Σφιγκτήρες μυών ως αμυντικός μηχανισμός

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Στις μέρες μας, διάφοροι τομείς εργασίας με το σώμα είναι αρκετά δημοφιλείς. Πράγματι, επηρεάζοντας τη φυσική με έναν συγκεκριμένο τρόπο, είναι δυνατό να αλλάξετε την ψυχολογική και φυσιολογική κατάσταση ενός ατόμου.

Για μένα σε αυτό το άρθρο, είναι σημαντικό να δώσω προσοχή στο γεγονός ότι όπως η πρόωρη, βίαιη καταστροφή των κλασικών μηχανισμών ψυχολογικής άμυνας οδηγεί μόνο στην ενδυνάμωσή τους, το ίδιο συμβαίνει και με τις χρόνιες μυϊκές εντάσεις.

Με την ταχεία αφαίρεση των σφιγκτήρων των μυών με άμεσες μεθόδους επιρροής, ένας μεγάλος αριθμός συναισθημάτων και συναισθημάτων απελευθερώνεται σε ένα άτομο, με το οποίο μπορεί να μην είναι έτοιμο να έρθει σε επαφή. Σε αυτή την περίπτωση, οι σφιγκτήρες μυών θα ενισχυθούν μόνο στο μέλλον. Ακόμα και οι W. Reich, W. James, A. Lowen, D. Ebert και άλλοι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η ψυχή του ανθρώπου προβάλλεται στο φυσικό του σώμα με τη μορφή συνταγματικών χαρακτηριστικών, μυϊκών σφιγκτήρων και συσπάσεων των αρθρώσεων και των μυών, αντανακλώντας τη φυσική ανάπτυξη. Οι οπαδοί της πειραματικής σχολής του V. Wundt, I. Sechenov και άλλων απέδειξαν την ύπαρξη σύνδεσης μεταξύ συναισθηματικών και σωματικών διαδικασιών.

Ο V. Reich αναφέρθηκε στο "μυϊκό κέλυφος" (χρόνιοι τεντωμένοι μύες σε ορισμένα μέρη του σώματος) στους ανθρώπους ως μηχανικός τύπος άμυνας, όπως τα κοχύλια και τα κελύφη στα ζώα. Οι σφιγκτήρες μυών (μπλοκ μυών, χρόνιοι τεταμένοι μύες) είναι μια οργανική μέθοδος μετατόπισης πραγματικών αναγκών και δυσάρεστων αντιδράσεων στην απογοήτευση από τη συνείδηση. Σας επιτρέπουν να αποφύγετε τον ανεπιθύμητο φόβο να είστε ξανά ευαίσθητοι και να ασφαλιστείτε από τον κίνδυνο επανατραυματισμού. Η χρόνια μυϊκή ένταση χρησιμεύει ως άμυνα κατά του ψυχολογικού πόνου. Αυτά είναι μερικά από τα πρότυπα της ανθρώπινης συμπεριφοράς σε αγχωτικές καταστάσεις. Και αν ένα συγκεκριμένο μοτίβο επαναλαμβάνεται συχνά, διορθώνεται ως μόνιμος μηχανισμός.

Ο F. Perls περιέγραψε τους αμυντικούς μηχανισμούς ως τέτοιους ελιγμούς και τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς στους οποίους στρέφεται ο εγκέφαλος προκειμένου να απαλλαγεί από το επώδυνο συναισθηματικό υλικό. Αυτές είναι μερικές νευρωτικές διεργασίες που αποσκοπούν στη διακοπή της επαφής με το εξωτερικό περιβάλλον. Παρά το γεγονός ότι αυτοί οι μηχανισμοί μας προστατεύουν από τον συναισθηματικό πόνο, οδηγούν επίσης σε περιορισμό της ικανότητας του ατόμου να διατηρεί τη βέλτιστη ισορροπία με το περιβάλλον, σε διαταραχή της διαδικασίας αυτορρύθμισης του σώματος, η οποία βρίσκεται κάτω από όλες τις φυσιολογικές διαταραχές.

Πώς σχηματίζονται οι σφιγκτήρες μυών στους ανθρώπους;

Όταν ένα νεογέννητο μωρό αισθάνεται ότι απειλείται, οι αρχαϊκές αντιδράσεις είναι οι πρώτες που εμφανίζονται. Το παιδί δεν μπορεί ακόμα να τρέξει μακριά ή να αντιδράσει ενεργά στο απογοητευτικό αντικείμενο. Οι μηχανισμοί ψυχολογικής άμυνας δεν έχουν ακόμη διαμορφωθεί, καθώς η ψυχική σφαίρα δεν έχει αναπτυχθεί επαρκώς.

