2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η αυτοεκτίμηση ήταν από καιρό ένα δημοφιλές θέμα στην ψυχολογία. Εν τω μεταξύ, η αυτοεκτίμηση (αυτοεκτίμηση, αυτογνωσία, αυτοαντίληψη) δεν είναι μια ιδιαίτερη παράμετρος της ψυχής, αλλά το σημείο εκκίνησης όλων των εκδηλώσεων και των ισχυρισμών της ζωής. Η αυτοεκτίμηση είναι δυναμική, αλλάζει με την ανάπτυξη ενός ατόμου - υποφέρει από το συσσωρευμένο αίσθημα ντροπής και ανεβαίνει καθώς αποκτά κανείς υπερηφάνεια.
Υπερβολική ντροπή, η οποία ονομάζεται τοξική, αυτό το συναίσθημα να είναι πολύ χειρότερο από τους άλλους ανθρώπους - "ένα άσχημο παπάκι", "ένα άγνωστο ζώο", "όχι της φυλής μας". Σχηματίζεται όταν η πρώιμη παιδική ηλικία κατακλύζεται από επαίσχυντα βλέμματα ή υποτιμητικά λόγια σημαντικών ανθρώπων. Θυμηθείτε τα λόγια που ακούσατε πριν από πολλά χρόνια και εξακολουθούν να πονάνε. Καλώντας τον εαυτό μας, χρησιμοποιούμε λέξεις που φοβόμασταν να ακούσουμε ή να ακούσουμε στη διεύθυνσή μας. Κοιτάζοντας τον εαυτό μας στον καθρέφτη αποδοκιμαστικά, κοιτάμε με ένα κριτικό βλέμμα που ανήκει στον πατέρα ή τη μητέρα. Η εφηβεία με την εμφάνιση δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών φέρνει νέους πρόσθετους λόγους ντροπής. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η ιδέα του να μην είσαι χειρότερος από τους άλλους κυριαρχεί στο μυαλό ενός εφήβου.
Η υπερβολική ντροπή, ανεξαρτήτως ηλικίας, βιώνεται ως «είμαι μικρός και αδύναμος, και αυτοί μεγάλοι και δυνατοί». Η ντροπή προκαλεί την επιθυμία να γίνει αόρατη, να βυθιστεί στο έδαφος, να καεί ή να πεθάνει από ντροπή. Οτιδήποτε να αποφύγετε. Η άμεση εμπειρία της ντροπής είναι εξαιρετικά επώδυνη και ως εκ τούτου εμφανίζεται σε μια καλυμμένη μορφή κάτω από τις μάσκες της ενοχής, του φανατισμού, της τελειομανίας, της αλαζονείας, της ξεδιάντροπης, των υποτιμημένων ισχυρισμών ή της επιθυμίας για εξουσία, του υπερβολικού βάρους, του αλκοολισμού και άλλων εθισμών. Μετά από προσεκτική εξέταση, στο κάτω μέρος αυτών των πολύ διαφορετικών και πολυάριθμων καταστάσεων, αποκαλύπτεται η ντροπή.
Το αντίθετο της ντροπής δεν είναι η ξεδιψία, αλλά η υπερηφάνεια για το πραγματικό επίτευγμα. Κανονική μέτρια ντροπή, εκτελεί μια λειτουργία κοινωνικοποίησης και μας κάνει ανθρώπους - "η ντροπή διακρίνει ένα άτομο από ένα ζώο" (Βλαντιμίρ Σόλοβιεφ). Η ντροπή παρακινεί την εκπαίδευση, την ανάπτυξη, τις δεξιότητες, τα επιτεύγματα, την επιτυχία και το σεβασμό. Μέσα από αυτές τις προσπάθειες, η ενέργεια της ντροπής γεννά ρεαλιστική υπερηφάνεια και κανονική αυτοεκτίμηση. Ναι, η ντροπή είναι ένα άβολο συναίσθημα, αλλά μας κάνει πιο ανθρώπινους, πιο ευαίσθητους, πιο προσεκτικούς στους άλλους και πιο ευαίσθητους στην επικοινωνία. Γνωρίζοντας την ευπάθεια μας, απέχουμε από τον εξευτελισμό ενός άλλου ατόμου.
