκριμένα ή αφηρημένα τρίτα μέρη, για παράδειγμα: "Είμαι από τον Petr Petrovich", "Εκ μέρους της ομάδας, επιτρέψτε μου …", "Οι άνθρωποι βλέπουν τι μου κάνατε"

παραδοσιακό: η εξάρτηση από «γενικά αποδεκτά» πρότυπα, όπως ηθική, παραδόσεις, γενικά αποδεκτές απόψεις. Για παράδειγμα, συγκρίνετε τις φράσεις: "Ένα άτομο δεν πρέπει να προσπαθεί για πλούτο" και "Η Αγία Γραφή λέει ότι ένα άτομο δεν πρέπει να προσπαθεί για πλούτο"

τελετουργικό, βασισμένο σε αποδεκτά σύμβολα κυριαρχίας, για παράδειγμα, ο επιτιθέμενος παίρνει μια ψυχολογικά πιο συμφέρουσα θέση (σε μαργαρίτα, στη δεξιά πλευρά, από τους επιτιθέμενους, στο τραπέζι κ.λπ.)

Ένας από τους συνηθισμένους τύπους ψυχολογικής επιθετικότητας είναι η χειραγώγηση, η οποία είναι η συνειδητή ή ασυνείδητη χρήση ειδικών ψυχολογικών τεχνικών για τον έλεγχο ενός ατόμου για οποιοδήποτε όφελος.

Χάρη στη διάδοση της ψυχολογικής γνώσης, την ευρεία εφαρμογή τους σε διάφορους τομείς της ανθρώπινης δραστηριότητας, κυρίως στη διαφήμιση και τη διαχείριση, αυτή η μορφή ψυχολογικής επιθετικότητας γίνεται όλο και πιο διαδεδομένη. Ωστόσο, αυτό το θέμα, καθώς και μέθοδοι προστασίας από ψυχολογικές επιθέσεις, θα γίνουν το θέμα των επόμενων άρθρων στην ψυχολογική μας ενότητα.

Μέθοδοι ψυχολογικής άμυνας

Όπως κάθε άτομο κατέχει ασυνείδητα μεθόδους ψυχολογικής επίθεσης, έτσι και οι περισσότεροι άνθρωποι διαθέτουν μεθόδους ψυχολογικής άμυνας. Παρ 'όλα αυτά, η συνειδητή κυριαρχία αυτών των μεθόδων είναι πολύ χρήσιμη, καθώς σας επιτρέπει να επεκτείνετε το εύρος των αντανακλασμένων ψυχολογικών επιθέσεων.

Οι μέθοδοι ψυχολογικής άμυνας μπορούν να μειωθούν σε τρεις βασικές τεχνικές, οι οποίες διαφέρουν ως προς το είδος της ενεργειακής εργασίας.

1. Απόσταση από τον επιτιθέμενο

Αυτή η μέθοδος σχετίζεται με την απόσυρση του επιτιθέμενου στον εαυτό του, στις δικές του υποθέσεις, μια προσπάθεια να αποσπάσει την προσοχή του από την απογοητευτική κατάσταση. Είναι αυτή η μέθοδος που χρησιμοποιεί ασυνείδητα ο σύζυγος, ο οποίος, σε απάντηση των επιπλήξεων της γυναίκας του, θάβει τη μύτη του στην εφημερίδα ή την τηλεόραση.

Η μέθοδος αποστασιοποίησης συνιστάται ως μέθοδος ενεργειακής προστασίας από τα περισσότερα ψυχικά και μαγικά εγχειρίδια. Σε ενεργειακό επίπεδο, αυτό μοιάζει με μια προσπάθεια να περιβάλλετε τον εαυτό σας με ένα προστατευτικό στρώμα, τοίχο, ενεργειακή δίνη κ.λπ., χωρίς να αφήσετε την ενέργεια του επιτιθέμενου.

Το κύριο μειονέκτημα της μεθόδου απόστασης είναι το γεγονός ότι κάθε άμυνα που κατασκευάζεται με αυτόν τον τρόπο διαρκεί μόνο όσο η ενέργεια του επιτιθέμενου είναι αρκετή για αυτό, επιπλέον, καθώς είναι παθητική, αυτή η άμυνα επιτρέπει στον επιτιθέμενο να ανασυντάξει τις δυνάμεις του και να βρει μια πιο τέλεια τρόπος επίθεσης.

