2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Σας δίνω μια εξαιρετική τεχνική που σας βοηθά να κατανοήσετε καλύτερα τις πραγματικές σας επιθυμίες και να προσανατολίσετε αυτούς που έχουν χάσει την επαφή με τις επιθυμίες τους.
1. Πάρτε 2 φύλλα χαρτιού και ένα στυλό.
2. Το πρώτο έχει τίτλο "Οι 100 ευχές μου" και ξεκινήστε να γράφετε μια λίστα με 100 πόντους. Γράψτε όλες τις επιθυμίες σας, τόσο μικρής όσο και μεγάλης κλίμακας. Ο κατάλογος πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο πλήρης. Εάν εμφανιστεί ένα άγχος σε οποιονδήποτε αριθμό, σταματήστε και ξαναδιαβάστε όσα έχουν γραφτεί, εισπνεύστε και εκπνεύστε και συνεχίστε.
3. Το δεύτερο φύλλο έχει τίτλο «100 δικά μου δεν θέλω» και ξεκινήστε να γράφετε μια λίστα με όλα όσα σας ενοχλούν, κουράζεστε, εξαντλείτε … όλα όσα θέλετε να σταματήσετε, να αφαιρέσετε, να ολοκληρώσετε. Αυτό είναι που ήρθε η ώρα να αποχαιρετήσω σε αυτό το στάδιο της ζωής και σίγουρα δεν θέλω να συναντηθώ με αυτό το νέο έτος.
ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Γράφουμε μόνο για τον εαυτό μας και για τη ζωή μας. Μπορεί να είναι υλικό, περιστασιακό και εσωτερικό. Όχι όμως για άλλους ανθρώπους. Μέσα στις ικανότητές μας, μόνο εμείς οι ίδιοι και αρχίζουμε αλλαγές στη ζωή μας.
4. Όταν και οι δύο λίστες είναι έτοιμες - κρατήστε για μερικά λεπτά, αναπνεύστε ήρεμα και αφήστε τις λίστες στην άκρη. Στην ιδανική περίπτωση, πηγαίνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Or απλά ασχοληθείτε με τη ρουτίνα σας …
5. Μετά από λίγο, επιστρέψτε στις λίστες και διαβάστε τις προσεκτικά. Για ενδοσκόπηση, απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις (είναι καλύτερο να γράψετε τις απαντήσεις):
- Τι μοτίβα παρατηρείτε;
- Ποιες είναι οι ανάγκες σας που εκδηλώνονται συχνότερα μέσα από αυτές τις επιθυμίες;
- Ποια από αυτές τις λίστες μπορεί να εφαρμοστεί αυτήν τη στιγμή;
- Τι σας αποκαλύφθηκε που δεν είχατε παρατηρήσει στον εαυτό σας πριν;
Μοιραστείτε αυτήν την τεχνική με τους φίλους σας. Γράψτε για τις εντυπώσεις και τις ανακαλύψεις σας στα σχόλια.
Θα χαρώ να απαντήσω στις ερωτήσεις σας)
Συνιστάται:
Όταν θέλεις να είσαι μόνος
Πρόσφατα, έχουν τεθεί πολλά θέματα σχετικά με τη μοναξιά. Αυτό το θέμα αξίζει πραγματικά ιδιαίτερη προσοχή και έχει ένα αρκετά ζωντανό σημασιολογικό υπόκείμενο, αν αναλύσετε προσεκτικά και εμβαθύνετε σε όλες τις ψυχολογικές λεπτότητες. Τι είναι η μοναξιά;
Πώς να θέλεις να θέλεις
Πού πάει η επιθυμία; Η χαμηλή γυναικεία λίμπιντο είναι ένα κοινό σύγχρονο πρόβλημα που έχει πολλές αιτίες. Η συνεχής έλλειψη χρόνου, το άγχος και η κούραση είναι γνωστά στις περισσότερες γυναίκες. Πολλά από τα συναισθήματα και τις επιθυμίες μας ωθούνται από τον γρήγορο ρυθμό της ζωής στο επίπεδο του ασυνείδητου, όπου συχνά περνούν απαρατήρητα μέχρι να φτάσουν σε μια κρίσιμη τιμή.
"Παράλληλη αγάπη", ή μια ανύπαντρη γυναίκα θέλει να γνωρίσει
Συμβαίνει ότι μια γυναίκα προσελκύει την προσοχή των ανδρών σαν μαγνήτης, έχει θαυμαστές που είναι έτοιμοι να κάνουν πολλά για αυτήν, είναι σε ερωτική σχέση με πολλούς άνδρες ταυτόχρονα και με όλα αυτά αισθάνεται συχνά δυστυχισμένη και μοναχική .
"Δεν θέλει να κάνει τίποτα!" (για την ανεξαρτησία των παιδιών)
Συμβουλεύω οικογένειες με παιδιά άνω των 9 ετών και συχνά αντιμετωπίζω τα ακόλουθα αιτήματα: «το παιδί δεν θέλει να μάθει εργασία, να κάνει προσπάθειες, να καθαρίσει το δωμάτιο, να πλύνει τα πιάτα». Αυτά τα μηνύματα ακολουθούν και άλλα: «Βαρέθηκα ήδη να τσακώνομαι μαζί του, είναι αδύνατον να τον αναγκάσω να κάνει κάτι, συμπεριφέρεται ανεύθυνα …».
Για την ψευδαίσθηση της επιλογής ή "Τι θέλεις να γίνεις όταν μεγαλώσεις;"
Πρώτον, θέλω να σας πω για έναν από τους πελάτες μου (με τη συγκατάθεσή του). Ο τύπος αποφοίτησε πρόσφατα από το ιατρικό πανεπιστήμιο και τώρα εργάζεται ως οδοντίατρος. Οι γονείς αυτού του τύπου, ωστόσο, γιαγιάδες, παππούδες και μερικές γενιές, είναι επίσης γιατροί διαφορετικού προφίλ.