Ο μόνος τρόπος για να απαντήσετε είναι η ένταση των μυών. Τα παιδιά κρατούν την αναπνοή τους, παγώνουν και συρρικνώνονται, καθιστώντας έτσι τον εαυτό τους «λιγότερο ορατό» στην απειλή.

Σε περαιτέρω ανάπτυξη, εμφανίζεται η πίεση του κοινωνικού περιβάλλοντος, η οποία επιβάλλει επιπλέον τις δικές της προϋποθέσεις ύπαρξης. Εμφανίζονται ψυχολογικές άμυνες, ο λειτουργικός σκοπός και σκοπός των οποίων είναι η αποδυνάμωση της ενδοψυχολογικής σύγκρουσης που προκαλείται από τις αντιφάσεις ανάμεσα στις ενστικτώδεις ορμές του ασυνείδητου και τις διδαγμένες απαιτήσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος.

Η προσωπική έρευνα επιβεβαίωσε επίσης την κοινωνική θεωρία των ψυχολογικών αμυντικών μηχανισμών, με βάση το γεγονός ότι οι περισσότεροι από αυτούς τους μηχανισμούς σχετίζονται με την οδηγία «παρακαλώ τους άλλους» (σύμφωνα με τη θεωρία της συναλλακτικής ανάλυσης). Η κοινωνική πίεση περιορίζει την απελευθέρωση της αυθόρμητης ενέργειας του παιδιού και οδηγεί σε αύξηση των ήδη υπαρχόντων σφιγκτήρων σώματος.

Πάνω απ 'όλα, εκτός από τους περιορισμούς, το παιδί λαμβάνει επίσης εισαγωγικά ως έναν από τους μηχανισμούς ψυχολογικής άμυνας. Προκαλούν τον σχηματισμό νέων σφιγκτήρων, αφού το παιδί λαμβάνει από έξω τα φαινόμενα που στην πραγματικότητα δεν είναι χαρακτηριστικά για εκείνον. Οι εισαγωγές προέρχονται από γονικές μορφές που είναι οι πρώτοι φορείς κοινωνικών λειτουργιών. Οι γονείς προσπαθούν να τοποθετήσουν το παιδί σε κάποιο πλαίσιο, δημιουργώντας έτσι την εικόνα ενός «ιδανικού», «κοινωνικά επιθυμητού» παιδιού.

Το σώμα αντιδρά στην απογοήτευση από το περιβάλλον όχι μόνο αλλάζοντας συμπεριφορά, αλλά και από ελεγχόμενες και ακόμη και ακούσιες αλλαγές στους μυς. Όταν ένας νέος οργανισμός συναντά έναν ισχυρό και συντριπτικό αρνητισμό και απογοήτευση, τότε για να επιβιώσει, επιχειρεί να καταστείλει τις παρορμήσεις που, όπως φαίνεται, είναι υπεύθυνες για μια τέτοια αρνητική εμπειρία. Η εκδήλωση καταπίεσης είναι ένας σπασμός εκείνων των μυών που συγκρατούν τις αρνητικές παρορμήσεις. Αυτό το είδος σπασμού γίνεται χρόνιο και ως αποτέλεσμα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές αλλαγές στη στάση του σώματος, ακόμη και στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Εάν οι ενήλικες συχνά προκαλούν απογοήτευση ή μπλοκάρισμα της οργανικής έκφρασης του παιδιού (ένστικτα, ορμές λίμπιντο κ.λπ.), τότε αυτές οι παρορμήσεις εσωτερικεύονται και στη συνέχεια αναπαράγονται ασυνείδητα.

Είναι σημαντικό να πούμε για την ανάπτυξη της αναδρομής - ο όρος προήλθε από τη θεραπεία gestalt και εξηγεί έναν από τους τρόπους διακοπής της επαφής με το εξωτερικό περιβάλλον. Αναδρομή σημαίνει ότι κάποια λειτουργία, αρχικά κατευθυνόμενη από το άτομο στον κόσμο, αλλάζει κατεύθυνση και επιστρέφει στον εμπνευστή. Ως αποτέλεσμα, η προσωπικότητα χωρίζεται μεταξύ του - του ερμηνευτή και του ίδιου - του αποδέκτη.