Ο μύθος ότι η ενέργεια του επιτιθέμενου θα «αναπηδήσει από τον τοίχο» και θα επιστρέψει στον επιτιθέμενο σπάνια πραγματοποιείται στην πραγματικότητα.

2. Αντεπίθεση

Η αντεπίθεση είναι επίσης μια κοινή μέθοδος ψυχολογικής άμυνας. Ενεργειακά, αντεπίθεση είναι η απελευθέρωση ροής ενέργειας προς τη ροή ενέργειας του επιτιθέμενου, συνήθως από το ομώνυμο τσάκρα. Η αντεπίθεση συνήθως εξελίσσεται σε ένα συνηθισμένο σκάνδαλο και «μπουτίκ».

Για παράδειγμα, το "βουτύρωμα" ενός πνευματικού τύπου μοιάζει με αυτό: "Νομίζω ότι …" - "Κάνετε λάθος επειδή …" - "Όχι, υπάρχει λάθος στα επιχειρήματά σας …" κ.λπ.

Ως αποτέλεσμα αυτού του είδους οι αλληλεπιδράσεις, το ενεργειακό απόθεμα και των δύο αντιμαχόμενων μερών μειώνεται και, τελικά, ένα από αυτά - αυτό του οποίου το ενεργειακό απόθεμα εξαντλείται - διασπάται. Οι συγκρούσεις ισχύος με κάποιο βαθμό πιθανότητας εξελίσσονται σε έναν συνηθισμένο αγώνα.

3. Μέθοδος ψυχολογικής απόσβεσης

Τη στιγμή της ψυχολογικής επιθετικότητας, ο επιτιθέμενος χάνει την ενεργειακή ακεραιότητα, αφού αναγκάζεται να αλλάξει το αποθεματικό ενέργειας από άλλα ενεργειακά κέντρα σε αυτό από το οποίο απελευθερώνεται το ρεύμα.

Η ουσία της μεθόδου ψυχολογικής απόσβεσης είναι να απαντήσει στον επιτιθέμενο με ένα μήνυμα στο κέντρο που είναι πιο αδύναμο σε αυτόν ως αποτέλεσμα της επίθεσης, και έτσι να καταστρέψει την ενεργειακή ακεραιότητα της επίθεσής του.

Τα σημάδια επιτυχούς ψυχολογικής απόσβεσης είναι:

• διακοπή της ενεργειακής ροής από την πλευρά του επιτιθέμενου, παραβίαση της ψυχολογικής του ακεραιότητας, η οποία μπορεί να εκφραστεί με ένα μικρό άγχος.

• εξάλειψη της ψυχολογικής δυσφορίας στους επιτιθέμενους.

Σημειώστε ότι με την επιτυχή ψυχολογική απόσβεση, οι επιτιθέμενοι δεν πρέπει να έχουν συναισθήματα δυσαρέσκειας, εκνευρισμού ή αίσθημα αντίστασης από τους επιτιθέμενους.

Διαφορετικά, δεν πρόκειται για απόσβεση, αλλά για ένα συνηθισμένο σκάνδαλο.

Όπως μια επίθεση, έτσι και η απορρόφηση των κραδασμών μπορεί να ενισχυθεί με την υποστήριξη διαφόρων ανιχνευτών.

Η μέθοδος της ψυχολογικής απόσβεσης διατυπώθηκε στα γραπτά των οπαδών της σχολής της συναλλακτικής ανάλυσης, ως τρόπος εξόδου από ένα ψυχολογικό παιχνίδι (E. Bern), βασισμένη σε απαντήσεις όπως "Adult" - "Adult" (T. Harris). Στην εγχώρια βιβλιογραφία, η μέθοδος της ψυχολογικής απόσβεσης, ως μορφή προστασίας από τη χειραγώγηση, περιγράφηκε για πρώτη φορά στα έργα του Λιτβάκ.

Psychυχολογική απόσβεση διαφόρων τύπων επιθέσεων

Απόσβεση της επίθεσης από το κοσμοθεωρικό στοιχείο ενός ατόμου

Κατά κανόνα, τα άτομα με ισχυρή πνευματική σφαίρα έχουν εξασθενημένη συναισθηματική και αισθητηριακή σφαίρα. Επομένως, η απάντηση που βασίζεται στη χρήση αυτών των σφαιρών οδηγεί στην καταστροφή της επίθεσης.

