2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Λέω τραύμα, αν και δεν το εννοώ ως γεγονός, αλλά τις συνέπειές του. Διάφοροι τραυματισμοί συμβαίνουν σε ένα άτομο σε όλη του τη ζωή από την αρχή, μακροπρόθεσμες συνέπειες από έναν τραυματισμό προκύπτουν εάν υπάρχουν δύο προϋποθέσεις:
1. Η πέψη του τραύματος για την ψυχή αποδείχθηκε συντριπτική εργασία.
2. Κανείς δεν βοήθησε το άτομο / το παιδί να το αντιμετωπίσει.
Τα παιδιά μπορούν να περάσουν πολύ δύσκολα πράγματα αν υπάρχει ένας ενήλικας εκεί κοντά που θα παράσχει βοήθεια και ψυχολογική υποστήριξη. Ωστόσο, πολλά παιδιά ζουν σε οικογένειες με ατμόσφαιρα βίας και εγκατάλειψης και σε τέτοιες οικογένειες ο αντίκτυπος και οι συνέπειες της βίας και της εγκατάλειψης είτε αγνοούνται είτε υποβαθμίζονται σημαντικά.
Η κληρονομιά του τραύματος, οι συνέπειές του περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
1. Το ίδιο το σοκ από τα γεγονότα που βίωσε. Καταστροφή της εικόνας του κόσμου, στον οποίο ο κόσμος είναι ένας καλός, ασφαλής, ακμαίος τόπος, στον οποίο βασιλεύει η δικαιοσύνη.
2. Αισθήματα αδυναμίας και αδυναμίας να προστατευτείτε.
3. Ένα αίσθημα συνολικής, συντριπτικής μοναξιάς.
4. Μια νέα εικόνα του εαυτού σας, η οποία είναι χτισμένη με βάση το τραύμα και η οποία απαντά στην ερώτηση "Γιατί μου συνέβη αυτό;" Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι: "Επειδή είστε κακοί, άσχημοι, ανάξιοι, άχρηστοι και άχρηστοι".
5. Νέοι κανόνες ζωής που διαμορφώνονται με βάση μια τραυματική εμπειρία και απαντούν στην ερώτηση «Πώς πρέπει να ζει κανείς για να μην επαναλαμβάνεται το τραύμα». Συνήθως οι κανόνες περιλαμβάνουν στοιχεία όπως "Αποφύγετε την εγγύτητα", "Μην δείχνετε τα συναισθήματά σας", "Μετακινηθείτε λιγότερο και μην τραβάτε την προσοχή στον εαυτό σας", "Κρύψου από τους ανθρώπους και τη ζωή".
Τα τελευταία σημεία είναι η δράση του αμυντικού μηχανισμού. Ο ίδιος Guardian (σύμφωνα με τον Kalshed).
Το κύριο καθήκον αυτού του μηχανισμού είναι η προστασία ενός ατόμου. Με αυτή την έννοια, λειτουργεί σαν καλύτερος φίλος. Προσπαθεί να του δώσει μια αίσθηση ελέγχου στο χάος, πείθοντάς τον ότι όλα αφορούν αυτόν. Είναι κακός, επομένως του έχει γίνει κάτι τρομερό, επομένως, πρέπει να γίνεις καλός - και τότε το τρομερό δεν θα συμβεί ξανά. Προσπαθεί να τον προστατεύσει από τον πόνο στο μέλλον, προτείνοντας ότι πρέπει να αποφεύγονται οι στενές σχέσεις, γιατί είναι οι αγαπημένοι που εγκαταλείπουν, βιάζουν, αγνοούν, δεν θα υπάρξει στενή σχέση - δεν θα υπάρξει ποτέ πόνος ξανά.
Δυστυχώς, τόσο τα συμπεράσματα για τον εαυτό που αντλούνται από το τραύμα όσο και οι νέοι κανόνες ζωής περιέχουν μοιραία λογικά λάθη, και ως αποτέλεσμα, μακροπρόθεσμα, οδηγούν στο αντίθετο αποτέλεσμα: όσο περισσότερο ένα άτομο βασίζεται σε αυτούς τους κανόνες, τόσο περισσότερο συχνά βρίσκεται στην κατάσταση που προσπαθεί να αποφύγει με όλη του τη δύναμη. Αν φοβάται ότι θα τον εγκαταλείψουν ξανά, συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο και επιλέγει τέτοιους συνεργάτες για τον εαυτό του, οι οποίοι στο τέλος αποδεικνύονται εγκαταλελειμμένοι. Εάν είχε κακοποιηθεί σωματικά, θα βρεθεί ξανά και ξανά σε κατάσταση βίας, ακολουθώντας τους κανόνες που στην ουσία προσπαθούν να τον σώσουν από τη βία.