Η υπερβολική ντροπή αποσυνδέεται και η μέτρια ντροπή συνδέει τους ανθρώπους. Κοντός άνθρωπος είναι αυτός που μας αποδέχεται πλήρως, μαζί με την ατέλεια. Ξέρει τι κρύβεται από τους άλλους και ταυτόχρονα δεν απομακρύνεται, δεν φεύγει, δεν αφήνει μόνο του μόνο με την ντροπή του.
«Μη ζητάς, μη με ικετεύεις, καλή μου κυρία, αγαπημένη ομορφιά, να σου δείξω το αηδιαστικό μου πρόσωπο, το άσχημο κορμί μου. Έχετε συνηθίσει τη φωνή μου. ζούμε μαζί σας σε φιλία, αρμονία, μεταξύ μας, τιμή, δεν χωρίζουμε και με αγαπάτε για την ανείπωτη αγάπη μου για εσάς, και όταν με δείτε, φοβερό και αηδιαστικό, θα με μισήσετε, δυστυχώς, θα διώξτε με από τα μάτια, και εκτός από εσάς θα πεθάνω από λαχτάρα »(The Scarlet Flower).
Δεδομένου ότι η ντροπή σχετίζεται με την έκθεση του οικείου, αφιερώνουμε πολλή ενέργεια στο να ντυθούμε παρουσία άλλων ανθρώπων και να επιλέξουμε τα κατάλληλα ρούχα. Clothingυχολογική ενδυμασία - «κοινωνικό δέρμα» είναι μια φυσιολογική αυτοεκτίμηση, η οποία διαμορφώνεται από την παιδική ηλικία και στη συνέχεια κερδίζουμε με τη δουλειά μας. Ακόμα και τα αυτάρκεια χρειάζονται επαίνους και θετικά σχόλια από ανθρώπους που σέβονται. Ακόμα και στη σχιζοειδή ψυχή ενός ατόμου κλεισμένου στον εαυτό του, παραμένει η ανάγκη για απάντηση από ένα άλλο ζωντανό ον. Αυτός που έχασε την ντροπή γίνεται φρίκη για τους γύρω του, αλλά οι κοινωνιοπαθείς χωρίς ντροπή, κάποτε στην παιδική ηλικία, ντράπηκαν επίσης.
Για να ξεπεράσετε την υπερβολική ντροπή, πρέπει να καταλάβετε ότι αυτό το συναίσθημα είναι εγγενές σε όλους τους ανθρώπους. Κληρονομούμε την ντροπή από τον Αδάμ και την Εύα, που εκδιώχθηκαν από τον Παράδεισο, και τώρα δεν ζούμε στον Παράδεισο - έχουμε αυτογνωσία και είμαστε εξοικειωμένοι με την ντροπή. Στις εικόνες που αντικατοπτρίζουν τη βιβλική ιστορία, ο Αδάμ και η Εύα δεν κρύβουν τα γεννητικά όργανα, αλλά τα μάτια, για να μην δουν αυτόν που τα κοιτάζει. Είναι ανυπόφορο για ένα άτομο με αυτοσυνείδηση να υπομείνει ένα βαρύ, ντροπιαστικό βλέμμα. Και αυτό δεν είναι μια βιβλική ιστορία, αλλά η δική μας σήμερα. Η αυτογνωσία συνοδεύεται από ντροπή, η αυτογνωσία και η ντροπή πάνε μαζί, και μόνο στην ασυνείδητη ύπαρξη δεν υπάρχει ντροπή.
Εκατομμύρια άνθρωποι χρησιμοποιούν ψυχολογική άμυνα για να αποφύγουν να εκτεθούν στην ντροπή. Ακόμη και στην ψυχολογία και την ψυχοθεραπεία, χρησιμοποιούνται τεχνικές και λύσεις που οδηγούν μακριά από την ντροπή. Η καλή ψυχολογική βοήθεια ισορροπεί στο χείλος του να μην ντρέπεσαι και να μην κρύβεις την ντροπή.