Υπάρχουν επίσης ορισμένες ειδικές τεχνικές απορρόφησης για αυτόν τον τύπο επίθεσης. Μία από αυτές τις τεχνικές είναι η «διαμεσολάβηση». Η τεχνική «διαμεσολάβησης» συνίσταται στον διαχωρισμό ενός ατόμου και της ιδέας του, δηλ. σε ενεργειακό επίπεδο - για να διαχωρίσετε τη μορφή σκέψης από το ενεργειακό κέντρο που την τροφοδοτεί.

Για παράδειγμα:

Επίθεση: "Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό πλάσμα!"

Απόσβεση: "Έτσι, τηρείτε την ιδέα ότι ένα άτομο είναι κοινωνικό ον".

Με την πρώτη ματιά, οι δύο φράσεις διαφέρουν ελάχιστα μεταξύ τους ως προς το νόημα, αλλά η πρώτη από αυτές είναι μια άκαμπτη διατύπωση που ισχυρίζεται ότι είναι αληθινή και σας ενθαρρύνει σε μια συγκεκριμένη μορφή συμπεριφοράς, και η άλλη είναι μόνο μια αφηρημένη έννοια ότι μια συγκεκριμένη το άτομο τηρεί.

Η διαμεσολάβηση μπορεί να πραγματοποιηθεί πολλές φορές στη σειρά, και κάθε επόμενη αποδυναμώνει σημαντικά τη σημασία αυτών που ειπώθηκαν.

Για παράδειγμα: "Ο άνθρωπος είναι ένα κοινωνικό ον" - "Υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι που τηρούν αυτήν την έννοια και, από όσο βλέπω, ανήκετε σε αυτούς" (3 διαμεσολαβήσεις).

Η διαμεσολάβηση μπορεί να ενισχυθεί με μια ερωτηματική διατύπωση: "Πόσο καιρό τηρείτε αυτήν την έννοια;" Αυτή η μέθοδος αναγκάζει τις επιτιθέμενες ενέργειες να αναγκαστούν να απαντήσουν στην αντανακλαστική ερώτηση.

Με τη βοήθεια της διαμεσολάβησης, μπορούν να αποτραπούν άλλοι τύποι επιθέσεων, για παράδειγμα, η επίθεση της αισθητηριακής σφαίρας.

"Έχετε ένα αίσθημα αγανάκτησης απέναντί μου (αγάπη, μίσος)" - μια τέτοια διατύπωση χωρίζει ένα άτομο και τη μορφή σκέψης των συναισθημάτων του. Μια παραλλαγή με δύο διαμεσολαβήσεις είναι δυνατή.

«Μου φαίνεται ότι έχεις ένα συναίσθημα για μένα».

Απορρόφηση μιας ευφυούς επίθεσης

Με αυτόν τον τύπο επίθεσης, το πιο πιθανό είναι η αποδυνάμωση της αισθητηριοσυναισθηματικής σφαίρας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι καθηγητές θυμώνουν όταν βλέπουν φοιτητές να κελαηδούν ή να αγκαλιάζονται στο πίσω μέρος της τάξης.

Χρησιμοποιώντας αυτήν τη λειτουργία, είναι εύκολο να διακόψετε την ενοχλητική ροή ομιλίας σας εστιάζοντας σε κάτι που σας δίνει ευχαρίστηση. Αυτό μπορεί να είναι να πιείτε καφέ, να απολαύσετε ένα τσιγάρο κ.λπ. Τα επίπεδα αστεία, ειδικά τα χυδαία αστεία και άλλοι τρόποι να παίζεις τον ανόητο είναι ένα εξαιρετικό μέσο απορρόφησης τέτοιων επιθέσεων.

Είναι επίσης δυνατό να απορροφηθούν τέτοιες επιθέσεις με τη βοήθεια της πνευματικής συγκεκριμενοποίησης, για παράδειγμα: "Τι ακριβώς εννοούσατε όταν λέγατε" διαπροσωπικό ";" Η τελευταία τεχνική μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην απόκρουση μιας επίθεσης που σχετίζεται με τη γενίκευση: "Όλοι οι άνθρωποι είναι κάθαρμα" - "Ποιον ακριβώς εννοείτε;"

Επιθέσεις απορρόφησης ισχύος

Τη στιγμή της επίθεσης δύναμης, η πνευματική και αισθητηριακή σφαίρα του επιτιθέμενου εξασθενεί. Η γνωστή μέθοδος απόσβεσης που προτάθηκε από τον ψυχοθεραπευτή Λιστβάκ του Ροστόφ βασίζεται στη συναισθηματική απόσβεση των επιθέσεων ισχύος. Η αρχή αυτής της μεθόδου απεικονίζεται με το ακόλουθο παράδειγμα.