Γιατί δεν λειτουργούν οι κανόνες; Επειδή:
1. Δημιουργούνται λαμβάνοντας υπόψη τη γνώση για τον κόσμο και τη ζωή που είχε το παιδί εκείνη την εποχή. Δηλαδή, αυτοί είναι οι κανόνες που προκύπτουν από ένα βρέφος, δύο ετών, προσχολικής ηλικίας και δεν μπορείτε να οικοδομήσετε τη ζωή των ενηλίκων σας με βάση αυτούς.
2. Βασίζονται σε ψευδείς παραδοχές. Το τραύμα δεν συνέβη επειδή το παιδί ήταν κακό και ανάξιο. Θα μπορούσε να ήταν οτιδήποτε, θα είχε συμβεί ούτως ή άλλως. Δεν είναι η ίδια η οικειότητα που φέρνει πόνο, αλλά η οικειότητα με επικίνδυνους και αναξιόπιστους ανθρώπους. Και τα λοιπά.
3. Προέρχονται βάσει σχέσεων με συγκεκριμένα άτομα σε συγκεκριμένο χρονικό σημείο και στη συνέχεια μεταφέρονται σε ολόκληρο τον κόσμο και σε όλους τους ανθρώπους χωρίς εξαίρεση.
Πράγματι, ήταν απαραίτητο να κρυφτώ από έναν μεθυσμένο πατέρα ή μια τρελή μητέρα το συντομότερο δυνατό και σε καμία περίπτωση να μην τους δείξω τα συναισθήματά μου, γιατί αυτό είναι το μόνο που μπορεί να κάνει ένα παιδί. Ένας ενήλικας μπορεί να κάνει πολλά περισσότερα για να προστατευτεί, αλλά συνεχίζοντας να κρύβεται από όλους, συνεχίζοντας να κρύβει τα συναισθήματά του και να απομονώνεται από τον κόσμο, δεν είναι ασφαλής, αλλά μόνος, χωρίς βοήθεια και υποστήριξη.
Τα τραυματισμένα άτομα πολύ συχνά απομονώνονται από όλους, δεν διατηρούν επαφή με ανθρώπους, τρέχουν μακριά από εκείνους που προσπαθούν να είναι φίλοι μαζί τους και τους αγαπούν. Συχνά λένε ότι προτιμούν να είναι μόνοι, ενώ στην πραγματικότητα δεν θέλουν να είναι μόνοι. Θέλουν να αποφύγουν τον πόνο. Απομονωμένοι όμως από τον κόσμο και αρνούμενοι τις σχέσεις, από βοήθεια και υποστήριξη, από το αίσθημα της σύνδεσής τους με τους ανθρώπους και τον κόσμο, ζουν σε μια κατάσταση χρόνιου πόνου μοναξιάς και αδυναμίας. Δηλαδή, ακριβώς αυτό που θα ήθελαν να αποφύγουν με κάθε τρόπο.
Έτσι το τραύμα που προσπαθεί να γίνει ο καλύτερος φίλος γίνεται ο χειρότερος εχθρός. Διακόπτει την πορεία ενός ατόμου προς τη θεραπεία, κλείνει τις σχέσεις με τους ανθρώπους, την επαφή με τον κόσμο και την ευκαιρία να δώσει στο πληγωμένο μέρος του αρκετή αγάπη και υποστήριξη για να τον θεραπεύσει. Αυτή, το πληγωμένο μέρος, παραμένει αιχμάλωτη μέσα της, ζει εκεί χωρίς φως και ζέστη, χωρίς πρόσβαση σε βοήθεια. Όσο κι αν κάποιος θέλει να θεραπευτεί, όσο φοβάται την επανάληψη του πόνου και όσο προσπαθεί να αποφύγει τον πόνο, τόσο συνεχίζει να μπαίνει σε καταστάσεις όπου τον ξαναβιώνει ξανά.
Αυτό είναι τρομακτικό, γιατί μοιάζει όταν πυροβολείτε από τον εχθρό και όλες οι σφαίρες ταυτόχρονα πετούν στην καρδιά σας.