Η απόκρυψη ντροπής καταναλώνει ζωτικούς ενεργειακούς πόρους και μια ζωή. Η κρυμμένη ντροπή κάνει λάθη από τα οποία υποφέρει αυτός και οι άλλοι. Αλλά όσο κι αν ξεφύγετε από την ντροπή, η συνάντηση είναι αναπόφευκτη. Σε μεταγενέστερη ηλικία, θα εκδηλωθεί ως καυγάς και γκρίνια προς τους άλλους, μερικές φορές στη συμπεριφορά των παιδιών ή των εγγονών, όταν ο ίδιος ο άνθρωπος δεν καταλαβαίνει πλέον ότι είναι η δική του ντροπή που επέστρεψε.
Χαμηλή και υψηλή αυτοεκτίμηση σημαίνει ότι το άτομο δεν έχει επαρκή μέτρα κατά της ντροπής και δεν υπάρχει κάποιος αγαπημένος με τον οποίο μπορείτε να μοιραστείτε μυστικά με ασφάλεια. Με χαμηλή αυτοεκτίμηση, ένα άτομο καταθλίπτεται συνήθως από τη ντροπή, και σε περίπτωση υπερεκτιμημένης αυτοεκτίμησης, πηδάει από ντροπή σαν ένα κοκορέτσι στο τηγάνι. Άνθρωποι που είναι εξοικειωμένοι με την ντροπή και την ξεπερνούν, με αποτέλεσμα να αποκτούν φυσιολογική αυτοεκτίμηση, αυτοσεβασμό και είναι ικανοποιημένοι ότι είναι απλοί άνθρωποι. Οι W. Yoffe και J. Sandler (1967) συνέδεσαν τη χαμηλή αυτοεκτίμηση με τον ναρκισσισμό και έγραψαν ότι «ένα άτομο με υψηλή αυτοεκτίμηση σέβεται και τους άλλους, ενώ εκείνοι με χαμηλή αυτοεκτίμηση ενδιαφέρονται περισσότερο για τον εαυτό τους». Σήμερα, οι ναρκισσιστικές διαταραχές και το πρόβλημα της ντροπής συνδέονται στενά μεταξύ τους και τέτοιες μη ελκυστικές εκδηλώσεις ναρκισσισμού όπως ο εφησυχασμός, η τάση για χειραγώγηση, η υπερβολική παρουσίαση του εαυτού και οι εκρήξεις θυμού εξηγούνται με την παρουσία βαθιάς ανέκφραστης ντροπής.
Η μετάβαση από την υπερβολική ντροπή στην κανονική και διόρθωση της αυτοεκτίμησης απαιτεί τόσο προσωπικά επιτεύγματα όσο και την παρουσία τουλάχιστον ενός ή δύο αγαπημένων ανθρώπων κοντά σας που σας αποδέχονται πλήρως. Οι πληγές της υπερβολικής ντροπής των παιδιών επουλώνονται με την οπισθοδρόμηση, μέσω μιας καλοπροαίρετης φωνής και ενός υποστηρικτικού βλέμματος - μέσω ενός ατόμου που μπορεί να ακούσει και να δει χωρίς κρίση, ενός ατόμου που παίρνει τη θέση ενός στοργικού γονέα. Είναι καλό αν υπάρχει ένα τέτοιο άτομο στο περιβάλλον σας, και αν όχι, ένας ψυχολόγος μπορεί να αναλάβει τις λειτουργίες του. Εάν δεν υπάρχει ψυχολόγος και αγαπημένος άνθρωπος, τότε πρέπει να υπάρχει τουλάχιστον ένας σκύλος, μια γάτα που σας χρειάζεται … - «Δεν είναι καλό για έναν άντρα να είναι μόνος του» (Φ. Ντοστογιέφσκι).
Προτείνετε για το θέμα
Ρολόι:
«Ανάβαση», 1976. Σκηνοθεσία: L. Shepitko. ΕΣΣΔ.