"Είσαι μια κατσίκα" - "Ναι, είμαι μια κατσίκα (με χαρούμενο χαμόγελο και ειλικρινά καλή στάση απέναντι στον επιτιθέμενο)".

Αυτή η συμπεριφορά συνήθως συγκλονίζει τον επιτιθέμενο και τον καθιστά αδύνατο να αναπτύξει επίθεση. Ταυτόχρονα, στην πρακτική ανάπτυξη αυτής της πιο αποτελεσματικής τεχνικής, συνήθως προκύπτουν δύο παρεξηγήσεις που αναιρούν την επίδραση της απόσβεσης.

Πρώτον, με την απάντησή σας δεν παραδέχεστε την ενοχή σας, αλλά εκφράζετε τη χαρούμενη στάση σας απέναντι στη ζωή και σε όλες τις εκδηλώσεις της. Δεύτερον, η απάντηση πρέπει να είναι ειλικρινά εγκάρδια. Έχοντας εκφέρει την απαραίτητη φράση, σφίγγοντας τα δόντια σας και μόλις σβήσετε το μίσος προς το άτομο που σας επιτέθηκε, δεν θα επιτύχετε θετικό αποτέλεσμα.

Εάν είστε απάνθρωπο άτομο και θέλετε να τελειώσετε επιτέλους τον επιτιθέμενο, μπορείτε να πείτε: «Ναι, είμαι κατσίκα, αλλά εκτός από αυτό, ένας απατεώνας, ένας απατεώνας, ένας μπάσταρδος κ.λπ. και μπορώ να το αποδείξω … Χαίρομαι που προσέξατε αυτό … »και ούτω καθεξής, χωρίς να ξεχνάτε (!) Την ειλικρινά καλή στάση απέναντι στον συνομιλητή.

Η έξυπνη απόσβεση διαρθρώνεται περίπου ως εξής:

- Είσαι κατσίκα.

- Παρακαλώ εξηγήστε γιατί.

Επιλογές: "Πώς το ήξερες;", "Ποια είναι η συμπεριφορά μου που σε κάνει να σκέφτεσαι έτσι;"

Σημειώστε ότι σε αυτά τα παραδείγματα είναι εύκολο να δείτε ένα άλλο σημαντικό χαρακτηριστικό επιτυχούς απόσβεσης - εάν ένα άτομο έχει πραγματικά συγκεκριμένα παράπονα για εσάς, τότε του δίνετε την ευκαιρία να τα εκφράσει (και να ακούσετε τον εαυτό σας).

«Σεξουαλική» απόσβεση μιας επίθεσης εξουσίας

Φυσικά, μια τέτοια απόσβεση αποσκοπεί κυρίως στην καταστολή της επίθεσης από ένα μέλος του αντίθετου φύλου, για παράδειγμα:

- Είσαι κατσίκα.

- Είστε τόσο ερωτικά θυμωμένοι.

Ωστόσο, είναι επίσης δυνατές πιο σύνθετες επιλογές. Ένα από αυτά είναι η "μέθοδος Rzhevsky", η οποία συνίσταται στην "ύφανση" στοιχείων χυδαιότητας στη συνομιλία, ακριβώς σε τέτοια ποσότητα για να κρατήσει τον συνομιλητή σε μια ελαφρώς αμήχανη κατάσταση:

- Ποιες γλώσσες μιλάτε;

- Ρωσικά, Ουκρανικά και Γαλλικά.

Ένα σημαντικό στοιχείο στην απόσβεση των επιθέσεων ισχύος είναι η ικανότητα καταστολής της δράσης του συνομιλητή που δεν σας αρέσει. Μια αξιόπιστη μέθοδος για την επίτευξη αυτού του αποτελέσματος είναι η ακόλουθη: σε ένα αστείο ή άλλη αποδεκτή μορφή, «διατάξτε» το άτομο να κάνει αυτήν την ενέργεια. Ακόμα κι αν δεν σταματήσει, το πάθος του θα εξαφανιστεί αισθητά. Για παράδειγμα: "Θα σας δώσω μερικά σχόλια …" - "Μίλα" (με χαρούμενη φωνή, γεμάτη ετοιμότητα και χαρούμενο χαμόγελο).