Από τη δική μου εμπειρία, γνωρίζω ότι κάθε τραυματικό άτομο πιστεύει το τραύμα του περισσότερο από ό, τι πιστεύει σε οποιονδήποτε άλλο. Δεν εμπιστεύεται άλλους ανθρώπους, δεν εμπιστεύεται τον εαυτό του, ούτε τον Θεό - αλλά πιστεύει ακράδαντα, θρησκευτικά στο τραύμα. Σε τέτοιο βαθμό που είναι κυριολεκτικά έτοιμος να πεθάνει, να αφήσει όλη του τη ζωή για να παραμείνει πιστός στο τραύμα του, στις πεποιθήσεις του («είμαι κακός και ανάξιος») και στους κανόνες ζωής του («Κανείς δεν μπορεί να εμπιστευτεί, υπάρχουν εχθροί τριγύρω »). Παραμένει πιστός σε αυτά τα αξιώματα σε τέτοιο βαθμό που μπορεί να δημιουργήσει εχθρούς για τον εαυτό του και την απόδειξη της δικής του αναξιότητας κυριολεκτικά από αέρα
Υπάρχουν στιγμές που το κεφάλι και η ψυχή του γίνονται λίγο πιο καθαρά και συνειδητοποιεί ότι είναι αδύνατο να ζήσει έτσι, ότι οδηγεί τον εαυτό του σε ένα φέρετρο και στερεί τον εαυτό του από την ευκαιρία να χτίσει μια καλή, ασφαλή ζωή, που έχει τα πάντα χρειάζομαι. Πολύ συχνά οι τραυματίες γνωρίζουν καλά τι τους συμβαίνει, καταλαβαίνουν τις σχέσεις αιτίου-αποτελέσματος με το κεφάλι τους και, σε καθαρά πνευματικό επίπεδο, βλέπουν τι κάνουν λάθος. Μπορούν να γνωρίζουν καλά τα πάντα, τα πάντα, τα πάντα για τον τραυματισμό τους. Δυστυχώς, η κατανόηση από μόνη της δεν είναι αρκετή. Το τραύμα είναι εμπειρία και η κληρονομιά του τραύματος είναι αυτό που αναπτύσσεται από την εμπειρία. Η κληρονομιά της εμπειρίας μπορεί να θεραπευτεί μόνο με νέα εμπειρία, να ζήσει λεπτομερώς και να αισθανθεί πολλές, πολλές, πολλές φορές.
Όσοι προσπάθησαν να σώσουν τραυματισμένους ανθρώπους και να τους ζεστάνουν με την αγάπη τους, γνωρίζουν πολύ καλά: μπορείτε να τον αγαπήσετε όσο ποτέ, μπορείτε να τον φροντίσετε και να τον υποστηρίξετε και να το κάνετε για χρόνια. Μόνο που αυτό δεν θα αλλάξει σχεδόν ποτέ τίποτα. Θα συνεχίσει να αισθάνεται εγκαταλελειμμένος και αγαπητός και πιστεύει ότι υπάρχουν εχθροί τριγύρω. Όλη η αγάπη που του δόθηκε, όλη η ζεστασιά θα πετάξει μακριά ως μια μαύρη τρύπα, σε ένα πηγάδι απύθμενο, ακόμη και χωρίς να αγγίξει τον πόνο του και να τον παρηγορήσει.
Δεν μπορείτε να σώσετε κάποιον που δεν έχει πάρει την απόφαση να σώσει τον εαυτό του και να σωθεί. Ένα άτομο μπορεί να σώσει τον εαυτό του μόνο τον εαυτό του, ενώ άλλοι άνθρωποι μπορούν να τον βοηθήσουν μόνο σε αυτόν τον δρόμο και να τον υποστηρίξουν, αλλά δεν μπορούν να κάνουν τη δουλειά του γι 'αυτόν. Είναι ο μόνος που μπορεί να κάνει αυτό το εσωτερικό έργο και να περπατήσει αυτό το θεραπευτικό μονοπάτι, βήμα βήμα
Συνήθως οι άνθρωποι κάνουν δύο ερωτήσεις:
1. Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε ένα τραυματικό άτομο
Θα έλεγα ότι ο καλύτερος τρόπος για να τον βοηθήσετε είναι να πάτε στη θεραπεία μόνοι σας ή μόνοι σας. Δεν είσαι μόνο σε αυτή τη σχέση. Σε αυτά, είναι πολύ εύκολο να πείσετε τον εαυτό σας ότι ο άρρωστος και σπασμένος είναι αυτός, και ο φυσιολογικός και δυνατός είστε εσείς που τον σώζετε. Στην πραγματικότητα, πιθανότατα έχετε τα ίδια προβλήματα. Έτσι, ξεκινώντας να εργάζεστε για το δικό σας, μπορείτε να τον εμπνεύσετε να θεραπευτεί με το παράδειγμά σας, το υγιές μέρος της προσωπικότητάς σας. Αυτό είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για αυτόν.
2. Πώς να θεραπεύσετε το τραύμα σας
Δεν γνωρίζω άλλους τρόπους εκτός από τη θεραπεία. Σχεδόν όλα τα τραύματα συμβαίνουν στο πλαίσιο μιας σχέσης, επομένως μπορεί να θεραπευτεί μόνο από μια σχέση, αυτό που συμβαίνει στη θεραπεία, μέσα στο θεραπευτικό πλαίσιο. Συνήθης άνθρωπος - δύσκολα. Όπως είπα παραπάνω, το ίδιο τραυματικό άτομο συνήθως μπαίνει σε ζευγάρι με ένα τραυματικό άτομο και ένας τυφλός που χάθηκε στο δάσος δεν θα οδηγήσει έναν άλλο τυφλό έξω από το δάσος. Μπορούν μόνο να περιπλανηθούν μαζί και να χαθούν ακόμη περισσότερο. Επιπλέον, η συνεργασία με ένα τραυματικό άτομο είναι σκληρή, εξαντλητική δουλειά. Θα πρέπει να αφεθεί στους ειδικούς.