Η αναδρομή έχει τη λειτουργική της σημασία και, όταν χρησιμοποιείται «υγιής», επιτρέπει σε ένα άτομο να προσαρμοστεί στην κοινωνία. Κατά τη διαδικασία της ανάπτυξης, η αναδρομή εκδηλώνεται πίσω από τον E. Erickson κατά το στάδιο της αυτονομίας και προέρχεται από τη φυσιολογική ανάγκη ελέγχου των εντέρων και της ουροδόχου κύστης, δηλαδή της «συγκράτησης» και της «απελευθέρωσης». Αυτή η φυσιολογική αναγκαιότητα στη συνέχεια μετατρέπεται σε ψυχολογική ανάγκη να «επιτρέψουμε» ή / και «αφήσουμε» συναισθήματα, συμπεριφορά, για τα οποία έγραψε ο Ζ. Φρόιντ. Σε περίπτωση "ανθυγιεινής" χρήσης ανατροπής, υπάρχει παραβίαση της επαφής με το εξωτερικό περιβάλλον και δυσλειτουργία της λειτουργίας του εσωτερικού συστήματος ενός ατόμου.

Μπορείτε να παρατηρήσετε την εκδήλωση αναδρομής όταν:

1) κρατήστε την αναπνοή σας (με έκπληξη, φόβο, προσμονή).

2) σφίξτε τους μυς σας - σφίξτε τις γροθιές σας, δαγκώστε τα χείλη σας κ.λπ.

3) το χρώμα του δέρματος σε σημεία όπου εμφανίζονται μπλοκ μπορεί να διαφέρει από το υπόλοιπο δέρμα.

4) ορισμένες ψυχοσωματικές ασθένειες μπορεί να είναι αποτέλεσμα αναδρομής.

Δηλαδή, μέχρι την ηλικία των τριών ετών, το παιδί έχει ήδη την εμπειρία της πρωταρχικής απόκρισης του σώματος σε απογοητευτικούς παράγοντες, με την ανάπτυξη της ψυχικής συσκευής, χτίζει το δικό του σύστημα ψυχολογικής άμυνας και στη συνέχεια στο σύστημα ψυχολογικής άμυνας, Το "κέλυφος του σώματος" ξεδιπλώνεται πληρέστερα. Το στερεότυπο αποκλεισμού γίνεται στερεότυπο επιβίωσης, το οποίο με τη σειρά του γίνεται μέρος του ιδανικού εαυτού. Αυτός ο ιδανικός εαυτός απειλείται στο εξής από τη ζωντανή αυθόρμητη αυτό-έκφραση και διατηρείται από τον έλεγχο των παρορμήσεων αυτής της φύσης. Δημιουργείται μια ψευδαίσθηση ότι η αποδυνάμωση αυτού του αποκλεισμού θα προκαλέσει αναπόφευκτα μια καταστροφή τόσο εντός όσο και εκτός.

Στην κουλτούρα μας, πιο συχνά και ισχυρά όλοι οι σφιγκτήρες μυών παρατηρούνται στο λαιμό.

Επιπλέον, όσον αφορά τη δύναμη, υπάρχουν σφιγκτήρες στο δεξί χέρι και στην περιοχή του δεξιού ώμου (σύμφωνα με ορισμένες θεωρίες, η δεξιά πλευρά σχετίζεται με την έκκληση στην κοινωνία και τις αντρικές ιδιότητες, για παράδειγμα, τη θεωρία του D. Shapiro).

Ακόμα και ο Ι. Πόλστερ έγραψε ότι η κίνηση προς την κατεύθυνση της απελευθέρωσης μπορεί να συνίσταται στην αναδιανομή της ενέργειας έτσι ώστε να αποκαλυφθεί ο εσωτερικός αγώνας. Αντί να βρίσκεται μόνο μέσα σε ένα άτομο, η ενέργεια απελευθερώνεται και μπορεί να εκδηλωθεί σε σχέσεις με το περιβάλλον.

Η αποφυγή εκ νέου προβληματισμού αφορά την επιτυχή εύρεση κατάλληλων άλλων ενεργειών.

Αυτή η διαδικασία συνοδεύεται από αναπνευστική εργασία, η οποία σας επιτρέπει να συνειδητοποιήσετε την ένταση.

Γνώση του σώματος και γνωστικά κλειδιά.

ενέργειες που δεν απευθύνονται τόσο στον εαυτό τους όσο στους άλλους.

έκφραση αναγκών και διερεύνηση ενδοθέσεων που παρεμβαίνουν στην ελεύθερη έκφραση συναισθημάτων.

Είναι αδύνατο να απαλλαγείτε από τη χρόνια μυϊκή ένταση δουλεύοντας μόνο με το σώμα. Αντίθετα, μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη μεγαλύτερη μυϊκή ένταση ή σε σοβαρή συναισθηματική αναταραχή. Η εργασία πρέπει να ξεκινήσει με την επίγνωση των φυσικών σας, των πραγματικών παρορμήσεων και αναγκών σας. Τότε μπορείτε να κατανοήσετε τις κρυφές ανάγκες του σώματος και να τις ακολουθήσετε.