Μη λεκτικές επιθέσεις και μη λεκτική απορρόφηση κραδασμών

Όπως έχει ήδη σημειωθεί πολλές φορές, το πιο σημαντικό στοιχείο της απόσβεσης δεν είναι οι λέξεις, αλλά το συνοδευτικό ενεργειακό μήνυμα που καταστρέφει το ενεργειακό κύκλωμα του επιτιθέμενου. Από αυτό προκύπτει ότι με επαρκώς ανεπτυγμένη ικανότητα αφαίρεσης ενέργειας, η απόσβεση μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς λέξεις καθόλου, λόγω του μη λεκτικού στοιχείου ή απευθείας σε ενεργειακό επίπεδο.

Η μη λεκτική απορρόφηση των κραδασμών μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη συγκράτηση των λεκτικών επιθέσεων, αλλά είναι επίσης απολύτως απαραίτητη όταν αποκρούουμε μη λεκτικές επιθέσεις. Εκτός από αυτά που έχουν ήδη περιγραφεί, εδώ είναι μερικοί συνηθισμένοι τύποι μη λεκτικών επιθέσεων:

1. «Φιλικό» αλλά επώδυνο χτύπημα στον ώμο.

2. Διόρθωση του γιακά, άλλων τμημάτων ρούχων, "απομάκρυνση" σωματιδίων σκόνης.

3. Ενεργές χειρονομίες στον τομέα σας σε επίπεδο ενός από τα ενεργειακά κέντρα.

4. Κωμική πυγμαχία.

5. Η συνεχής επιθυμία του συντρόφου της συνομιλίας να έρθει πιο κοντά, να μπει στην οικεία σας ζώνη πιο βαθιά από ό, τι το παραδέχεστε.

Σημειώστε ότι οι μη λεκτικές επιθέσεις μπορούν να χωριστούν σε δύο κατηγορίες: επιθέσεις που σχετίζονται με διείσδυση στο πεδίο του συνομιλητή και χωρίς αυτό. Δεδομένου ότι ο πρώτος από τους τύπους είναι πιο επικίνδυνος, θα επικεντρωθούμε κυρίως στην απόσβεσή τους.

Η γενική αρχή της απόσβεσης μη λεκτικής επιθετικότητας είναι παρόμοια με αυτήν που έχουμε ήδη εξετάσει: η μη λεκτική επιθετικότητα αποσβένεται μέσω μιας αμοιβαίας χειρονομίας στο επίπεδο του ενεργειακού κέντρου του επιτιθέμενου, αποδυναμωμένη από την επίθεση. Για παράδειγμα, σε απάντηση σε ένα φιλικό χτύπημα στον ώμο, μπορείτε να αρχίσετε να αγκαλιάζετε τον συνομιλητή σας, σφίγγοντας έτσι τα χέρια του, το άτομο που ρυθμίζει το κολάρο μπορεί να αρχίσει να "ισιώνει" ως απάντηση ένα κουμπί στο επίπεδο της κοιλιάς. Εάν κάποιος προσπαθήσει να σας χτυπήσει στο κεφάλι, καθίστε χαλαρά (για παράδειγμα, για να δέσετε μια δαντέλα) και, έχοντας χάσει, θα αντιμετωπίσει σημαντική ενόχληση.

Προκειμένου η απορρόφηση των κραδασμών να είναι πιο αποτελεσματική, είναι απαραίτητο το βάθος διείσδυσης των χειρονομιών σας στο πεδίο του επιτιθέμενου να αντιστοιχεί στο βάθος διείσδυσης των χειρονομιών του στο πεδίο σας. Είναι επίσης σημαντικό η έναρξη της χειρονομίας απορρόφησης να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στην αρχή της επιθετικής χειρονομίας. Φυσικά, οι χειρονομίες σας πρέπει να συμμορφώνονται με τους κανόνες που είναι αποδεκτοί στην αντίστοιχη υποκουλτούρα.

Οι ενέργειες πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο απροσδόκητες για τον επιτιθέμενο, αν είναι δυνατόν ακόμη και διαμετρικά αντίθετες με τις προσδοκίες του. Για παράδειγμα, εάν ένας συνεργάτης προσπαθεί να εισέλθει στον τομέα σας, μην τρέχετε μακριά, αλλά αρχίστε να κινείστε προς τα εκεί. Ένας «ξεφτισμένος ρυθμός», μια απότομη μετάβαση βοηθάει στην ανισορροπία του επιτιθέμενου: για παράδειγμα, έχοντας μπει σε μια κατάσταση «κράτησης από το γήπεδο», αρχίστε να πλησιάζετε σιγά -σιγά τον κρατητή, αν είναι δυνατόν εισερχόμενος στην οικεία του ζώνη και, στη συνέχεια, ξαφνικά γυρίζοντας, άφησε ξαφνικά το χωράφι του.