3. Γιατί να θεραπευτεί καθόλου
Αναρωτηθείτε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς; Σε όλη μου τη ζωή, το πιο σημαντικό ήταν να αποφεύγω τον πόνο, έχετε συνηθίσει ότι αυτό είναι το κύριο κίνητρό σας. Αλλά πίσω της, κάτω από αυτήν, στην καρδιά σας, δεν το θέλετε καθόλου. Θέλετε το τραυματισμένο σας μέρος να γίνει καλύτερο, ώστε να μην αισθάνεστε τόσο οδυνηρό και μοναχικό. Στη συνέχεια, αναρωτηθείτε πόση υποστήριξη και αγάπη έλαβε ενώ ζούσατε με το τραύμα σας και δεν προσπαθούσατε να το θεραπεύσετε; Θέλετε να είναι έτσι για πάντα; Αξίζει η ευκαιρία να δώσετε στο πληγωμένο σας μέρος την πολυαναμενόμενη ζεστασιά και φροντίδα για τους κινδύνους που θα πρέπει να αναληφθούν για να θεραπευτεί;
Κατά τη γνώμη μου, αξίζει τον κόπο.
Συνιστάται:
Θέλω να γίνω ο καλύτερος φίλος του παιδιού μου
"Θέλω να γίνω ο καλύτερος φίλος του παιδιού μου!" Και αν είσαι φίλος, ποια θα είναι η μητέρα του; Η κατάσταση της μαμάς και της φίλης είναι εντελώς διαφορετική. Οι φίλοι δεν φέρουν την ίδια ευθύνη που έχουν οι γονείς. δεν μπορούν να παράσχουν την υποστήριξη που αναζητά το παιδί στη μητέρα και τον πατέρα.
ΝΑΡΚΙΣΣΟΣ ΕΙΣΤΕ ΦΙΛΟΣ NOT ΟΧΙ ΦΙΛΟΣ
Η φιλία είναι αδελφότητα και με την πιο υψηλή έννοια είναι το καλύτερο ιδανικό της. Σίλβιο Πελίκο Η στοργή μπορεί να γίνει χωρίς αμοιβαιότητα, αλλά η φιλία ποτέ. J. J. Rousseau Προφανώς, οι ασφόδελοι μερικές φορές προσπαθούν να γίνουν φίλοι.
Μάσκες στη ζωή μας. Πώς να απελευθερωθείτε από το φόβο ότι είμαι χειρότερος και οι άλλοι καλύτεροι
Ζούμε, πράγμα που σημαίνει ότι έχουμε τα δικά μας καθήκοντα. Και για την εφαρμογή αυτών των καθηκόντων, έχουν διαμορφωθεί ισχυρές ιδιότητες, τις οποίες πολλοί καταστέλλουν και αποκλείουν από μόνες τους, κατά συνέπεια, δεν ζουν τη δική τους ζωή, αλλά το στερεότυπο "
Είναι το σώμα εχθρός ή φίλος
Όλοι όσοι χάνουν βάρος και όσοι κάνουν δίαιτα παλεύουν συνεχώς με την πείνα, θεωρώντας τον χειρότερο εχθρό τους. Όλοι οι άνθρωποι που τρώνε υπερβολικά παλεύουν με τα συναισθήματα του υπερκορεσμού για να φάνε άλλη μια νόστιμη μπουκιά. Τα άτομα με φυσιολογική διατροφική συμπεριφορά ανταποκρίνονται ήρεμα στα σήματα του σώματός τους και τα ικανοποιούν.
Ο ψυχολόγος είναι φίλος ή εχθρός μας; Εν συντομία για το τι σας περιμένει στη διαβούλευση με έναν ψυχολόγο
Πολλοί από τους πελάτες μου λένε ότι η επίσκεψη σε ψυχολόγο τους προκάλεσε πανικό και μεγάλη δυσφορία. Η ίδια η ιδέα να πάνε σε ειδικό τους έδωσε πονοκεφάλους και άγχος. Αλλά η τρέχουσα κατάσταση στη ζωή τους ήταν πιο τρομακτική, ότι ήταν έτοιμοι να κάνουν τα πάντα για να ελαφρύνουν με κάποιο τρόπο τα βάσανά τους και, τέλος, να βγουν από την άβυσσο των προβλημάτων που τους στοιχειώνουν.