Scarface, 1983. Σκηνοθεσία: B. De Palma. ΗΠΑ
Lord of the Tides, 1991. Σκηνοθεσία: B. Streisand. ΗΠΑ
Melissa: An Intimate Diary, 2005. Σκηνοθεσία: L. Guadagnino. Ιταλία, Ισπανία
"Sixteen Years of a Hangover", 2003. Σκηνοθεσία: R. Jobson. Μεγάλη Βρετανία
"Κατά μήκος του περιγράμματος του προσώπου", 2008. Σκηνοθεσία: Π. Σμίρνοφ. Ρωσία
"Illumination", 2009. Σκηνοθεσία: R. Gritskova. Λευκορωσία
«Ντροπή», 2011. Σκηνοθεσία: S. McQueen. Μεγάλη Βρετανία
"Intimate Places", 2013. Σκηνοθεσία: N. Merkulova, A. Chupov. Ρωσία
"Geographer's Globe Presented", 2013. Σκηνοθεσία: A. Veledinsky. Ρωσία
Να διαβασω:
Το άσχημο παπάκι (Γ. Άντερσεν)
"Δαίμονες", "Οι αδελφοί Καραμαζόφ", "Έγκλημα και τιμωρία", "Μπόμποκ" (Φ. Ντοστογιέφσκι)
«Χτένισε τα μαλλιά σου εκατό φορές πριν τον ύπνο» (Μ. Παναρέλο)
Συνιστάται:
Μέσα στην ντροπή. Πώς να απαλλαγείτε από την ντροπή
Η ντροπή σε όλες τις εκφάνσεις της καταλαμβάνει μια πολύ σημαντική θέση στην ψυχή και την κοινωνική μας ζωή. Η ντροπή φυλάει τον εσωτερικό χώρο της προσωπικότητάς μας και προτείνει τι μπορεί να τεθεί για γενική συζήτηση και τι είναι καλύτερο να έχουμε μαζί μας.
Ντροπή. Στάδια εσωτερικής εργασίας με ντροπή
Συγγραφέας: Έλενα Μονίκ Η ντροπή είναι ένα εσωτερικό αίσθημα ανεπάρκειας. Όταν με πιάνει η ντροπή, δεν αισθάνομαι ο εαυτός μου. Όχι μόνο δεν μου συμβαίνει καμία θετική εμπειρία του εαυτού μου, αλλά καμία εμπειρία του εαυτού μου. Η ενέργεια μου διαρρέει και στεγνώνει.
Πιστεύω ή προδίδω; Σχετικά με την ντροπή και τη μορφή της εργασίας με ντροπή
Παραδώστε τον εαυτό σας και ανταποκριθείτε στις προσδοκίες των άλλων ή παραμείνετε εσείς αντίθετοι με τις προσδοκίες των άλλων; Αυτή είναι μια επιλογή που πρέπει να κάνουν όλοι. Αργά ή γρήγορα. Όποιος επιλέγει τον πρώτο δρόμο και προδίδει τον εαυτό του, αισθάνεται δυστυχισμένος.
Αυτοεκτίμηση και αυτοεκτίμηση
Αυξήστε την αυτοεκτίμηση, βελτιωθείτε. Αυτή η έκφραση συμβαίνει τόσο συχνά. Τι είναι η αυτοεκτίμηση; Τι σημαίνει αύξηση; Έχετε κάνει στον εαυτό σας αυτήν την ερώτηση; Ισως ναι. Όλα φαίνεται να είναι ξεκάθαρα εδώ. Ας προσπαθήσουμε να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.
Είναι ντροπή και τρομακτικό να μην είσαι τέλειος. Από πού προέρχεται αυτός ο φόβος και η ντροπή και πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας
Κατά τη διάρκεια των διακοπών της Πρωτοχρονιάς είχα την επιθυμία να γράψω μια ανάρτηση για τις εντυπώσεις μου από την ταινία "Λαγός πάνω από την άβυσσο". Άρχισα να το γράφω. Εγραψα. Ξαναδιαβάζω και παρατηρώ ότι δεν είμαι ευχαριστημένος με αυτά που γράφονται.