Το βλέμμα και το χαμόγελο είναι ισχυρά στοιχεία μη λεκτικής απορρόφησης. Οι προβολές διαμορφώνονται από τον κορεσμό ενέργειας και διαφέρουν ως προς την κατεύθυνση. Η ικανότητα απομάκρυνσης της ενέργειας μέσω των ματιών υποδεικνύει ένα αρκετά υψηλό επίπεδο ανθρώπινης ανάπτυξης. Όσο για το χαμόγελο - δεν έχει ενοχλήσει κανέναν ακόμη.

Στο τέλος της συζήτησης των τεχνικών απόσβεσης, σημειώνουμε ένα ακόμη σημείο. Μια καλά εκτελεσμένη απόσβεση δεν σας παρέχει ακόμη πλήρη ψυχολογική ασφάλεια στη διαδικασία όλης της επικοινωνίας. Έχοντας έρθει στα λογικά του, ο επιτιθέμενος μπορεί να δοκιμάσει ξανά το χέρι του, ίσως με πιο εξελιγμένο τρόπο. Θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για αυτό και για τη νέα απόσβεση. Σταδιακά, θα αρχίσετε να παρατηρείτε ότι μια τέτοια κατάσταση εσωτερικής ετοιμότητας καταστέλλει από μόνη της τις προσπάθειες επίθεσης και αντίστροφα, η απώλειά της, η επιθυμία να κρυφτούν, η ανασφάλεια, η δυσαρέσκεια τους προσελκύουν.

Ηθικές πτυχές της απόσβεσης

Perhapsσως ο αναγνώστης να ενδιαφερθεί για το ερώτημα, πόσο ηθική είναι η χρήση μεθόδων ψυχολογικής απόσβεσης; Πράγματι, οι περισσότερες από τις μεθόδους απόσβεσης βρίσκονται εκτός εθιμοτυπίας. Ωστόσο, κάθε ψυχολογική επίθεση βρίσκεται επίσης εκτός των ορίων της εθιμοτυπίας! Επιπλέον, η κλασική εθιμοτυπία είναι ακριβώς ένα σύστημα κανόνων που έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει τους ανθρώπους από την πιθανότητα ψυχολογικών επιθέσεων μεταξύ τους. Ωστόσο, στη σύγχρονη κοινωνία, δεν υπάρχουν πρακτικά υποκουλτούρες των οποίων οι κανόνες αντιστοιχούν στην κλασική εθιμοτυπία.

Επομένως, η χρήση της απόσβεσης είναι ο μόνος τρόπος για να διατηρηθεί η ακεραιότητα σε τέτοιες υποκουλτούρες. Εάν οι κανόνες επικοινωνίας αφήνουν ένα κενό για επίθεση, τότε το αφήνουν για απορρόφηση.

Παραδείγματα επιτυχούς απόσβεσης

1. Ο Ιησούς πήγε στο Όρος των Ελαιών.

2. Και το πρωί ήρθε πάλι στο ναό, και όλος ο κόσμος πήγε κοντά Του. Κάθισε και τους έμαθε.

3. Τότε οι γραμματείς και οι Φαρισαίοι έφεραν κοντά Του μια γυναίκα που είχε συλληφθεί σε μοιχεία, και την έβαλαν στη μέση, 4. Του είπαν: Δάσκαλε! Αυτή η γυναίκα ελήφθη σε μοιχεία.

5. και ο Μωυσής στο νόμο μας διέταξε να λιθοβολήσουμε τέτοιους ανθρώπους: Τι λέτε;

6. Το είπαν αυτό, βάζοντας τον πειρασμό να βρει κάτι για να Τον κατηγορήσει. Αλλά ο Ιησούς, σκύβοντας χαμηλά, έγραψε με το δάχτυλό του στο έδαφος, χωρίς να τους προσέξει.

7. Όταν συνέχισαν να τον ρωτούν, σηκώθηκε και τους είπε: Αυτός που είναι αμαρτωλός ανάμεσά σας, ας είναι ο πρώτος που θα του ρίξει μια πέτρα.

8. Και πάλι, σκύβοντας χαμηλά, έγραψε στο έδαφος.

9. Αφού το άκουσαν αυτό και καταδικάστηκαν από τη συνείδησή τους, άρχισαν να φεύγουν ο ένας μετά τον άλλον, ξεκινώντας από τους πρεσβύτερους μέχρι τους τελευταίους. και ο Ιησούς έμεινε μόνος και η γυναίκα στέκεται στη μέση. (Ιωάννης 8: 1-9)

Ο Χότζα ήρθε στο λουτρό. Ο υπάλληλος, γνωρίζοντας ότι ο Χότζα ήταν φτωχός, του έδωσε μια λεκάνη που είχε διαρροές και μια σκισμένη πετσέτα. Ο Χότζα δεν είπε τίποτα σε αυτό και μετά το πλύσιμο, έδωσε στον υπάλληλο του μπάνιου διπλάσια χρήματα από ό, τι έπρεπε.

Όταν ο Khoja ήρθε στο ίδιο λουτρό μια εβδομάδα αργότερα, ο υπάλληλος, αρνούμενος τη γενναιοδωρία του Khoja, του υπηρέτησε τέλεια. Όταν έφυγε, ο Χότζα πλήρωσε το μισό της συνηθισμένης τιμής.

- Γιατί πληρώνεις τόσο λίγα; - ξαφνιάστηκε ο υπάλληλος του μπάνιου.

- Και δεν κλαίω για σήμερα, αλλά για τελευταία φορά.

- Και πότε θα πληρώσετε για σήμερα;

- Αλλά για σήμερα πλήρωσα την τελευταία φορά. - απάντησε ο Χότζα.

(Οι περιπέτειες του Χότζα Νασρεντίν)

-Είστε αφοσιωμένοι στη χώρα σας;

- Χαίρομαι που πεθαίνω για την Πατρίδα μαζί με την Εξοχότητά σας.

(Οι περιπέτειες του γενναίου στρατιώτη Švejk)

Παραδείγματα επιτυχημένων στρατηγικών συμπεριφοράς απορρόφησης

Έξοδος από την εξάρτηση από τους ρόλους (απόσβεση του Scheherazade)

Ας θυμηθούμε ένα παράδειγμα αυτή τη φορά από τα παραμύθια των 1001 νύχτων (παρεμπιπτόντως, πιστεύεται ότι αυτά τα παραμύθια γράφτηκαν από Σούφι και περιέχουν πολλή εσωτερική σοφία). Ο Βασιλιάς Shahriyar, έχοντας πιάσει τη γυναίκα του για προδοσία, προσβλήθηκε από όλες τις γυναίκες και άρχισε να παίρνει νέα γυναίκα κάθε βράδυ, εκτελώντας την το πρωί μετά την πρώτη και τελευταία νύχτα του γάμου. Ο αναγνώστης θα θυμάται ότι η Scheherazade ήταν η μόνη γυναίκα που επέζησε.

Η Scheherazade επέζησε επειδή άλλαξε τους κανόνες του παιχνιδιού. Αντί για το συνηθισμένο φύλο, που ζήτησε ο Βασιλιάς Shahriyar και το οποίο έλαβε από άλλες προσωρινές γυναίκες, εκείνη επέτρεψε επίσης στον εαυτό της να πει ιστορίες. Έτσι, η απόσβεση του Scheherazade είναι μια απόσβεση που αλλάζει τρίτο παιχνίδι.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι, παίζοντας με τους κανόνες που σας επέβαλε ο εχθρός, δεν μπορείτε ποτέ να κερδίσετε, αφού ο εχθρός δημιούργησε αυτούς τους κανόνες για τον εαυτό του.

Έτσι, η ουσία αυτής της απόσβεσης συνίσταται στο να δοθεί στον εαυτό του το δικαίωμα να θεσπίσει τους κανόνες με τους οποίους πρόκειται να ζήσει και να παίξει, και, κατά συνέπεια, η εξάλειψη της αντίστοιχης εισαγωγής στο ajna (που παίρνει αυτό το δικαίωμα).

Οι Αμερικανοί ψυχολόγοι έχουν αναπτύξει ένα μοντέλο διεκδικητικής (αυταπόδεικτης) συμπεριφοράς. Από ψυχολογική άποψη, η διεκδικητική συμπεριφορά είναι η συμπεριφορά ενός ολόκληρου ατόμου. Παρακάτω είναι τα λεγόμενα διεκδικητικά δικαιώματα, δηλ. δικαιώματα που κάθε άτομο κατέχει άνευ όρων.

10 βασικά διεκδικητικά δικαιώματα

• Έχω το δικαίωμα να βαθμολογήσω τη δική μου συμπεριφορά, σκέψεις και συναισθήματα και να είμαι υπεύθυνος για τις συνέπειές τους.

Χειρισμός της δεισιδαιμονίας: Δεν πρέπει να κρίνω τον εαυτό μου και τη συμπεριφορά μου με τρόπο ασυνήθιστο και ανεξάρτητα από τους άλλους. Στην πραγματικότητα, πρέπει πάντα να με κρίνει και να συζητάω από ένα σοφότερο άτομο που απολαμβάνει την εξουσία, όχι εγώ.

• Έχω το δικαίωμα να μην ζητήσω συγνώμη ή να εξηγήσω τη συμπεριφορά μου.

Χειρισμός δεισιδαιμονίας: Είμαι υπεύθυνος για τη συμπεριφορά μου μπροστά σε άλλους ανθρώπους, είναι επιθυμητό να τους δώσω λογαριασμό και να τους εξηγήσω όλα όσα κάνω και να τους ζητήσω συγνώμη για τις πράξεις μου.

• Έχω το δικαίωμα να εξετάζω ανεξάρτητα εάν είμαι υπεύθυνος καθόλου ή σε κάποιο βαθμό για την επίλυση των προβλημάτων άλλων ανθρώπων.

Χειριστική δεισιδαιμονία: Έχω περισσότερες υποχρεώσεις απέναντι σε ορισμένους θεσμούς και ανθρώπους παρά στον εαυτό μου. Συνιστάται να θυσιάσω την αξιοπρέπειά μου και να προσαρμοστώ.

• Έχω το δικαίωμα να αλλάξω γνώμη.

Χειρισμός δεισιδαιμονίας: Εάν έχω ήδη εκφράσει μια άποψη, δεν πρέπει ποτέ να την αλλάξω. Θα έπρεπε να ζητήσω συγγνώμη ή να παραδεχτώ ότι έκανα λάθος. Αυτό θα σήμαινε ότι δεν είμαι ικανός και δεν μπορώ να αποφασίσω.

• Έχω το δικαίωμα να κάνω λάθη και να είμαι υπεύθυνος για τα λάθη.

Χειρισμός δεισιδαιμονίας: Δεν υποτίθεται ότι κάνω λάθος και αν κάνω λάθος, θα πρέπει να αισθάνομαι ένοχος. Είναι επιθυμητό να ελέγχονται εγώ και οι αποφάσεις μου.

• Έχω το δικαίωμα να πω «δεν ξέρω».

Χειρισμός δεισιδαιμονίας: Είναι επιθυμητό να μπορώ να απαντώ σε κάθε ερώτηση.

• Έχω το δικαίωμα να είμαι ανεξάρτητος από την καλή θέληση των άλλων και την καλή τους στάση απέναντί μου.

Χειρισμός της δεισιδαιμονίας: Είναι επιθυμητό οι άνθρωποι να μου φέρονται καλά, να με αγαπούν, τους χρειάζομαι.

• Έχω το δικαίωμα να παίρνω παράλογες αποφάσεις.

Χειριστική δεισιδαιμονία: Συνιστάται να σέβομαι τη λογική, τη λογική, τον ορθολογισμό και την εγκυρότητα όλων όσων κάνω. Αυτό που είναι λογικό είναι επίσης λογικό.

• Έχω το δικαίωμα να πω: «Δεν σε καταλαβαίνω».

Χειρισμός δεισιδαιμονίας: Πρέπει να είμαι προσεκτικός και ευαίσθητος στις ανάγκες των άλλων, πρέπει να "διαβάζω το μυαλό τους". Αν δεν το κάνω αυτό, είμαι ένας αδίστακτος αδαής και κανείς δεν θα με αγαπήσει!

• Έχω το δικαίωμα να πω: «Δεν με νοιάζει».

Χειριστική δεισιδαιμονία: Πρέπει να προσπαθήσω να είμαι προσεκτικός και συναισθηματικός για όλα όσα συμβαίνουν στον κόσμο. Μάλλον δεν θα τα καταφέρω, αλλά πρέπει να προσπαθήσω να το πετύχω με όλη μου τη δύναμη. Διαφορετικά, είμαι άθλιος, αδιάφορος